早安！新的一天，愿你心情舒畅、事事顺心。今天资讯已备好，一起来看看吧。

头条速递

1. 数读2026年中国经济"期中答卷"

中国网推出重磅数据策划，系统梳理2026年上半年国民经济运行核心指标。从已公布数据看，上半年中国经济延续恢复态势，主要宏观指标总体改善，高质量发展稳步推进。多领域呈现积极变化，供给侧结构性改革持续深化，新动能加快成长。经济结构进一步优化，内需对增长的贡献率提升，创新驱动发展战略深入实施。专家分析指出，下半年宏观政策效应有望持续释放，经济运行有望进一步改善。

来源：中国网 | 2026-07-16 | 查看原文

2. 江苏电网最高用电负荷创历史新高

7月16日11时15分，江苏电网最高用电负荷达到1.5759亿千瓦，刷新历史极值。这是"十五五"以来江苏电网首次改写负荷纪录，江苏电网最高用电负荷已连续10年"破亿"。出梅后多地气温突破35℃，7月15日江苏正式入伏，暑热"无缝衔接"。今年上半年江苏全社会用电量达4278.59亿千瓦时，同比增长5.57%，增速高于去年同期2.25个百分点。从2016年首次突破1亿千瓦至今，江苏电网最高用电负荷已连续10年站上亿级台阶，负荷破亿也从"冲高峰"变为"常态化"。

来源：江南时报 | 2026-07-16 | 查看原文

3. 日本长崎拟将"南京大屠杀"改为"南京事件" 中方强烈谴责

据报道，日本长崎市长计划在2026年度内完成对长崎核爆资料馆展板的更新工作，计划将馆内有关南京大屠杀的展板文案不再使用"大屠杀"，改为"杀害众多平民和俘虏的南京事件"，长崎核爆幸存者和市民团体对此表示强烈抗议。中方对此表示强烈谴责，指出南京大屠杀是日军有组织、有计划、持续六周的系统性屠戮，是远东国际军事法庭专门设立章节记录的反人类暴行，有国际法效力的铁案。日方此举是对历史真相的公然篡改，是对战前国际秩序的严重挑衅，也是对人类良知的践踏。

来源：当代先锋网 | 2026-07-17 | 查看原文

4. 辽宁兴城一橡皮艇发生闪爆 致7人死亡1人失联

央视新闻消息，7月15日14时08分许，辽宁兴城市一载有13人橡皮艇在磨盘山岛附近海域发生闪爆，造成人员伤亡。事故共造成7人死亡，1人失联；5名受伤人员送医救治，其中2人伤势较重，正在全力救治，生命体征暂时平稳。经初步调查，该橡皮艇搭载人员为觉华岛到邻近磨盘山岛赶海捡拾海螺的居民，在返程时疑似发动机燃油泄漏，再次打火时发生闪爆。具体原因正在进一步调查中。

来源：当代先锋网 | 2026-07-17 | 查看原文

5. 国家疾控局：全国新冠疫情总体上处于低流行水平

国家疾控局举行新闻发布会介绍夏季重点传染病防控情况。中国疾控中心传染病处研究员介绍，我国新冠疫情自2025年10月以来连续8个半月维持在流行间期水平，病毒活跃度较低。今年5月下旬疫情有所抬头，6月中旬进入低流行水平。近期全国哨点医院新冠病毒检测阳性率有所上升，但总体仍处于低流行水平。我国本土主要流行株仍为NB.1.8.1系列变异株，没有发现可能构成额外公共卫生风险的新变异株。专家提醒，暑期旅游出行较多，跨区域人员流动增加，请保持良好个人卫生习惯。

来源：当代先锋网 | 2026-07-16 | 查看原文

银发友友

1. 三伏天养护指南：莫贪凉 三防三养保安康

三伏天到来，气温持续升高，湿热天气容易使人体阳气外泄、脾胃功能减弱。儿科中医师提醒：空调温度不宜过低，建议保持在26℃左右，室内外温差控制在5℃以内，避免冷风直吹头颈部和腹部，定期开窗通风换气。饮食方面，儿童和老年人都不宜过多摄入冰冷食物，应以温开水为主要饮品，可适当食用小米粥、山药、白扁豆、南瓜等健脾益气之品。夏季出现轻微咳嗽时，应及时清洗空调滤网，保持室内湿度适宜，鼓励少量多次饮温水。该医师强调，三伏天并不是"越凉快越健康"，养护关键在于顺应自然、调和寒热、保护脾胃。

来源：江南时报网 | 2026-07-16 | 查看原文

2. 夏季养生：冬病夏治三伏贴 温阳散寒正当时

7月16日是今年三伏的头伏首日，全国多地中医医疗机构迎来"三伏贴"贴敷高峰。三伏贴是中医传统外治疗法，依据"冬病夏治"理论，利用夏季气温高、人体阳气旺盛的时机，将温热性药物贴敷于特定穴位，以达到预防和治疗冬季易发疾病的目的。专家介绍，三伏贴适用于慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、关节疼痛等虚寒性疾病患者。贴敷期间应避免食用生冷辛辣食物，保持局部皮肤清洁干燥。有需要的市民可前往正规中医院咨询，在专业医师指导下进行。

来源：福州新闻网 | 2026-07-16 | 查看原文

3. 老旧厂房变身文化新地标 工业遗产"活化"唤醒城市记忆

工业遗产是镌刻城市发展的"活化石"，承载着一座城市、一个时代的集体记忆。文化和旅游部等7部门近日联合发文，围绕弘扬工业文化、保护工业遗产、发展工业旅游作出部署。数据显示，全国超九成工业遗产实现"活化"，一大批老厂房、老仓库转型成为城市更新和新型消费的重要载体。河南共有7处工业遗产入选国家工业遗产名单，以"二砂""郑州记忆·油化厂创意园"为代表的文创园区，保留红砖墙、高烟囱、弧形锯齿式屋顶等标志性工业元素，将锈蚀管道、老旧机床等进行保护性修复，同时引入非遗大师工坊、面塑艺术空间等体验型业态，实现"文创+科创"融合发展。

来源：大河网 | 2026-07-16 | 查看原文

4. 夏季游泳后耳痛高发 医生提醒老年人警惕三类耳部问题

暑期来临，游泳戏水是消暑好选择，但各类耳部不适也随之频发。医生提醒，儿童和老年人耳部生理结构特殊，免疫力较低，玩水后容易诱发耳部疾病，需重点警惕三类高发问题：急性外耳道炎多因耳道进水未及时擦干、皮肤破损感染导致，初期出现耳内灼热、轻微疼痛；急性中耳炎多由游泳呛水、戏水后着凉引发，患儿常出现持续性耳痛、耳闷、听力下降；耵聍栓塞则是耳屎遇水膨胀压迫耳道引发。医生建议，游泳佩戴防水耳塞，耳道进水后要及时控水、可用吹风机低档吹干，避免孩子游泳呛水或用力擤鼻涕。

来源：东方资讯河北频道 | 2026-07-16 | 查看原文

5. 湖南江华粮食种植数据造假被曝光 23万亩虚报至38万亩

央视新闻曝光湖南江华瑶族自治县粮食种植数据造假乱象：该县高标准农田里种的不是水稻，而是南瓜、苦瓜、芋头等经济作物；立着"保障粮食生产"的大牌子，干的却是"挂羊头卖狗肉"的事。当地建立真假两本台账，将粮食生产彻底玩成数字游戏，2024年上报水稻种植面积近39万亩，可真实补贴数据仅有23.8万亩，15万亩的巨大差额全靠纸面编造。粮食安全是治国安邦的头等大事，"田里不插秧，纸上稻花香"的虚假政绩危害深远。目前当地已启动全面核查整改。

来源：当代先锋网 | 2026-07-17 | 查看原文

国内动态

1. 湖南江华"可视范围种田"被曝光 粮食安全容不得半点水分

湖南江华瑶族自治县独创"可视范围种田法"：仅在路边显眼区域种粮应付检查，偏远农田肆意"非粮化"。该县坐拥32万亩永久基本农田，肩负39万亩水稻种植硬性任务，但实地真相与纸面数据大相径庭：本该抽穗成熟的早稻水田，大片种植着南瓜、苦瓜、罗汉果、芋头等经济作物；高标准改造的良田荒废种粮功能。面对核查，基层干部敷衍塞责、虚报瞒报，上级核查走马观花、流于形式，层层放水、层层造假。民以食为天，粮食安全没有变通空间，更无糊弄余地。

来源：当代先锋网 | 2026-07-17 | 查看原文

2. 江苏电网最高用电负荷创历史新高 连续10年"破亿"

7月16日，江苏电网最高用电负荷达到1.5759亿千瓦，刷新历史极值，这也是"十五五"以来江苏电网首次改写负荷纪录。今年上半年江苏全社会用电量达4278.59亿千瓦时，同比增长5.57%。从2016年首次突破1亿千瓦至今，江苏电网最高用电负荷已连续10年站上亿级台阶，负荷破亿也从"冲高峰"变为"常态化"。新能源发电占比从2022年的9.8%提升至今年的31.05%，是2022年的3.42倍。国网江苏电力依托AI调度系统，实现源、网、荷、储四端协同发力，保障全省电力供应平稳有序。

来源：江南时报 | 2026-07-16 | 查看原文

3. 工业遗产"活"起来：老厂房变身文创园 全国超九成实现活化利用

工业遗产活化利用已从城市自发探索转化为自觉的系统性城市更新行动。河南以"二砂""郑州记忆·油化厂创意园"为代表的文创园区，保留红砖墙、高烟囱、弧形锯齿式屋顶等标志性工业元素，对锈蚀管道、老旧机床等进行保护性修复，同时引入非遗大师工坊、面塑艺术空间等体验型业态，形成"文创+科创"融合发展路径。郑州纺织工业遗址博物馆借助文字、图片、视频、实物、场景复原和研学互动等形式，完整展现河南纺织史和郑州纺织工业发展历程。目前河南共有7处工业遗产入选国家工业遗产名单。

来源：大河网 | 2026-07-16 | 查看原文

4. 全国多地进入三伏天 电网全力保障迎峰度夏

7月15日江苏正式出梅后进入三伏天，多地气温突破35℃。面对高温"烤"验，国家电网多措并举保障电力供应，重点确保居民生活、重点场所和重要用户用电。国网江苏电力充分利用跨省跨区输电通道，以中长期交易方式提前锁定晚高峰区外来电资源达3700万千瓦，并于6月底前按期完成7项迎峰度夏主网工程建设，累计新增500千伏及以上输电线路161.9公里、变电容量200万千伏安。气象部门预测，受厄尔尼诺影响，今夏江苏高温天数较往年明显增多。

来源：江南时报网 | 2026-07-16 | 查看原文

5. 国家疾控局发布夏季防病提示 重点关注这三类疾病

国家疾控局发布夏季防病健康提示，重点关注以下三类问题：一是高温中暑，高温环境下户外作业人员、老人、儿童等群体易发，室外活动应避开高温时段，及时补充水分；二是肠道传染病，夏季气温高、湿度大，食物易腐败变质，集体食堂和外出就餐需注意食品安全；三是蚊媒传染病，如乙脑、登革热等，需做好防蚊灭蚊工作。专家建议公众保持良好个人卫生习惯，出现发热、腹泻等症状应及时就医。

来源：当代先锋网 | 2026-07-16 | 查看原文

国际观察

1. 日本长崎拟篡改南京大屠杀定性 中方：开历史倒车必将自食恶果

日本长崎市长计划在年度内完成对长崎核爆资料馆展板的更新，将南京大屠杀展板文案改为"南京事件"，删除"大屠杀""侵略"等关键表述。远东国际军事法庭判决书白纸黑字定性为"大屠杀"，这是全球公认、有国际法效力的铁案。日方此举本质是用模糊化叙事消解犯罪性质，篡改历史定性的同时，也背叛了日本长崎市民的反对声音。中方对此表示强烈谴责，指出历史从不会因文字篡改而消失，日本唯有直面全部加害历史、承认罪行、真诚反省，才有资格谈论和平。

来源：当代先锋网 | 2026-07-17 | 查看原文

2. 利比亚近海偷渡船沉没 至少50人死亡或失踪

利比亚执法部门消息，一艘载有非法移民的船只本周在利比亚东部城市图卜鲁格附近巴尔达岛海域倾覆，造成至少50人死亡或失踪，目前仅有10名幸存者游到岛上。该船搭载了大约60人，包括妇女和儿童。2011年利比亚卡扎菲政权遭推翻后，这个北非国家陷入持续动荡，许多非法移民从利比亚南部入境，以利比亚为中转站乘船横渡地中海前往欧洲。上月12日，图卜鲁格附近海域一起偷渡船沉没事故已造成51人死亡或失踪。

来源：当代先锋网 | 2026-07-16 | 查看原文

3. 德国主持人节目中说辱华词语引众怒 电视台紧急道歉

德国电视二台知名主持人安德里亚·基维尔在7月12日播出的节目中，将日文卡片误认为中文卡片，并说出"这是中文，Ching Chong Chang"，引发争议。"Ching Chong Chang"起源于19世纪美国排华时期，是殖民主义者对华人的侮辱性称呼。大量社交媒体用户表示强烈不满，有网友指出这是"日常生活中的种族主义"，具有东亚背景的网友表示戳中了自己的童年伤疤。德国电视二台随后发表道歉声明，称主持人"绝无种族歧视之意"，并表示该电视台"明确反对任何形式的种族主义"。

来源：杭州网 | 2026-07-16 | 查看原文

4. 李在明警示韩国公职人员：勿让年轻异性陪坐引发讨论

据韩联社报道，当地时间7月15日，韩国总统李在明对韩国公职人员发出警示："喝酒聚会、放松娱乐都没问题，但不要让年轻异性坐在自己旁边。"这一言论随即在韩国社会引发广泛讨论，支持者认为这有助于防止职场不当行为，反对者则质疑言论本身是否恰当。

来源：杭州网 | 2026-07-16 | 查看原文

5. 中菲联手捣毁电诈窝点并遣返6名犯罪嫌疑人

中国警方与菲律宾相关部门联手捣毁一个电信网络诈骗窝点，成功遣返6名犯罪嫌疑人。据介绍，该窝点涉嫌以交友婚恋、刷单返利等方式实施诈骗，涉案金额较大。中菲两国执法部门在情报共享、窝点定位和抓捕行动中密切配合，有力打击了跨境电信网络诈骗犯罪的嚣张气焰。此案是两国深化执法合作、共同打击跨国犯罪的又一典型案例。

来源：中国网 | 2026-07-16 | 查看原文

社会民生

1. 河南多家NFC果汁代工厂被暗访：车间不见水果 全靠水+浓缩原浆勾兑

齐鲁电视台记者实地暗访河南多家代工厂发现，车间根本没有水果和鲜榨设备，所谓"鲜果冷榨果汁"全靠水、浓缩原浆勾兑而成。厂家坦言"低价不可能鲜果现榨"，往往通过调换包装上的"100%"、"NFC"等标注顺序打擦边球。有的产品正面加粗放大"100%NFC"，配料表首位却是水；有的将"含NFC果汁"的"含"字缩至肉眼难辨，刻意弱化勾兑本质。目前多家涉事企业已停产整改，但线上仍有相关产品售卖。行业专家坦言，只要在配料表标注微量NFC添加量，即便正面夸大宣传，也难以直接定性违规。

来源：当代先锋网 | 2026-07-17 | 查看原文

2. 婚闹造成伴娘九级伤残 新人及10名参与者被判赔偿23万余元

河南汝阳县人民法院公布一起婚闹案件一审判决：2023年10月，20岁伴娘张某在婚房内被多人抓住被子向上抛时坠落，致腰椎爆裂骨折，经鉴定为九级伤残。近日，法院判决新婚夫妇及9名婚闹者共计赔偿张某各项损失及精神损害抚慰金23万余元。法院认为，张某本人对损害发生没有过错，不应承担责任；新婚夫妇作为婚礼组织者，在明知当地有婚闹风俗情况下，未及时采取有效制止措施，应承担相应赔偿责任。司法判决彻底击碎了"法不责众"的侥幸心理，婚闹不是法外之地，组织者失职要担责，参与者作恶必追责。

来源：当代先锋网 | 2026-07-16 | 查看原文

3. 淮北女士电话手表遗失 民警四十分钟全力追回

淮北市民李女士专程来到淮北市公安局杜集分局高岳派出所，将两面锦旗送至民警手中，真诚感谢民警帮助自己找回遗失的电话手表。原来，7月5日晚，李女士赶到22号警务站求助，称刚买的价值两千余元的电话手表不慎遗失，是给孩子准备的生日礼物。接到求助后，执勤民警迅速联动高岳派出所同步开展搜寻工作，逐帧调取事发路段沿线公共监控视频，精准锁定捡拾人员活动范围，成功找到捡拾人员并顺利追回完好无损的电话手表。从群众报警求助到物品成功找回，全程仅用时四十分钟。

来源：大皖新闻 | 2026-07-16 | 查看原文

4. 吉林防汛进行时：风雨同舟守江河 水文监测全力护航

入汛以来，受东北冷涡及台风"巴威"水汽北上等因素影响，吉林省多地出现持续强降雨，部分河流水位快速上涨，防汛形势严峻。省水文局迅速进入应急状态，强化组织领导，统筹调配力量，加密监测预报。全省水文系统第一时间启动应急响应，省水情中心与各分局、基层测站通过视频连线同步会商，逐一梳理降雨落区、河道涨势和超警超保站点。应急监测组奔赴敦化、安图、二道、汪清等地开展测洪支援，测报人员身着救生衣，冒雨架设仪器，不断加密水位、流量测验频次，为全省防汛抗洪提供坚实可靠的水文支撑。

来源：中国吉林网 | 2026-07-16 | 查看原文

5. 男子花8万元购买身份"提前退休" 骗取养老金30余万元被查

据曝光，一男子花8万元购买虚假身份信息，企图借此"提前退休"骗取养老金，涉案金额达30余万元。调查显示，该男子在长达15年间利用"农保金"稳住对方，自以为找到了一条人生"捷径"，实则已涉嫌诈骗犯罪。目前相关案件已移交司法机关处理。法律专家提醒，骗取社会保险基金是违法犯罪行为，切勿心存侥幸、以身试法。

来源：当代先锋网 | 2026-07-17 | 查看原文

健康提醒

1. 三伏天养娃莫贪凉：空调三防、饮食三养 儿童中医养护指南

三伏天气温持续升高，湿热天气易使人体阳气外泄、脾胃功能减弱，儿童由于"脏腑娇嫩、形气未充"的生理特点，更易受外界环境影响。医生提醒三伏天并不是"越凉快越健康"，夏季养护关键在于顺应自然、调和寒热。空调使用建议：温度保持在26℃左右，室内外温差控制在5℃以内；避免冷风直吹头颈部和腹部；每天至少开窗通风2次。饮食调护建议：少吃冰，多吃温，不空腹吃冰淇淋，不在剧烈运动后大量喝冰饮；可食用小米粥、山药、白扁豆、南瓜等健脾益气之品。

来源：江南时报网 | 2026-07-16 | 查看原文

2. 暑期游泳耳痛高发 医生提醒老人儿童重点警惕三类耳部问题

暑期是儿童和老年人游泳后耳痛的高发期。医生介绍，主要有三类高发问题需警惕：急性外耳道炎多因耳道进水未及时擦干、皮肤破损感染导致，初期耳内灼热、轻微疼痛，加重后疼痛剧烈；急性中耳炎多由游泳呛水、着凉引发，患儿常出现持续性耳痛、耳闷、听力下降；耵聍栓塞则是耳屎遇水膨胀压迫耳道引发。医生建议：游泳佩戴防水耳塞，耳道进水后及时控水、可用吹风机低档吹干；玩水前一周提前检查清理耵聍；避免游泳呛水或用力擤鼻涕。若出现耳痛、听力下降等症状需立即就医。

来源：东方资讯河北频道 | 2026-07-16 | 查看原文

3. 今日头伏三伏贴开贴：冬病夏治温阳散寒 这些人群适合贴敷

7月16日是今年三伏的头伏首日，全国多地中医医疗机构迎来三伏贴贴敷高峰。三伏贴是中医传统外治疗法，依据"冬病夏治"理论，利用夏季气温高、人体阳气旺盛的时机，将温热性药物贴敷于特定穴位，以达到预防和治疗冬季易发疾病的目的。专家介绍，三伏贴主要适用于慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、关节疼痛、胃寒宫寒等虚寒性疾病患者。贴敷注意事项：每次贴敷时间为2至4小时，贴敷期间应避免食用生冷辛辣食物，保持局部皮肤清洁干燥，成人一般连续贴敷三年为一个疗程。

来源：福州新闻网 | 2026-07-16 | 查看原文

4. 夏季护眼指南：游泳戏水后出现眼红、眼痛需警惕

暑期游泳戏水是消暑好选择，但泳池中的消毒剂和细菌容易刺激眼睛，引发眼部不适。眼科医生提醒，游泳时应选择正规、消毒达标的泳池，避免在水质不洁的自然水域游泳；游泳时可佩戴防水泳镜，避免含氯水直接接触眼睛。游泳后出现眼红、眼痒、分泌物增多或眼痛等症状时，不要自行随意滴眼药水，应及时就医，明确病因后在医生指导下对症治疗。平时可用干净毛巾热敷眼睑，促进眼部血液循环，缓解疲劳。

来源：京报网 | 2026-07-16 | 查看原文

5. 高温天气防暑指南：这些情况可能不是普通中暑

高温天气下，中暑是常见急症，但医生提醒，有些严重情况并非普通中暑，需高度警惕。热射病是最严重的中暑类型，表现为体温迅速升高超过40℃，伴有意识障碍、抽搐甚至昏迷。户外工作者、老人、儿童、慢性病患者是热射病高危人群。医生建议：高温时段避免户外活动，室内注意通风降温；及时补充水分和电解质，少量多次饮水；出现头晕、乏力、恶心等中暑先兆时应立即转移至阴凉处休息并补充水分；若出现高热、无汗、意识障碍等表现，应立即拨打急救电话，同时采取降温措施。

来源：江南时报网 | 2026-07-16 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#