早安呀！新的一天开始了，愿您的心情像清晨的阳光一样温暖明亮，今天也要好好爱自己哦。

头条速递

1. 外交部：中国发展军力不针对任何国家 中新社北京6月26日电，中国外交部发言人郭嘉昆26日主持例行记者会。针对有记者提问关于新西兰官员指称中国正扩大在太平洋地区军事部署、进行弹道导弹试验，并在澳大利亚、新西兰周边部署军舰的报道，郭嘉昆明确回应：我不了解你提到的具体情况，中国发展军力是出于维护国家主权和安全需要，不针对任何国家也不会对任何国家构成威胁。中国始终坚持走和平发展道路，奉行防御性国防政策，这一立场从未改变。中国无意与任何国家进行军备竞赛，也不会威胁任何国家的安全利益。

来源：中国新闻网 | 2026-06-26 | 查看原文

2. 国务院任免国家工作人员 据人社部6月26日消息，国务院任免一批国家工作人员。任命岳修虎为国家发展和改革委员会副主任；任命张光军为科学技术部副部长；任命罗天舒为国家税务总局副局长；任命胡今扬为国家国际发展合作署副署长。相关人事调整涉及国家发展和改革委员会、科学技术部、国家税务总局、国家国际发展合作署等多个重要部门，体现了国家治理体系建设的持续推进，为"十五五"规划开局之年各项工作提供了组织保障。

来源：政知见 | 2026-06-26 | 查看原文

3. "十五五"期间西电东送规模将超4.2亿千瓦 新华社北京6月26日电，国家能源局电力司司长杜忠明在26日举行的"开局起步'十五五'"系列主题新闻发布会上介绍，"十五五"期间将新增投产15回特高压直流绿电大通道，西电东送规模将超过4.2亿千瓦；还将建成6个以上互济工程，提升电力互济能力约4000万千瓦。当前，全国220千伏及以上输电线路长度超过百万公里，为经济社会发展提供了坚强电力保障。这一规划将进一步优化我国能源资源配置，推动清洁能源高效消纳，服务"双碳"目标实现。

来源：新华社新闻 | 2026-06-26 | 查看原文

4. 5月欧洲每10辆新车中就有1辆中国品牌 财联社6月26讯，5月中国品牌在欧盟和欧洲市场上（涵盖欧盟、欧洲自贸联盟及英国）的新车销量中，占比均超过了10%。根据Dataforce分析师的数据，得益于名爵S9 SUV等油电混动及插电式混合动力车型的热销，中国汽车制造商在5月份占据了欧洲新车销量的11%。中国车企势力的崛起，再度引发了欧洲行业人士的惊叹。中国新能源车企凭借技术创新和产品力，正在全球最大汽车市场之一的欧洲站稳脚跟，标志着中国汽车产业从"引进来"到"走出去"的跨越式发展。

来源：财联社 | 2026-06-26 | 查看原文

5. 东部战区海军舰艇编队开展跨昼夜实战化训练 近日，东部战区海军某支队组织西安舰、厦门舰、长春舰等多艘舰艇组成编队，开展跨昼夜实战化海上训练。本次训练期间，编队同步完成联合搜救、舰艇损管、编队综合攻防等重难点课目，检验复杂环境下武器装备技战术效能，锤炼官兵应急处置与协同作战能力。海军官兵以昂扬的精神状态和精湛的专业素养，在远海大洋上留下了砺剑深蓝的强军足迹，有力彰显了人民海军维护国家主权和安全的坚定决心。

来源：央视新闻 | 2026-06-26 | 查看原文

银发友友

1. 中央定调！2026年养老金调整在即，退休工龄40年能涨多少 7月还没过完，朋友圈里关于2026年养老金调整的消息已经传了好几轮。有人说通知迟了是不是不涨了，有人说去年才2%今年会不会更低。退休人员最关心的是：工龄整40年，这次调整能涨多少钱？按以往惯例，养老金调整通常采取"定额调整+挂钩调整+倾斜调整"相结合的方式。定额调整体现公平，挂钩调整体现"多缴多得、长缴多得"的激励机制，倾斜调整则对高龄退休人员给予适当照顾。具体到每位退休人员，实际增加金额会因缴费年限、养老金水平、年龄等因素有所不同。

来源：养老金规划站 | 2026-06-26 | 查看原文

2. 个人养老：买方投顾的关键入口 个人养老金制度落地已进入第四年。截至2025年6月，全市场开立个人养老金账户人数已超过1.5亿户，产品数量突破1100款。乍看之下，开户数不少，产品线也很丰富。然而，真正完成"开户、缴费、投资"闭环的比例不足三成，约70%的账户处于休眠或空转状态。业内专家表示，个人养老金制度要想真正发挥第三支柱作用，关键在于从"账户开立"走向"持续缴费"，让居民真正意识到个人养老规划的重要性，并选择适合自己的投资产品进行长期配置。

来源：第一财经 | 2026-06-26 | 查看原文

3. 2026年养老金还会调整吗？企退人员涨幅2.5%难不难 截止到目前，人社部门还没有公布关于2026年养老金的调整消息，养老金的调整似乎还没有下定论。但从积极信号来看，有利于推动养老金进一步调整，因为"十五五"规划纲要明确指出，要健全待遇确定和调整机制，逐步提高城乡居民基础养老金。对于企退人员而言，如果今年养老金涨幅为2.5%，按现有养老金水平计算，每月增加的金额虽然有限，但持续多年的调整也让退休生活质量稳步提升。长期护理保险的推广也为失能老人提供了更多保障。

来源：社保小达人 | 2026-06-25 | 查看原文

4. 投入超20亿打造优质康养，新疆多元养老模式引人关注 在新疆伊犁六十七团康养院，80多岁的翟叔每天都会拽着院长赵光伟的袖子，催他还一笔108万的"欠账"。实际上，这笔钱并不存在，翟叔是阿尔茨海默症患者，讨"账"已经成了他生活的一部分。为了给老人更好的照料，该康养院投入超20亿元打造优质康养服务，引入专业护理团队和智能化设备，探索医养结合新模式。如今，越来越多的内地老人跨越三千公里来到新疆康养，这里多元化的养老服务正在"出圈"，为我国养老服务业发展提供了新思路。

来源：智慧养老说 | 2026-06-26 | 查看原文

5. 丰台最大规模养老综合体投用，首批百余位老人入住 6月26日，位于中关村丰台园的中海康养·北京锦宸举办入住仪式，迎来首批百余位老人。该项目是丰台区目前规模最大的一站式养老综合体，距地铁郭公庄站约400米，占地面积1.88万平方米，总建筑面积5万平方米。项目规划了500余间居室、共计800余张床位，内部划分康养公寓、护理院、文化活动中心等多个功能区，配备专业医疗护理团队和智能化养老设备，为老年人提供从健康活力到协助护理再到认知症照护的全周期养老服务。

来源：北京日报客户端 | 2026-06-26 | 查看原文

国内动态

1. 国内首艘火箭回收船靠泊三亚，文昌7月火箭发射计划已披露 6月24日，中国首艘火箭系回收船舶"领航者"首次靠泊三亚南山港。该船长144米、满载排水量超万吨，配备了先进的火箭残骸搜索与回收设备。截至6月26日11时8分，A股市场震荡调整，商业航天概念表现活跃，航天ETF实时成交额达1.11亿元。成分股方面，上海瀚讯上涨8.73%，广联航空上涨5.78%，中国卫星上涨5.04%。商业航天作为新质生产力的重要方向，正在加速从技术验证走向规模化应用，为我国航天强国建设注入新动能。

来源：每日经济新闻 | 2026-06-26 | 查看原文

2. 国内降温、海外提速：中国车企把欧洲变成下一个主战场 国内车市降温没有把中国车企逼停，反而把更多车推向海外。高盛把中国乘用车出口预期上调，欧洲正在变成中国新能源车最关键的增量战场。2026年一季度，中国新能源车出口继续保持高速增长，插电式混合动力车型在在欧洲市场的渗透率持续攀升。中国车企凭借在三电技术、智能驾驶等领域的领先优势，正在改写全球汽车产业格局。从"引进来"到"走出去"，中国汽车品牌正在全球市场树立新形象。

来源：不一定有用的频道 | 2026-06-26 | 查看原文

3. 国内商品期货夜盘开盘涨跌不一，沪银涨2.51% 6月26日，国内商品期货夜盘开盘涨跌不一。沪银涨2.51%，沪锡涨1.13%，沪金涨0.85%，焦炭涨0.59%，焦煤涨0.52%；苯乙烯跌2.48%，橡胶跌2.25%，原油跌2.14%。贵金属板块整体表现强劲，受避险情绪和美元走弱双重推动；能源化工板块分化明显，原油系品种承压下行。期货市场作为宏观经济运行的"晴雨表"，其波动背后反映了市场对全球经济前景和通胀预期的复杂博弈。

来源：每日经济新闻 | 2026-06-26 | 查看原文

4. 第八届上海社会治理创新实践案例发布 6月23日，第八届中国（上海）社会治理创新实践案例研讨会在沪举行，一大批凝聚基层创新智慧的案例在现场展示交流。这些案例直面社会治理的堵点难题，以"小切口"撬动"大提升"，用"微创新"筑牢"大平安"，在"十五五"开局之年交出了一份充满烟火气与创造力的善治答卷。第八届活动于2025年12月启动，上海各区和街镇踊跃参与，共征集到数百个创新案例，涵盖社区治理、公共服务、数字政务等多个领域，充分展现了超大城市精细化治理的探索成果。

来源：上观新闻 | 2026-06-25 | 查看原文

5. "钢铁院士"崔崑逝世，享年101岁 中国共产党优秀党员、我国著名金属材料专家、中国工程院院士，全国优秀共产党员、全国道德模范、全国五一劳动奖章获得者、全国优秀教育工作者，华中科技大学材料科学与工程学院教授崔崑同志，因病医治无效，于2026年6月26日10点26分在武汉不幸逝世，享年101岁。崔崑院士1925年7月出生于山东济南，1948年本科毕业于武汉大学。他一生致力于金属材料研究，为我国特殊钢事业作出了卓越贡献，被业界尊称为"钢铁院士"。他的一件衬衫穿了30多年，捐款捐物却累计超千万元，用一生诠释了何为"大国工匠"。

来源：华中科技大学 | 2026-06-26 | 查看原文

国际观察

1. 霍尔木兹大消息：国际油价跌破70美元，美伊设立沟通热线 据财联社，美国总统特朗普表示，美军击落了伊朗三架无人机，特朗普称伊朗在霍尔木兹海峡发动的无人机袭击违反了停火协议。国际油价大跌，截至发稿，WTI原油期货价格跌4.49%，报68.69美元/桶；布伦特原油期货价格跌4.56%，报72.06美元/桶。消息面上，伊朗与美国已就霍尔木兹海峡问题设立沟通热线，旨在管控分歧、避免误判。霍尔木兹海峡是全球石油运输的重要通道，其局势变化牵动国际能源市场神经。

来源：每日经济新闻 | 2026-06-27 | 查看原文

2. 国际油价26日显著下跌 财联社6月27日电，国际油价26日显著下跌。截至当天收盘，纽约商品交易所8月交货的轻质原油期货价格下跌2.69美元，收于每桶69.23美元，跌幅为3.74%；8月交货的伦敦布伦特原油期货价格下跌3.27美元，收于每桶71.99美元，跌幅为4.34%。油价下跌主要受全球经济增长放缓预期和石油供应端消息影响。市场分析认为，在全球能源转型加速推进的背景下，传统化石能源价格波动将进一步加剧。

来源：财联社 | 2026-06-27 | 查看原文

3. 国际社会迅速响应委内瑞拉地震救援行动 新华社日内瓦6月26日电，联合国人道主义事务协调厅26日在日内瓦举行的新闻例会上表示，国际社会正以前所未有的规模迅速动员，来自多个国家的25支搜救和医疗队共计1000余名人员正部署到委内瑞拉。人道主义事务协调厅发言人延斯·莱克表示，联合国灾害评估小组以及一支由四名成员组成的行动支援小组也已动员。这一大规模国际救援行动彰显了人道主义精神在灾难面前超越国界的力量。

来源：新华社新闻 | 2026-06-27 | 查看原文

4. 法媒：国际足联拒绝法国队佩戴黑纱请求 据法媒RMC SPORT报道，尽管此前报道称法国队球员将在对阵挪威的比赛中佩戴黑纱，以悼念本周去世的法国主帅德尚的母亲，但国际足联最终拒绝了该请求。所以在比赛赛前将举行一分钟的默哀仪式。法国主帅德尚在本周二得知母亲去世的消息后离开了集训营地，目前已经返回。体育赛事中的礼仪与规定之间的平衡问题，再次引发了人们对人文关怀与规则执行之间关系的思考。

来源：雷速体育 | 2026-06-27 | 查看原文

5. 国际医疗创新和交流协会在香港成立 6月26日，国际医疗创新和交流协会在香港成立，并发布了面向未来的"六大行动蓝图"。该协会将立足香港、连接大湾区、面向亚洲、链接全球，致力于打造连接临床、科研、产业、资本、监管与支付体系的国际医疗健康创新协作平台，推动医疗创新成果更高效、更安全、更可持续地转化为临床价值和社会价值。此举标志着香港在建设国际医疗创新枢纽方面迈出重要一步。

来源：南方都市报 | 2026-06-27 | 查看原文

社会民生

1. 古巴宣布重大改革方案，涉及23个领域176项措施 上周，为应对美国政府对古巴持续不断的极限施压，古巴政府推出了一项涉及经济和社会方面的重大改革方案，涵盖23个领域的176项改革措施。根据古巴官方介绍，改革旨在强化银行和金融体系，提高生产效率，激发经济活力。古巴官方声明强调，改革是在坚持社会主义基本原则的前提下，为应对当前经济困境而采取的必要举措，并不意味着放弃社会主义道路。这一改革方案的出台，为古巴经济社会发展开辟了新路径。

来源：环球时报新媒体 | 2026-06-26 | 查看原文

2. 从国家社会需求找个人发展风口 高考结束后，志愿填报成了考生和家长最关心的大事。选择高校和专业是人生发展中一次非常重要的长远规划。大家最关注"热选专业"——为什么"热"？因为源于社会刚需。结合日常招生工作来看，具体到个人，选择专业时既要把握行业热度，紧跟国家需求，也要立足长远发展，贴合自身兴趣特长。从国家社会需求出发寻找个人发展风口，是志愿填报的重要思路，也是人生规划的关键一步。

来源：央广网 | 2026-06-26 | 查看原文

3. 我国全链条护航生育健康 全国辅助生殖机构达到645家，孕产妇系统管理率保持在90%以上，住院分娩率持续稳定在99%以上，建成3571家危重孕产妇救治中心、3221家危重新生儿救治中心……记者6月26日从国家卫生健康委新闻发布会获悉，近年来，国家卫生健康委将"生"和"育"有机衔接，从婚前保健、孕前优生到孕期保健、新生儿筛查，构建起覆盖生育全周期的健康服务网络，为育龄人群提供从生育意愿到健康孕育的全流程保障。

来源：新华社新闻 | 2026-06-26 | 查看原文

4. 外交部：中方愿同国际社会一道维护联合国 据新华社，外交部发言人郭嘉昆26日表示，中方愿同国际社会一道，以纪念联合国宪章日为契机，重温宪章初心，弘扬宪章精神，捍卫宪章宗旨和原则，维护联合国、重振联合国、壮大联合国，推动构建更加公正合理的全球治理体系。当日例行记者会上，有记者问：今天是联合国宪章日，中方怎么看待当前联合国宪章宗旨和原则遭遇的冲击。维护多边主义、支持联合国发挥核心作用，是中国的一贯立场。

来源：九派新闻 | 2026-06-26 | 查看原文

5. 成都大熊猫繁育研究基地：打造全球顶级大熊猫迁地保护典范 成都大熊猫繁育研究基地持续推进大熊猫迁地保护工程，已建立完善的人工繁育、野外放归和公众教育体系。截至目前，基地大熊猫种群数量稳步增长，多只大熊猫成功放归自然，成为全球濒危物种保护的标杆案例。通过科技赋能，基地在繁殖、营养、疾病防控等领域取得多项突破，为世界野生动物保护贡献了中国智慧和中国方案。憨态可掬的大熊猫不仅是中国的国宝，也成为了促进国际交流合作的"和平使者"。

来源：成都日报 | 2026-06-26 | 查看原文

健康提醒

1. 刘清泉委员：真正的健康是睡好觉、吃好饭、处好关系的能力 6月26日，市政协举行"倡导健康生活方式 进一步提升首都文明风尚"专题协商会。全国政协委员、首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉建议，树立科学养生理念，做自己健康的第一责任人。他指出，当前公众对健康的关注度空前提高，但普遍陷入"体检单至上""无病即健康"的片面认知误区。很多人把健康寄托于医生和药物，忽视了日常生活的自我管理。他强调，真正的健康从来不是没有疾病，而是拥有睡好觉、吃好饭、处好关系的能力。

来源：北京日报客户端 | 2026-06-26 | 查看原文

2. "十五五"关键举措：健康优先战略破题 国家卫生健康委举办重点建议提案办理沟通会暨服务代表委员能力提升班，相关司局负责人围绕建设健康中国、心理健康和精神卫生、基层卫生健康、慢性病综合防控等主题交出阶段性答卷，并透露"十五五"期间关键举措。健康优先战略正在"破题"，从以治病为中心向以人民健康为中心转变，推动健康中国建设取得新进展。通过普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境，努力为人民群众提供全方位全周期健康服务。

来源：新华社新闻 | 2026-06-26 | 查看原文

3. 新版"健康素养66条"图文解读发布 甘肃省卫生健康委发布新版"健康素养66条"图文解读，通过通俗易懂的形式向公众普及健康知识。新版内容涵盖合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期体检、科学就医等多个方面，帮助居民树立科学健康观，提升自我健康管理能力。专家呼吁，每个人是自己健康的第一责任人，主动学习健康知识、养成健康生活方式，是预防和控制慢性病的根本之策。

来源：陇原健康 | 2026-06-26 | 查看原文

4. 从"被动承受"转向"主动管理"，让更年期不再沉默 长期以来，女性更年期各类不适常被简单理解为"忍一忍就过去"，但医学视角正在发生改变：更年期不仅关乎当下症状，还与远期健康密切相关。如果缺乏干预，更年期女性迈入老年后骨质疏松、心血管疾病以及认知功能下降的风险都会增加。因此，从"被动承受"转向"主动管理"，是更年期健康管理的重要转变。5月13日，由安斯泰来举办的更年期健康科普活动上，多位医学专家呼吁社会关注更年期女性健康，推动更年期管理从"无奈忍受"走向"科学干预"。

来源：扬眼 | 2026-05-17 | 查看原文

5. 专家：女性更年期别再"硬扛"，这些症状可以提前干预 "潮热、出汗、各处疼痛、心悸、乏力、暴躁易怒……更年期的症状五花八门，对女性的影响无处不在。"北京协和医院妇科内分泌与生殖医学中心副主任陈蓉教授指出，随着人均寿命提升与健康意识觉醒，更年期已不再是"忍忍就过去"的阶段。她呼吁，更年期女性应尽早关注身体变化，在专业医生指导下进行科学的健康管理，包括激素补充治疗、生活方式调整、心理疏导等综合干预措施，可以有效改善生活质量，降低远期健康风险。

来源：新京报 | 2026-06-18 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#