早安！新的一天开始了，愿您心情舒畅、健康顺遂，台风天气请注意安全，减少外出。

头条速递

1. “巴威”再度增强为强台风级 最新路径公布 今年第九号台风“巴威”今天零时再度增强为强台风级，今早6点，“巴威”的中心位于距离浙闽交界东偏南方向约540公里，中心最大风力有14级。中央气象台7月11日06时继续发布台风橙色预警：预计，“巴威”将以每小时30至35公里的速度向西北方向快速移动，强度变化不大，并逐渐向浙闽沿海靠近，将于12日凌晨在浙江台州至福建福鼎一带沿海登陆。大风预报：11日08时至12日08时，黄海南部、东海大部及钓鱼岛附近海域、台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡、南海东北部及长江口区、杭州湾、舟山群岛附近海域、江苏沿海、上海沿海将有6至8级大风，其中东海南部、台湾海峡等海域风力可达9至10级。 来源：央视新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

2. 最高级别暴雨红色预警发布：浙江福建台湾岛有特大暴雨 中央气象台7月11日10时继续发布台风橙色预警：今年第9号台风“巴威”（强台风级）的中心今天（11日）上午9点钟位于浙闽交界东偏南方向约460公里的东海东南部海面上，中心附近最大风力有14级（42米/秒），中心最低气压为950百帕，七级风圈半径480～500公里，十级风圈半径280～350公里，十二级风圈半径110～120公里。同时，中央气象台发布今年首个暴雨红色预警：浙江、福建、台湾岛有特大暴雨，北京、天津、河北、辽宁、吉林、四川等部分地区有大暴雨，需高度警惕。 来源：红星新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

3. 我国全球首次实现运载火箭海上网系回收 外媒感叹：并非易事，中国“创造历史” 7月10日，长征十号乙运载火箭在海南商业航天发射场发射升空，成功将卫星送入预定轨道，火箭一子级成功回收，任务取得圆满成功。此次任务是我国首次成功实施运载火箭一子级可控回收，也是全球首次实现运载火箭海上网系回收。此次我国运载火箭首次实现可控回收，引发外媒广泛关注和评论。外媒评价称，在海浪影响下进行火箭回收"并非易事"，中国"创造历史"。此次突破标志着中国在可重复使用运载火箭技术领域取得重大进展，为未来降低航天发射成本、提升发射效率奠定基础。 来源：环球网 | 2026-07-10 | 查看原文

4. 世界杯：西班牙2-1比利时将战法国 拉门斯替补送礼、梅里诺绝杀 北京时间7月11日凌晨3：00，2026世界杯1/4决赛一场强强对话在洛杉矶体育场打响，西班牙和比利时争夺四强席位。此役法比安-鲁伊斯先拔头筹，德凯特拉雷扳平，库尔图瓦伤退，拉门斯替补出现低级失误，梅里诺上演绝杀。最终西班牙2-1击败比利时，半决赛将对阵法国。西班牙此役展现了强大的战术调整能力，在落后情况下并未慌乱，最终凭借梅里诺的绝杀球锁定胜局，晋级四强。 来源：我的护球最独特 | 2026-07-11 | 查看原文

5. 国际原子能机构高度肯定我国核安保体系 新华社北京7月11日电（记者顾天成）记者11日从国家原子能机构获悉，国际实物保护咨询后续评估闭幕会日前在京举行，标志着国际原子能机构为期12天的对华实物保护咨询后续评估活动圆满完成。评估组一致认为，中国国家核安保体系实现系统性、整体性提升，并形成多项可向国际社会推广的良好实践。国家原子能机构副主任刘敬在闭幕会上表示，中方将以此次评估为契机，持续完善核安保法规体系，提升核安保监管能力，推动核安保领域国际合作，为全球核安保治理贡献中国智慧和中国方案。 来源：新华社新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

银发友友

1. 十五五养老怎么做？五大方向+六类模式，一文读懂各地养老新蓝图 2025年，中国65岁及以上人口超过2.2亿，占比达到15.9%，面对由中度老龄化向重度老龄化迈进的现实，国家在"十四五"规划建议中"推动养老事业和养老产业协同发展"基础上，将"积极应对人口老龄化，健全养老事业与产业协同发展政策机制"纳入"十五五"规划建议。"十五五"期间，养老事业将呈现五大发展方向：居家社区机构相协调、医养康养相结合、智慧养老赋能、养老服务人才队伍建设、养老产业高质量发展。六类发展模式包括：普惠型社区养老、高端养老社区、互助养老、旅居养老、以房养老、长期护理保险制度等，为不同需求的老年群体提供多样化选择。 来源：虎嗅APP | 2026-07-11 | 查看原文

2. 2026辽宁养老金调整进度！每月1880元退休金，今年大概能涨多少？ 辽宁不少从老企业退下来的工人，每月养老金刚好卡在1880元这档，日子能过但不宽裕，每年涨多少都盯着。2026年辽宁的调整方案还没挂网，网上传的固定数都不准，套近三年的规则演算，大致范围能摸出来。总体来看，辽宁养老金调整通常采取"定额调整+挂钩调整+倾斜调整"三结合方式。定额调整部分约50至60元，挂钩调整与缴费年限和原有养老金水平双挂钩，倾斜调整对高龄退休人员有额外加发。以每月1880元、缴费30年、70周岁为例测算，今年大概能涨100至130元左右，实际金额以官方公布方案为准。 来源：养老金计划 | 2026-07-11 | 查看原文

3. 今夏避暑康养去哪儿好？2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数发布榜单 7月11日上午，由上海交通大学行业研究院研发的《2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》如期发布，榜单前三名分别为六盘水、昆明、大连。这是2020年以来第七次发布当季候鸟老人避暑目的地清单，为日渐盛行的候鸟式养老栖息地选择提供科学参考。该指数的17项指标，包括气候舒适度、生态环境、养老设施、医疗条件、交通便利性、旅游资源、物价水平等维度进行综合评价。除前三名外，上榜的还有安顺、毕节、青岛、秦皇岛、烟台等城市，为老年人夏季避暑康养提供了丰富的目的地选择。 来源：上观新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

4. 同样参与上调差距明显，安徽养老金15年与40年待遇区别梳理 安徽退休职工圈里这两年有个挺普遍的现象：每年养老金上调消息一出来，大家先看的不是自己涨了多少，而是隔壁老张涨了多少。同样交一辈子社保，有人刚退休拿1500，有人拿4600，差的不是一星半点。以缴费15年和缴费40年为例，基础养老金和个人账户养老金的差距在核算时就拉开了。缴费40年的个人账户积累额远高于15年的，加上缴费年限挂钩调整部分，每年定额调整、挂钩调整、倾斜调整三项合计后，最终养老金差距往往超过200%以上。养老金调整不是"撒胡椒面"，而是"多缴多得、长缴多得"的机制体现。 来源：养老金计划 | 2026-07-11 | 查看原文

5. 山西40年工龄退休人员核算结果出炉，单算基础养老金不足四千 山西一位20岁入职、刚满40年工龄的职工，2026年7月退休测算出来了。单算每月固定发放的养老金是3861块，离四千差一小截。加上山西独有的每年3360块冬季采暖补贴，摊到每个月多280块，全年平均月收入能达到4141元。40年工龄在山西退休不算低，但基础养老金的核算与当地社平工资、缴费指数密切相关。值得注意的是，如果加上职业年金（机关事业单位）或企业年金（部分企业），实际到账金额会更高一些。退休后的医疗保障、丧葬抚恤等福利也是整体待遇的重要组成部分。 来源：养老金计划 | 2026-07-11 | 查看原文

国内动态

1. 汽车出口首破100万辆，国内买车的人却更谨慎了 6月中国汽车出口达到103.7万辆，单月首次突破100万辆，同比增长75.1%。但同一个月，国内汽车销量177.3万辆，同比下降23.3%。一边是港口排队装船，一边是展厅里家庭反复算账，这组数据最能说明眼下中国车市的分化局面。出口爆发的背后是海外市场需求旺盛和品牌竞争力提升，而国内消费趋于谨慎则与居民消费信心、车型价格战预期有关。业内分析指出，国内车市正经历从"增量竞争"到"存量博弈"的转型期，消费者对新能源车的接受度持续提升，但对换车决策更为审慎。 来源：不一定有用的频道 | 2026-07-11 | 查看原文

2. 国内首个十万卡AI超集群正式落成 同步接入国家超算互联网 7月10日，中科曙光宣布中国首个全国产十万卡AI超集群——曙光8000（登峰）正式落成，并同步接入国家超算互联网。这标志着AI基础设施建设开始从万卡级迈向十万卡级部署阶段。随着大模型、科学智能和智能体应用加速发展，算力基础设施正从千卡、万卡集群向更大规模演进。与万卡级系统相比，十万卡部署考验的不只是硬件规模，更涉及通信、散热、调度、能耗等系统性工程能力。该集群的落成将为国产大模型训练和科学研究提供强大算力支撑，助力我国在人工智能领域保持国际竞争力。 来源：央广网 | 2026-07-10 | 查看原文

3. 7月17日24时国内成品油价格将调整 7月17日24时，国内成品油价格将迎调整。本次油价10个工作日的统计周期，到今天已经进行了4个工作日。受到今天国际油价继续大涨的影响，目前原油变化率来到-2.26%，只预计下调油价85元/吨，就这预期跌幅而言，汽柴油价格将会再下跌0.06元/升至0.08元/升。受中东战事再度升级影响，国际原油期货价格8日大幅上涨，收盘时涨幅超过一定比例。市场机构普遍认为，若中东局势持续紧张，不排除油价进一步上涨的可能，届时本轮下调预期可能收窄甚至转为上调。 来源：九派财经 | 2026-07-10 | 查看原文

4. 《人力资源和社会保障事业发展“十五五”规划》印发 近日，人力资源社会保障部印发《人力资源和社会保障事业发展"十五五"规划》。规划是"十五五"时期推动人社事业高质量发展的重要指导性文件。规划明确了"十五五"时期人社事业发展的指导思想和基本原则，提出七大主要目标，涵盖就业优先、社会保障、人才发展、工资收入分配劳动关系协调公共服务等方面。规划强调，要健全覆盖全民、统筹城乡、公平统一、安全规范、可持续的多层次社会保障体系，同时加强人才队伍建设，深化人事薪酬制度改革。 来源：人民网 | 2026-07-10 | 查看原文

5. 财经聚焦：从“技术可用”到“商业可赚” AI智能体加速落地 今年以来，国内AI智能体不再局限于技术展示和辅助工作，加快走进实体产业与大众生活，开启规模化落地之路。从智能客服、代码生成到工业设计、医疗诊断，AI智能体的商业化应用场景不断丰富。业内人士判断，国内AI智能体正从"技术可用"迈向"商业可赚"阶段，这既是当前人工智能产业发展的鲜明特征，也将为经济社会发展注入新动能。政策层面，各地纷纷出台支持人工智能产业发展的专项政策，推动AI与制造业、服务业深度融合，为经济转型升级提供技术支撑。 来源：新华社新闻 | 2026-07-10 | 查看原文

国际观察

1. 国际能源署：全球石油需求开始“复苏” 美伊再度交火给市场前景蒙阴影 国际能源署7月10日说，随着霍尔木兹海峡石油运输在6月有所恢复、国际油价出现回落，全球石油需求开始"复苏"，但美国和伊朗近日再度交火，又给市场前景蒙上阴影。根据国际能源署当天发布的月度石油市场报告，全球石油消费量已从5月低点开始回升，"全球石油需求正在恢复"。该机构先前预计，受伊朗战事影响，今年全球石油供应可能趋紧。不过，随着美伊局势再度紧张，全球能源市场的不确定性显著上升。 来源：界面新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

2. 伊朗否认要求与美继续谈判 霍尔木兹海峡通航量继续下降 特朗普称美方已同意继续和伊朗谈判，但伊朗外交部予以否认，称从未提出与美谈判诉求。伊朗议会议长卡利巴夫表示，不论任何时候美国背弃双方达成的协议，伊朗都已做好全面防御准备，将坚决与其对抗，维护伊朗人民的权利。伊朗方面表示，伊朗从未主动寻求战争，但伊朗人民绝不会向压迫低头。霍尔木兹海峡作为全球最重要的石油运输通道之一，近期通航量持续下降，引发国际能源市场高度关注。 来源：央视新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

3. 国际金融要情：伊朗已做好全面防御准备 核心主线：当地时间7月10日，伊朗议会议长卡利巴夫表示，不论任何时候美国背弃双方达成的协议，伊朗都已做好全面防御准备，将坚决与其对抗，维护伊朗人民的权利。卡利巴夫当天在会见印尼人民协商会议主席穆扎尼时作出上述表态。卡利巴夫表示，伊朗从未主动寻求战争，但伊朗人民绝不会向压迫低头。据报道，伊朗方面已经再度强调其防御立场，中东地区紧张局势仍在持续，全球金融市场对此保持高度警惕。 来源：国际金融报 | 2026-07-11 | 查看原文

4. 以色列被曝在美要求下限制在黎军事行动 据外媒报道，以色列在美国的明确要求下，正限制其在黎巴嫩的军事行动规模。这一消息引发地区局势新的关注点。报道称，美国政府希望通过外交渠道缓解中东紧张局势，避免冲突进一步扩大。与此同时，乌克兰方面传来新动向，泽连斯基宣布成立乌军远程打击司令部，将打造国产反导系统。欧盟方面，未就第21轮对俄制裁达成一致，英国则面临高温天数破纪录的极端天气挑战。 来源：央视新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

5. 国际油价7月10日微跌 截至当地时间7月10日收盘，纽约商品交易所8月交货的轻质原油期货价格下跌67美分，收于每桶71.41美元，跌幅为0.93%；9月交货的伦敦布伦特原油期货价格下跌29美分，收于每桶76.01美元，跌幅为0.38%。尽管当天跌幅不大，但中东地区持续的地缘政治紧张局势仍对油价形成支撑。市场分析认为，虽然短期需求端有所恢复，但供应端的不确定性仍是影响油价走势的核心因素。 来源：九派财经 | 2026-07-11 | 查看原文

社会民生

1. 社会救助，有法可依了 7月1日，《中华人民共和国社会救助法》正式施行，标志着我国的社会救助进入法治化时代。社会救助制度是社会保障体系的基础性、兜底性工程，是"最后一道保障线"。今年是"十五五"开局之年，社会救助法的出台为兜住民生底线提供了更坚实的法律保障。该法明确了政府、社会、市场等各方责任，构建了以最低生活保障、特困人员供养、受灾人员救助等为核心的综合救助体系，惠及困难群众超千万人。 来源：中国新闻周刊 | 2026-07-09 | 查看原文

2. 图解社会救助法系列④：社会力量如何参与社会救助 《中华人民共和国社会救助法》自2026年7月1日起施行。该法设专章对社会力量参与进行规范，明确了社会力量参与社会救助的法定地位，要求建立和完善社会力量参与社会救助机制，加强政府救助与社会力量参与有效衔接和协同。社会力量可通过慈善捐赠、志愿服务、专业服务等方式参与社会救助，与政府救助形成互补。法律鼓励企业、社会组织和个人通过多种形式为困难群众提供帮助，推动构建政府主导、社会参与、制度健全的综合性社会救助格局。 来源：北京日报客户端 | 2026-07-07 | 查看原文

3. 抵御台风侵害，这些健康隐患别忽略 近日，今年第9号台风"巴威"成为大家关注焦点。台风过境常伴随强降雨、路面积水、环境潮湿等，不仅存在安全隐患，还极易引发肠道传染病、皮肤病、创伤后应激障碍等健康问题。疾控专家提醒：台风期间及过后，要特别注意饮用水安全，避免食用被洪水浸泡过的食物；及时清理家中积水和垃圾，防止蚊虫滋生；皮肤有伤口要避免接触污水，必要时及时消毒处理。同时，台风带来的心理冲击也不容忽视，老年人和儿童更容易出现焦虑情绪，家人应给予更多陪伴和安抚。 来源：疫苗中国 | 2026-07-11 | 查看原文

4. 全省大学生暑期“三下乡”社会实践活动启动 10万余名青年学子将奔赴基层一线 7月9日，2026年全省大学生暑期文化科技卫生"三下乡"社会实践活动启动仪式在郑州举行，全省高校10万余名青年学子将踏上服务基层、锤炼本领的征程。今年的"三下乡"社会实践活动以"建功'十五五'·青春为中国式现代化挺膺担当"为主题，紧扣时代脉搏，引导广大青年学生在社会实践中受教育、长才干、作贡献。活动涵盖支教帮扶、科技推广、文化宣传、卫生服务等多个领域，为乡村振兴和基层发展贡献青春力量。 来源：大河网 | 2026-07-11 | 查看原文

5. 杭州暴雨大量车辆被淹？警方辟谣：系虚假视频 7月5日，杭州建德公安接到群众报警，反映有人在网络平台发布建德暴雨洪水虚假视频，不实信息快速传播，引发不良社会影响。接报后，警方立即开展核查，迅速锁定违法嫌疑人。经查，违法行为人廖某某为博取流量、吸引关注，故意编造并传播虚假灾情信息，已被依法处理。警方提醒广大网民，网络不是法外之地，请自觉遵守法律法规，不造谣、不信谣、不传谣，共同维护清朗网络空间。对于故意编造传播虚假信息的行为，公安机关将依法严厉打击。 来源：武汉辟谣 | 2026-07-10 | 查看原文

健康提醒

1. 专家：女性更年期别再“硬扛”，这些症状可以提前干预 "潮热、出汗、各处疼痛、心悸、乏力、暴躁易怒……更年期的症状五花八门，对女性的影响无处不在。"近日，北京协和医院妇科内分泌与生殖医学中心副主任陈蓉教授指出，随着人均寿命提升与健康意识觉醒，更年期已不再是"忍忍就过去"的阶段。数据显示，我国女性平均绝经年龄在49至50岁，人均寿命已近80岁，女性一生中有将近30年要在绝经后度过。更年期症状并非只能被动承受，激素补充治疗、中药调理、生活方式干预等手段都可以有效缓解不适，提高生活质量。 来源：新京报 | 2026-06-18 | 查看原文

2. 从“被动承受”转向“主动管理”，让更年期不再沉默 长期以来，女性更年期各类不舒服常被简单理解为"忍一忍就过去"，但医学视角正在发生改变：更年期不仅关乎当下症状，还与远期健康密切相关。如果缺乏干预，更年期女性迈入老年后骨质疏松、心血管疾病以及认知功能下降的风险都会增加。因此，从"被动承受"转向"主动管理"，是更年期健康管理的重要转变。更年期激素变化会影响全身多个系统，包括骨骼、心血管、神经系统等，主动管理包括定期体检、适度运动、合理膳食、必要时激素治疗等综合手段，可有效降低远期健康风险。 来源：扬眼 | 2026-05-17 | 查看原文

3. 2026年7月健康防护提示：这些疾病需重点关注 中国疾病预防控制中心温馨提示：7月份需关注登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病、手足口病和甲肝等肠道传染病、埃博拉病毒病、新型冠状病毒感染、发热伴血小板减少综合征、猴痘、食物中毒和高温中暑等。登革热由登革热病毒引起，经伊蚊叮咬传播，常见症状为突起发热、全身肌肉骨关节痛、乏力、皮疹等。高温中暑则多见于老人、儿童、孕妇及慢性病患者，表现为头晕、恶心、呕吐、大汗淋漓，严重者可出现意识障碍甚至危及生命。 来源：中国疾病预防控制中心 | 2026-07-10 | 查看原文

4. 健康“家”年华启幕！2026年“我家的健康故事”全省征稿 健康"家"年华，故事乐分享！2026年"我家的健康故事"作品征集正式上线。藏在老火靓汤里的节气养生、全家互相监督控糖降压的慢病管理日常、亲子一起学心肺复苏的暖心瞬间、全家打卡运动科学减重、睡前聊天化解情绪内耗……每一户家庭，都有独属于自己的健康烟火故事。为推动健康理念扎根千家万户，由广东省卫生健康委员会等指导的2026年"我家的健康故事"作品征集活动于7月10日正式开启征集通道，面向全省市民征集真实鲜活的家庭健康原创作品。 来源：金羊网 | 2026-07-10 | 查看原文

5. 中国公民健康素养66条：什么才是健康 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。世界卫生组织提出的这个定义提示我们：健康不仅仅是指身体没有疾病、不虚弱，而是指身体、心理和社会适应三个方面都处于良好状态。身体健康表现为体格健壮、各器官功能良好；心理健康是指一种良好的心理状态，能够恰当评价自己、应对压力；而社会适应良好，则是指能和谐处理人际关系，良好适应各种社会环境。三者相辅相成，缺一不可。 来源：咸宁市疾控中心 | 2026-06-30 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#