早安呀！新的一天，愿你心怀暖阳、步履轻盈，今天也要好好爱自己哦。

头条速递

1. 特朗普，"退了一万亿"

当地时间2026年5月13日，重型卡车制造商奥什科什公司、玩具制造商Basic Fun等均表示，已收到被美国最高法院裁定为非法的《国际紧急经济权力法》（IEEPA）相关关税退款。从4月20日开始，美国海关与边境保护局（CBP）正式开放综合申报处理系统（CAPE），允许进口商申请退还此前白宫依据IEEPA征收的关税。按美国海关向最高法院提交的文件，截至4月29日，已收到数千家进口商的申请，估计退款总额接近万亿美元。美国最高法院在关税退还问题上已作出最终裁决，要求政府启动退款程序。

来源：中国侨网 | 2026-05-21 | 查看原文

2. 权威数读丨前4个月全国财政收入巩固向好态势

财政部5月20日发布数据显示，今年前4个月，全国一般公共预算收入约8.34万亿元，同比增长3.5%，增幅比一季度提高1.1个百分点，收入巩固向好态势。今年以来，随着各项宏观政策落地见效，经济运行延续回升向好态势，财政运行总体平稳。各级财政部门加强财政资源统筹，加快预算支出进度，推动经济持续回升向好。

来源：新华社新闻 | 2026-05-20 | 查看原文

3. 投了一家公司，合肥赚了一个合肥

一旦长鑫科技顺利上市，合肥国资账面资产或直接冲上万亿级别——接近合肥2025年GDP总量。单季营收同比增长超7倍、净利润同比增长超12倍……这份印钞机式的成绩单，来自长鑫科技5月17日更新的科创板IPO招股说明书（申报稿）。2026年一季度，长鑫科技实现营收508亿元、净利润330.1亿元。以净利润计算，相当于日赚近4亿元。2017年，合肥产投集团联合兆易创新共同出资设立长鑫科技，彼时DRAM芯片被国外垄断，全球近九成市场由三星、SK海力士和美光占据。合肥拿出当年财政收入的80%押注这一项目，被外界称为"豪赌"。如今长鑫科技打破垄断，其DRAM产品已覆盖国内主流消费电子和汽车电子客户。

来源：中国新闻网 | 2026-05-21 | 查看原文

4. 世卫再发最高级别预警！国内无需恐慌

当地时间2026年5月17日，世界卫生组织（WHO）在日内瓦正式发布声明，判定刚果（金）与乌干达暴发的本迪布焦型埃博拉疫情构成国际关注的突发公共卫生事件（PHEIC），这是全球公共卫生领域最高级别预警之一。此次疫情由本迪布焦埃博拉病毒引发，为埃博拉病毒属中较少见、且无获批疫苗与特效药物的毒株，历史病死率约30%～50%。WHO表示，目前疫情在国际传播风险仍处于低水平，中国目前尚无病例，公众无需恐慌。专家研判认为，当前输入中国的可能性很低。

来源：21世纪经济报道 | 2026-05-21 | 查看原文

5. "内塔尼亚胡不是战犯吗？"李在明：以色列非法抓走韩国国民，这太过分了

"内塔尼亚胡已被列为战犯，以色列还非法抓走我国国民，这太过分了。"据环球网报道，5月20日，韩国总统李在明谴责以色列在国际水域扣押韩国公民，抨击以方此举严重越界。据悉，李在明指的是驶往加沙地带的援助船队上韩国籍人员被扣押一事。报道称，李在明20日在内阁会议上表示，这些韩国公民被扣押的理由不符合国际法，并称以色列已被国际刑事法院通缉，"内塔尼亚胡不是战犯吗？"

来源：新京报 | 2026-05-21 | 查看原文

国内动态

1. 国内首列外通型市域郊动车组深圳下线

5月20日，国内首列外通型市域（郊）动车组在深惠城际大鹏支线新大存车场正式下线。该车由深铁集团、中车长客股份公司共同研制，是全国首列融合高铁技术与城轨公交化运营的外通型列车，最高运营速度160km/h，为国内首个采用AC 25kV 供电、CBTC+CTCS 双信号制式的GOA4 全自动驾驶的市域项目，标志我国市域轨道交通装备实现关键技术突破。

来源：深视新闻 | 2026-05-21 | 查看原文

2. 王君正立即赶到问题发生地，现场督查督导

据《西藏日报》报道，中央第六生态环境保护督察组反馈有关问题后，5月20日上午，西藏自治区党委书记王君正立即赶到问题发生地，现场督查督导中央生态环境保护督察反馈问题整改工作。他强调，要认真贯彻落实习近平生态文明思想、习近平总书记关于西藏工作的重要指示和新时代党的治藏方略，坚持以人民为中心的发展思想，扛牢生态环境保护政治责任。

来源：长安街知事 | 2026-05-21 | 查看原文

3. 社会资本下乡须防范"非农化"倾向

5月20日，《新华每日电讯》发表评论指出，社会资本是推进乡村振兴战略实施的重要力量。社会资本下乡本可以带资金、送技术、拓思路，是激活乡村动能、补齐"三农"短板的"活水"。客观而言，多数地方引导社会资本下乡，对破解乡村发展瓶颈、拓宽兴农富民之路发挥了积极作用。但个别地方出现耕地"非农化"、农田"非粮化"倾向，亟须引起高度重视。

来源：新华社新闻 | 2026-05-20 | 查看原文

4. 国内首份高铁站无障碍环境测评报告发布

2026年5月21日，是第15个全球无障碍宣传日，广州悦尔公益基金会、深圳大学、四川省残疾人无障碍环境建设促进会联合发布"全国高铁站无障碍环境测评报告"，测评对象为国内21座客流量较大的高铁站。据悉，这是目前国内第一份高铁站无障碍环境测评报告。参与此次测评的有118位志愿者，涵盖视障、听障、肢体障碍等不同群体。

来源：新京报 | 2026-05-21 | 查看原文

5. 中经评论：根除"泡药杨梅"，离不开社会共治

初夏时节本是杨梅上市旺季，可"泡药杨梅"连日来的舆情，却让不少消费者"望梅止步"。近日，福建漳州曝出部分杨梅收购点违规使用防腐剂、滥用疑似"三无"甜味剂事件，引发广泛关注。"好事不出门，坏事传千里"，不仅福建杨梅因此销量锐减、价格暴跌，浙江、云南等杨梅产地也受到"牵连"，众多果农无辜"躺枪"。事件曝光后，市场监管部门已介入调查，涉案当事人被依法控制。

来源：中国经济网 | 2026-05-21 | 查看原文

国际观察

1. 特朗普放言"美伊战争将很快结束"，国际油价应声下跌

特朗普刚说和伊朗的战争快结束了，国际油价立马开始往下掉。据俄罗斯RT报道，美国总统唐纳德·特朗普声称与伊朗的战争将"很快"结束，但投资者对和平谈判结果仍持谨慎态度，油价周三下跌。分析指出，尽管特朗普发表乐观言论，但美伊之间核谈判的实质性进展仍不明朗，地缘政治风险溢价短期内难以完全消除。

来源：追着大事跑的人 | 2026-05-21 | 查看原文

2. 起诉古巴革命领袖：美国再露"特朗普主义"霸权面目

美国佛罗里达州南区联邦地区法院一个大陪审团20日同意起诉古巴革命领袖劳尔·卡斯特罗等人。古巴方面谴责美方此举是出于政治动机的"非法且不正当的指控"，拉美多国政党和团体纷纷声援古巴。分析认为，美方此次起诉背后既有持续施压古巴的意图，也有国内选举政治考量，是典型的"特朗普主义"霸权行径。

来源：新华社新闻 | 2026-05-21 | 查看原文

3. 国际油价5月20日大幅下跌

受特朗普就美伊战争发表乐观言论以及中东局势有所缓和影响，国际油价5月20日大幅下跌。WTI原油价格已从100美元上方高位回落至99美元附近。市场人士指出，地缘政治风险暂时缓解令油价承压，但供过于求的基本面并未根本改变。

来源：新华社新闻 | 2026-05-21 | 查看原文

4. 伊美或在伊斯兰堡举行新一轮谈判

据沙特方面消息，伊朗和美国将在5月底伊斯兰教朝觐季结束后于巴基斯坦首都伊斯兰堡举行新一轮谈判。伊朗外交部发言人巴加埃当地时间20日晚间表示，伊朗将在"强烈不信任美国"的情况下继续推进谈判。同时，粮农组织警告称，霍尔木兹海峡通航问题可能引发全球粮价危机。

来源：央视新闻 | 2026-05-21 | 查看原文

5. 国际油价回落叠加需求复苏，中国国航涨超6%

受益于国际油价回落，港股航空股小幅走强。截至发稿，中国国航涨6.13%，中国南方航空股份涨5.95%，中国东方航空股份涨5.32%，国泰航空涨3.25%。消息方面，受中东局势缓和影响，WTI原油价格已从100美元上方高位回落，目前处于99美元附近。

来源：财联社 | 2026-05-21 | 查看原文

社会民生

1. 女子在高铁静音车厢连打20分钟电话，乘务员一直举牌劝阻却被忽视

5月18日，在上海虹桥开往北京的一趟高铁列车的静音车厢里，一名女乘客连打20分钟电话。乘务员站在她面前，举着写有"静音车厢，请您保持安静"的牌子进行劝阻，却被忽视。当事乘客表示，整个过程中列车员一直在举牌劝阻，但该女子始终没有理会。事件引发网友热议，不少人呼吁铁路部门出台更明确的静音车厢违规处罚细则。

来源：封面新闻 | 2026-05-21 | 查看原文

2. 买家下单超2万元货收到2天后就"仅退款"，河北商家跨省1100公里赴上海维权

近日，商家杨女士称，一名买家在平台下单了价值23600元的光伏水槽及配件，签收仅2天后买家便在平台上申请"仅退款"并获成功。商家上传证据后，平台核实并协助催款20天，但买家始终失联拒认。杨女士无奈从河北坐18个多小时火车跨越1100多公里赶赴上海现场维权。到达现场后发现此人为中间商，本想让其全部退货，但沟通未果后报警。目前警方已介入。

来源：红星新闻 | 2026-05-21 | 查看原文

3. 湖南株洲市委书记再为新人证婚：得一人白首，择一城终老

今年5月20日，湖南株洲市委书记曹慧泉等市领导再次为新人证婚。当天，第五届株洲青年人才集体婚礼在神农城广场举行，50对青年人才在满城祝福中喜结连理。市委书记曹慧泉在证婚词中说："得一人白首，择一城终老。祝福你们在株洲这片热土上，既收获甜蜜的爱情，也成就一番事业。"

来源：澎湃新闻 | 2026-05-21 | 查看原文

4. 西安一餐厅有宠物狗上桌吃盘子里的食物，餐厅：已消杀并整改

5月20日，陕西西安雁塔区一家餐厅有宠物狗上桌吃盘子里的食物。21日，该餐厅回复记者称，餐厅会提供宠物餐，但不允许宠物上桌，是顾客把宠物餐具放在桌上导致宠物上桌就餐，为工作疏忽。目前该店已对桌面等进行消杀，并要求员工提醒带宠物的顾客宠物不能上桌，只能坐在地上吃。

来源：新京报我们视频 | 2026-05-21 | 查看原文

5. 豆瓣9.3，这部被遮蔽的清代社会史终面世

从2017年香港大学出版社繁体版问世，到2026年广西师大出版社简体版推出，我们期待了将近10年。这部由性别文化研究专家、香港大学吴存存教授撰写的首部系统研究清代京剧私寓制的重磅专著——《戏外之戏：清中晚期京城的戏园文化与梨园私寓制》，终于有了简体中文本，在豆瓣上一开分即9.3分。19世纪的北京，戏园文化与梨园私寓构成了一套独特的社会空间，本书揭示了这一被遮蔽百年的清代社会史。

来源：广西师大出版社 | 2026-05-21 | 查看原文

健康提醒

1. 这些动作正在损害你的腰椎

5月21日是世界脊柱健康日。北京大学人民医院脊柱外科副主任医师王凯丰提醒，日常生活中长期弯腰扫地、长期久坐、长期高枕头睡觉、长期穿高跟鞋等动作都在不知不觉中损害腰椎。保护腰椎建议：避免久坐，每隔45分钟起身活动；选择软硬适中的床垫；坚持腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作。

来源：新华社新闻 | 2026-05-21 | 查看原文

2. 小满如何养生？这几招助你健康一"夏"

小满是农历二十四节气中第八个节气，其寓意在于世间万物渐趋饱满，却不宜过分盈满。这种"将满未满"的状态，也恰好体现了人体在此时节的中和之道，因此小满时节的养生重点在于祛湿与防燥。饮食上可适当选择冬瓜、赤小豆、薏仁等具有渗水利湿作用的食物，以助体内湿气排出。同时，应少食寒凉、油腻之品，避免湿邪困脾。

来源：北京日报客户端 | 2026-05-21 | 查看原文

3. 适度出汗、保持七分饱，小满时节养生别太"满"

小满过后气温攀升、雨水增多，天气湿热感明显加重。小满养生讲究恰到好处、贵在有度。此时节运动宜缓不宜烈，以微微出汗为宜，避免在高温闷热环境高强度锻炼，防止耗损阳气。饮食建议保持七分饱，优先选择冬瓜、苦瓜、绿豆等清淡祛湿食材，少吃鸽子肉、鳝鱼、荔枝等温热食材，避免加重体内积热。作息建议晚间十点半到十一点半入睡，顺应夏季昼长夜短特点。

来源：央视新闻 | 2026-05-21 | 查看原文

4. 最新慈铭北京百万人群健康体检数据出炉，肺结节检出率居首

5月20日，《慈铭北京·2025年度健康体检大数据蓝皮书》发布。逾百万人群样本量显示，肺结节、超重或肥胖、甲状腺结节、脂肪肝、中心性肥胖的检出率排在前5位。医生建议，40岁以上人群每年应进行一次低剂量CT筛查；超重人群需重点关注心血管和代谢指标；发现甲状腺结节后应定期复查，遵医嘱进行随访管理。

来源：新京报 | 2026-05-21 | 查看原文

5. 喝苹果醋就能"甩肉"？

这种说法是夸大功效。长肉、体重增加的根本原因是总能量摄入超过消耗的能量，多余的能量就会以脂肪形式储存在人体，导致身体长肉。因此，控制体重的关键是整体能量收支平衡，而不是简单喝点苹果醋。尽管少量研究表明苹果醋可能短期抑制食欲、调节血糖和有助于消化，但其效果有限，且不宜空腹大量饮用，胃酸过多者和胃溃疡患者更需谨慎。

来源：科学辟谣 | 2026-05-20 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#