友友们，早安！今日立冬，愿你三冬暖、春不寒，一日三餐冒着热气，日子稳稳当当。新的一天，从这份新鲜事开始~

头条速递

1. 全国人大常委会闭幕，通过检察公益诉讼法等15部法律 十四届全国人大常委会第二十五次会议11月6日上午在北京人民大会堂闭幕。会议经表决，通过了检察公益诉讼法、南极活动与环境保护法、新修订的水法、反跨境腐败法，以及关于修改突发事件应对法等十五部法律的决定。检察公益诉讼法的制定，对于更好维护国家利益、守护公共福祉、推进全面依法治国具有重要意义；南极活动与环境保护法有利于我国更好参与南极全球治理；反跨境腐败法为预防和惩治跨境腐败行为、营造市场化法治化国际化一流营商环境提供了法律保障；修订水法对实现水资源可持续利用、保障国家水安全具有重要意义。会议还表决通过了关于批准《关于成立世界人工智能合作组织的协定》的决定，并对国有资产法、金融法草案进行了二次审议，对刑事诉讼法修正草案和可再生能源法、税收征收管理法修订草案进行了初次审议。 来源：中国人大网 | 2026-11-06 | 查看原文

2. 网信部门整治AI假冒仿冒公众人物，处置账号3961个 针对利用AI技术假冒仿冒知名公众人物虚假带货、吸粉引流、误导网民等突出问题，网信部门近期督促网站平台深入开展集中整治，累计清理违法违规信息4.7万余条，处置账号3961个。与此同时，中央网信办还启动了整治科普、健康类网络谣言的专项行动，集中清理虚假养生信息，避免网友被误导。另一则消息同样值得关注：针对AI微短剧质量良莠不齐、AI技术助长低俗不良内容反弹等问题，国家广播电视总局部署开展了新一轮微短剧低俗化同质化专项治理工作。AI换脸、AI仿声看似新鲜好玩，实则暗藏风险，不少不法分子利用它冒充熟人、名人行骗。友友们收到自称"名人""熟人"发来的视频或语音时，凡涉及转账汇款务必多方核实，拿不准就问家里年轻人，别急着掏钱。 来源：央视新闻 | 2026-11-07 | 查看原文

3. 全球首个商业化高温气冷堆"炽龙一号"核岛建设启动 11月6日，江苏徐圩核能供热发电厂的高温气冷堆"炽龙一号"核岛建设全面启动，标志着我国自主四代核电技术迈入规模化、商业化落地阶段。该项目是全球首个商业化高温气冷堆，也是全球首个核能与石化产业大规模耦合项目，采用我国具有完全自主知识产权的三代核电技术"华龙一号"压水堆和四代核电技术"炽龙一号"高温气冷堆组合，以工业供热为主、兼顾电力供应。高温气冷堆采用球形燃料元件，能耐受1620摄氏度高温，即使核电站丧失冷却功能，反应堆也能靠自然散热保持安全，这种"固有安全"特性为其规模化应用打下了基础。项目一期建成投产后，年供应工业蒸汽3250万吨，最大发电量超115亿度，每年可减少燃用标准煤726万吨、减排二氧化碳1960万吨，将为连云港万亿级石化产业基地大规模供应高品质低碳工业蒸汽。 来源：中国能源网 | 2026-11-06 | 查看原文

4. 治理黄河80年：建成水利工程5.4万座，连续27年不断流 国务院新闻办公室11月6日举行新闻发布会，介绍治理黄河80年有关情况。80年来，黄河流域建成人民胜利渠、引洮供水等水利工程5.4万余座，黄河以仅占全国2%的水资源量，保障了全国12%的人口、17%的耕地用水需求，支撑了14%的国内生产总值。按照《黄河水量调度管理办法》，我国在全国率先实施流域水量统一调度，彻底解决了黄河下游断流问题，黄河实现了连续27年不断流。同时，持续推进水生态水环境治理，干流水质近4年稳定保持在Ⅱ类标准，重点河湖生态流量达标率达到90%以上，筑牢了国家生态安全屏障。目前黄河干流堤防总长度已达3000公里，全流域建成2768座水库和1万余处各类监测站点，母亲河岁岁安澜，为世界大江大河保护治理提供了可借鉴的中国方案。 来源：中国新闻网 | 2026-11-06 | 查看原文

5. 中国空间站造出人类已知最冷物质 近日，中国科学院空间应用工程与技术中心举行中国空间站成果发布会宣布，利用中国空间站超冷原子物理实验柜，我国科学家成功制备出温度仅为9.7皮开尔文的铷原子云，较室温降低14个数量级，并可持续观测7秒。这团原子云是目前已知最冷的人造物质，温度仅比绝对零度（零下273.15摄氏度）高约千亿分之一摄氏度，刷新了人类已知最低温度纪录，相关成果11月6日在线发表于国际学术期刊《科学》。在地面上，重力会把原子从"笼子"底部往下拉，限制冷却效果；而空间站处于微重力环境，原子受到的束缚可以很弱，冷却效果更好，温度能降得更低，还能观察更长时间。这个太空中的"超级冰箱"从2011年开始论证，2022年随"梦天"实验舱发射升空，历时15年攻关，如今终于取得重大突破，也标志着中国科学家向绝对零度迈进一大步。 来源：光明网 | 2026-11-06 | 查看原文

银发友友

1. 六部门发文：促进适老用品产品消费，推出14项举措 民政部、国家发展改革委、工业和信息化部、商务部、市场监管总局、全国老龄办近日联合印发《关于培育多元场景 促进适老用品产品消费的若干措施》，从拓展消费场景、加强产品供给、创新服务形态、加大消费支持四方面推出14项举措，拓展银发消费新场景。措施明确，将推动适老化改造、健康管理、智能安防等用品进家入户；鼓励大型商超、百货商场开辟适老用品产品专营区域；鼓励电商平台设立银发消费板块，构建老年人专属购物平台，简化界面交互、优化操作流程。在产品端，将加快推进具身智能、大语言模型、脑机接口、外骨骼等前沿技术在养老领域应用，推动二便护理、康复支持、生活照料等智能养老服务机器人加快落地。针对康复辅具、智能养老设备单价偏高的问题，还将推广"以租代售""租售结合"等灵活租赁模式，降低老年人使用成本。 来源：证券时报 | 2026-11-07 | 查看原文

2. 进博会里的养老新品：升降洗手台、离床提醒的智能床 第九届进博会上，不少贴心又实用的"养老新品"集中亮相。在一家医疗康养机构的养老样板间里，洗手台和马桶可以进行升降，老人床也是智能的，晚上老人离床太久，护士站的屏幕就会自动亮起来，提醒工作人员关注。有的展台一边摆着粮油和中老年膳食，一边讲着国际医院和养老社区，从餐桌上的一勺油到病房里的一次康复，都连在一条线上。汽车及智慧出行展区里，一台适老化旅居车座椅能够升降、地板防滑，还配有摔倒报警提示，展商说得很直白：不是让老人来适应车，而是让车服务老人。"十五五"规划纲要勾勒出发展银发经济的美好蓝图，推进居家适老化改造，丰富适老化产品与养老服务供给。展台上的一件件创新，正在把这份蓝图变成触手可及的现实。银发经济不只是一个行业，它串起来的，是老人的一天。 来源：央视新闻 | 2026-11-06 | 查看原文

3. 云南激活银发经济：旅居客中老年占比超17%，同比增长41.4% 银发经济正成为增进民生福祉、拉动经济增长的新支点。云南多端发力激活银发经济：普惠老年健康服务网络不断织密，全省设有老年医学科的二级及以上公立综合性医院占比达95%，129个县（市、区）实现二级及以上医院下沉基层医疗机构签约服务全覆盖，1484个乡镇卫生院和社区卫生服务中心可提供慢病长处方服务，全省医养结合机构总量达204家。依托气候、生态优势，云南持续打造"七彩云南·康养福地"特色品牌，推出5条精品旅居养老线路升级版，2025年全省551.24万名旅居客中，老年群体占比超17%，同比增长41.4%。今年上半年，全省完成74个老旧小区适老化和无障碍改造，更新住宅老旧电梯2342部、加装电梯228部；省级每年统筹1亿元财政资金作为养老服务机构运营补贴，还创新推出专属养老金融产品和近30个旅居特色信贷产品。 来源：中国老龄协会 | 2026-11-06 | 查看原文

4. 天津：已建立7类特殊困难老年人探访关爱机制，将实现周探访率100% 天津市在"十五五"系列主题新闻发布会上介绍，民政部门将坚持保基本、兜底线、促普惠，把民生实事办到老年人心坎上。在守牢失能失智照护底线上，将依托三级养老服务网络完善失能失智照护体系，健全老年人能力评估制度，推进统一评估、结果互认、按需使用；鼓励养老机构增设护理型床位和认知障碍照护专区，健全"筛查—干预—照护"全链条服务，让失能失智老年人得到起居照料、康复训练、精神慰藉等全天候、专业化照护。在补齐涉农地区养老服务短板上，支持盘活闲置校舍、闲置农房、集体用房等存量资源，改造为养老机构、互助幸福院、老人家食堂、村级邻里互助点等设施。目前全市已建立7类特殊困难老年人探访关爱服务机制，覆盖空巢、独居、留守、失能、重残等群体，"十五五"末将实现周探访率100%。 来源：中国老龄协会 | 2026-11-06 | 查看原文

5. 立冬过冬清单：慢病别停药、进补要适度、出门等太阳 立冬已至，银龄频道为老朋友们送上一份"过冬清单"。一要防跌倒：避免猛起身，别用冷水、吃冷食，睡前用温水泡脚15至20分钟、身体微微发热即可，糖尿病或下肢血管病变的朋友脚部对温度不敏感，请家人先试水温，谨防烫伤。二要慢病别"跟着感觉走"：低温会让血管收缩、血压波动，心梗、脑卒中风险上升，高血压、糖尿病、冠心病患者要按时测血压血糖、按医嘱服药，别因为"感觉挺好"就自行减量停药，出现胸闷胸痛、口齿不清、呼吸困难，别扛、别等，第一时间就医。三要进补讲"适度平衡"：补不等于大鱼大肉，更不等于迷信保健品，餐桌宜温热软烂易消化，成人每日食盐不超过5克。四要天冷也要动：等太阳出来、路面干爽再出门，太极拳、八段锦、散步都适合，微微出汗即可。 来源：鲁网银龄频道 | 2026-11-06 | 查看原文

国内动态

1. 全球首台4000米级浮空风力发电系统完成城市首飞 11月6日，全球首台4000米级浮空风力发电系统S4000在湖南岳阳成功试飞，这是4000米级浮空风电系统首次在城市场景完成放飞试验。该系统整机长67米、宽40米、高23米，升空海拔可达4000米，空中有效载荷超过1吨，设计使用寿命20年。它通过充氦浮空平台将轻量化发电模块送至数千米高空，利用高空更稳定的风资源持续发电，再经系留缆绳将电能传输至地面，占地更少、受地形限制更小，为绿电稳定供给提供了一条全新路径。今年8月，S4000已在西北某试验基地完成4000米全流程验证，此次岳阳放飞验证的是它在城市周边真实工况下完成工程交付的完整性以及现场快速部署能力。专家介绍，高空风能具有风速高、风向稳定、风能密度大等优势，有望为不断增长的用电需求提供新的清洁能源供给路径。 来源：中国新闻网 | 2026-11-07 | 查看原文

2. 中菲执法合作遣返100余名涉赌诈犯罪嫌疑人 11月6日，中菲两国执法部门合作遣返100余名涉赌诈犯罪嫌疑人，这是中菲执法部门合作打击跨国犯罪的又一重要成果。中方打击赌诈等跨国犯罪活动的立场坚定不移。2023年以来，中菲执法部门合作累计遣返犯罪嫌疑人2600余名。中方愿同菲律宾执法部门密切合作，采取一切必要措施，维护两国正常人员和经贸往来秩序。就在几天前，菲律宾警方还在大马尼拉地区捣毁一处电信网络诈骗窝点，解救166名被以"招聘"为名诱骗至当地、强迫从事网络诈骗的外国人员，其中包含10名中国公民。电诈分子常冒充快递公司、警察，以"包裹涉毒"等借口恐吓受害者转账。友友们平时接到陌生来电，凡提到包裹、账户、"安全账户"的，一律先挂断，拿不准就拨打96110反诈专线咨询。 来源：央视网 | 2026-11-06 | 查看原文

3. 机票退改签乱象被点名：10家航司、5家平台被敦促限期整改 11月6日，京津冀三地消协组织召开机票退改签调查结果通报会，中国国际航空、中国南方航空、中国东方航空、海南航空等10家航空公司，以及携程、去哪儿、飞猪、同程旅行、途牛等5家线上售票平台参会，三地消协敦促相关企业全面自查，于12月10日前反馈整改情况。调查显示三大问题突出：规则公示不明显，37.7%的受访者需多次点击跳转才能找到退改签规则，58%的受访者仅听说过阶梯费率；收费行为不规范，部分平台实际扣费与公示标准不一致，因航空公司原因调整航班时间仍按旅客个人原因扣费；维权保障不充分，73.7%的维权受访者仅能获得部分补偿，10.3%的诉求被直接拒绝或得不到反馈。三地消协要求制定"阶梯费率"，不能简单规定"特价机票一律不得退改签"，退票费不得高于机票实际销售价格。 来源：央视网 | 2026-11-06 | 查看原文

4. A股收评：创业板指跌近4%，两市成交缩量超4600亿 11月6日，A股市场大幅低开后弱势震荡。截至收盘，沪指跌1.1%，深成指跌2.57%，创业板指跌3.96%，科创50指数冲高回落。沪深两市成交额1.66万亿元，较上一个交易日缩量4602亿元，全市场超4700只个股下跌。盘面上，题材弱势轮动：农业板块逆势走强，万向德农3天2板，新赛股份涨停，秋乐种业涨超10%；电力板块盘中拉升，新能股份、立新能源、东方新能涨停；光伏概念反复活跃，永臻股份走出4连板，日出东方、安彩高科涨停；银行板块护盘明显，沪农商行涨超4%。下跌方面，算力硬件股跌幅居前，剑桥科技、澳弘电子跌停，工业富联、生益科技等大跌。市场短期波动加大，友友们若持有基金或股票，不必因单日涨跌慌了阵脚，更不要轻信"内幕消息"，守住养老钱最重要。 来源：网易财经 | 2026-11-06 | 查看原文

5. 北京今起供热试运行，锅炉房陆续点火 记者从北京市城市管理委了解到，北京将于11月7日开始供热系统试运行，锅炉房陆续点火，热电联产热网、供热机房陆续投运，为正式达标供热做好准备。为保障市民温暖过冬，北京市已召开全市部署会，要求各区、各供热单位在试运行期间加强供热设施巡查巡检和运行调试，加大安全隐患排查力度，保持供热报修热线畅通，及时解决市民反映的供热问题。今年北京热力实施了2500万平方米智慧供热改造，通过热力站调控升级、锅炉房智能化升级等举措，破解"近热远冷""上热下冷"等供热不均衡难题。今冬供热季，朝阳清洁焚烧中心、京能高安屯深度余热项目将陆续并网投运，合计新增供热能力约316兆瓦。供热部门提示，试运行期间若家中出现跑水漏水，可直接拨打小区供热单位服务电话或全市热线96069报修。 来源：北京市城市管理委员会 | 2026-11-06 | 查看原文

国际观察

1. 美股反弹：纳指涨超1%，芯片股集体回暖 美股三大指数11月6日收盘涨跌不一，道指跌0.46%，纳指涨1.09%，标普500指数涨0.32%。周线方面，道指本周累跌0.94%，纳指累跌3.37%，标普500指数累跌2.68%，纳斯达克100指数累跌4.91%，纳斯达克100指数和标普500指数已连续下跌四周，创下3月以来最长纪录。芯片股周五集体反弹，费城半导体指数大涨4.2%，AMD涨超11%，英特尔涨超7%，台积电涨超6%，高通、阿斯麦涨超5%。美股"科技七巨头"涨跌不一，特斯拉涨4.18%，英伟达涨2.87%，Meta涨0.84%，谷歌涨0.75%，亚马逊、苹果、微软小幅收跌。此前一个交易日，纳指曾大跌超4%、费城半导体指数重挫逾10%，此次反弹让市场情绪稍有缓和，但分析人士提醒，科技股波动尚未结束，投资仍需谨慎。 来源：财联社 | 2026-11-07 | 查看原文

2. 苹果：超10万款应用已适配首款折叠屏手机 苹果宣布，自折叠屏手机iPhone Duo上市以来，开发者已迅速推进应用适配工作。目前App Store中已有超过10万款应用针对iPhone Duo完成优化，并且每天仍有数千款新应用加入适配行列。iPhone Duo正式发货至今约两周，作为苹果首款折叠屏手机，它采用内外双屏设计，应用能否充分利用新的屏幕形态，直接影响用户体验。苹果开发者关系部门表示，开发者的响应速度远超预期。近期完成适配的代表性应用包括微软旗下的Word、Excel、PowerPoint，以及视频会议、视频平台、体育资讯等多款知名应用，完成优化的应用在App Store页面中会显示"Made for iPhone Duo"专属标识，方便用户识别。为推动开发进度，苹果过去一个月在全球19座城市举办了超过50场线下开发者活动，吸引超过2000名开发者参与。 来源：网易科技 | 2026-11-07 | 查看原文

3. "人造黄金"来了？业内：离商业化还很远 数千年来，人们一直没有放弃过对"炼金术"的追求。近期，总部位于美国旧金山的核聚变初创公司Marathon Fusion宣布，"已将汞转化为真正、稳定的黄金，产出水平是欧洲核子研究中心此前保持纪录的10倍"。该公司的方法是引入汞-198，用高能中子轰击使其转化为不稳定的汞-197，随后在约64小时内衰变为金-197，这是金的唯一稳定同位素。据估算，未来的核聚变发电厂每吉瓦电功率对应的黄金年产量可能达到约5吨。不过业内专家泼了冷水：这一构想仍处在实验室阶段，尚无证据表明能走向商业化；从产量看，人类历史累计开采黄金约22.26万吨，单个反应堆每年新增约5吨微不足道；而且这样生产的黄金可能带有放射性，需存放14至18年才能完全安全。眼下金价波动加大，友友们别被这类"黑科技"新闻带动情绪，捂好钱袋、理性投资。 来源：中国新闻周刊 | 2026-11-06 | 查看原文

4. 菲律宾捣毁一电诈窝点，解救166人，含10名中国人 当地时间11月3日，菲律宾警方在大马尼拉地区帕赛市捣毁一处电信网络诈骗窝点，解救166名外国人，其中包括10名中国人。该团伙涉嫌以招聘为名诱骗人赴菲，强迫他们参与网络诈骗。警方调查发现，该团伙通过社交平台发布"远程助理"等招聘信息，受害者抵达后护照被扣押、行动受监视，遭到非法拘禁。更狡猾的是，他们安排不同人员轮番冒充快递员工和警察实施诈骗：先冒充快递公司通知有包裹配送，再冒充警察谎称包裹中查出毒品、威胁名下资金将被冻结，最后假扮高级警察以"保护资金"为由诱导转账。为让受害者信以为真，窝点内还搭建了仿照警局的假审讯室、配备警服，通过视频通话冒充警方办案。目前警方正继续追查幕后人员，获救人员将交由移民部门办理后续手续。 来源：封面新闻 | 2026-11-06 | 查看原文

5. 研究：北欧出现40℃极端高温的概率升至1981年的约6倍 芬兰气象研究所一项新研究显示，受全球气候变化影响，北欧芬兰、瑞典、挪威三国出现40摄氏度极端高温的概率大幅上升，目前已增至1981年的约6倍。欧洲多地近年来已出现40摄氏度以上高温，但这三个北欧国家迄今尚未观测到如此极端高温，该地区最高气温纪录为38摄氏度，于1933年和1947年在瑞典测得。研究分析了1981年至2025年的季节预报数据，估算在当前气候条件下，该地区某地出现40摄氏度或更高温度的概率约为0.53%，达到1981年的约6倍；一年内打破现有38摄氏度最高气温纪录的概率约为4%，相当于约每25年发生一次。研究人员认为，异常强烈的阻塞高压与土壤异常干燥共同作用，可能使当地气温升至前所未有的水平。研究提醒，仅凭历史经验制定应对措施，可能低估极端天气风险。 来源：中国经济网 | 2026-11-05 | 查看原文

社会民生

1. 成都街头男子突发疾病倒地，三名路人接力心肺复苏救人 近日，四川成都街头，一名男子突发疾病倒地，情况危急。三名路人见状轮流为其进行心肺复苏、人工呼吸，120急救车赶到时，男子已恢复自主呼吸，随后送医接受治疗。经了解，其中一名救人者是来自台湾的同胞，他在附近经营的中医诊所听到呼救声后，立即赶来参与救援。他说："我们的血脉一直相连在这块土地上，能用自己所学，帮同胞做一些事情，心里很感动。"这样温暖的接力在成都并不少见：此前双流区一名男子突然倒地、呼吸暂停，一名女子跪地施救却因手法生疏急得落泪，刚送完订单的外卖骑手挤出人群，一句"我有证"后接手按压，近一分钟后男子恢复呼吸，骑手随即起身继续送单。一座城市最动人的风景，往往就是陌生人挺身而出的那一刻。 来源：新浪财经 | 2026-11-06 | 查看原文

2. 黑龙江冰雪旅游"百日行动"11月8日启动，发放1亿元冰雪消费券 黑龙江省政府新闻办11月5日举行新闻发布会介绍，今年冬天黑龙江围绕"冰雪世界·燃情龙江"主题，从11月8日至明年2月28日全面开展冬季冰雪旅游"百日行动"，持续实施"十大提升行动"。今冬哈尔滨冰雪大世界规模再创历史新高，将打造《冰雪奇缘》主题片区，新增7条400米长的冰滑梯及多处露天温泉池；亚布力持续优化"三山联网、一卡畅滑"；中国雪乡将以花灯点亮夜色，开展大秧歌、腰鼓巡游、非遗高跷等民俗展演。惠民方面，黑龙江准备了1亿元冰雪消费券，推出景区门票减免、票根打折等举措；"哈亚雪"沿线将加密接驳车次，全省A级旅游景区厕所加强适老化设施改造，景区、车站、商圈周边还将布设旅游暖心服务驿站，提供取暖、热水等服务。打算去东北看雪的友友，可以关注起来了。 来源：黑龙江省文化和旅游厅 | 2026-11-05 | 查看原文

3. 国家5A级旅游景区拟新增17家，正定古城、玄武湖等入围 文化和旅游部11月5日发布公示，根据《旅游景区质量等级划分》和《旅游景区质量等级管理办法》，经有关省（区、市）文化和旅游行政部门推荐和综合评定，17家旅游景区达到国家5A级旅游景区标准要求，拟确定为国家5A级旅游景区，公示期为11月5日至11日。拟入选景区包括：河北石家庄正定古城旅游区、天津泰达航母主题公园、山西运城关公故里文化旅游景区、上海朱家角古镇旅游区、江苏南京玄武湖景区、浙江衢州古城文化旅游区、山东烟台长岛南北长山旅游景区、江西景德镇陶阳里历史文化旅游区、湖南永州九嶷山景区、广东广州塔旅游区、重庆巫山巫峡·神女景区、四川成都大熊猫繁育研究基地、青海茶卡盐湖景区、甘肃敦煌阳关玉门关旅游区、宁夏西夏陵景区、新疆罗布人村寨景区等。截至目前，全国共有国家5A级旅游景区358家。 来源：中国消费网 | 2026-11-06 | 查看原文

4. 前三季度全国结婚登记464.8万对，"全国通办"累计101.4万对 民政部网站11月4日发布的数据显示，今年前三季度，全国结婚登记为464.8万对，同比减少50.4万对；离婚登记208.2万对，同比增加0.5万对。截至10月30日，全国累计办理婚姻登记"全国通办"101.4万对。自2025年5月10日新修订的《婚姻登记条例》实施后，婚姻登记地域限制取消，新人领证不再需要户口本，在长期工作的城市就能就近登记，对异地生活的家庭方便了许多。不少城市、景区还打造了"领证新地标"，开辟"婚登+文旅"新赛道；一些地方推出奖励结婚举措，向新婚夫妻发放婚嫁补贴、旅游基金和结婚消费券。婚事新办、仪式从简，如今越来越多人选择在山海、草坪、湖畔举办简约温馨的仪式。日子过得好不好，不在排场大小，而在两个人踏踏实实把日子过好。 来源：中国青年网 | 2026-11-06 | 查看原文

5. 斯巴鲁、保时捷召回多款车型，共计21万余辆 日前，斯巴鲁汽车（中国）有限公司、保时捷（中国）汽车销售有限公司分别向国家市场监督管理总局备案了召回计划，共计214769辆。斯巴鲁自2026年12月21日起，召回2011年8月至2016年8月生产的部分进口森林人、力狮、傲虎、XV、BRZ系列汽车，共计196494辆，原因是转向螺旋电缆中的导向装置可能导致内部线路磨损断线，造成喇叭无法正常鸣响，紧急情况下无法向周边车辆或行人发出警示信息。保时捷自即日起召回2017年11月至2025年5月生产的Cayenne系列汽车18274辆，因泊车辅助系统软件存在偏差，可能导致倒车影像无法显示，影响倒车视野、增加碰撞风险。此外还召回1辆911系列汽车。相关车辆将免费检查、更换部件或升级软件，消除安全隐患。家里有相关车型的友友，可留意经销商通知，及时预约检修。 来源：封面新闻 | 2026-11-06 | 查看原文

健康提醒

1. 今日立冬，养生学会"三立三不立" 11月7日进入立冬节气，这是冬季的第一个节气，标志着万物进入闭藏与休养的阶段。中医认为，此时自然界阳气渐收、阴气渐盛，人体应顺应"冬藏"规律，收敛精神、蓄积能量。冬季对应五脏中的"肾"，肾主藏精，立冬养生的重点在于补肾藏精、温阳防寒。专家把它概括为"三立三不立"：立藏养之基、立温补之度、立动静之节，不立熬夜之习、不立大汗之勇、不立盲补之风。起居上应遵循"早睡晚起"原则，最好晚上10点前入睡，老年朋友可待日出之后再起床。头部、背部和脚部立冬之后更易受寒，外出宜戴帽、围巾护颈，穿棉袜护住脚踝，睡前用40℃左右温水泡脚15至20分钟。饮食以温补为主，羊肉、牛肉可搭配白萝卜同煮，黑米、黑豆、黑芝麻、木耳等黑色食物可补肾益气；进补需辨体质，阴虚口干者宜搭配银耳、百合等滋阴食材，尽量少食生冷寒凉。 来源：现代快报 | 2026-11-06 | 查看原文

2. 立冬藏阳食饮有节：进补勿盲目，晨练待日出 立冬是冬季首个节气，标志着阳气潜藏、阴气渐盛。此时天地闭藏，人体亦当顺应自然，敛阴护阳。寒邪侵袭人体，首伤体表卫气，继而深入经络关节，立冬后因气温波动诱发关节冷痛、颈肩僵硬的中老年患者明显增多；心脑血管疾病也进入高发期，气温骤降时血管收缩、血压波动增大，高血压、动脉硬化患者清晨和夜间受寒极易诱发心绞痛或脑卒中。饮食上，民间素有立冬"补冬"习俗，但进补不是大鱼大肉，更不是越贵越好，应以温润为原则，羊肉、牛肉可温中补虚，但务必搭配白萝卜同煮，萝卜能下气消食、清化积滞，这正是"冬吃萝卜"的智慧。切忌盲目服用人参、鹿茸等大热之品，体质偏阴虚、口干手足心热者，银耳、百合、黑芝麻更为适宜。起居应遵循"早卧晚起，必待日光"，建议晚上10时30分前入睡，天未亮时切勿出门晨练，锻炼以身体微热、不出大汗为宜。 来源：新华网广西频道 | 2026-11-06 | 查看原文

3. 下半年首个暴雪预警发布，北方多地注意防寒防滑 中央气象台11月6日18时发布暴雪蓝色预警，这是今年下半年首个暴雪预警，同时继续发布大风蓝色预警。预计11月6日20时至7日20时，山西北部、河北西部和北部、北京西北部等地部分地区有大雪，其中山西北部、河北西部等地部分地区有暴雪，新增积雪深度2至6厘米，局地可达8厘米以上；新疆东部、青海、宁夏、甘肃东部、内蒙古、吉林东部、山东南部、安徽中北部、江苏等地部分地区有5至6级风，阵风7至8级，渤海、东海部分海域及台湾海峡风力可达7至8级、阵风9级。眼下正是立冬降温时节，华北多地雨雪交加，友友们这两天尽量减少不必要的出行，出门注意防滑防摔；家中取暖注意用电用气安全，使用煤炉取暖务必保持通风，谨防一氧化碳中毒；老人和孩子尤其要添衣保暖，头颈腰腹莫受寒。 来源：央视新闻 | 2026-11-06 | 查看原文

4. 空腹采血不是饿得越久越准，白开水可喝100至200毫升 很多人在做血液检验时被要求空腹采血，甚至认为"饿得越久，结果越准"，其实并非如此。依据《静脉血液标本采集指南》，空腹采血最低需禁食8小时，12至14小时为最佳空腹区间，最长禁食时间不宜超过16小时；临床推荐最佳采血时段为清晨7时至9时，尽量不晚于上午10时。禁食超过16小时，机体会启动代偿代谢、分解脂肪蛋白质供能，引发血糖假性波动、血脂紊乱，间接胆红素、尿酸等指标异常升高，检验结果反而失去参考价值。还有一个常见误区：不少患者采血前滴水不沾，反而容易造成血液浓缩，导致尿酸、血红蛋白等指标假性升高。指南明确，空腹状态允许少量饮用常温白开水，总量控制在100至200毫升即可，不要一次性大量饮水；但咖啡、浓茶、牛奶、果汁等一律不行，会直接导致检验结果失真。建议前一天晚上8时左右结束晚餐。 来源：中国新闻网 | 2026-11-05 | 查看原文

5. 45岁后情绪、睡眠接连"失控"？可能是更年期信号 不少女性到45岁上下，会发现自己像换了一个人：一向沉稳平和，却常常一点就炸；原本沾枕能睡，频繁半夜醒后难以入眠；微不足道的小事，也会让人无端委屈伤感。很多人简单归因为"年纪大了、脾气变差"，其实这未必是性格问题，而是卵巢功能逐步衰退、雌激素起伏波动带来的更年期正在给身体带来全方位调整。更年期主要分三个阶段：绝经前期一般从40岁开始，出现月经紊乱、潮热、失眠、情绪波动；绝经早期骨量快速流失；远期则逐渐显现骨质疏松、心血管患病风险上升。科学应对上，建议围绝经期开始每年做一次全面体检，重点监测骨密度、血压、血糖、血脂、甲状腺功能和乳腺健康；饮食上多摄入优质蛋白质和钙，多吃豆制品、亚麻籽、黑芝麻等富含植物雌激素的食物；适量做力量训练和太极。更年期不是矫情，家人多一份理解和耐心，她就会好过很多。 来源：腾讯新闻 | 2026-11-06 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~

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