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活过90岁的长寿密码！女人50岁后不做这3件事

都说“人过五十天过午”，意思是过了五十，人生像过了正午的太阳，下滑的速度会越来越快。这话听着让人心头一紧。可你细瞧身边，总有些女人不一样。她们过了五十，非但没走下坡路，反而像打通了任督二脉，活得越发通透敞亮、精神矍铄，一路健健康康走到八九十岁，气色好，精神头也足。她们的长寿秘诀，其...

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每日新闻 2025.6.24

1、中央气象台同日发布高温暴雨预警：京津冀等地气温逼近40℃，南方局地降雨重叠风险较高；
2、广东清远23日18时发生4.3级地震，广州、深圳等地有震感，官方通报：暂无人员伤亡，原震区5级以上地震可能性低；
3、甘肃白银靖远县23日18时突发山洪，致4名施工人员失联，当地正全力搜救；
4、杭州楼市新政...

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每日新闻 2025.6.22

1、中国县域城镇居民人均收入十强出炉：义乌​​9.7万元居首，超过四大一线城市​​，玉环第二，江阴第三；
2、华中科技大学获1.8亿元个人匿名捐赠，刷新校史单笔纪录​​，今年​​累计获三笔亿元级捐赠​​；
3、北大韦东奕​​在校就餐遭“贴脸拍摄”“围堵跟拍”等侵扰行为，北京网信办出手：超5000个账号被清理；...

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(编辑于 2 个月前)
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每日新闻 2025.6.21

1、中央气象台：强降雨将持续至23日，桂黔湘鄂苏皖等地仍有暴雨或大暴雨；湖南：已转移群众5.3万余人，未来3天强降雨区在湘中以北部分地区；
2、国家能源局：5月份全社会用电量同比增长4.4%，其中​​居民用电量增长9.6%；
3、64款APP因违规收集使用个人信息被通报，星巴克、华润万家、霸王茶姬、海南航...

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(编辑于 2 个月前)
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《健康活到150》01 精华简介

分享一些经过论证的健康长寿知识，在健康生活实践方面有实用性的，先说一些最基础的，也是改善健康比较明显的 4 小点 ：

保证充足睡眠：每天 7-8 小时优质睡眠，助于修复身体机能。

坚决戒烟：远离烟草危害，降低心脑血管疾病风险。

每日坚持运动：步行、太极等轻运动 30 分钟，增强体质。

少吃糖：减少饮料、甜点摄入，预防糖尿病及肥胖。

能做到这些已经是非常不错了！后面我会分享一些比较实用的经过论证的健康知识，不推荐产品，不传播焦虑，只为分享健康学习心得，希望大家关注我

#健康活到150#

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(编辑于 3 个月前)
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