友友们，早安！重阳已过，秋意正浓，愿这份新鲜事伴您开启神清气爽的一天。

头条速递

1. 前三季度国内生产总值1071071亿元，同比增长4.6% 10月19日，国务院新闻办召开新闻发布会，国家统计局公布数据，初步核算，前三季度国内生产总值1071071亿元，按不变价格计算，同比增长4.6%。前三季度，我国国民经济顶住压力保持平稳运行，呈现动能向新、结构向优的发展态势，生产供给较快增长，对外贸易增势良好，就业物价总体稳定，民生保障有力有效，发展韧性和活力持续彰显。分产业看，第一产业增加值58994亿元，同比增长3.7%；第二产业增加值383822亿元，增长3.8%；第三产业增加值628255亿元，增长5.2%。业内分析认为，前三季度经济运行总体平稳、稳中有进，出口增速加快、生产供给稳步增长是重要支撑，高质量发展扎实推进，为完成全年经济社会发展目标打下了坚实基础。 来源：新京报 | 2026-10-19 | 查看原文

2. 医保钱包2.0版上线 个人账户跨省共济落地全国 10月19日，记者从国家医保局了解到，国家医保局将医保钱包迭代升级到2.0版。作为职工医保个账跨省共济的重要载体，新版医保钱包自今年10月16日起，各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团已全部上线运行，实现个账更大范围的共济，至此，医保个人账户资金跨省共济给近亲属已在全国全面落地。医保钱包2.0版支持国家医保服务平台App及支付宝小程序、线下经办窗口等多种渠道办理业务，参保群众既可以足不出户线上完成共济关系绑定与解绑、额度设置和使用、业务查询等操作，也可以在线下窗口办理，方便老年人等特殊群体。新版还破解了被共济人使用共济资金的区域限制，由过去省内使用扩展到支持跨省使用，从就医购药扩展到城乡居民医保和长期护理保险参保缴费，进一步盘活共济人沉淀的个账资金。前期省内共济5年来累计共济超7.8亿人次，金额超1000亿元。 来源：央视新闻 | 2026-10-19 | 查看原文

3. 9月70城房价数据显示楼市回稳态势增强 国家统计局19日公布的数据显示，9月份，70个大中城市中，一线城市商品住宅销售价格环比继续上涨，二三线城市环比降幅总体收窄，一二三线城市同比降幅均收窄。业内人士表示，价格端环比、同比指标均有积极改善，风向标城市发挥稳市场带动作用，住房交易的整体表现更具韧性，楼市回稳态势继续增强。根据数据，9月份，一线城市新建商品住宅销售价格环比上涨0.1%，涨幅与上月相同；一线城市二手住宅销售价格环比上涨0.2%，涨幅比上月扩大0.1个百分点。专家认为，一线城市新建商品住宅和二手住宅销售价格环比连续7个月上涨或持平，表明核心城市的价格韧性正从"止跌"向"企稳"过渡；二线城市环比由上月下降0.1%转为持平，是"稳"的态势从一线向纵深传导的关键一步。9月份，70个大中城市中，新建商品住宅销售价格环比上涨城市有17个，比上月增加2个；二手住宅环比上涨城市有9个，比上月增加6个。随着购房贷款贴息等政策进一步发挥成效，四季度房地产市场有望延续趋稳态势。 来源：新华社 | 2026-10-19 | 查看原文

4. 金融街论坛年会开幕 人民银行将退出存贷款基准利率 在2026金融街论坛年会开幕式上，中国人民银行表示，将退出存贷款基准利率，用市场化利率指标来替代。随着利率市场化改革推进，存贷款基准利率逐步被市场化的定价基准替代。目前，银行贷款利率已经有贷款市场报价利率、银行间隔夜回购利率等多个定价基准；自今年一季度开始，人民银行对外公布了各个期限的存款平均利率，作为银行存款定价的参考。下一步，人民银行将推动这些领域的计息依据用市场化的利率指标来替代，实现退出金融机构存贷款基准利率。业内专家表示，这一改革意味着利率体系进一步市场化，存款定价将更加灵活，金融机构的自主定价能力面临更高要求，也将更好发挥利率引导资源配置的作用。金融街论坛年会是国内金融领域的重要年度盛会，今年年会上释放的利率改革信号，受到市场高度关注，被视为利率市场化改革持续深化的最新注脚。 来源：财联社 | 2026-10-19 | 查看原文

5. 商务部等9部门发布《关于加快推进科技兴商的意见》 10月19日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍加快推进科技兴商有关情况，当日《关于加快推进科技兴商的意见》公开发布。《意见》以高质量发展为首要任务，以科技创新为动力，统筹推进商品消费提质、服务消费扩容、流通效率提升与场景融合创新，推动商贸全链条智能化、绿色化、融合化发展。商务部有关负责人表示，今年1—9月，服务零售额同比增长5%，快于商品零售额增速，《意见》把科技推动服务消费扩容作为重要板块，从三个方面赋能：一是以科技提升基本需求类服务水平，鼓励家政企业与科技企业合作打造智能家政服务平台，支持建设智慧养老机构，通过智能穿戴设备、人体感知监测技术实现健康监测、紧急救助等功能；二是以科技扩大升级类服务供给，推进"数据要素×体育"行动，升级国家智慧教育平台，面向社会开放优质教育资源；三是拓展个性化服务业态，培育健康规范的机器人、虚拟数字人陪伴等智能服务新业态。 来源：新黄河 | 2026-10-19 | 查看原文

银发友友

1. 养老机构收费分三类管理 三部门推动普惠养老服务提质扩面 养老服务价格，一头连着全国3.2亿老年人的切身权益，一头牵动养老服务供给扩容提质。10月16日，国家发展改革委会同民政部、国家卫生健康委出台《关于进一步完善价格形成机制 推动普惠养老服务提质扩面的指导意见》。在收费方式上，《意见》没有采取"一刀切"，而是按机构承担功能的差异分三类施策：第一类是承担兜底职能的公办机构，主要收住特困老人以及经济困难且失能的老人，其基础收费由政府指导，对选择集中供养的特困老人实行完全免费；第二类是面向全体老年人、带有普惠性质的机构，包括公建公营、公建民营及接受政府支持的社会办机构，其基础收费同样由政府指导；第三类是完全按市场规律运行的机构，收费放开，由机构依据成本、品质和供需自主确定。在医养结合方面，公立医疗机构举办的养老机构按普惠类管理，允许在普惠类基准之上适当上浮，鼓励更多医疗卫生资源投入养老服务。 来源：每日经济新闻 | 2026-10-19 | 查看原文

2. 健全县乡村三级养老服务网络 打通农村养老"最后一公里" 村级养老服务设施是农村养老的"最后一公里"。"十五五"期间，我国将不断完善县乡村三级养老服务体系，大力发展农村互助养老等，不断健全农村养老服务网络。今年以来，民政部会同有关部门推动县乡村三级养老服务体系建设，初步建成覆盖城乡的养老服务"一张网"。在县一级，基本都有公办养老机构作为"总平台""总调度"；建成了2.05万家乡镇（街道）一级的区域养老服务中心；在全国建有1.3万个农村敬老院、23.3万个农村养老服务设施。越来越多的老年人在家门口，甚至在家里就能够获得助餐、助医等方便可及的养老服务。在湖南常德港中坪村，村里利用闲置用房改造的"互助幸福屋"每天中午为老人们提供一顿午餐，食材由爱心村民捐赠；村里还设置了乡村直播基地，老人们化身"银发主播"，用方言推介本地茶油等土特产。在福建三明沙县区，村里依托幸福院创办乐龄学堂，开设唱歌、健身操、手工、写字等课程，下课后老人们还能在这里吃饭、看病，邻里交流与互助陪伴成为常态。 来源：央广网 | 2026-10-19 | 查看原文

3. 大连196万老年人，养老不只"被照料" 重阳节之际，新华社推出的短视频《辽宁大连：银发志愿者活跃公益一线》，换了一个全新视角，将镜头聚焦滨城的银发志愿者群体。视频里，有每周搭乘绿皮火车奔赴瓦房店、雷打不动开设公益书法班的夏东昇师徒；有小雨点互助餐厅中，以银发守护银发的老年志愿者们；还有身为文艺志愿者的作家宁明，潜心创作公益歌曲传递力量。截至2025年末，大连60周岁及以上户籍老年人口超过196万，占全市户籍人口总数32.39%。深厚的人生阅历、经年打磨的专业能力、朴素持久的责任情怀，还有稳定可支配的时间、从容的耐心定力，都是银发群体拥有的宝贵财富。"老有所养"是民生底线，而"老有所为"，是晚年生活更高层次的精神追求。同时，鼓励老年人参与志愿服务，不是把志愿任务压到长者身上，银发志愿的根基在于自愿并量力而行，城市需要搭建适配老年人能力的服务平台，完善安全保障和关怀机制，让银发善意可以持续发光发热。 来源：大观新闻 | 2026-10-19 | 查看原文

4. 重阳银发错峰游火热 品质适老化产品受青睐 10月中旬起，机票、酒店、地接等旅游资源价格明显回落，推动错峰游市场升温。叠加重阳节点，银发群体成为秋日旅游市场主力。多家在线旅游平台近期发布的数据显示：50—59岁人群是银发群体的出游主力，占比达44%；银发游客更偏好在工作日出行，错峰趋势明显。双节结束后至重阳期间，某平台出发地参团度假产品中，55岁以上用户预订占比接近七成，同比提升9个百分点，银发游客平均出游时长有所拉长；银发闺蜜团、老友小拼团订单持续增多。重阳节至元旦前，是老年人错峰出游的"黄金季"，重阳前后两周，老年人乘机出游量环比上月同期增长四成，航班中"银发族"占比提升至国庆假期的2倍。银发群体更看重便利性、安全保障与服务，对四五星级高档酒店的偏好高于其他年龄段，平均客单价高出大盘近两成。今年55岁及以上银发用户的民宿预订量同比增长约16%，银发长住7天及以上的旅居订单同比增长两成，平均入住天数达到12天，银发旅游正从景点观光向旅居生活延伸。 来源：证券时报e公司 | 2026-10-18 | 查看原文

5. 敬老爱老不只是子女的事，更是国家和社会的责任 又是一年一度重阳节，久久谐音"久久"，寓意长久、长寿，重阳节因此也叫敬老节。有农村社会学研究者撰文指出，回顾农村老人的生命历程，他们是过得最辛苦的一代人，长久以来为中国低成本的工业化、城市化和现代化做出了巨大贡献，他们牺牲太多。这个意义上，敬老、爱老不能止于家庭内部代际间的道德要求，应该上升到国家与社会层面，进入国家的战略视野与高度。文章观察到，在一些偏远农村，春节期间全村人口有98人，正月十五后骤减为18人，其中16人皆是留守老人。基层政府的工作重心应该转向服务广大留守老人。当前农村老人养老面临收入和生计、精神生活、防骗、失能照护、体检就医等多重现实问题：没有职工养老金的农村老人每月城乡居民养老金平均仅两百多元；不少老人整日刷手机背后是文化与精神生活的匮乏；还有不法人员专挑老年人行骗。敬老爱老的本质，是让老人有尊严与体面地活着，这不仅有赖于子女的努力，更有赖于国家与社会的及时介入和相关制度的构建与完善。 来源：南方周末 | 2026-10-19 | 查看原文

国内动态

1. 国内稀土行业整合补上"最后一环" 国内稀土行业整合再下一城。10月18日晚间，盛和资源公告，拟与中国稀土集团产业发展有限公司开展股权合作，将旗下四家稀土冶炼分离企业各51%股权转让给中稀发展。这四家公司分别为其控股子公司乐山盛和，以及赣州晨光稀土新材料有限公司旗下公司全南新资源、江阴加华、淄博加华。四家标的公司账面净资产合计约20.08亿元，评估预估值合计32.5亿-35.5亿元，对应本次转让价款预计16.575亿-18.105亿元。交易分五期支付，并设置为期三年的业绩承诺与减值补偿条款。据业内人士介绍，中国稀土市场从最初的六大集团，到2024年整合为四大集团，再到现在的两大集团——北方稀土和中国稀土集团，此次交易等于补上了整合版图的最后一环。中国稀土集团今年以来持续并购，年内纳入版图的企业已达12家，至此国内冶炼分离环节已实现两大集团全覆盖。近日盛和资源还发布前三季度业绩预增公告，预计1-9月归母净利润为11亿-12.3亿元，同比增加39.66%-56.17%。 来源：界面新闻 | 2026-10-19 | 查看原文

2. 多所高校研究生人数超本科生 本科生升学选择更趋理性 近年来我国研究生招生规模持续增长。以2017年数据作为基数来看，2017年我国招收博士生8.39万人，硕士生72.22万人；到2025年，全国共招收研究生143.85万人，其中博士生20.16万人，硕士生123.68万人，硕士研究生招生增长了71.25%。随着研究生的持续扩招，不少研究型大学已经出现"本研倒挂"现象：北京航空航天大学2026级本科新生4307人，研究生新生约1万人；复旦大学2026级本科新生5100余人，研究生新生13000余人；南京大学2026级本科新生4431人，研究生新生9560人。与此同时，不同院校本科生的升学选择呈现差异：2025届本科毕业生境内读研比例为18.2%，与2024届基本持平；"双一流"院校毕业生境内读研比例从2021届的35.4%提高至2025届的40.9%，地方本科院校则略有下降。近年来"考研热"也出现降温，考研报名人数在2023年达到474万的峰值后开始回落，连续下降至2026年的343万人，减少了131万人，本科生升学决策更趋理性务实。 来源：第一财经 | 2026-10-19 | 查看原文

3. 中央档案馆向社会集中开放5000余件长征专题档案 为纪念中国工农红军长征胜利90周年，弘扬伟大长征精神，10月19日起，中央档案馆向社会集中开放一批长征专题档案，共计5000余件，主要是1934年10月至1936年10月期间，中国共产党发布的纲领、宣言，红军形成的电报、报告，以及党创办发行的红色报刊等，集中展现了中国共产党人的革命风范，生动展现了长征时期红军和百姓团结一心、勇往直前的奋斗历程。公众可持身份证、工作证等有效证件到中央档案馆查阅利用相关档案资料。此次集中开放，让尘封的红色历史档案走近大众，也为党史研究、革命传统教育提供了宝贵的第一手资料，感兴趣的友友不妨多加关注。 来源：国际在线 | 2026-10-19 | 查看原文

4. 国家统计局：今年我国物价总水平呈现温和回升的态势 10月19日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍2026年前三季度国民经济运行情况，并答记者问。国家统计局新闻发言人介绍，今年我国物价总水平呈现温和回升的态势。物价关系千家万户的"菜篮子""米袋子"，温和回升通常意味着市场需求逐步回暖、企业盈利预期改善，经济内生活力在恢复。此前公布的数据显示，前三季度我国经济顶住压力保持平稳运行，就业物价总体稳定，民生保障有力有效。业内人士分析，随着各项促消费政策持续发力、内需稳步修复，物价水平有望继续保持在合理区间温和运行，居民消费价格将总体平稳，这也有利于大家安排好日常生活的开销与储蓄计划。 来源：新华社 | 2026-10-19 | 查看原文

5. APEC会议倒计时一个月 "何以深圳"采风活动启动 2026年亚太经合组织（APEC）峰会将在深圳举行，世界的目光将再次聚焦这座改革开放的前沿城市。10月18日上午，在APEC会议倒计时一个月之际，"相约深圳 见证奇迹"——"何以深圳"采风活动在滨海新地标"前海激浪"启动，为期3天的采风正式拉开帷幕，国内40余位财经、科技、文旅领域媒体记者及网络名人齐聚鹏城，将以亲身经历和生动笔墨向世界解答"何以深圳"之问。本次采风聚焦"相约深圳 见证奇迹"主题，立足"生产+生活+生态"，精心设计近20个点位，覆盖福田、南山、宝安、龙岗、龙华、前海等区域。采风团将走进南山机器人谷、龙岗机器人街区等前沿产业阵地，走进深交所、全球跨境全品类选品中心等金融开放与跨境贸易服务前沿，也将漫步深圳图书馆北馆、福田红树林生态公园等城市公共文化空间与自然生态腹地，触摸这座年轻城市的人文温度与"山海连城"的生态底色。 来源：人民网 | 2026-10-19 | 查看原文

国际观察

1. 国际科学理事会中期会员大会在京开幕 10月19日，2026国际科学理事会中期会员大会暨北京科学对话在京开幕，来自88个国家和地区的千余名中外科技界代表将共同探讨科学技术在应对全球共同挑战、实现联合国可持续发展目标中的重要作用。本次大会以"复杂世界中的科学——科学共创美好未来"为主题，与会专家将围绕"科学作为全球公共产品""负责任的人工智能应对全球挑战""科学、社会与信任"三大议题开展对话交流，进一步凝聚国际科技界共识。开幕式上还以视频形式集中发布了《全球可持续发展数据产品（2025）》《科技期刊世界影响力指数（WJCI）报告》《中国基础研究发展报告（2026）》等5项科学成果和创新平台成果。国际科学理事会是全球唯一同时涵盖自然科学与社会科学的综合性国际科技组织，其科学评估与政策咨询直接影响联合国及全球宏观政策和规则制定。大会闭幕式将发布国际科学界共识倡议《北京科学宣言》，形成面向2030年后全球科学发展的共同主张。 来源：新华社 | 2026-10-20 | 查看原文

2. "破局欧洲"，中国车企加大布局西班牙 迎来史上最大规模中国品牌参展团的2026年巴黎车展10月18日落下帷幕。种种行业信息显示，伊比利亚半岛正成为中国车企与产业链"破局欧洲"的核心地区。据外媒报道，在巴黎车展上，超过20家中国品牌寻求加强与欧洲的联系，而西班牙已成为中国汽车制造商寻求与欧美同行建立合作关系的首选目的地。车展期间，中国零跑汽车与斯泰兰蒂斯集团组建的合资公司"零跑国际"在西班牙萨拉戈萨工厂正式拉开本地化生产车型的序幕，零跑成为首个在西班牙生产汽车的中国品牌。此外，问界与阿维塔宣布欧洲扩张计划并将西班牙列为首批登陆国家；吉利收购福特西班牙公司34%股份的计划已经获批；奇瑞与西班牙企业合作向巴塞罗那原日产工厂投入超1.5亿欧元；上汽集团计划投资约2亿欧元在加利西亚建设生产基地；国轩高科将投资11亿欧元入股大众汽车位于西班牙的电池工厂。短短三个月内，中国行业巨头已在西班牙五个自治区完成战略布局，已确认或处于后期谈判阶段的投资总额超过60亿欧元。 来源：环球网 | 2026-10-19 | 查看原文

3. 海外游客"打卡"上海，偏爱市井烟火处 外滩、豫园、武康大楼……璀璨地标，长久以来是海外游客对上海的第一帧想象。但如今，这份旅行清单正被远道而来的全球旅行者改写。他们不再只为镜头里的城市盛景心动，反倒被藏在街巷里的日常深深打动——在社区理发店剪发，去都市汤泉放松，坐进小吃店嗦一碗麻酱拌面。国庆长假前，理发师李孟华更加忙碌了，他的微信好友9360人中95%是外国顾客，许多外国游客理发之后在海外平台发布相关视频，传播给更多人。一家水疗汤泉馆自2025年下半年以来月接待外籍游客达1500至2000人，其中超六成游客将这里当作上海行程的第一站。散落在大街小巷的本帮小吃店，也成为外籍游客读懂上海日常的味觉入口：佳家汤包、弄堂蛋饼摊、雁荡路老面馆，经常能看见拖着行李箱的欧美、东南亚游客排队。有定居上海的法国人说，她给外国朋友开出的攻略里没有外滩和东方明珠——认识一座城市，不能只看它最漂亮的地方，文化藏在一个人怎么吃饭、怎么买菜、怎么度过普通的一天里。 来源：上观新闻 | 2026-10-19 | 查看原文

4. 中国品牌出海博览会明日在海南开幕 找到海外客户、拿下订单，只是企业出海的起点。随着中国企业加快国际化布局，出海面临的考题也在发生变化：如何找到适合自身的目标市场，打通海外销售渠道，应对不同国家和地区的经营规则，并从产品出口走向长期经营？10月20日至22日，2026中国品牌出海博览会将在海南国际会展中心举行，本届展会规划展览面积5万平方米，预计汇聚500家企业。展品包括3C数码、个护美妆、新能源汽车、智能硬件、绿色食品和非遗文创等。主办方计划面向"一带一路"共建国家、RCEP成员国及欧美、中东等市场邀约采购商，覆盖跨境电商平台、连锁零售集团和区域分销商等群体。展会还规划了跨境电商生态馆，涉及国际物流、海外仓、报关通关、跨境金融、法务财税、知识产权和全球营销等服务。业内认为，中国企业出海的竞争维度正在扩展，产品质量、价格和供应链效率仍是基础，但长期经营、风险管理和本地化能力，将影响企业能否在海外市场建立稳定的品牌认知与业务基础。 来源：新京报 | 2026-10-19 | 查看原文

5. Anthropic以超10%收益率融资600亿美元加码AI芯片 据央视财经援引英国《金融时报》报道，美国人工智能企业Anthropic正在以超过10%的收益率，吸引黑石集团为其芯片交易提供融资。这笔总额为600亿美元的债务融资分为两部分：一是约420亿美元优先级债务，由半导体企业博通提供担保，美国银行、花旗集团和摩根士丹利已率先启动银团分销；二是180亿美元的次级债，黑石旗下基金将投资90亿美元购买次级债，票息为10%，在计入新发行折扣和其他费用后，总回报率更高。报道指出，就在四个月前，Anthropic曾在类似交易中发行约44亿美元债务，收益率为8.5%。此次融资借贷成本上升，反映出投资者在为AI基础建设融资时要求更高风险溢价，也凸显了科技公司短期内巨额资金需求带来的压力。此外，Anthropic正筹划进行历史上规模最大的IPO之一，公司将以共益企业的法律架构上市，该架构要求管理层在为投资者追求商业回报的同时，也要兼顾更广泛的公共利益。 来源：IT之家 | 2026-10-19 | 查看原文

社会民生

1. 重阳筵开近1000围 佛山三水千叟宴孝善味正浓 10月18日，佛山市三水区"我们的节日·重阳"暨芦苞孝善文化千叟宴活动在独树岗村洪圣广场举行。今年活动重现"老人捧银"等古礼，发布芦苞镇"长寿一桌宴"，全镇设席近千桌，近万名长者共享重阳欢乐。芦苞镇的长寿文脉绵延千年，截至重阳节前夕，全镇有17位居民超过100周岁，远超联合国长寿之乡的认定标准。"千叟宴"是芦苞镇礼敬贤老、传播孝善的经典活动，至今已延续三十多年，可溯源至明初先祖设立的"尊贤敬老宴"，2018年入选三水区非物质文化遗产。今年活动以"一主会场+多分会场"形式举办，筵开985围，覆盖长者数量近万人。主会场独树岗村洪圣广场内365张圆桌共同组成一个"寿"字，老人捧银、食咸榄等古礼复刻，20位长者上台接受孝善礼金。现场推出的"长寿一桌宴"深度梳理百岁老人饮食习惯与康养规律，黄金豆腐、清蒸河鲜、三水姜蓉鸡等十四道菜肴一菜一典故，寓意福寿绵长、团圆和美。 来源：南方都市报 | 2026-10-19 | 查看原文

2. 重阳登高炎帝陵 千余名跑者竞速神农故里 10月18日，"巅峰湖南·2026"登山赛（炎陵站）在湖南炎帝陵景区正式开赛。来自湖南、江西、广东、广西、河南、湖北、陕西等十五个省（区、市）的千余名登山、徒步爱好者齐聚神农故里，以步履奔赴青山，沉浸式感受炎帝陵深厚人文底蕴与秀美的山水风光。清晨发令枪响，千余名选手自炎帝陵华夏广场有序出发，沿着阙门、五谷柱等景观向前行进，绵延的队伍穿梭于古建殿宇与青山林海之间。赛事设置男子登山组、女子登山组、大众徒步组三大组别，全长14.9公里的登山赛道融合硬化路面、机耕道与山野小径；面向大众的6.6公里徒步赛道以平整硬化路面为主，路况舒缓，适合休闲健身与家庭同行。"巅峰湖南"登山赛自2018年创办至今已连续举办八届，累计参赛人次突破十万。赛事当日恰逢重阳佳节，赛道上温情满满，不少家庭结伴参赛，老少携手登高，以运动的方式欢度传统节日。 来源：中国新闻网 | 2026-10-18 | 查看原文

3. 重阳至一字溯千年 甲骨"老"字镌刻华夏尊老密码 10月18日，农历九月初九重阳节如期而至，作为我国法定老年节，重阳节延续着享宴祈寿的古老习俗，承载着中华民族敬老、爱老、助老的美好祈愿。透过三千年前殷墟甲骨上的古老刻痕，可以读懂汉字里封存的尊老孝亲文明基因。甲骨文的"老"是极具画面感的象形字，字形描摹出一位须发蓬起、躬身佝偻、手拄拐杖的长者模样，本义指代年长者。汉字造字巧思藏于字形变化之间：若将"老"字字形中的拐杖替换为"子"，便演化出"孝"字，勾勒晚辈搀扶老者的画面，直观诠释尽心侍奉长辈即为"孝"的朴素内涵。据专家介绍，殷商时期已经形成完备的养老礼制，专门设立养老礼，按时向德高望重的老者敬献酒食。据《礼记·王制》记载，商代的"大学""小学"既是奉养老人的场所，同时承担祭祀、教化育人的功能。从殷商甲骨上躬身拄杖的老者形象，到流传至今的重阳敬老民俗，"老"与"孝"共生的造字智慧穿越千年时光。 来源：中国日报网 | 2026-10-19 | 查看原文

4. NBA新赛季揭幕大战明日打响 尼克斯迎战76人 北京时间10月21日早上7点，新赛季NBA常规赛揭幕大战将正式打响，卫冕冠军尼克斯队将坐镇麦迪逊广场花园，迎来与76人队的焦点对决。赛前尼克斯队内传出利好消息，主帅迈克-布朗正式确认球队全员健康、无伤病隐患，同时球队核心布伦森表态全队已彻底翻篇上赛季夺冠荣誉，新赛季从零出发、绝不松懈，全力冲击卫冕之路。本场比赛是东部两大强队的新赛季首秀，看点拉满。面对完成阵容大换血、实力大幅升级的76人，尼克斯上下严阵以待。主帅布朗在赛前采访中重点分析了对手的攻防特点，坦言新赛季的76人防守端极具威胁，全新阵容的76人引进了多名防守悍将，擅长主动出击、破坏对手进攻节奏，整体防守体系愈发成熟强硬。布伦森直言，完成阵容补强的76人早已脱胎换骨，联盟顶尖强队始终在迭代进化，尼克斯绝不能有丝毫懈怠。喜欢看球的友友们，明早不妨一睹为快。 来源：正经篮球社 | 2026-10-20 | 查看原文

5. 中医耳穴、艾灸体验、免费问诊 沉浸式健康市集热闹开张 10月18日下午，在长沙金色梦想万科里，一场别开生面的"重阳健康开FUN局——湖南省财贸医院公益行"热闹开启。不同于传统义诊，本次活动以沉浸式健康市集的形式，打造"医、防、养、乐"一体化服务平台，面向全年龄段市民送医送科普，不少年轻人陪着长辈打卡体验，在欢声笑语中学健康知识。活动分为游园区、表演教学区两大板块：健康义诊摊位前，内科、外科医师耐心接待咨询的市民，免费提供血压测量、把脉问诊、健康答疑以及用药指导；中医耳穴、艾灸体验区人气很高，医护人员一边为群众体验适宜理疗项目，一边结合展板讲解穴位养生知识；现场还准备了特调酸梅汤，为来往市民送上秋日暖意。投壶、套圈、丢沙包、乒乓大作战等趣味闯关项目把民俗游戏和健康解压巧妙结合，老少同乐。表演教学区还有《糖尿病并发症的防治》科普讲座和心肺复苏急救操作演示，手把手向围观群众传授实用急救技能。 来源：潇湘晨报 | 2026-10-19 | 查看原文

健康提醒

1. 治未病、看好病、少花钱：健康中国六大能力与你有关 时隔10年，全国卫生与健康大会再次召开。回望这十年，我国已经建成了世界上规模最大的医疗服务体系：全国有110万多个医疗卫生机构，90%以上的居民都可以在15分钟内到达最近的医疗服务点，居民健康素养从2012年的8.8%提高到了33.7%。这次大会首次系统阐明了健康中国建设需要具备的六大能力——健康管理能力、疾病防控能力、医疗服务能力、医保支撑能力、医药创新能力、人才培养能力。落到老百姓身上，件件都实在：健康管理能力重在"治未病"，把健康关口往前移，让大家少生病；疾病防控能力事关"少得病"，身边有更灵敏的"健康哨兵"，流感季、慢性病风险都能更早发现、更快处置；医疗服务能力关键在"看得好"，15分钟医疗圈进一步夯实，不少检查在家门口就能做；医保支撑能力落脚在"负担轻"，看病负担进一步降下来；医药创新能力着力在"用好药"，2025年国家药监局批准创新药76个，创历史新高；人才培养能力根本在"强队伍"，让大家就诊时更安心。 来源：金台资讯 | 2026-10-17 | 查看原文

2. 更年期不是"矫情" 40岁后出现这些症状要早干预 10月18日是"世界更年期关怀日"。很多女性都会受更年期综合征困扰，潮热盗汗、失眠易怒、骨关节疼痛等症状不仅影响生活质量，长期忽视还可能引发很多健康风险。医生介绍，更年期在医学上称为"围绝经期"，是女性从生育期向老年期过渡的特殊阶段，核心原因是卵巢功能衰退导致雌激素水平波动性下降，通常从40岁左右开始，短则持续1～2年，长则可达10年以上。常见症状可分三类：近期躯体症状，如无诱因的潮热、盗汗，一天可能发作十几次，夜间尤其明显，还有睡眠障碍、月经紊乱、关节肌肉疼痛等；精神心理症状，如情绪波动大、易怒、焦虑、记忆力下降；远期健康风险，如骨质疏松风险增加、血脂异常、冠心病发病率升高。医生提醒，如果40岁之后出现月经周期提前或推迟7天以上、连续2次月经异常，同时伴有潮热、情绪波动等症状，就要考虑进入更年期的可能，建议到妇科或更年期专病门诊就诊，不要硬扛。激素补充治疗有"时间窗"，最好在绝经10年以内、60岁之前开始使用。 来源：扬子晚报扬眼 | 2026-10-18 | 查看原文

3. "更年期"不仅是情绪问题 出现这个症状要及时干预 女性从生育期过渡到老年期这个阶段会出现轻、重不同的症状表现，统称为"更年期综合征"。在我国，大多数女性的更年期出现在40到60岁之间，平均开始年龄在49岁左右。有调查显示，出现更年期症状的女性数量占到了60%至80%。更年期不仅是情绪问题，它会波及全身多个系统：从绝经过渡期开始，很多女性容易发生心慌、胸闷，甚至有些人反复出现类似心梗的症状，到医院检查却什么问题都没有；雌激素还是维持骨密度的关键，绝经后骨量会急剧流失，导致骨质疏松，使女性更容易发生腕部、髋部和脊柱骨折。很多人认为更年期是从绝经开始的，实际上更年期的开始远早于绝经，医学定义更年期的标志是月经紊乱——月经周期从原来的30天变到20天，缩短一段时间后又拉长一两月才来一次，就是卵巢功能减退的标志。干预的最佳时机往往就在月经开始紊乱的时期。日常保健方面，推荐摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等高钙食物，鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，坚持适度运动，绝经后每2—3年进行一次骨密度检测。 来源：央视新闻 | 2026-10-19 | 查看原文

4. 心慌失眠查不出毛病？更年期焦虑需要科学评估 "明明没发生什么大事，心里却总悬着。""一点小事就忍不住发火，发完又自责。""心慌、胸闷、睡不踏实，反复检查却查不出大问题。"如果你正经历这些，请先别急着责怪自己。专家提醒，更年期是女性心理健康的高危窗口期，围绝经期不只有潮热、盗汗、关节酸痛，紧张、焦虑、心烦等情绪困扰也很常见。从生理层面看，围绝经期女性体内的雌激素、孕激素水平下降，会直接影响大脑内与情绪调节相关的神经递质，既带来躯体不适，也会干扰情绪调节。研究显示，更年期群体中约16%-20%会出现明显焦虑症状；在更年期门诊就诊的人群里，超过三分之一存在抑郁。专家提醒，如果紧张不安持续存在，已经干扰工作、家务、人际交往，或频繁出现心慌、失眠、过度担忧，就不再是普通的更年期反应，需要及时进行医学评估，不要只是简单劝慰自己"想开点就好"。日常生活中，每天给自己留出半小时独处时间，坚持适度运动，减少浓茶、咖啡摄入，接纳身体的改变，别硬扛。 来源：新民晚报 | 2026-10-18 | 查看原文

5. 迎接更年期，您准备好了吗？ 更年期是女性必经的自然生理阶段，代表卵巢功能逐步衰退直至耗竭，大多出现在45~55岁。更年期既是身体的健康转折期，又是开展健康干预的宝贵窗口期，抓住这个时机科学管理，有助于拥有更高质量的老年生活。身体层面，临近更年期会出现一些典型变化：基础代谢水平降低，热量消耗变少，体重更易增加；肌肉量不断流失；胰岛素敏感性降低，患代谢性疾病的风险升高。建议合理管控热量摄入，坚持有氧运动搭配抗阻训练，关注体重变化，守住肌肉量。什么时候该看更年期门诊？一是月经周期提前或推后超过7天、月经量明显改变，就建议就诊，不必等到症状加重或彻底绝经；二是出现潮热、盗汗、失眠、烦躁等症状并影响生活时，应当及时就医；三是即便已经彻底停经，从未做过更年期全套健康评估的女性依旧建议就诊。要特别提醒的是，"彻底绝经就好了"是认知误区：骨量流失、血压升高、血脂异常等通常不会自行好转，需要长期管理。建议将血压、血糖、血脂、体重、骨密度视作"绝经健康五大核心指标"。 来源：健康中国 | 2026-10-18 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~

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