早安！新的一天开始了，愿您心情如晨光般温暖，事事顺心，平安喜乐。

头条速递

1. 台风"巴威"强势来袭 或成今年来登陆我国最强台风 台风"巴威"正靠近我国沿海，7月12日凌晨可能登陆浙江温岭至福建霞浦一带沿海，将成为今年来登陆我国的最强台风。台风过境往往伴随强风、暴雨、风暴潮，严重威胁人们的生命财产安全。水利部和中国气象局7月11日18时联合发布红色山洪灾害气象预警，预计北京东部、天津北部、河北东北部、内蒙古东部、辽宁西部、吉林东北部、黑龙江南部、浙江中南部、安徽南部、福建北部、江西东北部、四川中部等地部分地区发生山洪灾害可能性大。浙江温岭一公司提前用罩子罩住名贵罗汉松防台风，员工称"这树比较贵"。 来源：国际在线 | 2026-07-11 | 查看原文

2. 中国航天实现历史性突破 长征十号乙首次成功实施火箭一子级可控回收 2026年7月10日12时15分，海南商业航天发射场，长征十号乙运载火箭拔地而起，直冲云霄。火箭一二级分离约6分钟后，一子级稳稳落到海上回收平台，正中靶心！这场震撼人心的"海上穿针"，让三个首次就此写进历史——中国首次成功实施运载火箭一子级可控回收，也是全球首次实现百吨级箭体海上回收。长十乙的可贵之处，不在于追上了谁，而在于找到了自己的解法。 来源：中国新闻网 | 2026-07-11 | 查看原文

3. 国内航司积极应对台风影响 12日进出港航班取消超2800架次 受台风"巴威"影响，7月11日上海浦东机场、常州奔牛机场、上海虹桥机场、杭州萧山机场、宁波栎社机场、无锡硕放机场等约36个机场发布了雷雨天气预报。截至7月11日20时，今天国内机场的延误航班数量持续攀升，上海浦东机场、杭州萧山机场、宁波栎社机场、上海虹桥机场、北京首都机场当日临时取消航班量位列国内前五。各航空公司正全力做好航班调整和旅客安置工作。 来源：央广网 | 2026-07-12 | 查看原文

4. 国内电影市场单日票房突破3亿元 创数月新高 灯塔专业版数据显示，截至7月11日20时34分，国内电影市场单日票房突破3亿元，系今年2月26日以来单日票房首次超过3亿元。业内人士分析，暑期档多部重磅影片集中上映，观众观影热情高涨，带动整体票房表现强劲，电影市场呈现明显回暖态势。 来源：每日经济新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

5. 全民健身计划获国常会审议通过 健康产业迎发展新机遇 国务院常务会议审议通过《全民健身计划（2026—2030年）》，强调要多渠道增加全民健身场地设施供给，加力发展校园体育，办好各类群众赛事，优化健身普及方式，创新发展健康产业，更好守护人民群众全生命周期健康。在"十五五"开局之年，这一计划的落地不仅是对全民健身国家战略的深化推进，也标志着健康产业正式成为"主动健康"战略的核心引擎。 来源：21世纪经济报道 | 2026-07-11 | 查看原文

银发友友

1. 十五五养老蓝图揭晓：五大方向+六类模式 构建养老事业产业协同新格局 2025年，中国65岁及以上人口超过2.2亿，占比达到15.9%，面对由中度老龄化向重度老龄化迈进的现实，国家在"十四五"规划建议中"推动养老事业和养老产业协同发展"基础上，将"积极应对人口老龄化，健全养老事业与产业协同发展政策机制"纳入"十五五"规划建议，标志着我国养老事业进入全新发展阶段。业内专家分析，十五五期间将重点围绕居家社区机构相协调、医养康养相结合、智慧养老、人才队伍建设、适老化改造五大方向推进，并探索公建民营、民办公助、医养结合、文化养老、旅居养老、互助养老六类发展模式。 来源：虎嗅APP | 2026-07-11 | 查看原文

2. 2026中国夏季养老城市榜单出炉 六盘水、昆明、大连位列前三 《2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》发布，今年榜单的前三名分别被六盘水、昆明和大连夺得。该指数用气温、气压、湿度、空气质量、水体质量、医疗条件、交通便捷度、区域自然风光和人文景观、是否为文明城市、生活成本、养老社会环境、平均预期寿命等17项指标对76个候选城市进行综合评估，为老年人夏季避暑养老提供科学参考。 来源：界面新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

3. 天津退休工龄42年能领多少养老金？按60%最低档缴费核算结果出炉 2026年7月在天津退休，工龄42年，按60%最低档缴费，三部分养老金加起来是4837元。离5000元只差163元——这个数字让很多人意外：原来42年的坚持，离目标只差这么一小步。社保专家提醒，养老金高低与缴费年限、缴费基数、退休年龄、当地社平工资等因素密切相关，建议参保人员在经济条件允许的情况下，尽可能选择较高缴费基数以提升退休后的养老金水平。 来源：养老百事通 | 2026-07-11 | 查看原文

4. 女性更年期别再"硬扛" 专家呼吁把握健康管理"黄金窗口期" 北京协和医院妇科内分泌与生殖医学中心副主任陈蓉教授指出，更年期已不再是"忍忍就过去"的阶段。现代医学研究表明，如果缺乏干预，更年期女性迈入老年后骨质疏松、心血管疾病以及认知功能下降的风险都会增加。从"被动承受"转向"主动管理"，是更年期健康管理的重要转变。女性朋友应抓住围绝经期这个黄金窗口期，在医生指导下进行激素替代治疗和生活方式干预，有效提升生活质量。 来源：新京报 | 2026-07-11 | 查看原文

5. 广东养老金调整补发工作启动 71岁以上退休人员享受政策倾斜 广东退休人员请留意，2026年养老金调整的补发工作正在有序推进。广州荔湾的李叔和佛山同学工龄都是32年，退休金差不到两百块，这次2026年广东养老金调整算下来，每月居然差了20块整。仔细核对后发现，差的是他同学满71岁享受了高龄倾斜政策。社保部门提醒，符合条件的退休人员应及时关注养老金调整明细，如有疑问可前往当地社保经办机构咨询核对。 来源：养老金规划站 | 2026-07-11 | 查看原文

国内动态

1. 长征十号乙首飞成功 我国运载火箭首次实现可控回收 7月10日，长征十号乙运载火箭在海南商业航天发射场发射升空，成功将卫星送入预定轨道，火箭一子级成功回收，任务取得圆满成功。此次任务是我国首次成功实施运载火箭一子级可控回收，也是全球首次实现百吨级箭体海上回收，标志着我国商业航天取得重大突破。这一成就为未来大规模、低成本太空运输奠定坚实基础。 来源：新华社新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

2. 国内首个河洛文化大模型在郑州发布 汇聚7700多万条向量数据 7月10日，国内首个聚焦河洛文化的人工智能大模型在郑州正式发布。该模型已汇聚7700多万条向量数据，上线56个智能体，落地"河洛展厅、河洛学术、河洛创作、河洛通"四大核心场景，标志着河南以数字化手段系统盘活文化家底迈出关键一步，学术资源正在变得"人性化"和"智能化"，为中华优秀传统文化的传承创新开辟了新路径。 来源：中国青年报 | 2026-07-11 | 查看原文

3. 四川宜宾连续发生地震 妥善安置受灾群众生产生活有序恢复 7月8日6时12分、10时8分，四川省宜宾市高县发生两次5.0级地震。7月9日7时44分，高县发生4.8级地震。灾情发生后，当地迅速启动应急预案，组织救援力量赶赴现场开展救援和转移安置工作。7月9日，记者在宜宾市高县复兴镇群乐村地震受灾群众安置点看到，帐篷、折叠床、凉被、应急照明等物资保障到位，受灾群众生活秩序正在逐步恢复。 来源：新华社新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

4. 人社部印发"十五五"规划 明确七大主要目标 人力资源社会保障部印发《人力资源和社会保障事业发展"十五五"规划》。规划是"十五五"时期推动人社事业高质量发展的重要指导性文件，明确了七大主要目标，涵盖就业创业、社会保障、人才队伍建设、事业单位人事管理、工资收入分配、劳动关系协调等方面，为未来五年人社事业发展描绘了清晰蓝图。 来源：人民网 | 2026-07-10 | 查看原文

5. 旅游强国建设"十五五"规划印发 描绘文旅融合发展新图景 经国务院批复同意，文化和旅游部近日印发《旅游强国建设"十五五"规划》。《规划》提出，到2030年，旅游业高质量发展取得明显成效，现代旅游业体系更加完善，旅游强国建设取得显著进展。旅游业的支柱产业地位更加稳固，文旅融合发展将进一步深化，为满足人民群众日益增长的美好生活需要提供更加丰富的旅游产品和服务。 来源：央广网 | 2026-07-09 | 查看原文

国际观察

1. 特朗普称美方已同意继续与伊朗谈判 伊核问题走向备受关注 据央视新闻报道，特朗普表示美方已同意继续和伊朗谈判。然而，伊朗外交部随即澄清，从未提出与美国谈判的诉求，也未同意调解方访伊。霍尔木兹海峡通航量继续下降，中东局势持续紧张。国际社会呼吁各方保持克制，通过对话协商解决分歧。伊朗核问题走向将对全球能源安全和地区稳定产生深远影响。 来源：央视新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

2. 国际能源署署长警告：欧盟电气化率停滞十年正在拖累竞争力 国际能源署署长在最新报告中警告，欧盟电气化率仅23%且停滞十年，正在拖累欧洲经济竞争力和国际影响力。他表示，加快电气化转型对欧洲而言既是应对气候变化的必要举措，也是维护经济主权的战略选择。欧盟方面表示将重新审视能源政策，加大在可再生能源和电气化基础设施方面的投资力度。 来源：24时观象台 | 2026-07-12 | 查看原文

3. 美国vs比利时创美国足球收视纪录 4600万人次观看 据国际足联官方公布，世界杯1/8决赛美国对阵比利时创美国当地收视纪录，合计观众人数达4600万。福克斯电视台平均收视观众达3310万，峰值410万，创下美国电视史上足球赛事转播的收视新高。特莱蒙多电视台收视同样创下纪录。足球运动在美国的影响力持续攀升，折射出该项运动在全球范围内的巨大吸引力。 来源：雷速体育 | 2026-07-12 | 查看原文

4. 国际奥委会恢复俄奥委会资格引争议 英国媒体称这对乌克兰是危险信号 英国媒体《UnHerd》刊文称，国际奥委会恢复俄罗斯奥委会资格，被视为俄罗斯重返国际体育舞台的重要突破。这意味着俄罗斯和白俄罗斯运动员将能够参加2028年洛杉矶夏季奥运会。此举引发乌克兰方面的强烈反对，英国媒体认为这一决定可能向外界传递错误信号，对当前国际秩序产生深远影响。 来源：竹欢与白桦林 | 2026-07-12 | 查看原文

5. 国际足联发售世界杯决赛赛场草皮 450美元一份 美加墨世界杯接近尾声之际，国际足联开始出售决赛赛场草皮，价格为每份450美元。国际足联在官网商店发售这款商品，表示它将让"收藏家和球迷"拥有"一段真正的足球历史"。一小片绿色草皮封装在有机玻璃立方体中，上面印着"纽约新泽西体育场""2026年7月19日"等字样，为球迷提供了独特的纪念收藏选择。 来源：新华社新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

社会民生

1. 中国社会各界踊跃为广西洪涝灾区捐赠款物 累计已超5亿元 受台风"美莎克"影响，广西多地遭遇严重洪涝灾害。灾情之下，一场覆盖中国的爱心接力同步展开。据不完全统计，截至7月11日，广西慈善组织、红十字系统已累计接收全国各地捐赠款物超5亿元。广西红十字赈济救援队和南宁市红十字赈济救援队在横州市校椅镇开展救援安置工作，社会各界守望相助、共渡难关。 来源：中国新闻网 | 2026-07-11 | 查看原文

2. 中国社会组织在联合国人权理事会分享中国经验 传递民生保障实践 联合国人权理事会第62届会议于6月15日至7月8日在瑞士日内瓦万国宫举行。中国民间组织国际交流促进会、中国国际交流协会等多家中国社会组织代表和专家学者参会，分享中国在民生保障、性别平等、医疗卫生等领域的人权实践。在与健康权问题特别报告员的互动对话中，中国专家详细介绍了中国在基本医疗保险覆盖、基层医疗服务体系建设方面的探索和成效。 来源：新华社新闻 | 2026-07-11 | 查看原文

3. 社会救助法正式施行 兜牢民生保障底线 7月1日，《中华人民共和国社会救助法》正式施行，标志着我国社会救助进入法治化时代。社会救助制度是社会保障体系的基础性、兜底性工程，是"最后一道保障线"。今年是"十五五"开局之年，该法的实施为困难群众提供了更加坚实的法治保障，明确了各级政府在社会救助中的责任主体地位，让救助工作有法可依、有章可循。 来源：中国新闻周刊 | 2026-07-09 | 查看原文

4. 图解社会救助法系列：社会力量参与社会救助有了法定依据 新出台的社会救助法设专章对社会力量参与进行规范，明确了社会力量参与社会救助的法定地位，要求建立和完善社会力量参与社会救助机制，加强政府救助与社会力量参与有效衔接和协同。法律鼓励企业事业单位、社会组织、个人等社会力量通过捐赠、设立基金、提供服务等方式参与社会救助，形成政府主导、社会参与的良好格局。 来源：北京日报客户端 | 2026-07-07 | 查看原文

5. 财经老王支招：洪涝灾害导致财产损失 保险理赔有门道 广西、湖北等地的洪涝灾害牵动人心。一些地方猪冲跑了、庄稼倒了、车被泡了，财产损失保险怎么理赔？专家介绍，目前我国已实现稻谷、小麦、玉米政策性农业保险全覆盖，各地还有很多特色农产品也都纳入了保险保障范围。房屋主体开裂、装修被水泡、家具家电报废等损失，普通的家财险就能覆盖。一旦受灾，最关键的是要尽快上报，保险公司会派专人到现场查勘核定损失。 来源：央视新闻 | 2026-07-10 | 查看原文

健康提醒

1. 中疾控发布7月健康防护提示 台风季需重点防范蚊媒传染病和肠道疾病 中国疾病预防控制中心发布2026年7月健康防护提示：7月份需重点关注登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病，手足口病和甲肝等肠道传染病，以及高温中暑等季节性疾病。专家提醒，台风过境常伴随强降雨、路面积水、环境潮湿等情况，容易引发肠道传染病和蚊媒疾病传播，居民应做好防蚊灭蚊、饮食饮水卫生和自身防护。 来源：中国疾病预防控制中心 | 2026-07-10 | 查看原文

2. 抵御台风侵害 健康隐患别忽略 今年第9号台风"巴威"来袭，台风过境常伴随强降雨、路面积水、环境潮湿等，不仅存在安全隐患，还极易引发肠道传染病、皮肤病和心理问题。专家提醒：避免接触污染水体防止感染肠道传染病；保持皮肤干燥清洁预防湿疹皮炎；注意食品和饮用水安全防止食源性疾病；保持积极心态必要时寻求心理疏导。提前做好健康防护，可有效减少台风带来的健康风险。 来源：疫苗中国 | 2026-07-11 | 查看原文

3. 更年期从"被动承受"转向"主动管理" 远期健康收益显著 医学研究表明，更年期不仅关乎当下症状，还与远期健康密切相关。如果缺乏干预，更年期女性迈入老年后骨质疏松、心血管疾病以及认知功能下降的风险都会增加。因此，从"被动承受"转向"主动管理"，是更年期健康管理的重要转变。5月13日，由安斯泰来等单位支持的更年期管理科普项目启动，旨在帮助更多女性科学应对更年期，提升生活质量。 来源：扬眼 | 2026-07-11 | 查看原文

4. 沉默的更年期：需要被看见的不只是潮热 《中国绝经管理与绝经激素治疗指南2023版》数据显示，每10名中年女性中约有8人会经历至少一种更年期相关症状。然而，主动走进医院诊室的比例并不高。睡眠障碍、潮热盗汗、情绪波动、关节疼痛——这些症状因为没有一根理解的线把它们串起来，往往被归因为"年纪大了"，压着、忍着，不去就医。专家呼吁，社会应给予更年期女性更多理解和支持，医疗机构应提供更加专业便捷的诊疗服务。 来源：新京报 | 2026-07-11 | 查看原文

5. 更年期情绪差不是"忍忍就过去" 持续情绪低落需科学干预 "到了更年期，脾气差、爱烦躁是很正常的""更年期情绪波动是生理必经阶段，不用太当回事儿"——这些说法其实存在误区。医学专家辟谣：更年期持续情绪差并非正常生理现象，如果出现心烦、易怒、情绪低落、焦虑等症状持续存在，需及时科学干预。更年期是女性卵巢功能衰退、雌激素水平波动明显的阶段，容易出现各种情绪变化，通过心理疏导、生活方式调整和必要时的药物治疗，可以有效改善症状。 来源：北京日报客户端 | 2026-07-11 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#