早安，朋友们！秋分已过，凉意渐浓，记得添衣保暖、多喝温热的水，愿您今日身心舒畅、事事顺心~

头条速递

1. 2025年国内出游65.2亿人次、总花费6.3万亿元，均创历史新高 9月24日，国新办举行"开局起步'十五五'"系列主题新闻发布会。发布会上，文化和旅游部有关负责人介绍，"十四五"时期，我国文化和旅游发展取得明显成效。截至2025年底，全国共有公共图书馆3253个、备案博物馆7188家、群众文化机构近4.4万个，共有国家级非遗代表性项目1557项、代表性传承人3994人。2025年，全国文化产业、旅游产业快速增长，国内出游65.2亿人次、国内游客花费6.3万亿元，均创历史新高。文化和旅游深度融合，新业态新场景不断涌现，"文化+旅游""旅游+演艺""旅游+体育"等融合产品持续丰富，文旅消费活力有效释放，成为扩大内需的重要引擎。 来源：九派新闻 | 2026-09-24 | 查看原文

2. 国内首个规模化应用18兆瓦海上风机项目投运 凤凰网财经讯 9月24日，我国首个规模化应用18兆瓦海上风机项目——中广核广东阳江帆石200万千瓦海上风电项目实现全容量投运，将推动我国海上风电向大容量、低成本方向加快发展。该项目由两个场址组成，分别安装42台和59台18兆瓦海上风机，总装机容量200万千瓦，年发电量可达66亿千瓦时，可满足约360万户家庭一年用电需求，对优化粤港澳大湾区能源结构、助力"双碳"目标落实具有重要意义。中国广核集团有关负责人表示，18兆瓦风机是目前国内单机容量最大、技术最先进的海上风电机组，叶轮直径达292米，扫风面积相当于7个标准足球场，每年可节约标准煤约200万吨，减少二氧化碳排放约540万吨。 来源：凤凰网 | 2026-09-24 | 查看原文

3. 继续实施适度宽松的货币政策 本报北京9月26日电 近日，中国人民银行货币政策委员会召开2026年第三季度例会。会议提出，要继续实施适度宽松的货币政策，加大逆周期调节力度，更好发挥货币政策工具的总量和结构双重功能，加强货币财政政策协同配合，促进经济稳定增长和物价合理回升。会议研究了下阶段货币政策主要思路，建议发挥增量政策和存量政策集成效应，加大逆周期和跨周期调节力度，进一步规范信贷市场秩序，优化信贷结构，提升金融服务实体经济质效。会议强调，要深化金融体制改革，加快完善中央银行制度，构建科学稳健的货币政策体系和覆盖全面的宏观审慎管理体系，畅通货币政策传导机制。 来源：人民网 | 2026-09-27 | 查看原文

4. 财金协同政策落地 持续发力促内需 财政金融协同促内需政策，是今年创新宏观调控、扩大有效需求的重要举措。今年我国创新设立了财政金融协同促内需的6项政策工具，并在8月进一步优化完善。从机器不停的企业车间，到人流不断的百货商场，记者近期在湖南、四川多地调研采访中发现，财金协同政策"组合拳"精准"滴灌"，持续发力支持扩大内需。在湖南株洲一家零部件生产企业，多条生产线正在满负荷运转。在厂区的出货口，几辆货车排队等候装货，准备发往各地。这家企业能保持忙碌状态，与近期享受到的财政贴息贷款支持密不可分。贴息扩围、额度上调，一揽子财政金融政策不断释放红利，为市场主体注入信心和活力。 来源：新华社新闻 | 2026-09-26 | 查看原文

5. 国内汽油、柴油价格上调 人民网北京9月24日电 据国家发展改革委网站消息，9月11日国内成品油价格调整以来，中东地缘局势复杂多变，国际市场原油价格快速上涨后回落，近日又再度冲高。为减缓国际油价上涨对国内的冲击，国家继续对成品油价格采取调控措施。根据现行价格机制计算，自9月24日24时起，国内汽、柴油(标准品)价格每吨分别应上调115元和110元。后续如国际油价继续上涨并超过调控上限，涨价幅度可能还会进一步调整。发改委表示，将密切跟踪成品油市场运行态势，综合考虑各方面因素，必要时继续采取调控措施，保障国内能源安全和市场稳定。 来源：人民网 | 2026-09-24 | 查看原文

银发友友

1. 9月23日发布会传来养老好消息：五千余万老年人拿到各类养老补贴 9月23日，国务院新闻办公室举行发布会，民政部披露：全国已有5300多万老年人享受各类养老补贴，基本养老服务制度全面建立，养老服务机构数量和质量稳步提升。"十四五"以来，国家持续加大对养老服务的投入力度，构建起以居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合的多层次养老服务体系。截至目前，全国各类养老床位达829万张，护理型床位占比超过60%，城乡社区养老服务设施覆盖率显著提升，老年人的获得感、幸福感、安全感不断增强。 来源：财途信号灯 | 2026-09-27 | 查看原文

2. 2027养老洗牌：补贴直打老人卡，机构生死由老人决定 两家公立养老院直接说有朝北空床，下月就能搬。社区食堂却把酸菜鱼、沙拉、咖啡摆上去了，软烂菜变少，价格从十块出头涨到十五六块。老人站着窗口念叨不合口味，这画面比任何行业报告都直白：钱发给谁，谁就决定市场怎么转。这一变化的背后是2027年养老新政的核心思路——补贴以"养老服务消费券"形式直接打入老人社保卡，由老人自主选择服务机构。机构要想活下去，必须靠服务质量赢得老人的"选票"，软烂菜、应付了事的日子彻底过去。 来源：养老金规划站 | 2026-09-27 | 查看原文

3. 106岁国医大师的"长寿秘籍"，藏在每天的这3件小事里 提起百岁老人，多数人脑海中浮现的，大多是步履迟缓、精神萎靡、久居家中、远离劳作的模样。岁月的衰老，似乎注定与高龄相伴。但106岁的国医大师、北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云，没有垂垂老矣的疲态，反而面色红润、精神矍铄，一头黑发浓密丰盈。更让人惊叹的是，她至今仍坚守临床一线，每周按时坐诊接诊患者。老人家每天坚持的三件小事：保持规律作息、每天散步半小时、保持乐观平和心态。她说："长寿没有秘诀，就是把简单的事坚持一辈子。" 来源：人民日报社民生周刊 | 2026-09-21 | 查看原文

4. 更年期女性不必焦虑自己"脑萎缩" 更年期女性往往会提到自己潮热、失眠、情绪波动，甚至怀疑脑子是不是也开始变化了？毕竟，雌激素断崖式下跌，总该在大脑上留下点什么。可科学家却给出一个反直觉的答案：女性一生中有3次大的激素过渡，青春期、妊娠期和更年期。大脑并非以同一种方式发生变化，各阶段的结构改变也各不相同。真正让灰质体积加速减少的，是青春期而非更年期。也就是说，更年期大脑并不会"断崖式萎缩"。建议更年期女性保持规律运动、充足睡眠、社交活跃，有助于维护大脑健康。 来源：央广网 | 2026-09-25 | 查看原文

5. 民政部：推动全体老年人享有基本养老服务 在近日国新办举行的"开局起步'十五五'"系列主题新闻发布会上，民政部负责人表示，民政部将深入实施积极应对人口老龄化国家战略，健全城乡三级养老服务体系，因地制宜加强农村养老服务，推动全体老年人享有基本养老服务。人口老龄化是我国当前和今后较长一个时期的基本国情。"十五五"时期，民政部将重点推进县级特困供养服务机构达标建设、乡镇区域养老服务中心提质增效、村级互助养老服务点广覆盖，让亿万老年人安享幸福晚年。 来源：央广网 | 2026-09-27 | 查看原文

国内动态

1. 京东健康推"护士到家孝心守护"服务，健康到家市场有多大？ 最近，京东健康上线 "护士到家孝心守护" 服务，依托执业护士定期上门，为老年群体搭建居家健康监测体系。这项服务落地国内 55 城，两万余名执业护士参与，单次服务百元起，切中异地子女照护老人的现实痛点。服务内容包括常规体征监测、慢病随访指导、用药提醒、康复护理等，老年人足不出户即可享受专业护理服务。这一新业态的出现，标志着"互联网+护理服务"在应对老龄化进程中迈出了实质性一步。 来源：瀚海观察 | 2026-09-27 | 查看原文

2. 中秋热门旅游城市TOP10是哪些？ 9月27日，中秋假期即将收官，"先返乡团圆、再就近度假"是这个假期的主流节奏。同程旅行发布《2026中秋小长假旅游盘点报告》数据显示，中秋三日假期本地及周边游预订占比近六成，长线出行受"请3休13"拼假和地方特色文旅活动带动增长显著，跨省出行订单较今年端午同期增长21%。在此背景下，周边游加速向文化体验、乡村度假、生态康养方向升级，博物馆游、非遗游、夜游等成为新热点。从预订数据看，北京、成都、上海、广州、杭州、西安、重庆、南京、苏州、长沙位列中秋热门旅游城市TOP10。 来源：红星新闻 | 2026-09-27 | 查看原文

3. 南京出台50条政策举措 加力推动经济向新向优向好发展 中新网南京9月24日电 24日，南京市召开新闻发布会，对《南京市关于推动经济持续向新向优向好发展的重点工作举措》(简称"市50条")进行通报解读。记者从会上获悉，南京市从四个方面推出50条政策举措，切实激发高质量发展动力活力。在扩大有效需求方面，"市50条"提出加大促消费力度、提振投资信心；在培育新动能方面，聚焦人工智能、生物医药、新能源等产业；在优化环境方面，深化"放管服"改革；在民生保障方面，加大教育、医疗、养老等领域投入。 来源：中国新闻网 | 2026-09-24 | 查看原文

4. 财经聚焦｜数贸会首设词元主题展区有何看点 9月23日至27日，第五届全球数字贸易博览会在浙江杭州举办，首创的词元（Token）主题AI未来展区，备受业界关注，展现三大看点。看点一：展示词元制造、分发、应用全产业链，探索"瓦特"变"比特"的算力贸易新路径。走进展会现场的词元专区，算力底座、主流大模型、行业应用、智能硬件等板块依次呈现。算力企业集中展示智能计算、绿色数据中心等基础设施；大模型企业展示最新的多模态、推理优化技术；行业应用展示AI在金融、医疗、教育、政务等领域的落地成果。 来源：新华社新闻 | 2026-09-27 | 查看原文

5. 贴息扩围、额度上调 一揽子财政金融政策不断释放红利 今年8月1日起，我国优化实施财政金融协同促内需一揽子政策，进一步激发民间投资活力、提振居民消费。这次政策的亮点是，上调中小微企业贴息贷款额度、扩大贴息覆盖范围。政策落地快两个月了，实际效果怎么样？记者在湖南株洲一家零部件生产企业的老厂区看到，多条生产线正在满负荷运转。在厂区的出货口，几辆货车排队等候装货，准备发往各地。这家企业能保持忙碌状态，与近期享受到的财政贴息贷款支持密不可分，订单稳步增长，扩产信心十足。 来源：央广网 | 2026-09-26 | 查看原文

国际观察

1. 国际篮联洲际杯：NBA发展联盟联队夺冠 新华社北京9月27日电 2026年国际篮联洲际杯决赛27日在国家体育馆举行，NBA发展联盟联队以89:86战胜立陶宛维尔纽斯莱塔斯队，夺得冠军。这是一场两种不同风格篮球之间的较量。更注重个人能力的NBA发展联盟联队在开场后率先占据主动，强调团队配合的维尔纽斯莱塔斯队则随着比赛的深入逐渐找到节奏。第四节双方比分胶着，最终凭借关键三分球和稳健罚球，NBA发展联盟联队锁定胜局。本届洲际杯吸引了来自全球多支球队参与，进一步推动国际篮球交流。 来源：新华社新闻 | 2026-09-27 | 查看原文

2. 2026重庆国际足球邀请赛：国足0比3不敌新西兰队 9月27日晚，国足迎来了2026CFA中国之队·重庆国际足球邀请赛第二场比赛，对手是参加了今年美加墨世界杯的新西兰队。上半场比赛国足就以0比2落后，下半场被对手再进一球，最终以0比3不敌对手。全场比赛国足虽然拼劲十足，但在进攻端缺乏有效组织，防守端多次出现关键失误。新西兰队则凭借高效的反击和定位球战术牢牢掌握主动权。本场失利后，国足需要在接下来的训练中重点打磨攻防体系，提升国际比赛竞争力。 来源：新黄河 | 2026-09-27 | 查看原文

3. 亚投行行长邹加怡：2030年年度贷款规模翻一番 亚投行第十一届理事会年会即将在卡塔尔首都多哈举行，记者采访了亚投行行长邹加怡。邹加怡说，我们提出了未来一个阶段的发展目标，2030年的年度贷款规模要翻一番，动员更多的资金来支持基础设施。我上任以来，走访了大约有30个亚投行的成员国，他们都把基础设施作为自己的发展议程当中一个主要的支柱，他们也希望亚投行能够提供更多的基础设施融资，包括公路、铁路、港口、民航这样一些交通基础设施的发展。大家都强调数字化转型，包括用好AI技术带来的发展机遇。 来源：央视新闻 | 2026-09-27 | 查看原文

4. 多国人士：中美关系持续稳定发展惠及世界 多国人士表示，中美元首会晤举世瞩目、意义重大，通过建立更加稳定、健康的中美关系，两国乃至国际社会都将从中受益。缅甸叙事智库主席戈戈表示：当今世界存在着诸多不稳定因素与冲突。值此之际，若两个大国能携手合作，推动旨在促进全球发展、稳定与和平的各项举措，世界将有望迈向更加稳定、繁荣与和平的未来。多国专家学者普遍认为，中美两个大国的良性互动对全球治理、贸易合作、气候应对等议题至关重要，惠及世界各国人民。 来源：央视新闻 | 2026-09-26 | 查看原文

5. 口碑彻底崩盘！日本民众无奈承认：国力大幅衰退，已无力承办顶级国际大赛 据日媒报道，爱知名古屋亚运会乱象全面爆发，各类低级失误接连上演，遭全球媒体痛批，让日本多年积攒的精细化、高规范国际口碑彻底崩塌，外界直言这是史上最差亚运会。本届赛事事故层出不穷，赛事方错误频出，从场馆设施到赛事组织均出现明显疏漏。多名日本民众在社交媒体上无奈感叹：国力大幅衰退，已无力承办顶级国际大赛。这一事件引发国际社会对日本大型赛事承办能力的广泛讨论。 来源：瓜瓜加点盐 | 2026-09-28 | 查看原文

社会民生

1. 上海00后"男"丁格尔斩获世赛健康和社会照护中国队首金 来自上海健康医学院护理学专业00后男生闵思达获得第48届世界技能大赛健康和社会照护项目金牌，创造该项目历史最好成绩。在世赛赛场上，这一项目模拟了专业护理人员实际工作中的各类真实情境，包括居家、社区、机构、医院等多种场景。闵思达曾在大学期间因家人住院受到护士悉心照护而感动，最终选择就读护理专业。从驰骋足球场的二级运动员，到如今拿下世赛冠军，他走出了一条充满反差、刚柔并济的技能成才之路。 来源：上观新闻 | 2026-09-27 | 查看原文

2. 世赛健康和社会照护项目金牌获得者闵思达：二级足球运动员变"男"丁格尔 9月23日，闵思达在第48届世界技能大赛健康和社会照护项目比赛中。新华社记者 王婧嫱 摄在第48届世界技能大赛上，中国选手闵思达夺得健康和社会照护项目金牌。从驰骋足球场的二级运动员，到如今拿下世赛冠军，上海健康医学院2022级护理学专业本科生闵思达走出了一条充满反差、刚柔并济的技能成才之路。闵思达在世赛上做临床护理评估时，沉着冷静，对待"标准化病人"如沐春风，展现出超越年龄的专业素养，为中国代表团赢得荣誉。 来源：上观新闻 | 2026-09-27 | 查看原文

3. 喝牛奶拉肚子=牛奶性寒？实际上是乳糖酶不够 很多人喝完牛奶后会拉肚子，老一辈常说"牛奶性寒"或者"肠胃虚"。其实这是一种常见的误解。营养专家表示，部分人群体内缺乏足量的乳糖酶，无法充分分解牛奶中的乳糖，导致乳糖进入大肠后被细菌发酵，产生气体和短链脂肪酸，引发腹胀、腹泻等症状。这种情况在医学上称为"乳糖不耐受"，并非牛奶本身的问题。建议乳糖不耐受者可以选择酸奶、低乳糖牛奶，或者每次少量饮用，让肠道逐渐适应。 来源：极目新闻 | 2026-09-27 | 查看原文

4. 上海选手闵思达夺冠！"学健康和社会照护是想帮助他人"｜直击世赛 9月27日晚，第48届世界技能大赛健康和社会照护项目成绩公布，来自上海的选手闵思达取得金牌。回忆学习该领域技能的初衷，他说，"我想从事能够为家人和他人提供一些帮助的职业"。闵思达就读于该校护理学专业，2022年入学，热爱运动的他曾是学校足球队成员。每天清晨6点起床晨跑，是他保持精力的秘诀。赛场上，他展现了超越年龄的冷静与专业，赢得了评委一致好评，为中国代表团再添一金。 来源：上观新闻 | 2026-09-27 | 查看原文

5. 人力资源社会保障部致第48届世界技能大赛中国代表团的贺电 来源：人力资源和社会保障部。贺电指出，在第48届世界技能大赛上，中国代表团奋勇拼搏、争创佳绩，展现了我国技能人才队伍建设的丰硕成果，为祖国和人民赢得了荣誉。本届世赛中国代表团在多个项目上实现突破，金牌数、奖牌数均位居前列，彰显了中国技能人才的专业素养和精神风貌。人力资源社会保障部向代表团全体成员表示热烈祝贺和亲切慰问，并勉励大家继续弘扬工匠精神，为高质量发展贡献技能人才力量。 来源：北京日报客户端 | 2026-09-27 | 查看原文

健康提醒

1. 秋分凉燥渐盛，该如何顺应节气科学养生？ 秋分昼夜均分，凉燥渐盛。昼夜温差大，秋燥耗伤阴液，容易打乱人体脏腑运行节律，干咳咽干、皮肤干痒、失眠烦躁、便秘、关节酸痛、血压波动等各类换季不适接踵而至。如何顺应节气变化科学养生，避开秋季养生常见误区？日前，国家健康科普专家库成员、岐黄学者、中国中医科学院广安门医院主任医师李杰受邀解答。专家建议：饮食宜滋阴润燥，多吃雪梨、银耳、百合、蜂蜜等；起居宜早睡早起，收敛神气；运动宜平和适度，散步、太极、八段锦皆宜。 来源：贵州疾控 | 2026-09-27 | 查看原文

2. 你以为在养生，其实在"养病"，这5个喝水误区赶紧避开 日前农业农村部食物与营养发展研究所、中粮营养健康研究院联合发布《饮用水健康与感官品质研究报告》。报告提到我国72%的成年人未达到适宜饮水量，不少人很重视喝水却频频踩进误区。五个常见喝水误区包括：1.迷信弱碱水、小分子团水；2.把饮料当水喝；3.口渴才喝水；4.一次性大量喝水；5.长期喝过烫的水。正确做法是：少量多次、主动饮水、首选白开水、温度适宜（40℃左右）、每天1500-1700毫升。 来源：青州广电 | 2026-09-27 | 查看原文

3. 中秋后口干咽痛还腹泻？脾胃和肺在"打架"！这套养生动作学起来 中秋过后，不少人陷入一种很矛盾的身体状态：喉咙干痛、口舌发干，像上火一样；肚子却胀胀的，还容易拉肚子。明明感觉"燥"，可肠胃又受不住寒凉。这是怎么回事？医生介绍，中秋过后，正是湿气慢慢退去、燥气渐渐上升的转换阶段。暑湿还没有完全消散，秋燥已经悄悄到来，人体就会同时受到湿邪和燥邪的双重侵袭。肺主呼吸、主皮毛，燥邪首先伤肺；脾主运化，湿邪困脾。建议此时节饮食清淡，避免辛辣油腻，可适量食用山药、薏米、莲子等健脾润肺之品。 来源：第一帮帮团 | 2026-09-26 | 查看原文

4. 降低皮质醇能养生？专家：刻意追求过低水平反而可能致病 最近一段时间，社交平台上兴起"低皮质醇养生"风潮，网传降低体内皮质醇水平可带来"吃不胖、睡得香、情绪稳"等效果。对此，黑龙江省医院内分泌科主任段滨红在接受科技日报记者采访时介绍，皮质醇并非"坏激素"，刻意追求过低水平不仅无益，而且可能导致疾病。皮质醇是人体重要的糖皮质激素，参与应激反应、调节代谢、维持血压等生理功能，过低或过高都不利健康。如有相关症状，应及时就医检查，切勿盲目跟风。 来源：央广网 | 2026-09-26 | 查看原文

5. 女性到了更年期就"断崖式衰老"？这个习惯能助力健康 现代快报讯 女性到了50岁左右，卵巢功能衰竭，骨钙和肌肉蛋白流失，开始面临"断崖式衰老"。想要对抗更年期衰老，比同龄人显得更年轻，有什么秘诀？近日，现代快报记者采访了南京市妇幼保健院妇女保健科主任吴晓丽。走路简单更易坚持——走路，就是能在更年期后能显得比同龄人更年轻的秘诀，也被多项研究证实。每天30分钟的中等强度走路，可以改善心肺功能、调节内分泌、缓解情绪波动，并促进骨骼健康。 来源：现代快报 | 2026-09-10 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#