清晨好！新的一天如约而至，愿您心无挂碍、脚步轻盈，今天也要好好爱自己。

头条速递

1. 美伊核争端：特朗普称14日签署协议，伊朗否认 昨夜今晨美以伊最新战况持续受到关注。美国总统特朗普13日在社交媒体发文称，美国和伊朗定于14日签署协议，霍尔木兹海峡将在协议签署后立即开放。他表示，伊朗已不再寻求拥有核武器，待局势平稳后，美方将择机取出伊朗浓缩铀并进行稀释处理与销毁。然而，伊朗外交部发言人巴加埃随即回应表示，签署伊美谅解备忘录的具体时间还不确定，虽然不会在14日签署，但也不排除在未来几天内完成。伊朗国家安全委员会副主席纳博扬则透露，目前的备忘录文本共有14条，签署后将立即宣布军事行动结束。 来源：央视新闻 | 2026-06-14 | 查看原文

2. 人民币在印尼"直接花"——中印尼本币结算合作升级 2026年6月11日，中国人民银行与印尼央行联合工作机制第二届行长会落下帷幕。自去年年初，中印尼央行续签了双边本币互换协议，互换规模已提升到了4000亿元人民币，意味着人民币不再是"远方的货币"，而是东南亚贸易商、投资机构每天使用的"结算工具"。全球资本用行动投票：印尼政府已在香港成功发行人民币"点心债"，"熊猫债"也正在路上；人民币跨境支付系统CIPS第一次迎来印尼国有大行作为直接参与者。2025年全国跨境人民币结算量已达约70.6万亿元，同比增长10.2%。人民币国际化，正一步一个脚印。 来源：红星新闻 | 2026-06-13 | 查看原文

3. 全球最大、刷新纪录！本周我国多领域实现硬核突破 本周我国在光伏、造船、深海科考等领域捷报频传，"全球最大""刷新纪录"彰显中国实力与中国智慧。近日，国华投资江苏如东光氢储一体化项目全面建成，这是全国规模最大的光氢储一体化海上光伏示范项目，光伏板都长着"大长腿"，高度达7.9米，可抵御百年一遇天文大潮。6月9日，世界最大的27.1万立方米超大型LNG运输船正式开工建造；6月12日，世界最大跨径钢溪河特大桥主体钢结构施工圆满收官。中国科学院金属研究所成功研制出"硅-石墨烯-锗"势垒晶体管，创造了晶体管电流增益世界最高值，为未来太赫兹通信和6G技术提供全新器件方案。 来源：央视新闻 | 2026-06-14 | 查看原文

4. 5月末社会融资规模存量458.81万亿元，同比增长7.7% 中国人民银行6月12日发布的数据显示，2026年5月末，广义货币（M2）余额353.67万亿元，同比增长8.6%；社会融资规模存量458.81万亿元，同比增长7.7%，两项指标增速均高于名义GDP增速，社会融资条件继续保持在相对宽松的状态，金融支持实体经济力度保持稳固。5月末，人民币各项贷款余额281.02万亿元，同比增长5.5%。5月份企业新发放贷款加权平均利率约为3.0%，比上年同期低约25个基点；个人住房新发放贷款加权平均利率约为3.1%，贷款利率保持在低位水平。 来源：央广网 | 2026-06-13 | 查看原文

5. 国内首个！24小时台风快速增强预报模型正式"上岗" 6月12日，中国科学院深圳先进技术研究院数字所研究员李晴岚团队自主研发的"机器学习台风快速增强集成预报模型"，已先后在国家气象中心、香港天文台完成业务部署与实测应用，是国内首个实现落地应用的24小时台风快速增强预报模型。该项研究的核心创新在于，团队首次构建了"海陆比""对称比"两个量化指标，揭示了内核对称度与快速增强之间的物理关联。研究团队融合决策树、随机森林、AdaBoost、LightGBM四类机器学习算法，当超过半数子模型预判快速增强时，系统即可输出台风快速增强的预报结论。 来源：北京日报客户端 | 2026-06-13 | 查看原文

银发友友

1. 养老金调整通知公布了？向低收入倾斜不等于取消挂钩 江苏退休工人老周工龄42年、养老金刚过3000元，最近听说"今年不按比例涨了，大家加一样的钱"，心里没底。实际上，把话彻底说清楚之前，得先搞清楚一件事：向低收入倾斜，不等于取消挂钩。江苏2025年的调整方案里，挂钩比例已压到全国最低——只有0.2%，3000元和5000元养老金的挂钩调整差别只有4块钱。真正让低收入人群受益的大头是定额调整：江苏定额调整31元，3000元基数涨幅贡献1.03个百分点；5000元基数只贡献0.62个百分点，相差近一半。2026年调整大概率还是定额保底、挂钩激励、倾斜兜底三结合的框架，挂钩不会取消，但比例可能继续压缩。 来源：智慧养老说 | 2026-06-13 | 查看原文

2. 福建启动2026年养老服务从业人员培训，计划培训超过1万人次 福建省近日全面启动2026年养老服务从业人员培训，由省民政厅主办、省民政学校承办，旨在提升全省养老服务人员的专业素养和服务水平。本次培训共设六个项目，包括：养老护理员岗位技能提升培训、养老护理员在岗培训、老年人能力评估师培训、养老服务机构管理人才培训、消防安全骨干管理人员培训以及消防设施操作员培训。养老护理员岗位技能提升培训在福州集中开展，结业后组织职业技能等级认定；在岗培训就近在各设区市举办，面向养老机构负责人的管理人才培训及消防安全相关培训将全面提升机构综合管理能力和安全运营水平。 来源：央广网 | 2026-06-14 | 查看原文

3. 80岁老人撕碎近20万元养老金，银行十余名工作人员帮忙拼接 近2000张百元钞票，每张被撕成五六片，总计超过一万块碎片——这是武汉一位80岁老人王爹爹的"养老钱"。由于年事已高、认知能力逐渐衰退，老人不知何时将自己辛苦积攒的近20万元积蓄全部撕碎丢进了家中的缸里。6月11日上午，武汉农商银行新洲邾城支行紧急调配十余名业务骨干和专业人员，从早上8点30分开始分拣残片、分类整理、比对纹路、核对冠字号码。由于每一张百元纸币都被撕成五六片，部分残块细碎得无法用机器清点，只能依靠人工逐张拼接、逐一核验，目前拼接核验工作仍在加紧推进中。银行提醒：称重兑换不符合相关条例要求，需整张钱原纹路无缝连接后再按剩余面积兑换。 来源：指尖新闻沈阳晚报 | 2026-06-14 | 查看原文

4. 健全养老服务体系，绘就银龄幸福画卷：全国已建成8.2万个老年助餐点 6月13日清晨，浙江丽水市景宁畲族自治县东坑镇桃源村里，养老管家吴苏雅挎着服务包前去看望独居老人吴聪美，为她量血压、理发。"十五五"规划纲要提出"优化基本养老服务供给，推动养老服务扩容提质增效"。截至2025年底，我国60岁及以上老年人口约3.23亿、占总人口23%。截至今年3月，1519.9万名老年人得到最低生活保障，377.4万名老年人纳入特困人员救助供养范围；探访关爱服务已延伸至1.3万家养老机构内的54.6万名特殊困难老年人；全国已建成8.2万个老年助餐点，每天服务老年人400万人次；全国共有养老机构3.89万个。今年起，国家全面启动养老服务消费补贴项目，中央财政为中度以上失能老年人发放养老服务消费券，超过160万失能老年人直接受益。 来源：人民日报 | 2026-06-14 | 查看原文

5. 养老服务专业人才缺口大，如何为银发经济注入专业力量？ 据国家统计局数据，2025年末全国60岁及以上老年人口达3.23亿，占总人口23%，但全国养老机构从业人员仅72.2万人。养老服务职业吸引力不足，队伍结构呈现"年龄偏大、学历偏低、技能单一"的特征，年轻化、高学历、复合型专业人才相对短缺。国家正从多方面着力：建立"八级工"职业技能等级序列；构建跨部门协同机制（医保、民政、人社、卫健委、财政各司其职）；建立与职业技能等级相匹配的差异化薪酬体系，相邻等级薪酬差距不低于15%；为长期照护师、养老服务师建立"技能等级—职称评审"双向晋升通道，打破"一线照护干到底"的职业困境。 来源：人民论坛网 | 2026-06-14 | 查看原文

国内动态

1. 国内特大黄金盗窃案告破！27公斤黄金全部追回，11名嫌疑人落网 江苏省南京市江宁区某商铺店内27公斤黄金被盗，涉案金额高达2700余万元。案发后，江苏省、市、区三级公安机关迅速联动，专案组跨越8个省辗转追击，通过澜湄合作机制开展跨境缉捕，成功抓获全部11名犯罪嫌疑人。两名主犯均为研究生毕业，因大学期间接触网络赌博欠下巨额债务而铤而走险。案犯童某某乘网约车狂奔至南宁后，竟用半块金条抵付7000元车费；另一主犯王某某则于案发当日中午乘飞机潜逃至泰国曼谷，泰国警方于5月23日在曼谷将其抓获并于5月29日引渡回南京。目前，27公斤黄金悉数追回，这是国内迄今侦破的案值最大的一起黄金盗窃案件。 来源：新闻夜航 | 2026-06-14 | 查看原文

2. 新能源汽车渗透率何以节节攀升？5月占比已达56.9% 中国汽车工业协会数据显示，5月份我国新能源汽车新车销量占汽车新车总销量的比例提升至56.9%，从2024年的40.9%到2025年的50.8%再到今年5月的56.9%，渗透率节节攀升。新能源汽车凭借成本优化、技术迭代和消费者观念转变走出独立增长曲线，重庆市民王先生算了一笔账：原来开燃油车每月通勤油费超过1200元，换成新能源车后电费不到200元，一年便能省下1.2万元出行成本。随着国产AI大模型加速"上车"，汽车交互正告别机械执行单一指令的模式，车辆逐步具备"情感感知"能力。目前比亚迪、零跑等车企已将高阶辅助驾驶车型价格下探至10万元以内，充电基础设施总数达2195.5万个，"里程焦虑"正逐步化解。 来源：新华社新闻 | 2026-06-12 | 查看原文

3. 财经态度：国常会明确方向，未来产业"独角兽"如何批量崛起？ 日前召开的国务院常务会议研究推进新型工业化及未来产业发展工作。会议指出，要以发展新一代智能制造为主攻方向，加力实施产业基础再造工程、制造业重点产业链高质量发展行动，加快关键核心技术攻关。在重点赛道培育未来产业独角兽企业，需重点夯实三大核心支撑：一是构建多层次人才生态，推动高校、龙头企业联合育人；二是完善全生命周期资本生态，健全天使投资、风险投资、并购基金接续联动的资本接力体系；三是拓展真实场景应用生态，开放城市治理、医疗、交通等优质公共场景，为初创企业提供持续测试、迭代优化的试验空间。 来源：央广网 | 2026-06-12 | 查看原文

4. 财经深一度：年内涨幅回吐，黄金为何走势疲软 6月11日，伦敦现货黄金价格最低下探至每盎司4024美元，较年内高点回撤28%，国际金价今年年内涨幅抹平转负，跌至去年年底水平。受国际金价带动，沪金主力合约跌破每克900元关口，多家品牌金店的足金饰品报价来到每克1270元附近，较年内高点每克1700多元下降超400元。本轮金价深跌是西方经济体紧缩预期升温、黄金ETF资金流出、AI产业对资金虹吸效应等多重因素共振的结果。不过，全球央行仍在持续购金，世界黄金协会数据显示今年4月全球央行净购金19吨，在美国联邦债务高企对美元信用构成长期侵蚀的背景下，全球央行对黄金的战略性资产再配置或将持续。 来源：央广网 | 2026-06-13 | 查看原文

5. 财经深一度：推行成品油零售"交易即开票"，有何深意？ 国家税务总局日前发布公告，将于2026年11月1日起在全国成品油零售加油站全面推广"交易即开票"，即完成销售成品油交易后，按照交易数据通过税务部门乐企平台即时向购买方开具全面数字化电子发票。这一举措既能解决消费者加油开票需每次提供信息、事后补票难度大等痛点，又能防范税收违法、规范行业秩序——近年来税务部门查处的部分加油站"花式"偷逃税款案件，包括利用加油机作弊、账外经营、隐匿销售收入等扰乱国家经济税收秩序的行为。2025年全国累计检查加油站等成品油企业5006户，查补收入75亿元。 来源：新华社新闻 | 2026-06-12 | 查看原文

国际观察

1. 美伊协议签署时间分歧：伊方称此阶段不讨论核问题，霍尔木兹海峡受关注 美伊核争端再现戏剧性分歧。特朗普称美伊定于14日签署协议，届时霍尔木兹海峡将立即开放。但伊朗外交部发言人巴加埃明确表示，伊美谅解备忘录不会在14日签署，这一阶段已决定不讨论核问题。伊朗国家安全委员会副主席纳博扬透露，备忘录共有14条，签署后将立即宣布军事行动结束，如达成谅解，霍尔木兹海峡所有商船将恢复通行。值得关注的是，伊朗已故最高领袖哈梅内伊将于7月9日下葬。当天，联合国六月气候会议正在德国波恩举行。 来源：央视新闻 | 2026-06-14 | 查看原文

2. 国际油价继续下跌，市场对美伊签署谅解备忘录预期升温 受市场对美国和伊朗可能在近日签署谅解备忘录的预期刺激，国际油价12日早盘快速走低，收盘时进一步明显下跌。纽约商品交易所7月交货的轻质原油期货价格下跌2.83美元，收于每桶84.88美元，跌幅为3.23%；8月交货的伦敦布伦特原油期货价格下跌3.05美元，收于每桶87.33美元，跌幅为3.37%。美国政府高级官员表示，美方对在未来几天内与伊朗签署谅解备忘录抱有"80%至85%"的信心。美国和以色列2月底对伊朗发动军事打击后，霍尔木兹海峡航运受阻，国际石油市场供应大幅减少，引发国际油价震荡。 来源：海峡舆情 | 2026-06-13 | 查看原文

3. 联合国气候会议在波恩举行，专家呼吁国际社会采取实际行动应对气候变化 《联合国气候变化框架公约》附属机构第64届会议正在德国波恩举行。联合国大学环境与人类安全研究所部门主任西蒙娜·桑德霍尔茨表示，近年来全球平均气温不断攀升，极端天气事件呈现出高发态势，"以今年的热浪为例，这是我们面临的越来越频繁、也越来越严重的气候极端事件之一，即便是在德国这样通常相对凉爽的地区也不例外"。她指出，气候变化已经不再是未来风险，而是正在发生的现实挑战，其影响不仅局限于气候领域——极端气候事件可能引发更多冲突，极端高温、洪涝灾害可能影响水资源供应和粮食生产，资源减少或将进一步引发地区冲突。 来源：央视新闻 | 2026-06-14 | 查看原文

4. VAR技术故障引发世界杯争议，国际足联承认越位划线未能正常显示 北京时间6月14日，卡塔尔1比1战平瑞士的比赛中，VAR没有给出越位划线，一度在社交媒体引发巨大争议。赛后国际足联发布公告承认，是"技术故障导致未能生成越位动画图示"，但强调VAR的工作流程未受影响，越位划线显示进攻球员在点球判罚前的两种情况下均未处于越位位置。《卫报》就此开火批评"现场观众和电视观众都无法获知VAR判罚的依据"，前英格兰国脚加里·内维尔也在直播中质疑"为什么不给大家看越位线，如果系统存在就应该公开"。社交媒体上"2026年了，居然还看不到越位线"的吐槽赢得高赞，阿拉伯媒体也要求国际足联公布完整判罚过程。 来源：澎湃新闻 | 2026-06-14 | 查看原文

5. 以军持续在黎南部展开军事行动，日本核污染水排海因异常警报再次停止 当地时间13日，以色列国防军在黎巴嫩南部对真主党实施多轮打击，共摧毁70多个目标，被打击的目标包括火箭弹发射装置及真主党用于策划和实施袭击的建筑物。黎巴嫩真主党则称袭击了以军车辆，称此举是回应以色列违反停火协议的行为。另一方面，东京电力公司福岛第一核电站用于提示核污染水输送过程出现异常的警报于13日下午被触发，核污染水排海作业自动停止，东电方面正在调查警报触发的原因，这已是本月第二次出现相同状况。伊朗四家银行遭有限网络攻击，但未有客户信息泄露。 来源：央视新闻 | 2026-06-14 | 查看原文

社会民生

1. 5月末社会融资规模存量458.81万亿元，同比增长7.7% 中国人民银行发布数据显示，5月末社会融资规模存量同比增长7.7%，广义货币（M2）余额353.67万亿元，同比增长8.6%。南开大学金融学教授田利辉表示，金融资源正在从低效领域退出，转而精准滴灌国民经济最需要的地方，为经济高质量发展提供了稳健的源头活水。今年以来，政府债券和企业债券融资快速增长，其中企业债券融资增长达到上年同期的1.5倍以上。新兴动能不断壮大，企业利润水平继续改善，已成为拉动经济增长的重要力量。 来源：央广网 | 2026-06-13 | 查看原文

2. 两研究生毕业生成黄金大盗：网络赌博欠债后铤而走险，涉案2700万元 经警方调查，南京"5·16"特大黄金盗窃案两名主犯均为研究生毕业，在大学期间接触网络赌博欠下巨额债务后铤而走险。主犯王某某负责出谋划策、提前踩点，童某某实施盗窃，另一名嫌疑人张某某负责安排接应。案发前一多月，王某某深夜潜入店内监控室关闭监控、格式化数据；5月16日凌晨童某某攀爬二楼窗台入室盗窃，随后乘网约车狂奔至广西南宁，用半块金条抵付7000元车费；王某某当日中午即乘飞机逃往泰国曼谷。专案组通过澜湄合作机制开展跨境缉捕，在距离中越边境仅100多米处将童某某截获。 来源：新闻夜航 | 2026-06-14 | 查看原文

3. 老人10万元定期存单在手存款却不见了？法院：银行证据链完整证实挂失取款 73岁的老人刘某称自己在银行存了10万元3年定期，存单一直在手里保管，3年后去银行续存却被告知存单已被挂失取走了。但银行提交的证据形成完整证据链：2023年4月3日，刘某本人在银行通过人脸识别、短信验证码验证后办理了凭证挂失解挂补发业务，并在业务受理单上签字，同日凭补办的存单办理了销户手续取走本金及利息100138.19元。云南安宁市人民法院一审判决驳回刘某的诉讼请求。法官提醒：存折、存单等重要凭证务必妥善保管，切勿交给他人；如凭证遗失应立即挂失并报警，留存好相关证据。 来源：红星新闻 | 2026-06-13 | 查看原文

4. 第十八届海峡论坛卫生与健康分论坛在厦门举办，两岸1200余人参会 12至14日，第十八届海峡论坛—卫生与健康分论坛在厦门举办，海峡两岸及港澳地区有关医学团体、医疗机构等专家学者和青年代表共1200余人参会，其中台湾22个医学团体和机构320余人出席。本届分论坛以"科创数智赋能携手共促健康"为主题，围绕智慧医疗与AI赋能患者服务、精神卫生发展、中西医结合、母胎医学发展、氢氧医学发展等12个专题开展交流。中国国家卫生健康委副主任郑哲建议，两岸医药卫生界要以融合铸同心，在生物科技、智慧医疗、康养服务等领域开展更深层次合作。大会还邀请了钟南山院士、陆林院士等重量级嘉宾做主旨报告。 来源：中国新闻网 | 2026-06-14 | 查看原文

5. 广西小偷盗窃电动车后对着监控比耶挑衅，警方：那就比一比 广西钦州灵山一伙小偷盗窃电动车后，其中一人竟公然对着公共摄像头比出胜利手势进行挑衅。2026年6月初，灵山县城接连发生电动车被盗案件，县公安局灵城派出所迅速组织警力侦查，发现多起盗窃案件均为同一伙男子所为。侦查期间公共视频记录下了这名涉案人员直面摄像头比出"耶"手势的一幕。6月11日，灵山警方将涉案嫌疑人全部抓获归案。警方随后发布视频回应："那就比一比。"目前案件正在进一步办理中。 来源：红星新闻 | 2026-06-13 | 查看原文

健康提醒

1. 换季易诱发鼻炎，五个动作教你通气护鼻 换季时节鼻炎、感冒高发，这套护鼻操每日练习两遍可帮助宣通鼻窍。整套共五个动作：一、按揉迎香穴，位置在鼻翼外缘的鼻唇沟处；二、搓鼻，用食指从迎香穴推至鼻根；三、开天门，双指从印堂穴推至发际线；四、黄蜂入洞，手指在鼻孔下缘轻柔按揉；五、按揉素髎穴，位于鼻尖凹陷处。每个动作做20次，每日两遍，不受场地限制，随时随地可练习，轻松改善鼻塞。 来源：央视新闻 | 2026-06-14 | 查看原文

2. 健康提示：从户外进空调房，别急着喝冰饮 刚从大太阳底下钻进空调房，想来杯冰奶茶、冰可乐？且慢——体温骤变时胃肠道血管会急剧收缩、供血不足，很容易引发不适。运动后更危险：刚跑完步或健完身，血液还集中在四肢，胃肠道本来就供血不足，这时猛灌冰水，胃肠痉挛分分钟找上门。建议休息一会儿，等身体慢慢降温，喝点温水或常温水，给胃肠道一个"缓冲期"。 来源：北京日报客户端 | 2026-06-13 | 查看原文

3. 更年期别"硬扛"，专家呼吁把握健康管理"黄金窗口期" 我国女性平均绝经年龄在49至50岁，人均寿命已近80岁，女性一生中有将近30年要在绝经后度过。更年期不仅关乎当下症状，还与远期健康密切相关——如果缺乏干预，女性迈入老年后骨质疏松、心血管疾病及认知功能下降的风险都会增加。专家呼吁，从"被动承受"转向"主动管理"，是更年期健康管理的重要转变。更年期女性应主动走进医院，在专业指导下评估和管理相关症状，这也被医学界视为更年期健康管理的"黄金窗口期"。 来源：三湘都市报 | 2026-05-22 | 查看原文

4. 更年期情绪差很正常，忍忍就过去了？医生：并非正常生理现象，需科学干预 "到了更年期，脾气差、爱烦躁是很正常的""更年期情绪波动是生理必经阶段，不用太当回事儿"——辟谣：不对！更年期持续情绪差并非正常生理现象，需及时科学干预。更年期是女性卵巢功能衰退、雌激素水平波动明显的阶段，不少女性会出现心烦、易怒、情绪低落、焦虑等情绪变化。这些症状如果持续存在，会影响睡眠质量和日常生活，严重的还可能发展为抑郁状态。医生建议，当更年期情绪波动明显影响生活时，应及时就医，寻求专业的心理支持和必要的药物治疗，而不是默默忍受。 来源：北京日报客户端 | 2026-05-27 | 查看原文

5. 80%女性会在更年期经历潮热盗汗，非激素疗法引入大湾区 约80%的中年女性会经历至少一种更年期相关症状，包括睡眠障碍、潮热盗汗、情绪波动、关节疼痛等。然而主动走进医院诊室的比例并不高，这些症状往往被归因为"年纪大了"，压着、忍着不去就医。在"更年更美——'无感度更年'公益科普中国行"媒体交流会上，广州医科大学附属妇女儿童医疗中心专家介绍，非激素疗法已引入大湾区，为不适合激素治疗的女性提供了新的选择。专家呼吁以更开放与科学的态度看待更年期，让女性不再独自承受不适。 来源：南方都市报 | 2026-05-27 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#