各位老朋友早上好！今天国庆假期仍在继续，出门走走、居家歇歇都挺好。愿这份简报陪您开启舒心的一天~

头条速递

1. 特朗普后悔提名美最高法院3名大法官：他们老是反对我

【环球网报道 记者 闫珮云】据路透社10月1日报道，美国总统特朗普在接受美国《时代》杂志采访时抱怨，他后悔提名三名美国最高法院大法官，因为他们总是在近期的重要裁决中与自己立场相左。特朗普在采访中被问及他近期针对这三位名保守派大法官所发表的言论，“你后悔提名他们吗？”采访者提到的这三人分别是尼尔·戈萨奇、埃米·科尼·巴雷特和布雷特·卡瓦诺。对此，特朗普回答说，“是的，是的。”9月28日，特朗普在白宫接受《时代》杂志采访，图为《时代》杂志当日拍摄图片“我能怎么办？我把他们送进了（最高法院）。他们却总是投票反对我。我给了他们一个千载难逢的职位，可他们却老是投票反对我……我给了他们千载难逢的机会，他们那么做真是不合适。”特朗普抱怨道。特朗普随后提及“出生公民权”和关税问题，指认这些最高法院大法官“所做的一切令人遗憾”。

来源：环球网资讯 | 2026-10-02 | 查看原文

2. 美媒：美国将向中东增派第三艘航母和多达1万名兵力

【环球网报道 记者 索炎琦】据美国《华尔街日报》等媒体10月1日报道，多名美国官员透露，五角大楼将向中东派遣第三艘航空母舰和更多海军陆战队舰艇，此举将为该地区增加9千至1万名兵力。与此同时，美国总统特朗普正在考虑在中期选举后恢复对伊朗的打击。报道称，“罗斯福”号航母于上周日（9月27日）离开其位于加利福尼亚州圣迭戈的母港，执行既定部署任务；此外，由三艘两栖舰艇组成的“马金岛”号两栖戒备群，搭载来自第13海军陆战队远征队的队员于周一（9月28日）启程。上述美国官员称，相关舰艇、战斗机、海军陆战队员和水兵将于11月底前抵达中东地区。“罗斯福”号航母于上周日（9月27日）离开其位于加利福尼亚州圣迭戈的母港 图源：美媒报道提到，目前“布什”号和“华盛顿”号航母已部署在中东。如果“华盛顿”号在“罗斯福”号抵达后继续留在该地区，这将是自今年4月以来，美国首次在…

来源：环球网资讯 | 2026-10-02 | 查看原文

3. 诺贝尔和平奖揭晓倒计时 特朗普再获提名

据诺贝尔奖官网消息，2026年诺贝尔奖各奖项将在10月5日至12日陆续揭晓。10月5日至8日将先后公布生理学或医学奖、物理学奖、化学奖，以及文学奖。其中，诺贝尔和平奖作为年度关注度极高的奖项，定于10月9日揭晓。诺贝尔经济学奖则于10月12日公布。路透社10月1日引述专家分析报道称，由于美国正与伊朗交战，美国总统特朗普今年将不会获得诺贝尔和平奖，但他的影响力仍会左右负责遴选获奖者的诺贝尔委员会。报道称，柬埔寨、以色列和巴基斯坦领导人已提名特朗普角逐诺贝尔和平奖。不过，奥斯陆和平研究所代理所长哈康·杰尔诺夫（Haakon Gjerløw）认为，特朗普获奖的可能性“相当低”。但是，杰尔诺夫称，今年由五名成员组成的诺贝尔委员会在评选时，会考虑人选能否承受来自特朗普的压力。2025年诺贝尔和平奖授予委内瑞拉反对派领袖马查多。此前特朗普曾多次游说，希望自己能…

来源：澎湃新闻 | 2026-10-02 | 查看原文

4. 金价下跌掀假期"购金潮" 有门店两公斤金镯子半天卖空

10月1日上午，记者来到了杭州白马珠宝市场。市场门口的公告牌上显示，目前999的足金报价在979元/克，9999则为989元/克。有店主告诉记者，这波金价跌得比较厉害，相比一个月前，每克回落了近百元。一位女生告诉记者，攒了900多元零花钱，买了一枚1g重的金钞，“黄金不会贬值”。金价下跌掀起假期“购金潮”，有金店客流暴涨：有门店两公斤金镯子半天卖空，大学生拿小金豆换大镯子；店员：一周没空吃午饭了其这也代表了不少消费者对黄金的认知。在很多人看来，黄金是一种保值的资产，尤其是在市场波动较大的时候，黄金的避险属性会更加凸显。不过，业内人士也提醒，黄金的价格受多种因素影响，短期波动较大，普通投资者不宜盲目追高。如果是出于保值目的，可以考虑分批、长期配置，而不是一次性大量买入。同时，购买黄金产品时，要注意区分投资和消费，金饰等产品包含较高的工艺费和品牌溢价，…

来源：极目新闻 | 2026-10-02 | 查看原文

5. 国庆高速服务区"排队叫号"充电再现：充到80%必须离场

9月30日至10月1日凌晨，全国迎来国庆出行高峰，高速服务区新能源车“排长队叫号充电”现象再度上演，网友调侃“高速服务区新能源车充电像排队打饭”。10月1日，新能源车主黄女士告诉都市现场记者，9月30日晚9时许，车辆行至湖北枣阳北服务区东区时电量已不足，驶入服务区后发现充电区已经在排队，现场有专人负责发号、维持秩序，取到号才能上前充电。“一轮48个号，服务区内充电桩应该是12个，一个桩带两把充电枪，可同时为两台车充电”。黄女士说，她9月29日从重庆出发返回江苏，沿途各服务区充电人流都不算大，直到枣阳北才出现集中排队。据她分析，可能因为该服务区往前，需跑100多公里才能再次充上电，车辆只能集中在此补能。“你想进去都得排队才能进去，不是说进去之后再排”，黄女士坦言，路过时看到队伍已经排到了服务区外面，过了夜里零点之后，这种排队取号的情况才明显缓解。

来源：扬子晚报 | 2026-10-02 | 查看原文

银发友友

1. 减肥死活减不动、莫名过敏、总觉得累？你可能正在被“慢性低度炎症”消耗很多人却不知道

杭州市五云山医院门诊办公室主任吴都主任医师的门诊里，经常有不少被慢性炎症困扰的人：有减肥越减越胖的，也有查了一堆单子找不到病因的，还有不少被过敏、疲劳、结节困扰的……吴主任提到，我们得先分清两种“炎”。一种是我们熟悉的，扁桃体发炎、伤口红肿，这是急性炎症。但抗炎饮食要解决的不是这个，而是另一种：慢性低度炎症。“这种炎症你不会有什么明显的感觉，”吴医生说，“但它一直在那儿，像一场打不完的消耗战。虽然没有毁灭性的打击，但长此以往，非常消耗身体。”这种持续的低度炎症，会慢慢损伤全身组织器官，是很多慢病的底层推手：会提升胰岛素抵抗、2型糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化的风险；同时和部分肿瘤风险升高、过敏性疾病、关节退变，还有部分脱发、皮肤问题都密切相关。慢性炎症不太容易被察觉，我们怎么知道自己可能中招了？吴主任提到了一些常见的表现：

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

2. 扭伤后躺了一周，血栓差点要了小伙的命

最鲜活的病例在临床，最实用的健康建议来自临床医生。浙医在线特别开设《医生有话说》专栏，邀请浙江省内各家医院各个科室的临床医生亲自撰文，解读当下健康热点，根据最近临床接诊的典型病例进行健康科普，对门诊中发现的患者在治疗或养生时出现的误区进行提醒，以及医生对某一疾病在治疗方面的思考、看法、研究等。今天想跟大家聊一个我最近接诊的病例，一个30多岁的年轻人，因为骑自行车扭伤了脚踝和小腿，差点把命给丢了。很多人都听过一句话：伤筋动骨一百天。这话到底对不对？其实有一定的道理，但大家对它的理解往往跑偏了。老百姓觉得，既然是一百天，那我就躺够一百天，一动不动，这样最稳妥。其实错了，这恰恰是最危险的。我接诊的这个小伙子，就是个典型的例子。他来的时候，扭伤已经过了一周。当时我就跟他说，你这个扭伤虽然不重，但局部有血肿，要注意预防下肢深静脉血栓。结果过了一个星期他再来复…

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

3. 这8类人要少喝咖啡！快看看是不是你

对于现代人来说，咖啡已经逐渐成了流行饮品，更是很多上班族每日必备的“续命神器”。目前有很多研究提到常喝咖啡对健康有益，比如能提神醒脑、缓解疲劳、预防 2 型糖尿病、预防某些癌症等。苏州大学研究团队的一项研究显示：饮用咖啡竟可抵消久坐带来的危害——每天久坐时长≥6 小时且不喝咖啡者的死亡风险是每天坐＜6 小时且喝咖啡者的 1.58 倍；不喝咖啡的人群里，久坐时间越长，全因死亡风险越高。即便如此，咖啡也并非适合所有人，有8类人不能盲目喝咖啡，一定要特别注意。咖啡中含有较高的咖啡因，具有一定的提神效果。咖啡因与机体供能物质三磷酸腺苷(ATP)的代谢物腺苷结构相似，可竞争结合引起疲劳和睡眠信号的受体，发挥促进觉醒、改善疲劳的生物活性。有研究显示：咖啡因在人体吸收迅速，一般在饮用后 15 分钟至 2 小时就能达到峰值，扩散全身，并跨越血脑屏障。在成人体内的半…

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

4. “副作用越多，药越不敢吃？”告诉你药品说明书背后的真相

我猜很多人会直接翻到“不良反应”那一栏——皮疹、失眠、恶心、抑郁、腹泻、呕吐……密密麻麻一大串，让人心里“咯噔”一下，副作用那么多，这药还能吃吗？有一个反常识的“真相”——一份药品的说明书写得越详细，不良反应列得越多，往往说明这种药被研究得越彻底、了解得越全面。这不是随口说的，依据国家药品监管法规规定：药品生产企业应当将临床试验及上市后监测中发现的所有不良反应，无论常见或罕见，均须完整、准确地写入药品说明书。所以，厚厚的说明书是一份负责任的“风险知情书”，它尊重你的知情权，告诉你这些药可能出现这些情况，但要看清楚概率。怎么看概率？这是官方标准对照（CIOMS国际医学科学组织委员会，国内药品说明书通用分级）：（见下表）即使是“常见”级别的副作用，也意味着100个人里有90个人根本不会出现。那是不是所有副作用都可以忽略？当然不是。你需要区分两件事：概率…

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

5. 【天眼问医】东南亚游回国后腹泻不止？可当心“虫”从口入——生腌海鲜、加冰饮料皆可携带阿米巴原虫

不少前往泰国、越南、柬埔寨等东南亚国家旅游的游客，回国后在社交平台上发帖反映，旅行期间或归国后出现腹泻症状，轻则反复拉肚子数日，重则高烧、便血，甚至住进ICU。生腌海鲜、加冰饮料、街头鲜榨果汁、凉拌木瓜丝……这些地道的“舌尖体验”，却可能暗藏被阿米巴原虫感染的风险。阿米巴原虫感染多发于东南亚、非洲、拉美等热带亚热带地区。为什么东南亚的生腌海鲜风险尤其高？贵州医科大学附属医院感染科主治医师张清秀指出，近海水体容易被粪便污染，海鲜在生长过程中就可能携带阿米巴包囊，而当地路边摊加工卫生条件差，“生腌”基本等于直接吃下带虫食材，感染风险大幅飙升。更值得警惕的是，致病的阿米巴包囊（指阿米巴原虫未成熟阶段）生命力极强。“醋、辣椒、短时间腌制根本杀不死它，”张清秀强调，“很多人以为酸辣重口味能‘杀菌消毒’，这完全是误解，包囊的外壳有很强的抵抗力，除非彻底煮熟，否…

来源：当代先锋网 | 2026-08-31 | 查看原文

国内动态

1. 女子退休前查出癌症花光积蓄去南极旅游 回来肿瘤小了

据云南广播电视台10月1日报道，67岁的鸟类生态摄影师王英退休前查出癌症，心灰意冷的她，决定冲动一次：不惜代价，去南极。摄影师 王英：“它叫帽带企鹅，我们去的季节就是它们的繁殖季节。在雪地上突然看到它们两个走在一起，我就觉得好感动，带着它重新找一个自己的家的感觉。”这张照片拍摄于13年前的南极冰原，一对企鹅彼此相伴，场面温馨。照片背后是王英跨越了大半个地球的生命之旅。2013年，退休前夕，王英突然被诊断出甲状腺癌。心灰意冷的她，决定冲动一次：不惜代价，去南极。摄影师 王英：“我就想着我得癌症要死了，不想挨那一刀。我没钱，我妈说我赞助你去，我就去了。”严寒的天气、颠簸的游轮、漫长的航程，这趟价值不菲的旅程，并没有想象中的惬意，但当王英在零下几十度的冰原上蹲守，终于拍到想要的画面时，一切都值得了。王英说：“我就想拍一个镜头，企鹅妈妈回来喂小企鹅的镜头。…

来源：农民日报 | 2026-10-02 | 查看原文

2. 旅客阻挡列车车门关闭 广州南车站通报

10月2日，@广州南车站 发布关于“阳江站一名旅客阻挡列车车门关闭“的情况说明。近日，针对媒体报道“阳江站一名旅客阻挡列车车门关闭” 事件，铁路部门组织开展调查核实，具体情况为：9月30日23时20分许，由广州南开往湛江西站的C6729次列车到达阳江站4站台，一名成年女性旅客带两名儿童旅客正常下车后，其中一名儿童旅客发现随身携带的行李物品遗落在列车上，便独自返回车厢寻找。在站台等候的女性旅客见列车关闭车门准备发车、该儿童旅客仍未下车，便上前试图阻挡车门关闭。阳江车站工作人员发现后，立即进行了劝阻制止。经联系列车工作人员，妥善照顾了未下车的儿童旅客。23时23分，C6729次列车正常发车。车站工作人员对该女性旅客进行了安全意识的提醒教育。该旅客于23时40分，乘坐后续的D7441次列车抵达茂名站，将儿童旅客安全接回。

来源：界面新闻 | 2026-10-02 | 查看原文

3. 国庆高速服务区"排队叫号"充电再现：充到80%必须离场

9月30日至10月1日凌晨，全国迎来国庆出行高峰，高速服务区新能源车“排长队叫号充电”现象再度上演，网友调侃“高速服务区新能源车充电像排队打饭”。10月1日，新能源车主黄女士告诉都市现场记者，9月30日晚9时许，车辆行至湖北枣阳北服务区东区时电量已不足，驶入服务区后发现充电区已经在排队，现场有专人负责发号、维持秩序，取到号才能上前充电。“一轮48个号，服务区内充电桩应该是12个，一个桩带两把充电枪，可同时为两台车充电”。黄女士说，她9月29日从重庆出发返回江苏，沿途各服务区充电人流都不算大，直到枣阳北才出现集中排队。据她分析，可能因为该服务区往前，需跑100多公里才能再次充上电，车辆只能集中在此补能。“你想进去都得排队才能进去，不是说进去之后再排”，黄女士坦言，路过时看到队伍已经排到了服务区外面，过了夜里零点之后，这种排队取号的情况才明显缓解。

来源：扬子晚报 | 2026-10-02 | 查看原文

4. 金价下跌掀假期"购金潮" 有门店两公斤金镯子半天卖空

10月1日上午，记者来到了杭州白马珠宝市场。市场门口的公告牌上显示，目前999的足金报价在979元/克，9999则为989元/克。有店主告诉记者，这波金价跌得比较厉害，相比一个月前，每克回落了近百元。一位女生告诉记者，攒了900多元零花钱，买了一枚1g重的金钞，“黄金不会贬值”。金价下跌掀起假期“购金潮”，有金店客流暴涨：有门店两公斤金镯子半天卖空，大学生拿小金豆换大镯子；店员：一周没空吃午饭了其这也代表了不少消费者对黄金的认知。在很多人看来，黄金是一种保值的资产，尤其是在市场波动较大的时候，黄金的避险属性会更加凸显。不过，业内人士也提醒，黄金的价格受多种因素影响，短期波动较大，普通投资者不宜盲目追高。如果是出于保值目的，可以考虑分批、长期配置，而不是一次性大量买入。同时，购买黄金产品时，要注意区分投资和消费，金饰等产品包含较高的工艺费和品牌溢价，…

来源：极目新闻 | 2026-10-02 | 查看原文

5. 女子称在国外潜水遇意外 被老演渣男的好心哥救了一命

10月2日，有网友在社交媒体发文称，“在国外被中国男演员救了一命”。据该网友描述，在印尼马拉图潜水的第一天，遭遇突发情况，氧气瓶只剩70bar的气，给潜导示意后突然飘向了海面，情急之中，“一位同船素不相识，一句话没讲过的大哥一跃而上，一把抓住了我的气压表，和潜导一左一右地拉着我返回，直至升水。”该网后面才知道，这位神秘大哥是演员章涛，“虽然你演的很多是渣男坏男，但是你本人是一个善良、trim姿势帅得要命的好心哥……”章涛，1987年出生在无锡，毕业于上海戏剧学院，中国内地实力派男演员，曾参演《冰箱少女》《微微一笑很倾城》《小舍得》《猎罪图鉴2》《九门》《凛冬下的罪恶》等热播剧。值得一提的是，在近年来的众多作品中，章涛总是出演反派，他因此也被很多网友戏称“反派专业户”。对此，章涛曾在个人社交媒体中坦言：“什么市场了，什么行情了，有份工作不容易了，感谢…

来源：都市快报橙柿互动 | 2026-10-02 | 查看原文

国际观察

1. 特朗普后悔提名美最高法院3名大法官：他们老是反对我

【环球网报道 记者 闫珮云】据路透社10月1日报道，美国总统特朗普在接受美国《时代》杂志采访时抱怨，他后悔提名三名美国最高法院大法官，因为他们总是在近期的重要裁决中与自己立场相左。特朗普在采访中被问及他近期针对这三位名保守派大法官所发表的言论，“你后悔提名他们吗？”采访者提到的这三人分别是尼尔·戈萨奇、埃米·科尼·巴雷特和布雷特·卡瓦诺。对此，特朗普回答说，“是的，是的。”9月28日，特朗普在白宫接受《时代》杂志采访，图为《时代》杂志当日拍摄图片“我能怎么办？我把他们送进了（最高法院）。他们却总是投票反对我。我给了他们一个千载难逢的职位，可他们却老是投票反对我……我给了他们千载难逢的机会，他们那么做真是不合适。”特朗普抱怨道。特朗普随后提及“出生公民权”和关税问题，指认这些最高法院大法官“所做的一切令人遗憾”。

来源：环球网资讯 | 2026-10-02 | 查看原文

2. 美媒：美国将向中东增派第三艘航母和多达1万名兵力

【环球网报道 记者 索炎琦】据美国《华尔街日报》等媒体10月1日报道，多名美国官员透露，五角大楼将向中东派遣第三艘航空母舰和更多海军陆战队舰艇，此举将为该地区增加9千至1万名兵力。与此同时，美国总统特朗普正在考虑在中期选举后恢复对伊朗的打击。报道称，“罗斯福”号航母于上周日（9月27日）离开其位于加利福尼亚州圣迭戈的母港，执行既定部署任务；此外，由三艘两栖舰艇组成的“马金岛”号两栖戒备群，搭载来自第13海军陆战队远征队的队员于周一（9月28日）启程。上述美国官员称，相关舰艇、战斗机、海军陆战队员和水兵将于11月底前抵达中东地区。“罗斯福”号航母于上周日（9月27日）离开其位于加利福尼亚州圣迭戈的母港 图源：美媒报道提到，目前“布什”号和“华盛顿”号航母已部署在中东。如果“华盛顿”号在“罗斯福”号抵达后继续留在该地区，这将是自今年4月以来，美国首次在…

来源：环球网资讯 | 2026-10-02 | 查看原文

3. 诺贝尔和平奖揭晓倒计时 特朗普再获提名

据诺贝尔奖官网消息，2026年诺贝尔奖各奖项将在10月5日至12日陆续揭晓。10月5日至8日将先后公布生理学或医学奖、物理学奖、化学奖，以及文学奖。其中，诺贝尔和平奖作为年度关注度极高的奖项，定于10月9日揭晓。诺贝尔经济学奖则于10月12日公布。路透社10月1日引述专家分析报道称，由于美国正与伊朗交战，美国总统特朗普今年将不会获得诺贝尔和平奖，但他的影响力仍会左右负责遴选获奖者的诺贝尔委员会。报道称，柬埔寨、以色列和巴基斯坦领导人已提名特朗普角逐诺贝尔和平奖。不过，奥斯陆和平研究所代理所长哈康·杰尔诺夫（Haakon Gjerløw）认为，特朗普获奖的可能性“相当低”。但是，杰尔诺夫称，今年由五名成员组成的诺贝尔委员会在评选时，会考虑人选能否承受来自特朗普的压力。2025年诺贝尔和平奖授予委内瑞拉反对派领袖马查多。此前特朗普曾多次游说，希望自己能…

来源：澎湃新闻 | 2026-10-02 | 查看原文

4. 副总统的兄弟，也被查了

2026年9月29日，菲律宾参议院弹劾法庭上，副总统莎拉·杜特尔特的弟弟、达沃市市长塞巴斯蒂安·杜特尔特，成为新的关键证人。一周前，传票已经送达达沃市市长办公室。按照法庭要求，塞巴斯蒂安不仅要赴马尼拉，就姐姐涉及的弹劾指控接受询问，还须携带达沃市政府自2020年以来与GenCorp公司以及相关企业签订的合同和交易记录。GenCorp正是莎拉·杜特尔特在2024年和2025年财产、债务及净资产申报表（SALN）中申报的商业利益之一。与此同时，莎拉的哥哥、达沃市第一选区众议员保罗·杜特尔特，也卷入另一场调查。菲律宾国家调查局（NBI）正在调查达沃市第一选区的100个相关防洪项目，最初发现47个项目存在虚假申报等问题。NBI称，该地区约70亿比索（约合人民币7.5亿元）的防洪项目被指集中流向同一家承包商。菲律宾圣托马斯大学政治学教授弗罗伊兰·卡利隆对《中…

来源：中国新闻周刊 | 2026-10-02 | 查看原文

5. 李在明分享一张图 就对华关系作最新表态

原标题：李在明对华最新表态，“韩美同盟最为重要，但维护对华关系也很重要”，还分享了一张图据《韩民族日报》报道，韩国总统李在明28日表示，外交的首要目标是维护国家利益，也就是促进国家发展、改善民生。他强调，“韩美同盟最为重要，但维护对华关系也很重要”。李在明当天下午在个人社交平台X账号上分享一份题为《对华出口情况及变化趋势》的政府资料时，作出上述表态。根据这份资料，李在明政府执政期间，韩国月均对华出口额为151亿美元，较尹锡悦政府时期的110亿美元增长36%。资料显示，尤其是去年11月借亚太经合组织（APEC）会议之机举行两国领导人会谈后，韩国对华出口大幅增加。李在明强调：“对韩国这样一个开放型贸易国家而言，出口是推动国家产业发展、改善民生最重要的因素。”李在明还表示：“为改善经济形势，我们正竭尽全力增强经济复苏和持续增长的动力，同时全力缓解社会两极…

来源：澎湃新闻 | 2026-09-29 | 查看原文

社会民生

1. 猛龙训练营收官，东部多队集体补强围剿伦纳德

在拉瓦尔大学举行的多伦多猛龙训练营最后一天，最抢镜的画面或许是主教练达尔科·拉贾科维奇在训练结束后与科怀·伦纳德打了一场激烈的一对一。所幸无人受伤，面子也保住了。拉贾科维奇赛后开玩笑说：“我们俩都还在恢复状态，但他的身体状况比我好。”这句玩笑背后，是猛龙整个赛季的赌注。球队把大量筹码押在伦纳德身上，而这位球员过去多年反复被伤病打断节奏。训练营期间他全程参与，只是被排除在对抗环节之外——整个夏天他都只能做个人训练，原因是猛龙与快船的交易一度处于暂停状态。周六晚在Videotron中心对阵热火的季前赛，从实际意义上讲没有太多参考价值。季前赛本就是NBA赛程里分量最轻的比赛，第一场尤其如此。但对猛龙来说，选择热火作为季前赛首个对手有象征意义。热火和猛龙一样，都是东部几支对阵容做了根本性调整的球队，目标都是把一支普通阵容推向更好甚至更强的层级。猛龙引进伦纳…

来源：竞技风云录 | 2026-10-03 | 查看原文

2. 齐达内：我对球队的表现感到满意；意大利防守做得很好

欧国联A级联赛第3轮，法国主场1-1战平意大利，赛后，法国队主帅齐达内接受了意大利国家电视台Rai的采访。在谈到比赛时，齐达内表示：“我们总是希望赢球，但意大利也踢出了自己的比赛。如果你有两次进球的机会，就必须把握住，因为比赛最终可能就会变成这样。不过，我对球队的表现感到满意。现在我们需要休息，然后考虑下一场比赛。”谈到曼奇尼执教的意大利队，齐达内表示：“他们有时候可能踢得不好，但也能踢出精彩的比赛。他们在土耳其踢得很好，今晚也踢出了自己的比赛，防守做得很好。而且在进攻端，他们总能打进一球。”

来源：懂球帝 | 2026-10-03 | 查看原文

3. 利物浦边锋欲1月走人，三家意甲球队排队抢

利物浦前锋费德里科·基耶萨准备在1月离开安菲尔德，国际米兰、拉齐奥和亚特兰大三支意甲球队对他有意。据Calciomercato报道，国际米兰、拉齐奥和亚特兰大均对签下利物浦的费德里科·基耶萨感兴趣，这位28岁的意大利前锋已做好在1月离开安菲尔德准备。三支球队同时出手，意味着基耶萨的经纪团队在接下来几周内将面对多条谈判线。对利物浦而言，一名前锋在赛季中途主动寻求离队，涉及的不只是阵容深度问题，还有转会费回收和替代者引进的时间窗口。1月转会窗本就短暂，买方俱乐部之间的竞争往往会推高价格，但球员本人的意愿同样关键。曼城前锋埃尔林·哈兰德如果离开俱乐部，加盟巴塞罗那的可能性大于加盟阿森纳。据Teamtalk报道，阿森纳具备从曼城签下这位26岁挪威前锋的财力，但哈兰德更可能选择巴萨而非枪手。这条消息的有趣之处在于，它把“能不能买得起”和“球员愿不愿意来”拆成…

来源：甜份超标的我 | 2026-10-03 | 查看原文

4. 十二年班主任含泪忠告 初中不接送，多少孩子放学后变了一个人？

每天下午五点半，校门口总会分成两道截然不同的景象。一边是家长静静等候，和走出校门的孩子边走边聊，随口问几句课堂琐事；另一边是成群结伴独自离校的初中生，一出校门立刻换了模样。我做初中班主任整整十二年，手里跟踪记录过近千名学生的日常状态，结合山东师范大学3845名初中生三年追踪调研数据能清晰看到✅，初中阶段无家长接送、放学后自由活动的学生里，41.6%会在初一到初三逐步出现行为偏差。很多家长觉得孩子上了初中，有自理能力不用接送，却忽略十三四岁刚好是青春期情绪、交友、自控力最脆弱的阶段，短短一段放学路，无人看管的两三个小时，足以悄悄改变孩子的作息、交友习惯甚至学习心态。身边绝大多数家长，都会在孩子升入初中后主动放弃接送，这份选择背后，藏着三类普遍想法。日常城市交通调研数据显示，初中放学家长接送整体比例仅36.2%，远远低于小学54.2%的接送占比。不少家…

来源：户外阿毽 | 2026-10-03 | 查看原文

5. 旅客阻挡列车车门关闭 广州南车站通报

10月2日，@广州南车站 发布关于“阳江站一名旅客阻挡列车车门关闭“的情况说明。近日，针对媒体报道“阳江站一名旅客阻挡列车车门关闭” 事件，铁路部门组织开展调查核实，具体情况为：9月30日23时20分许，由广州南开往湛江西站的C6729次列车到达阳江站4站台，一名成年女性旅客带两名儿童旅客正常下车后，其中一名儿童旅客发现随身携带的行李物品遗落在列车上，便独自返回车厢寻找。在站台等候的女性旅客见列车关闭车门准备发车、该儿童旅客仍未下车，便上前试图阻挡车门关闭。阳江车站工作人员发现后，立即进行了劝阻制止。经联系列车工作人员，妥善照顾了未下车的儿童旅客。23时23分，C6729次列车正常发车。车站工作人员对该女性旅客进行了安全意识的提醒教育。该旅客于23时40分，乘坐后续的D7441次列车抵达茂名站，将儿童旅客安全接回。

来源：界面新闻 | 2026-10-02 | 查看原文

健康提醒

1. 这8类人要少喝咖啡！快看看是不是你

对于现代人来说，咖啡已经逐渐成了流行饮品，更是很多上班族每日必备的“续命神器”。目前有很多研究提到常喝咖啡对健康有益，比如能提神醒脑、缓解疲劳、预防 2 型糖尿病、预防某些癌症等。苏州大学研究团队的一项研究显示：饮用咖啡竟可抵消久坐带来的危害——每天久坐时长≥6 小时且不喝咖啡者的死亡风险是每天坐＜6 小时且喝咖啡者的 1.58 倍；不喝咖啡的人群里，久坐时间越长，全因死亡风险越高。即便如此，咖啡也并非适合所有人，有8类人不能盲目喝咖啡，一定要特别注意。咖啡中含有较高的咖啡因，具有一定的提神效果。咖啡因与机体供能物质三磷酸腺苷(ATP)的代谢物腺苷结构相似，可竞争结合引起疲劳和睡眠信号的受体，发挥促进觉醒、改善疲劳的生物活性。有研究显示：咖啡因在人体吸收迅速，一般在饮用后 15 分钟至 2 小时就能达到峰值，扩散全身，并跨越血脑屏障。在成人体内的半…

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

2. “副作用越多，药越不敢吃？”告诉你药品说明书背后的真相

我猜很多人会直接翻到“不良反应”那一栏——皮疹、失眠、恶心、抑郁、腹泻、呕吐……密密麻麻一大串，让人心里“咯噔”一下，副作用那么多，这药还能吃吗？有一个反常识的“真相”——一份药品的说明书写得越详细，不良反应列得越多，往往说明这种药被研究得越彻底、了解得越全面。这不是随口说的，依据国家药品监管法规规定：药品生产企业应当将临床试验及上市后监测中发现的所有不良反应，无论常见或罕见，均须完整、准确地写入药品说明书。所以，厚厚的说明书是一份负责任的“风险知情书”，它尊重你的知情权，告诉你这些药可能出现这些情况，但要看清楚概率。怎么看概率？这是官方标准对照（CIOMS国际医学科学组织委员会，国内药品说明书通用分级）：（见下表）即使是“常见”级别的副作用，也意味着100个人里有90个人根本不会出现。那是不是所有副作用都可以忽略？当然不是。你需要区分两件事：概率…

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

3. 减肥死活减不动、莫名过敏、总觉得累？你可能正在被“慢性低度炎症”消耗很多人却不知道

杭州市五云山医院门诊办公室主任吴都主任医师的门诊里，经常有不少被慢性炎症困扰的人：有减肥越减越胖的，也有查了一堆单子找不到病因的，还有不少被过敏、疲劳、结节困扰的……吴主任提到，我们得先分清两种“炎”。一种是我们熟悉的，扁桃体发炎、伤口红肿，这是急性炎症。但抗炎饮食要解决的不是这个，而是另一种：慢性低度炎症。“这种炎症你不会有什么明显的感觉，”吴医生说，“但它一直在那儿，像一场打不完的消耗战。虽然没有毁灭性的打击，但长此以往，非常消耗身体。”这种持续的低度炎症，会慢慢损伤全身组织器官，是很多慢病的底层推手：会提升胰岛素抵抗、2型糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化的风险；同时和部分肿瘤风险升高、过敏性疾病、关节退变，还有部分脱发、皮肤问题都密切相关。慢性炎症不太容易被察觉，我们怎么知道自己可能中招了？吴主任提到了一些常见的表现：

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

4. 扭伤后躺了一周，血栓差点要了小伙的命

最鲜活的病例在临床，最实用的健康建议来自临床医生。浙医在线特别开设《医生有话说》专栏，邀请浙江省内各家医院各个科室的临床医生亲自撰文，解读当下健康热点，根据最近临床接诊的典型病例进行健康科普，对门诊中发现的患者在治疗或养生时出现的误区进行提醒，以及医生对某一疾病在治疗方面的思考、看法、研究等。今天想跟大家聊一个我最近接诊的病例，一个30多岁的年轻人，因为骑自行车扭伤了脚踝和小腿，差点把命给丢了。很多人都听过一句话：伤筋动骨一百天。这话到底对不对？其实有一定的道理，但大家对它的理解往往跑偏了。老百姓觉得，既然是一百天，那我就躺够一百天，一动不动，这样最稳妥。其实错了，这恰恰是最危险的。我接诊的这个小伙子，就是个典型的例子。他来的时候，扭伤已经过了一周。当时我就跟他说，你这个扭伤虽然不重，但局部有血肿，要注意预防下肢深静脉血栓。结果过了一个星期他再来复…

来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

5. 【天眼问医】东南亚游回国后腹泻不止？可当心“虫”从口入——生腌海鲜、加冰饮料皆可携带阿米巴原虫

不少前往泰国、越南、柬埔寨等东南亚国家旅游的游客，回国后在社交平台上发帖反映，旅行期间或归国后出现腹泻症状，轻则反复拉肚子数日，重则高烧、便血，甚至住进ICU。生腌海鲜、加冰饮料、街头鲜榨果汁、凉拌木瓜丝……这些地道的“舌尖体验”，却可能暗藏被阿米巴原虫感染的风险。阿米巴原虫感染多发于东南亚、非洲、拉美等热带亚热带地区。为什么东南亚的生腌海鲜风险尤其高？贵州医科大学附属医院感染科主治医师张清秀指出，近海水体容易被粪便污染，海鲜在生长过程中就可能携带阿米巴包囊，而当地路边摊加工卫生条件差，“生腌”基本等于直接吃下带虫食材，感染风险大幅飙升。更值得警惕的是，致病的阿米巴包囊（指阿米巴原虫未成熟阶段）生命力极强。“醋、辣椒、短时间腌制根本杀不死它，”张清秀强调，“很多人以为酸辣重口味能‘杀菌消毒’，这完全是误解，包囊的外壳有很强的抵抗力，除非彻底煮熟，否…

来源：当代先锋网 | 2026-08-31 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#