晨风送爽，新的一天又开始啦。今天是2026年9月30日，星期三，无忧锦管家为您整理了最新资讯，祝您心情舒畅、平安喜乐~

头条速递

1. 公安部公布8起新型涉黑恶犯罪典型案例 涉及舆情敲诈等

公安部近日向社会公布8起新型涉黑恶犯罪典型案例，重点打击网络舆情敲诈、暴力催收、软暴力逼债等新型违法犯罪行为。这批典型案例涵盖多个新型犯罪领域，包括利用信息网络实施敲诈勒索、通过自媒体平台恶意炒作牟利、组织"职业举报人"敲诈企业等。公安机关表示，将持续保持对黑恶犯罪的高压严打态势，特别是针对新业态、新领域出现的涉黑涉恶犯罪，要坚决露头就打、绝不姑息。同时鼓励广大群众积极举报涉黑涉恶线索，共同维护社会安定。

来源：澎湃新闻 | 2026-09-29 | 查看原文

2. 李在明分享一张图 就对华关系作最新表态

韩国总统李在明29日在社交媒体上分享了一张图片，并就中韩关系作出最新表态。他强调，发展健康稳定的中韩关系符合两国人民根本利益，韩方愿与中方一道，推动两国战略合作伙伴关系不断向前发展。分析认为，李在明此次表态释放出积极信号，显示韩国新政府高度重视对华关系，期待通过对话协商妥善处理分歧。在当前国际形势下，中韩加强合作对地区和平稳定具有重要意义。

来源：澎湃新闻 | 2026-09-29 | 查看原文

3. 武契奇：很荣幸在总统任期最后一天出席中国国庆招待会

塞尔维亚总统武契奇在任期最后一天出席了中国驻塞大使馆举办的国庆招待会，并发表讲话。他表示，能在中国国庆这一重要时刻出席招待会深感荣幸，这体现了两国深厚的铁杆友谊。武契奇回顾了任期内中塞两国在政治、经济、人文等各领域合作取得的显著进展，高度赞赏中国在维护多边主义、推动全球发展方面发挥的重要作用。他强调，无论未来身处何种岗位，都将继续致力于推动塞中友好事业。

来源：扬子晚报 | 2026-09-28 | 查看原文

4. "星舰"首次成功进入地球轨道并将部署26颗星链V3卫星

美国太空探索技术公司的"星舰"火箭近日成功完成入轨飞行任务，这是该火箭首次成功进入地球轨道。在此次任务中，"星舰"将26颗升级版星链V3卫星送入预定轨道，标志着该型号火箭技术取得重大突破。本次试飞验证了多项关键技术，包括新型猛禽发动机性能、轨道级再入热防护系统等。业内人士分析，"星舰"的成功将大幅降低太空发射成本，为未来深空探测和大规模卫星组网奠定基础。

来源：界面新闻 | 2026-09-28 | 查看原文

5. 离岸人民币兑美元较周一纽约尾盘涨47点

离岸人民币兑美元汇率30日早盘走高，较前一交易日纽约尾盘上涨47个基点。市场分析认为，人民币走强主要受美联储降息预期升温、美元指数走弱以及国内经济数据回暖等多重因素支撑。近期一系列经济数据显示，国内消费、投资、工业生产均呈现稳中向好态势，增强了对人民币资产的吸引力。机构预计，人民币汇率短期内将保持稳定偏强走势，对跨境贸易和投资活动产生积极影响。

来源：每日经济新闻 | 2026-09-30 | 查看原文

银发友友

1. 这8类人要少喝咖啡！快看看是不是你

咖啡是许多人日常生活中不可或缺的饮品，但并非所有人都适合饮用。医生提醒，以下8类人群应当少喝或不喝咖啡：一是胃肠疾病患者，咖啡因会刺激胃酸分泌，加重胃部不适；二是骨质疏松人群，咖啡因会影响钙吸收；三是失眠或焦虑人群，咖啡因会加重神经兴奋；四是孕妇和哺乳期妇女；五是高血压、心脏病患者；六是儿童青少年；七是糖尿病患者；八是服用某些药物的人群。医生建议，此类人群可以用低咖啡因饮品或花茶代替，享受健康生活。

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

2. 扭伤后躺了一周，血栓差点要了小伙的命

年轻人扭伤后长期卧床，竟然差点引发致命血栓！一位20多岁小伙脚踝扭伤后听信"静养"建议，连续躺了一周没怎么活动，结果出现腿部肿胀、疼痛等症状，就医检查发现深静脉血栓已经形成，险些引发肺栓塞危及生命。医生解释，长期卧床或久坐不动会导致下肢血液流动缓慢，极易形成血栓，特别是中老年人和术后患者更要警惕。建议扭伤后应在医生指导下进行适度活动，必要时穿戴弹力袜，预防血栓形成。

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

3. "副作用越多，药越不敢吃？"告诉你药品说明书背后的真相

很多患者看到药品说明书上长长的副作用列表就心生恐惧，甚至不敢服药。医生解释，说明书详尽列出所有可能出现的副作用是出于安全告知义务，并不意味着这些副作用一定会发生在您身上。药品上市前会经过严格临床试验，只有发生率较高的副作用才会明确标注。医生提醒，切勿因噎废食擅自停药，特别是降压药、降糖药等需要长期服用的药物，随意停药可能引发严重后果。任何用药疑问都应及时咨询医生或药师。

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

4. 减肥死活减不动、莫名过敏、总觉得累？你可能正在被"慢性低度炎症"消耗

明明吃得不多却减肥困难，动不动就过敏、皮肤瘙痒，整天疲惫不堪却找不到原因——这些症状可能都指向同一个"沉默的凶手"：慢性低度炎症。专家介绍，慢性低度炎症不同于急性炎症，症状隐匿但长期存在，会持续消耗身体机能，与肥胖、糖尿病、心血管病、阿尔茨海默症等多种疾病密切相关。改善方法包括：调整饮食结构，多吃蔬菜水果和全谷物，减少精制糖和加工食品；规律运动，保证睡眠；必要时进行相关指标检测。

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

5. 东南亚游回国后腹泻不止？可当心"虫"从口入

国庆假期东南亚旅游归来，如果出现持续腹泻、腹痛等症状，要警惕阿米巴原虫感染！医生介绍，生腌海鲜、加冰饮料、生食蔬菜等都可能携带阿米巴原虫或其他寄生虫。东南亚地区气候湿热，是多种寄生虫的高发地区，旅游时务必注意饮食卫生。建议旅行期间：避免食用生冷食物特别是生海鲜；饮用瓶装水；不吃来路不明的凉拌菜；注意手部清洁。回国后若出现持续腹泻、消瘦、贫血等症状，应及时就医并告知旅行史。

来源：当代先锋网 | 2026-08-31 | 查看原文

国内动态

1. 稻城亚丁国庆假期一票难求 免费门票被炒到200元一张

被誉为"蓝色星球上最后一片净土"的四川稻城亚丁景区，国庆假期门票一票难求。原本免费的景区门票在第三方平台被炒到200元一张，引发游客投诉。记者调查发现，部分旅行社和票务代理以"内部渠道""快速入园"为名加价倒卖门票。景区管理部门回应，已加大票务巡查力度，建议游客通过官方渠道预约，并表示将加强与公安部门联动打击黄牛倒票行为。旅游专家提醒，节假日出行务必通过正规渠道购票，避免上当受骗。

来源：极目新闻 | 2026-09-29 | 查看原文

2. 4大1小买票孩子被分到单独车厢 12306回应

一位家长购买4大1小火车票后，孩子被系统自动分配到单独车厢，引发网友热议。12306客服回应称，铁路客票分配遵循系统规则，会优先将同行人安排在相邻座位，但因节假日车票紧张、票额分散等原因，可能出现同行人被分开的情况。家长可通过"铁路畅行"等官方渠道提交同铺同座申请，铁路部门将尽力协调。客服建议，节假日出行最好提前购票，并尽量选择同一订单下单，方便系统优先安排。

来源：齐鲁壹点 | 2026-09-29 | 查看原文

3. 西安村民在菜地里挖出800年前大石柱：文字信息量很大

西安鄠邑区一位村民在自家菜地翻土时，意外挖出一根刻有文字的大石柱。经文物部门初步鉴定，该石柱距今约800年，初步判断为元代或金代时期的遗物。石柱上刻有大量文字信息，文物价值较高，对研究当地古代政治、经济、文化具有重要意义。文物部门已对石柱进行妥善保护，并将开展进一步考古研究。当地政府表示，将加强对村民文物保护知识的宣传，呼吁更多群众参与到文物保护中来。

来源：极目新闻 | 2026-09-29 | 查看原文

4. 男子乘公交时身体不适倒地后死亡 家属起诉索赔40万元被驳回

一位男子在乘坐公交车时突感身体不适，倒地后经抢救无效死亡。家属认为公交司机原地等待救护车延误了救援，将公交公司起诉至法院索赔40万元。近日法院公开审理后认为，公交司机在事发后立即停车、拨打120并协助救助，已尽到合理救助义务，不存在过错，驳回家属全部诉讼请求。法官提醒，公民在公共场所突发疾病时，周围人应在能力范围内给予必要帮助，但救助义务有合理边界，不能过分苛责。

来源：红星新闻 | 2026-09-29 | 查看原文

5. 公安部公布8起新型涉黑恶犯罪典型案例 涉及舆情敲诈等

公安部近日向社会公布8起新型涉黑恶犯罪典型案例，重点打击网络舆情敲诈、暴力催收、软暴力逼债等新型违法犯罪行为。这批典型案例涵盖多个新型犯罪领域，公安机关表示将持续保持对黑恶犯罪的高压严打态势。

来源：澎湃新闻 | 2026-09-29 | 查看原文

国际观察

1. 李在明分享一张图 就对华关系作最新表态

韩国总统李在明29日在社交媒体上分享图片并就中韩关系作出最新表态，强调发展健康稳定的中韩关系符合两国人民根本利益，韩方愿与中方一道推动两国战略合作伙伴关系不断向前发展。分析认为此次表态释放出积极信号。

来源：澎湃新闻 | 2026-09-29 | 查看原文

2. 荷兰2岁幼儿被实施"安乐死" 案件细节公布

荷兰一起2岁幼儿被实施"安乐死"的案件细节近日被公开披露，引发国际社会广泛关注。据报道，该幼儿患有严重疾病且预后极差，经多方医学评估和伦理审查后实施。该案件再次引发关于安乐死伦理边界的国际讨论。

来源：红星新闻 | 2026-09-29 | 查看原文

3. 武契奇：很荣幸在总统任期最后一天出席中国国庆招待会

塞尔维亚总统武契奇在任期最后一天出席了中国驻塞大使馆举办的国庆招待会，强调两国深厚的铁杆友谊。他回顾了任期内两国在各领域合作取得的显著进展，并表示将继续致力于推动塞中友好事业。

来源：扬子晚报 | 2026-09-28 | 查看原文

4. "星舰"首次成功进入地球轨道并将部署26颗星链V3卫星

美国太空探索技术公司的"星舰"火箭近日成功完成入轨飞行任务，将26颗升级版星链V3卫星送入预定轨道，标志着该型号火箭技术取得重大突破。业内人士分析，"星舰"的成功将大幅降低太空发射成本。

来源：界面新闻 | 2026-09-28 | 查看原文

5. 因AI热潮升温 旧金山房东掏3.5万美元求租客搬走遭拒

旧金山一位房东为收回房屋，竟愿意支付3.5万美元给现有租客请其搬离，结果遭到租客拒绝。事件起因是当地AI公司大量扩张，急需办公和居住空间，催生畸高的房地产需求。专家分析，AI热潮正在重塑旧金山房地产市场格局。

来源：红星新闻 | 2026-09-28 | 查看原文

社会民生

1. 稻城亚丁国庆假期一票难求 免费门票被炒到200元一张

被誉为"蓝色星球上最后一片净土"的四川稻城亚丁景区，国庆假期门票一票难求。原本免费的景区门票在第三方平台被炒到200元一张，引发游客投诉。记者调查发现，部分旅行社和票务代理以"内部渠道""快速入园"为名加价倒卖门票。景区管理部门回应，已加大票务巡查力度，建议游客通过官方渠道预约，并表示将加强与公安部门联动打击黄牛倒票行为。旅游专家提醒，节假日出行务必通过正规渠道购票，避免上当受骗。

来源：极目新闻 | 2026-09-29 | 查看原文

2. 4大1小买票孩子被分到单独车厢 12306回应

一位家长购买4大1小火车票后，孩子被系统自动分配到单独车厢，引发网友热议。12306客服回应称，铁路客票分配遵循系统规则，会优先将同行人安排在相邻座位，但因节假日车票紧张、票额分散等原因，可能出现同行人被分开的情况。家长可通过"铁路畅行"等官方渠道提交同铺同座申请，铁路部门将尽力协调。

来源：齐鲁壹点 | 2026-09-29 | 查看原文

3. 西安村民在菜地里挖出800年前大石柱：文字信息量很大

西安鄠邑区一位村民在自家菜地翻土时，意外挖出一根刻有文字的大石柱。经文物部门初步鉴定，该石柱距今约800年，初步判断为元代或金代时期的遗物。石柱上刻有大量文字信息，文物价值较高，对研究当地古代政治、经济、文化具有重要意义。

来源：极目新闻 | 2026-09-29 | 查看原文

4. 男子乘公交时身体不适倒地后死亡 家属起诉索赔40万元被驳回

一位男子在乘坐公交车时突感身体不适，倒地后经抢救无效死亡。家属认为公交司机原地等待救护车延误了救援，将公交公司起诉至法院索赔40万元。近日法院公开审理后认为，公交司机在事发后立即停车、拨打120并协助救助，已尽到合理救助义务，不存在过错，驳回家属全部诉讼请求。

来源：红星新闻 | 2026-09-29 | 查看原文

5. 前骑士冠军成员J.R.史密斯在得州被捕，涉家庭暴力伤害

前NBA骑士队冠军成员J.R.史密斯近日在美国得克萨斯州被捕，涉嫌家庭暴力伤害。据报道，事件起因于家庭纠纷，执法部门已介入调查。消息传出后引发体育圈和球迷广泛关注。家庭暴力问题在美国社会长期受到关注，本案再次引发公众讨论。

来源：慢享生活集 | 2026-09-30 | 查看原文

健康提醒

1. 这8类人要少喝咖啡！快看看是不是你

咖啡是许多人日常生活中不可或缺的饮品，但并非所有人都适合饮用。医生提醒，以下8类人群应当少喝或不喝咖啡：一是胃肠疾病患者，咖啡因会刺激胃酸分泌；二是骨质疏松人群，咖啡因会影响钙吸收；三是失眠或焦虑人群；四是孕妇和哺乳期妇女；五是高血压、心脏病患者；六是儿童青少年；七是糖尿病患者；八是服用某些药物的人群。建议此类人群可以用低咖啡因饮品或花茶代替，享受健康生活。

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

2. "副作用越多，药越不敢吃？"告诉你药品说明书背后的真相

很多患者看到药品说明书上长长的副作用列表就心生恐惧，甚至不敢服药。医生解释，说明书详尽列出所有可能出现的副作用是出于安全告知义务，并不意味着这些副作用一定会发生在您身上。药品上市前会经过严格临床试验，只有发生率较高的副作用才会明确标注。医生提醒，切勿因噎废食擅自停药，特别是降压药、降糖药等需要长期服用的药物。

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

3. 减肥死活减不动、莫名过敏、总觉得累？你可能正在被"慢性低度炎症"消耗

明明吃得不多却减肥困难，动不动就过敏、皮肤瘙痒，整天疲惫不堪却找不到原因——这些症状可能都指向同一个"沉默的凶手"：慢性低度炎症。专家介绍，慢性低度炎症不同于急性炎症，症状隐匿但长期存在，会持续消耗身体机能，与肥胖、糖尿病、心血管病、阿尔茨海默症等多种疾病密切相关。改善方法包括调整饮食、规律运动、保证睡眠等。

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

4. 扭伤后躺了一周，血栓差点要了小伙的命

年轻人扭伤后长期卧床，竟然差点引发致命血栓！一位20多岁小伙脚踝扭伤后听信"静养"建议，连续躺了一周没怎么活动，结果出现腿部肿胀、疼痛等症状，就医检查发现深静脉血栓已经形成，险些引发肺栓塞危及生命。医生提醒，中老年人和术后患者更要警惕，久坐不动易导致血栓形成，建议扭伤后应在医生指导下适度活动。

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

5. 东南亚游回国后腹泻不止？可当心"虫"从口入

国庆假期东南亚旅游归来，如果出现持续腹泻、腹痛等症状，要警惕阿米巴原虫感染！医生介绍，生腌海鲜、加冰饮料、生食蔬菜等都可能携带阿米巴原虫或其他寄生虫。建议旅行期间避免食用生冷食物，饮用瓶装水，不吃来路不明的凉拌菜。回国后若出现持续腹泻等症状应及时就医并告知旅行史。

来源：当代先锋网 | 2026-08-31 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#