早上好呀！新的一天开始了，今天有几件大事值得关注——南方暴雨仍在持续，北京已启动二级防汛响应，而国际油价因中东局势突变大涨。一起来看看今天的资讯吧。

头条速递

1. 中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于全力做好防汛抗旱工作的通知》 近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于全力做好防汛抗旱工作的通知》（以下简称《通知》），对全力做好防汛抗旱、抢险救灾各项工作作出部署。《通知》要求，各地区、各有关部门和单位要深入贯彻党中央决策部署和习近平总书记重要指示要求，深刻认识洪涝干旱灾害的极端性和复杂性，立足防大汛、抗大洪、抢大险、救大灾，从严从实做好各项防范应对工作。要强化监测预报预警，加强滚动会商研判，适时启动调整应急响应，落实落细各项防御措施，全力保障人民群众生命财产安全和社会大局稳定。 来源：新华社新闻 | 2026-07-09 | 查看原文

2. 国防部回应外媒称中国空军全球第二 7月9日下午，国防部新闻发言人陈曦大校就近期涉军问题发布消息。近期，运-20飞机最新宣传片引发广泛关注，中国空军战略投送力量转型升级成为热议话题。阿拉伯防务网刊文称，中国空军已成为仅次于美国空军的全球第二大空中作战力量。陈曦表示，近年来，中国空军进入"空天一体、攻防兼备"战略转型关键期，现代化装备体系建设取得长足进步。我们有能力维护国家主权、安全和发展利益。 来源：界面新闻 | 2026-07-09 | 查看原文

3. 外交部：北约应端正对华认知，停止渲染"中国威胁" 7月9日，外交部发言人毛宁主持例行记者会。有记者就北约峰会涉华内容提问。毛宁表示，北约的定位是区域性"防御性联盟"，具有明确的职责范围和地理界限，不要总是拿中国说事。中国始终是世界的和平力量，从未威胁任何国家，更不会对欧洲-大西洋地区的安全构成挑战。北约应当摒弃冷战思维，端正对华认知，停止渲染"中国威胁"。 来源：央视新闻 | 2026-07-09 | 查看原文

4. 伊朗反击美军基地，布什尔核电站周边区域遭袭 据央视新闻报道，当地时间9日，伊朗南部布什尔省副省长称，美国违反停火协议并继续对伊朗境内发动袭击，当天下午布什尔省多地遭袭，包括布什尔核电站周边地带、该省一处军事基地和该省南部一处码头，目前尚未收到人员伤亡报告。伊朗伊斯兰革命卫队发表声明说，此次打击行动是回应的第一阶段，伊朗警告称如果美国侵略行径重演，将扩大回击范围至中东地区其他美军基地。7月9日晚间，国际油价短线拉升，布伦特原油、纽约原油均涨超1%。 来源：21世纪经济报道 | 2026-07-09 | 查看原文

5. IMF上调中国经济增长预期至4.6%，引发国际媒体高度关注 当地时间8日，国际货币基金组织（IMF）发布最新一期《世界经济展望》更新报告，今年全球经济增速为3.0%，较今年4月的预测值下调了0.1个百分点。与此同时，中国经济2026年将增长4.6%，较4月预测上调0.2个百分点。这一调整引发国际媒体高度关注。报告指出，中国经济增速上调主要得益于强劲的国内消费和出口表现，以及一系列稳增长政策的持续发力。 来源：国际在线 | 2026-07-09 | 查看原文

银发友友

1. "十五五"时期我国基本养老保险参保率目标95%以上 资料图21世纪经济报道记者王峰 北京报道近日，人力资源社会保障部印发《人力资源和社会保障事业发展"十五五"规划》。《规划》提出"十五五"时期人社工作未来五年的主要目标，其中明确，基本养老保险参保率目标达到95%以上。《规划》还提出七大主要目标和18项量化指标，涵盖就业、社会保障、人才队伍建设、工资收入分配、劳动关系、公共服务等领域。人社部表示，《规划》将为人社系统贯彻落实各项任务举措、推动人社事业高质量发展提供有力指导。 来源：21世纪经济报道 | 2026-07-09 | 查看原文

2. 城乡三级养老服务网络2029年基本建成 民政部日前发布《城乡三级养老服务网络建设管理指引》，明确到2029年基本建成覆盖城乡的"县级-乡镇（街道）-村（社区）"三级养老服务网络。三级养老服务网络将重点聚焦失能失智照护刚需，同时兼顾高龄、特殊困难老年人等多样化的养老服务需求，整合一张家门口的养老"服务网"。该指引要求各地整合优化资源配置，推动养老服务设施建设，提升农村养老服务水平，让老年人就近享受专业化养老服务。 来源：央视新闻 | 2026-07-09 | 查看原文

3. 更年期女性别再"硬扛"，专家呼吁把握健康管理"黄金窗口期" 三湘都市报·新湖南客户端5月22讯（全媒体记者 高煜棋）莫名心烦、夜晚失眠、潮热出汗、腰背酸痛……女性更年期的这些症状，往往很多人选择硬扛过去。但数据显示，我国女性平均绝经年龄在49—50岁，人均寿命已近80岁，女性一生中有将近30年要在绝经后度过。湖南省妇幼保健院妇女保健部主任吴颖岚教授呼吁：更年期女性应从"被动承受"转向"主动管理"，把握健康管理的"黄金窗口期"，在专科医生指导下进行科学的激素补充和生活方式干预，可有效降低远期骨质疏松、心血管疾病及认知功能下降的风险。 来源：三湘都市报 | 2026-05-22 | 查看原文

4. 更年期情绪差很正常，忍忍就过去了？专家提醒：需及时科学干预 "到了更年期，脾气差、爱烦躁是很正常的。""更年期情绪波动是生理必经阶段，不用太当回事儿！"——辟谣：不对！如果更年期持续情绪差，并非正常生理现象，需及时科学干预！更年期是女性卵巢功能衰退、雌激素水平波动明显的阶段，不少女性会出现心烦、易怒、情绪低落、焦虑等情绪变化。医学专家提醒，长期情绪波动不仅影响家庭和谐，还可能诱发睡眠障碍、高血压等身体问题。更年期女性应正视情绪变化，及时与家人沟通，必要时寻求心理医生帮助。 来源：北京日报客户端 | 2026-05-27 | 查看原文

5. 山东7月养老金调整进入窗口期，40年工龄1至7月补发能拿到800元吗 老王上个月在小区凉亭里跟几个老伙计算账。他工龄40年，养老金4500，刚过66岁。手机里存着去年山东的调整方案，一条一条对下来，定额27.3块，跟养老金水平挂钩25.2块，工龄挂钩20.5块，加起来每月涨了72块多。1到7月补发的话，大概能拿500多块，不到800。老王叹了口气："涨是涨了，但感觉还是不太够花。"不过让他安慰的是，听说山东今年还提高了高龄倾斜标准，70岁以上的退休人员每月还能再多拿几十块。 来源：智慧养老说 | 2026-07-09 | 查看原文

国内动态

1. 旅游强国建设"十五五"规划发布，2030年国内旅游消费瞄准7.7万亿元 7月7日，经国务院批复同意，文化和旅游部正式发布《旅游强国建设"十五五"发展规划》。《规划》提出，到2030年，旅游业高质量发展取得明显成效，现代旅游业体系更加完善，旅游强国建设取得显著进展。旅游业的支柱产业地位更加稳固，旅游业拉动内需、促进就业、活跃市场的作用更加突出。到2030年，国内旅游消费将瞄准7.7万亿元目标，为经济发展注入强劲动力。 来源：中国经营报 | 2026-07-09 | 查看原文

2. 国家基本药物目录（2026年版）发布，新增药品品种116种 7月9日，《国家基本药物目录（2026年版）》正式发布。新版目录共收录药品794种，其中，化学药品和生物制品476种，包含791个剂型、1355个规格；中成药318种，包含544个剂型、888个规格，将从9月1日起正式实施。9日下午，国家卫生健康委召开发布会介绍有关情况。专家表示，新版目录增加了更多慢性病用药和儿童用药，进一步保障群众基本用药需求，减轻患者药费负担。 来源：中国新闻网 | 2026-07-09 | 查看原文

3. 《中华人民共和国社会救助法》正式施行，社会救助有法可依 7月1日，《中华人民共和国社会救助法》正式施行，标志着我国的社会救助进入法治化时代。社会救助制度是社会保障体系的基础性、兜底性工程，是"最后一道保障线"。今年是"十五五"开局之年，社会救助法的出台为困难群众提供了更有力的法治保障。该法明确了政府、社会、家庭在社会救助中的责任，建立了更加完善的社会救助体系，确保困难群众求助有门、受助及时。 来源：中国新闻周刊 | 2026-07-09 | 查看原文

4. 人力资源和社会保障事业发展"十五五"规划发布 新华社北京7月9日电：人力资源社会保障部近日印发《人力资源和社会保障事业发展"十五五"规划》。《规划》提出就业保持总体稳定、保障水平进一步提升的总体目标。规划涵盖就业促进、社会保障、人才队伍建设、工资收入分配、劳动关系协调、公共服务体系建设等方面，明确了未来五年人社领域重点任务，为推动人社事业高质量发展绘制了路线图。 来源：新华社新闻 | 2026-07-09 | 查看原文

5. 国内首个出口车辆定型道路试验基地在海南正式揭牌运行 2026年7月9日，海南自由贸易港汽车产业创新发展研讨会在海口成功举办。会上，我国首个出口车辆定型道路试验基地正式揭牌运行。海南省人民政府党组成员刘平治、中国汽车技术研究中心有限公司董事长安铁成等出席并致辞。该基地的建立将填补我国出口车辆定型试验的空白，为国产汽车走向全球市场提供更加完善的质量认证服务，有力支撑汽车出口高质量发展。 来源：中国新闻网 | 2026-07-09 | 查看原文

国际观察

1. 伊朗反击美军在科威特和巴林军事基地，布什尔核电站周边遭袭 据新华社消息，伊朗伊斯兰革命卫队7月9日发表声明说，伊朗打击美军在科威特和巴林的多处军事基地以回应美方违背其承诺，并警告称如果美国侵略行径重演，将扩大回击范围至中东地区其他美军基地。声明说，此次打击行动是回应的第一阶段，伊朗伊斯兰革命卫队海军和空军部队联合发动导弹和无人机打击。7月9日晚间，国际油价短线拉升，布伦特原油、纽约原油均涨超1%。 来源：长安街知事 | 2026-07-09 | 查看原文

2. IMF上调中国经济2026年增长预期至4.6%，全球媒体聚焦 当地时间8日，国际货币基金组织（IMF）发布最新一期《世界经济展望》更新报告，将2026年全球经济增长预测下调至3.0%，但与此同时将中国经济2026年增速上调0.2个百分点至4.6%。这一调整引发国际媒体高度关注。报告指出，中国经济增速上调主要得益于国内消费回暖、出口强劲以及一系列稳增长政策的持续发力，为全球经济复苏注入了信心。 来源：国际在线 | 2026-07-09 | 查看原文

3. 国际油价连续大涨，黄金白银价格大幅下挫 北京时间7月9日凌晨，国际油价飙涨，金银大幅下挫。国际油价相比前期来了个大反转，美油、布油盘中一度涨超8%，纽约期油现报74.64美元/桶，昨夜收涨4.37%，布伦特原油现报79.59美元/桶，日内涨逾7%。受美伊冲突影响，黄金白银价格昨日大幅下挫，现货黄金最新报4075美元/盎司，现货白银报58.4美元/盎司。分析师指出，中东局势骤然升级是此轮油价暴涨的主要推手。 来源：九派财经 | 2026-07-09 | 查看原文

4. 英国首相北约峰会谈世界杯：夺冠或考虑放假庆祝 即将卸任的英国首相斯塔默暗示，如果英格兰队在本届世界杯上夺冠，政府将考虑设立全国"银行假日"以示庆祝，但目前在决赛前不会作出正式确认。当地时间8日，在北约峰会上，斯塔默与挪威首相斯特勒会面时表示："我不想说不吉利的话。如果我们进入决赛，再来问我关于假日的事吧。"不过，多名官员透露，政府已在内部讨论相关预案，一旦英格兰夺冠，将迅速公布具体安排。 来源：红星新闻 | 2026-07-09 | 查看原文

5. 国际足联认定阿根廷VS埃及比赛焦点判罚正确 阿根廷与埃及的赛事结束后，赛场两处判罚引发全球球迷和舆论热议。北京时间9日，针对本次赛事的争议判罚问题，国际足联首席裁判官、著名裁判科里纳作出详细解读，公开阐释VAR判罚复核机制与赛场犯规判定细则，并确认了阿根廷VS埃及的比赛中两处焦点判罚正确。科里纳表示，按照赛事常规准则，官方一般不会针对单场比赛判罚公开发表意见，但鉴于此次争议在全球范围内引发广泛关注，有必要进行说明。 来源：红星新闻 | 2026-07-09 | 查看原文

社会民生

1. 北京防汛二级应急响应启动，倡导企事业单位居家办公 7月9日13时30分，北京已经启动防汛二级应急响应，暴雨橙色预警公众防护指引同时对外发布。按照《北京市防汛应急预案》，各相关防汛指挥部、有关部门和单位将采取响应行动。其中，市教委组织指导本市教育系统的降雨应对工作，视情启动学校停学工作；市体育局组织指导相关单位暂停举办大型体育活动、有组织的户外体育类活动；企事业单位要及时关注气象预警信息，倡导居家办公等弹性工作方式，及时妥善安置单位滞留人员，停止一切室外高危作业。 来源：北京日报客户端 | 2026-07-09 | 查看原文

2. 居家也可能遭遇雷击！雷暴天气避险指南请收好 近日，强对流天气进入高发期，短时强降雨、雷暴大风等强对流天气频发。中国气象局气象分析师介绍，南方主要受"美莎克"残余低涡叠加季风气流影响，水汽充沛，对流发展条件有利；北方则受冷涡系统控制，冷涡持续盘旋并不断输送冷空气，配合副热带高压北侧充足水汽输送，冷暖空气剧烈交汇，极易形成混合型强对流天气。气象专家提醒：雷暴天气下，即使在室内也不可大意，应关闭门窗、拔掉电源插头，不要在阳台、窗边逗留。 来源：央视新闻 | 2026-07-09 | 查看原文

3. 社会救助有法可依，我国社会救助进入法治化时代 7月1日，《中华人民共和国社会救助法》正式施行。社会救助制度是社会保障体系的基础性、兜底性工程，是"最后一道保障线"。今年是"十五五"开局之年，社会救助法的出台填补了我国社会救助领域的法律空白。该法明确了社会救助的指导思想、基本原则和制度框架，要求建立和完善社会力量参与社会救助机制，加强政府救助与社会力量参与有效衔接和协同，确保困难群众求助有门、受助及时。 来源：中国新闻周刊 | 2026-07-09 | 查看原文

4. "中国造"模块化建筑全球爆单，前四个月出口16.8亿元 你能想象吗？盖房子还可以"拆快递"。最近，一种来自中国的模块化建筑在海外持续"圈粉"。模块化建筑，是指把建筑拆成一个个模块，在工厂里完成制造，再运到现场拼装成型，是预制建筑中集成度更高的一种模式。深圳海关数据显示，今年前四个月，全国企业经深圳口岸出口活动房屋16.8亿元，同比增长19.6%，出口150多个国家和地区。这种"像搭积木一样盖房子"的方式，正成为中国制造出海的新名片。 来源：红星新闻 | 2026-07-09 | 查看原文

5. 洪灾已致广西39死9失联各方全力开展救援 记者9日从南宁市防汛救灾新闻发布会获悉，目前包括南宁六蓝水库溃口洪灾在内，广西共有39人死亡、9人失联。灾情发生后，国家防总、应急管理部派出工作组赴广西指导救援工作，解放军、武警部队和消防救援力量全力投入抢险救灾。当前搜救工作仍在紧张进行中，相关部门正全力做好受灾群众安置和灾后重建工作。 来源：央视新闻 | 2026-07-09 | 查看原文

健康提醒

1. 《国家基本药物目录（2026年版）》发布，新增药品品种116种 7月9日，《国家基本药物目录（2026年版）》正式发布。新版目录共收录药品794种，其中化学药品和生物制品476种，中成药318种，将从9月1日起正式实施。国家卫健委召开发布会介绍有关情况时表示，新版目录增加了更多慢性病用药和儿童用药，覆盖面更广、用药结构更优化，将进一步保障群众基本用药需求，减轻患者药费负担，增强人民群众获得感。 来源：中国新闻网 | 2026-07-09 | 查看原文

2. 我国公民中医药健康文化素养水平达28.10% 新华社北京7月9日电 记者7月9日从国家中医药管理局了解到，2025年中国公民中医药健康文化素养水平达到28.10%，较2024年上升1.25个百分点。中医药健康文化素养水平是指具备基本中医药健康文化素养人数占总人群数量的比例。近年来，国家中医药管理局持续开展中国公民中医药健康文化素养监测工作，推动中医药健康文化传播，城乡居民对中医药知识的知晓率和中医药服务的满意度不断提升。 来源：新华社新闻 | 2026-07-09 | 查看原文

3. 居家也可能遭遇雷击！雷暴天气避险指南请收好 近日强对流天气进入高发期，短时强降雨、雷暴大风等强对流天气频发。气象专家提醒：雷暴天气下，即使在室内也不可大意，应关闭门窗、拔掉电源插头，不要在阳台、窗边逗留；外出时遇到雷雨，应尽快躲入有防雷装置的建筑物或汽车内，切勿在树下、电线杆旁避雨；遇到有人遭雷击时，应立即拨打急救电话，并对其进行检查，若伤者心跳呼吸停止，应及时进行心肺复苏。 来源：央视新闻 | 2026-07-09 | 查看原文

4. 女性更年期别"硬扛"，专家呼吁把握健康管理"黄金窗口期" "潮热、出汗、各处疼痛、心悸、乏力、暴躁易怒……更年期的症状五花八门，对女性的影响无处不在。"北京协和医院妇科内分泌与生殖医学中心副主任陈蓉教授指出，随着人均寿命提升与健康意识觉醒，更年期已不再是"忍忍就过去"的阶段。如果缺乏干预，更年期女性迈入老年后骨质疏松、心血管疾病以及认知功能下降的风险都会增加。因此，从"被动承受"转向"主动管理"，是更年期健康管理的重要转变。陈蓉教授呼吁，更年期女性应重视自身症状，在专科医生指导下进行科学管理。 来源：新京报 | 2026-06-18 | 查看原文

5. 健康消费"重心迁移"，陕西健身休闲活动开票金额同比增长39.8% 日前，国家税务总局陕西省税务局增值税发票数据显示，陕西省上半年"健康体检服务"开票金额同比增长3.8%，"健康咨询"开票金额同比增长25%，"健身休闲活动"开票金额同比增长39.8%。在陕西，越来越多人正在把年度体检报告里的一项指标，拆解成日常生活中的具体账单：办一张健身卡、买一套运动装备、约一次线上健康咨询成为一种新风尚。专家表示，健康消费结构的变化折射出公众健康意识的全面觉醒。 来源：央广网 | 2026-07-09 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#