友友们，早安呀！十月的风已经有了秋天的温柔，新的一天，愿你被生活轻轻拥抱，慢品烟火、好好照顾自己。无论多忙，都别忘了给自己留一口热茶、一段好眠。

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1. "爬珠峰的人都堵了"上热搜，登山者：不会发生在国庆假期 国庆假期期间，一段登顶珠峰时需排长队等待的视频引发网友关注，相关话题"爬珠峰的人都堵了"也登上微博热搜。不少网友表示，知道国庆假期各处旅游景点人都多，但没想到连爬珠峰也会"堵"。红星新闻记者4日从多名曾登顶珠峰的登山者处了解到，10月初并不是登顶珠峰的窗口期，即使有人尝试在这个季节登顶珠峰也不会出现排队的情况。 来源：红星新闻 | 2026-10-04 | 查看原文

2. 国庆假期到处都是人，广州点杯奶茶要等近4小时 国庆假期刚过一半，各地游人热度持续攀升。"南京城墙成人墙了"；广州有餐厅排号超3500桌，点杯奶茶要等4小时；敦煌鸣沙山游客坐满山头如拼豆，"感觉有一亿人"。据广州日报，午市高峰时段，陶陶居白鹅潭万象城店等位一两个小时并不稀奇。记者在现场见到，即便排号总数已到3500桌，仍有市民游客陆续前来取号。有市民点奶茶，要等候近4个小时。 来源：环球网资讯 | 2026-10-04 | 查看原文

3. 这8类人要少喝咖啡！快看看是不是你 真的建议：这8类人要少喝咖啡！对于现代人来说，咖啡已经逐渐成了流行饮品，更是很多上班族每日必备的"续命神器"。目前有很多研究提到常喝咖啡对健康有益，比如能提神醒脑、缓解疲劳、预防2型糖尿病、预防某些癌症等。即便如此，咖啡也并非适合所有人，有8类人不能盲目喝咖啡，一定要特别注意，比如睡眠不好的人、心律失常人群等。 来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

4. 扭伤后躺了一周，血栓差点要了小伙的命 关于"伤筋动骨一百天"，我必须纠正你。一个30多岁的年轻人，因为骑自行车扭伤了脚踝和小腿，差点把命给丢了。很多人都听过一句话：伤筋动骨一百天。这话到底对不对？其实有一定的道理，但大家对它的理解往往跑偏了。这个小伙子因为害怕活动影响愈合，整整一周，要么躺着，要么把脚垂着坐，几乎没动过。小腿肌肉泵失效了，血就淤在血管里，慢慢形成了血栓。血栓这东西，一旦脱落顺着血流跑到肺里，那就是致命的肺栓塞。 来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

5. 东南亚游回国后腹泻不止？可当心"虫"从口入 不少前往泰国、越南、柬埔寨等东南亚国家旅游的游客，回国后在社交平台上发帖反映，旅行期间或归国后出现腹泻症状，轻则反复拉肚子数日，重则高烧、便血，甚至住进ICU。生腌海鲜、加冰饮料、街头鲜榨果汁、凉拌木瓜丝……这些地道的"舌尖体验"，却可能暗藏被阿米巴原虫感染的风险。生水、街边加冰饮料、鲜榨果汁、未削皮的凉拌蔬果，全都是感染隐患。 来源：当代先锋网 | 2026-08-31 | 查看原文

📚 知识科普

1. "副作用越多，药越不敢吃？"告诉你药品说明书背后的真相 先问大家一个问题：拿到一份药品说明书，你的第一反应是什么？我猜很多人会直接翻到"不良反应"那一栏——皮疹、失眠、恶心、抑郁、腹泻、呕吐……密密麻麻一大串，让人心里"咯噔"一下，副作用那么多，这药还能吃吗？有一个反常识的"真相"——一份药品的说明书写得越详细，不良反应列得越多，往往说明这种药被研究得越彻底、了解得越全面。这不是随口说的，依据国家药品监管法规规定：药品生产企业应当将临床试验及上市后监测中发现的所有不良反应，无论常见或罕见，均须完整、准确地写入药品说明书。 来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

2. 减肥死活减不动、莫名过敏、总觉得累？当心"慢性低度炎症" 杭州市五云山医院门诊办公室主任吴都主任医师的门诊里，经常有不少被慢性炎症困扰的人：有减肥越减越胖的，也有查了一堆单子找不到病因的，还有不少被过敏、疲劳、结节困扰的。"这种炎症你不会有什么明显的感觉，"吴医生说，"但它一直在那儿，像一场打不完的消耗战。虽然没有毁灭性的打击，但长此以往，非常消耗身体。"这种持续的低度炎症，会慢慢损伤全身组织器官，是很多慢病的底层推手。 来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

3. 15万家门店倒闭！曾经年赚50万的县城手机店，为何被社会淘汰了？ 但凡在县城生活过的人，都亲眼见证过手机店的繁华和落幕。曾经街头密密麻麻的手机门店，一度是小县城最赚钱的实体生意，不少店主年入几十万。可短短几年时间，近十五万家手机门店陆续倒闭、亏本转让。这场行业大变局，背后的原因值得人深思。真正被时代淘汰的，是依靠信息差、套路、政策红利的老旧模式。所有靠信息闭塞、渠道垄断、政策红利生存的生意，都有保鲜期。 来源：青眼财经 | 2026-10-04 | 查看原文

4. 开机率从70%跌至30%，4亿台电视挂墙落灰，为何没人愿意打开了？ 现在智能电视的价格，已经卷到了让人意外的地步。然而，彩电行业偏偏反其道而行，价格一降再降，销量却一路萎缩。很多人把智能电视销量下滑的原因，归咎于手机、投影仪的冲击。其实，这只是表面现象，电视已经到了很难"打开"的地步，背后原因没那么简单。开机弹窗广告、首页流量推荐、分级会员付费、单片点播，才是厂商看重的收入来源。相关统计数据显示，国内电视开机率从早年七成，回落至如今三成，换算下来，国内有超过四亿台电视长期处于待机搁置状态。 来源：青眼财经 | 2026-10-03 | 查看原文

5. 乐山大佛景区回应"文保工人给大佛掏耳朵养护"视频：系AI生成的不实信息 近日，一段关于"乐山大佛开展养护作业"的短视频在网络平台传播，视频配有相关文字，演绎所谓文保工人给乐山大佛"掏耳朵""掏鼻孔"的养护现场。10月4日，红星新闻记者从乐山大佛文物保护（景区）管委会获悉，该视频系不实信息。网传视频显示，养护工人为乐山大佛佛耳、鼻孔掏鸽子、清理落叶，猴子在大佛身上嬉闹，画面看着逼真。一些自媒体账号乃至个别官方账号未经核实便转发扩散，导致不实信息进一步传播。乐山大佛文物保护管委会表示，该视频属于AI制作生成的不实信息，请大家不信谣、不传谣。 来源：红星新闻 | 2026-10-04 | 查看原文

🎉 兴趣娱乐

1. 翻脸无情！巴萨8千万主力彻底被废，昔日王牌被逼离队 巴萨这波操作太冷血！22岁左路王牌巴尔德，新赛季直接被弗里克打入冷宫，陷入职业生涯噩梦。短短一个赛季，巴萨青训王牌巴尔德跌落深渊！开赛至今，巴尔德只在对阵桑坦德竞技的西甲比赛捞到可怜12分钟上场时间。随后6轮西甲全部坐板凳，欧冠对阵费耶诺德直接落选大名单，枯坐看台。弗里克用人态度十分明确，马丁和坎塞洛顺位全部排在巴尔德前面，昔日身价8000万主力已经跌出轮换。 来源：奶盖熊本熊 | 2026-10-05 | 查看原文

2. 泪目！梅西最后1次回阿根廷队报到，戴墨镜露微笑 北京时间10月5日，39岁的阿根廷巨星梅西，最后一次以现役球员身份，抵达阿根廷国家队基地报到。他将开启自己在国家队的最后一次集训，并备战自己国家队生涯的告别赛。从阿根廷官方晒出的照片可以看到，梅西一身休闲装抵达基地，戴着墨镜，看起来心情不错。阿根廷足协主席塔皮亚，亲自欢迎梅西归来，并且送上了自己热情的拥抱。按照安排，梅西将在北京时间10月7日7点迎来国家队告别赛。 来源：我爱英超 | 2026-10-05 | 查看原文

3. 显微镜下觅真相，《神探之痕迹》将"痕检"带进大众视野 除了指纹，牙齿的咬痕、指甲的纹路也可以是定罪的关键证物。"上海出品"的国庆档影片《神探之痕迹》中，痕检专家在细微物证碎片里拼凑线索，还原案件全貌，为多起重案要案的侦破拿出关键证据。不同于传统刑侦片强反转、强情节的叙事，影片跳出神探传奇的套路，对准显微镜下的微小物证，顺着主角数十年的职业经历，将鲜为人知的痕检刑侦职业带到观众面前，同时记录中国痕迹检验技术从空白起步、一步步走向现代化的历程。 来源：第一财经资讯 | 2026-10-04 | 查看原文

4. 55岁吴奇隆曝不再拍戏！告别荧幕，中年男演员早已悄悄转型当老板 最近，吴奇隆在社交平台评论区，被网友追问为什么很久没有新剧，他坦然回复：不拍戏了。一句话瞬间冲上热搜，勾起无数人的青春回忆。很多人以为，他是年纪大了，无戏可拍。可很少有人知道，吴奇隆早就完成身份转换，从台前演员，转型成影视公司老板。作为小虎队的霹雳虎出道，吴奇隆年少成名。如今55岁，他坦言自己已经老花眼，看屏幕弹幕都费力，不再想承受拍戏高强度熬夜、奔波的压力。 来源：早起的鸟儿有饭吃 | 2026-10-04 | 查看原文

5. 总投资114亿元，深圳"国之重器"自由电子激光装置进入全面加速建设阶段 IT之家10月4日消息，深圳中能高重复频率X射线自由电子激光项目西区主体工程于9月30日在光明科学城正式启动建设。这标志着这一"国之重器"进入全面加速建设阶段，也意味着粤港澳大湾区综合性国家科学中心先行启动区建设迈出关键一步。该装置是世界领先的新一代X射线相干光源大科学装置，也是深圳建市以来技术复杂度最高、投资规模最大的世界级第四代光源类"国之重器"。项目总投资114亿元，预计于2032年9月出光。 来源：IT之家 | 2026-10-04 | 查看原文

日子是一天天过出来的，不必追赶别人的节奏，把今天的自己照顾好，就是最好的修行。短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~

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