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头条速递

1. 公安部深化扫黑除恶专项斗争第一轮集中收网 抓获犯罪嫌疑人8200余名 为深入贯彻落实党中央关于开展深化扫黑除恶专项斗争的决策部署和全国扫黑除恶专项斗争视频会议要求，近日，公安部指挥全国公安机关同步开展深化扫黑除恶专项斗争第一轮集中收网行动，成功打掉各类犯罪团伙1000余个，抓获犯罪嫌疑人8200余名，破获各类刑事案件5400余起。近年来，全国公安机关始终保持对黑恶犯罪严打高压态势，坚决铲除黑恶势力滋生土壤，切实保障人民群众生命财产安全，维护社会和谐稳定。此次集中收网行动成果显著，有力震慑了各类违法犯罪分子。 来源：央视新闻 | 2026-08-10 | 查看原文

2. 市场监管总局批准发布一批重要国家标准 记者今天了解到，市场监管总局（国家标准委）近期批准发布338项重要国家标准。其中，强制性国家标准15项，推荐性国家标准323项，涉及高新技术领域、传统产业、安全生产、百姓生活等方面。该批标准发布后将在推动产业高质量发展、提升人民群众生活品质、保障生命财产安全等方面发挥重要作用。在高新技术领域方面，发布人工智能、云计算、大数据等领域标准32项；在绿色生态领域方面，发布能耗、排放、资源循环利用等标准28项；在安全生产领域方面，发布矿山安全、化工安全、交通安全等强制性标准15项。 来源：央视新闻 | 2026-08-10 | 查看原文

3. 外交部：百余名菲律宾公民因非法就业、非法居留被依法处理 8月10日外交部发言人郭嘉昆答记者问。有记者问，近期，一些菲律宾籍人员涉嫌违法被查处，能否介绍具体情况？郭嘉昆表示，全国移民管理机构持续深化在华"三非"外国人治理，依法开展专项行动。百余名菲律宾公民因非法就业、非法居留被依法处理。在专项行动过程中，移民管理工作人员规范文明执法，保障了涉案外籍人员的权益。中方始终依法保障所有在华外国人的合法权益，同时坚决打击各类违法犯罪行为。 来源：人民日报 | 2026-08-10 | 查看原文

4. 水利部滚动会商部署台风"白海豚"暴雨洪水防御工作 今年第13号台风"白海豚"正在逼近！水利部高度重视台风"白海豚"暴雨洪水防御工作，滚动会商研判台风发展动态和流域雨水情势，安排部署防御重点工作。要求相关地区密切监视台风发展变化，加强监测预报预警，强化水利工程调度，落实各项防御措施，切实保障人民群众生命财产安全。国家防总已将防汛防台风应急响应提升至二级，各地正全力做好防台抗洪各项工作。 来源：中国网 | 2026-08-10 | 查看原文

5. 两部门向浙江等7省区及新疆生产建设兵团预拨1.8亿元救灾资金 针对近期台风"白海豚"给部分地区造成的洪涝灾害，财政部、应急管理部紧急预拨1.8亿元中央自然灾害救灾资金，支持浙江、安徽、福建、江西、湖南、广东、广西等7省区及新疆生产建设兵团开展防汛防台风和受灾群众生活救助工作。资金重点用于搜救转移被困人员、紧急购置救生器材、抢修受损设施、恢复重建等方面，切实保障灾区群众基本生活。 来源：当代先锋网 | 2026-08-11 | 查看原文

银发友友

1. 辽宁养老金8月补发到账 五类退休人员补发规则一次性讲透彻 8月10号了，沈阳、大连、鞍山、锦州的街头巷尾，退休大爷大妈们见面第一句话不再是"吃了吗"，而是"你那补发钱到账没？"辽宁2026年养老金调整方案正式落地，此次调整继续采取"定额调整、挂钩调整与适当倾斜"相结合的办法。定额调整体现公平原则，所有退休人员统一增加一定金额；挂钩调整与缴费年限和基本养老金水平双挂钩；适当倾斜则对高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员等群体给予额外照顾。全省各市正加快补发工作进度，确保8月底前将调整后的养老金足额发放到退休人员手中。 来源：养老金规划站 | 2026-08-10 | 查看原文

2. 养老金补发陆续到账！迟迟未收款别慌，五大常见原因自查指引 2026年各地养老金调整方案陆续公布，到8月上旬，全国多数省份已经完成上调部分的补发。但部分退休人员反映尚未收到补发金额，业内人士提醒可以先从以下几方面自查：一是确认银行卡状态是否正常、卡号是否有误；二是核对当地人社部门登记的联系方式是否更新；三是查询是否属于补发进度较晚的地区；四是确认自己是否属于需要额外审核的特殊情况；五是及时到当地社保经办机构现场咨询。业内人士同时提醒，不同地区补发进度略有差异，退休人员不必过于担心，资金会陆续到账。 来源：养老金计划 | 2026-08-10 | 查看原文

3. 上海养老金计算公式揭晓：60%和100%缴费20年，退休工资能差713元 同样是在上海交20年社保，按最低的60%档交和按100%档交，60岁退休后每月到手能差多少？很多人猜三四百，猜五百的都算大胆。实测算下来——713元。一个月多713，一年就是8556元，这差距比很多人想象的都要大。2025年上海职工基本养老保险缴费基数指标为13410元/月，按此计算，60%档月缴费约为1609元，100%档月缴费约为2682元。业内人士建议，有条件的居民在经济可承受范围内尽量选择较高缴费档次，以获得更充足的养老保障。 来源：养老金规划站 | 2026-08-10 | 查看原文

4. 更年期女性别一见潮热就"降火" 中医师教您科学应对 "医生，我一阵阵燥热上来，汗珠像豆子一样滚，可身上又怕冷手脚冰凉；夜里睡不踏实，脸上斑点越来越多……"盛夏期间，在长沙市第一医院中西医结合科门诊，已有多名更年期女性向医生诉苦。接诊中医师介绍，更年期女性常见的潮热、盗汗、心烦、失眠等症状，在中医看来并非单纯的"上火"，而是肾气渐衰、阴阳失调所致。如果一见潮热就盲目喝凉茶、吃降火药，反而可能损伤脾胃，加重不适。中医建议，更年期女性日常可适当食用百合、莲子、银耳等滋阴润燥的食物，同时保持规律作息和适度运动。 来源：长沙晚报 | 2026-08-09 | 查看原文

5. 专家提醒：女性更年期别再"硬扛" 这些症状可以提前干预 "潮热、出汗、各处疼痛、心悸、乏力、暴躁易怒……更年期的症状五花八门，对女性的影响无处不在。"近日，在"更年・更美——无感度更年疾病科普媒体交流会"上，北京协和医院妇科内分泌与生殖医学中心副主任、主任医师陈蓉教授结合我国人口结构变化与临床现状指出，随着人均寿命提升与健康意识觉醒，更年期已不再是"忍忍就过去"的阶段。她介绍，更年期激素变化不仅影响近期生活质量，还与远期健康风险密切相关，包括骨质疏松、心血管疾病、认知功能下降等。通过科学的健康管理，包括合理饮食、规律运动、必要时的激素补充治疗等，可以有效改善更年期症状，提升老年生活质量。 来源：新京报 | 2026-06-18 | 查看原文

国内动态

1. 市场监管总局批准发布338项重要国家标准 涉及高新技术与百姓生活 记者今天了解到，市场监管总局（国家标准委）近期批准发布338项重要国家标准。其中，强制性国家标准15项，推荐性国家标准323项，涉及高新技术领域、传统产业、安全生产、百姓生活等方面。该批标准发布后将在推动产业高质量发展、提升人民群众生活品质、保障生命财产安全等方面发挥重要作用。在高新技术领域方面，发布人工智能、云计算、大数据等领域标准32项；在传统产业领域，发布纺织、建材、化工等领域标准86项；在安全生产领域，发布矿山安全、化工安全、交通安全等强制性标准15项。 来源：央视新闻 | 2026-08-10 | 查看原文

2. 上半年国内居民出游34.63亿人次 同比增长5.4% 本报北京8月9电 记者从文化和旅游部获悉，根据国内居民出游抽样调查结果，2026年上半年，国内居民出游人次34.63亿，比上年同期增加1.78亿，同比增长5.4%。其中，城镇居民国内出游人次25.94亿，同比增长5.8%；农村居民国内出游人次8.69亿，同比增长4.3%。分季度看，一季度国内居民出游人次19.01亿，同比增长6%。专家表示，旅游业持续复苏得益于居民收入稳步增长、旅游产品供给丰富、交通出行更加便利等多重因素，预计下半年旅游业将继续保持良好发展态势。 来源：人民网 | 2026-08-10 | 查看原文

3. 提振居民消费 健全社会保障体系是关键 居民消费是当期可支配收入的函数，也是跨期资源配置与风险平滑机制共同作用的结果，体现着一国经济增长与民生保障的水平和质量。社会保障作为国家主导的再分配工具，本质上是一种跨主体、跨时期的财富转移机制，兼具民生保障安全网、收入分配调节器、经济运行减震器的重要功能，是改善居民消费能力、提升居民消费意愿的有效途径。2025年，全国发放基本养老金7.7万多亿元、发放育儿补贴约1000亿元，城乡居民最低生活保障标准分别提高。健全的社会保障体系有助于减少居民预防性储蓄，从而释放更多消费潜力。 来源：求是网 | 2026-08-10 | 查看原文

4. 浙江多地筑牢台风"白海豚"防御屏障 风里雨里守望相助 今年第13号台风"白海豚"正在逼近，浙江各地迅速行动，全力筑牢防台防线。宁波市提前转移危险区域人员，加固海堤和防洪设施；温州市对重点海域实施封航措施，关闭沿海景区；台州市启动渔船回港避风预案，确保海上作业人员全部安全撤离。各地基层干部深入社区村居，走访独居老人和困难群众，协助做好防台准备。在防台一线，党员干部冲锋在前，用实际行动诠释责任与担当，守护人民群众生命财产安全。 来源：杭州网 | 2026-08-10 | 查看原文

5. 福建三明持续深化医改 让健康这个"1"更加坚实 2021年3月，习近平总书记在福建考察期间，来到三明市沙县区总医院实地了解医改惠民情况。习近平总书记指出，健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。牢记总书记的殷殷嘱托，三明市始终把人民健康摆在更加突出的位置，持续深化医药卫生体制改革。一切努力都是为了让健康这个"1"更加坚实。如今，三明医改经验已在全国推广，为破解"看病难、看病贵"问题提供了可复制的模式。 来源：健康报 | 2026-08-10 | 查看原文

国际观察

1. 外交部：奉劝美方尽早解除对古巴的制裁封锁 外交部发言人就美方对古巴制裁问题发表谈话时指出，美方对古巴长期实施经济、商业和金融封锁，严重违反国际法和《联合国宪章》宗旨和原则，给古巴人民带来巨大苦难。中方一贯反对任何国家利用自身国内法对其他国家实施单边强制措施，奉劝美方尽早解除对古巴的制裁封锁，不要一再向他人"泼脏水"，多做一些有利于改善美古关系、促进地区和平稳定的事情。古巴问题是冷战残余的产物，美方应顺应时代潮流，早日消除这一历史遗留问题。 来源：中国网 | 2026-08-10 | 查看原文

2. 哥伦比亚发生6.7级地震 据中国地震台网正式测定，北京时间8月11日2时8分，哥伦比亚发生6.7级地震，震源深度10公里。地震发生后，哥伦比亚相关部门立即启动应急预案，评估地震影响范围和人员伤亡情况。截至目前，暂无人员伤亡和重大财产损失报告。太平洋海啸预警中心已发布海啸预警，建议震中附近沿海地区保持警惕。中国驻哥伦比亚使馆第一时间启动应急机制，正在核实当地中国公民安全情况。 来源：当代先锋网 | 2026-08-11 | 查看原文

3. 日本熊本县强震后已发生有感地震591次 日本熊本县此前发生的强烈地震已过去数日，但余震仍在持续。据日本气象厅统计，截至8月10日15时，熊本县已发生有感地震591次，其中4级以上余震37次。当地居民生活受到严重影响，大量房屋受损，超过3万人被紧急疏散到避难所。日本政府已派出自卫队参与救援，并调拨大量救援物资运往灾区。地震专家提醒，鉴于该地区地质构造复杂，未来一段时间内仍需警惕较强余震的发生，建议当地居民保持警惕，关注官方发布的地震信息。 来源：杭州网 | 2026-08-10 | 查看原文

4. 上半年空调出口1079亿元：欧洲"一机难求" 中国制造送去清凉 今年上半年，中国空调出口表现亮眼，出口额达1079亿元，同比增长显著。在欧洲市场，由于能源价格持续高企和极端高温天气频发，居民对空调需求大幅增加，但欧洲本地空调产能有限，中国制造成为重要补充。在"一机难求"的背景下，众多中国家电品牌加大力度开拓欧洲市场，提供适合当地消费习惯的节能型产品。从产品类型看，变频空调、智能空调等高端产品出口增长尤为突出，中国空调产业正从"量的优势"向"质的优势"转型。 来源：杭州网 | 2026-08-10 | 查看原文

5. 国际油价10日显著上涨 美油突破82美元 受主要产油国减产预期和全球能源需求回升影响，国际油价10日显著上涨。纽约商品交易所9月交货的轻质原油期货价格上涨3.95美元，收于每桶82.13美元，涨幅为5.05%；10月交货的伦敦布伦特原油期货价格上涨4.17美元，收于每桶87.72美元，涨幅为4.99%。分析认为，石油输出国组织及其盟友持续减产意愿坚定，同时全球经济复苏带动能源需求增长，这些因素共同推动油价上行。对于消费者而言，油价上涨可能带来出行成本上升等连锁反应，各国正密切关注市场变化。 来源：新华网 | 2026-08-11 | 查看原文

社会民生

1. 公安部深化扫黑除恶专项斗争第一轮集中收网 抓获犯罪嫌疑人8200余名 为深入贯彻落实党中央关于开展深化扫黑除恶专项斗争的决策部署，近日，公安部指挥全国公安机关同步开展深化扫黑除恶专项斗争第一轮集中收网行动，成功打掉各类犯罪团伙1000余个，抓获犯罪嫌疑人8200余名，破获各类刑事案件5400余起。近年来，全国公安机关始终保持对黑恶犯罪严打高压态势，坚决铲除黑恶势力滋生土壤，切实保障人民群众生命财产安全，维护社会和谐稳定。 来源：央视新闻 | 2026-08-10 | 查看原文

2. 再次批评平台霸权 钟睒睒带给社会一个极具价值的思考 不同于之前只是对电商平台带来的"对产业价格体系破坏"的结果批评，此次钟睒睒关于平台模式，从其"中间商本质"、"税收公平性"与"创造力破坏"等视角，进行了更加深入本质的深层次分析。他认为，平台经济在带来便利的同时，也积累了一系列结构性问题，需要社会各界共同关注和思考解决之道。平台企业应当承担相应的社会责任，而不是无限扩张其市场影响力。这一观点引发了业界和学者的广泛讨论。 来源：砺石商业评论 | 2026-08-10 | 查看原文

3. 警惕！我国境内发现多起"Sorry"勒索病毒攻击事件 近日，国家计算机病毒应急处理中心和计算机病毒防治技术国家工程实验室依托国家计算机病毒协同分析平台在我国境内发现多起用户遭"Sorry"勒索病毒攻击事件。用户重要文件被加密后文件名被更改为原文件名加".sorry"后缀字符串，攻击者还在用户主机上留下勒索信，要求用户下载加密通信工具与其联系。该病毒归属于2026年新出现的勒索病毒家族"Sorry"，由攻击者使用GO语言编写，主要针对在互联网暴露的Linux Web服务器。专家提醒用户及时更新系统补丁，加强网络安全防护，不要轻易打开未知来源的附件和链接。 来源：央视新闻 | 2026-08-10 | 查看原文

4. 英国金融时报：美国社会保障体系可能很快破产 随着退休人口与劳动年龄人口比例的上升，美国养老金体系正面临越来越大的压力。多年来对改革的抵制，最终导致了如今的局面：到2032年，美国退休信托基金将破产，这意味着美国退休人员的福利将减少22%，全国平均每月减少500美元。国会两党正陷入是否改革的争论，而普通民众对这一关系到切身利益的问题日益关注。美国前众议院议长蒂普·奥尼尔的高级助手将社会保障体系比作美国政治的"第三条轨道"——触碰就会丧命。 来源：邸钞 | 2026-08-10 | 查看原文

5. 两部门向浙江等7省区预拨1.8亿元救灾资金 针对近期台风"白海豚"给部分地区造成的洪涝灾害，财政部、应急管理部紧急预拨1.8亿元中央自然灾害救灾资金，支持浙江、安徽、福建、江西、湖南、广东、广西等7省区及新疆生产建设兵团开展防汛防台风和受灾群众生活救助工作。资金重点用于搜救转移被困人员、紧急购置救生器材、抢修受损设施、恢复重建等方面，切实保障灾区群众基本生活。 来源：当代先锋网 | 2026-08-11 | 查看原文

健康提醒

1. 快自查！这种手机壳可能在伤害你的健康 近日，话题"这种手机壳可能是医疗垃圾做的"冲上热搜，引发网友热议不少人可能都体会过刚买的手机壳有浓烈的塑料味，当手机发热时味道更明显，这可能是有毒有害物质超标的信号。廉价手机壳暗藏三大健康隐患：首先是塑化剂超标，可能干扰人体内分泌系统；其次是重金属含量过高，长期接触可能损害神经系统；再次是挥发性有机物超标，会在使用过程中持续释放有害气体。业内专家提醒消费者，尽量选择正规品牌、有质量保证的手机壳，不要贪图便宜购买来路不明的廉价产品。 来源：央视新闻 | 2026-08-11 | 查看原文

2. 把健康的主动权掌握在自己手中 提高人民健康素养，是提高全民健康水平最根本最经济最有效的措施之一。当前，以癌症、心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病为代表的重大慢性病，已经成为威胁我国居民健康的最主要疾病，我国心血管病患者达3.3亿人，慢性病死亡人数占总死亡人数的比例超过80%，60岁及以上老年人慢性病患病率超过78%。世界卫生组织研究表明，影响健康的因素中，个人行为和生活方式占60%。专家倡导健康文明的生活方式，戒除吸烟酗酒、熬夜、久坐不动等不良习惯，坚持合理膳食、适量运动、心理平衡。 来源：求是网 | 2026-08-10 | 查看原文

3. 三伏天"养生之道"并不人人适宜 专家提醒别踩坑 目前正值"三伏天"的中伏阶段。"三伏天"是一年中气温高、湿度大、暑热气息最浓的时段。"出汗排毒"、"夏练三伏"、绿豆汤当水喝……这些常见的所谓养生之道，真的健康养生吗？"夏练三伏""出汗排毒"并非人人适宜。俗话说"冬练三九、夏练三伏"，很多人喜欢在三伏天加大运动量，认为出汗越多，祛湿减肥效果越好。但专家指出，过度运动导致大量出汗，会造成水电解质紊乱，反而可能损伤身体。三伏天运动应避开高温时段，运动量力而行，及时补充水分和电解质。 来源：央视新闻 | 2026-08-10 | 查看原文

4. 更年期如何彻底改变大脑 英国《新科学家》周刊刊登的文章指出，从脑雾到焦虑，更年期带来的各种认知层面的影响是许多女性都深有体会的。但如今研究发现，更年期引发的大脑变化远比以往人们设想的更为深刻，其影响可能长期持续。更年期期间，雌激素水平显著下降，这种变化会影响大脑的多个区域，导致记忆力下降、注意力难以集中、情绪波动等症状。研究还发现，更年期大脑的代谢模式也会发生改变，这些变化在更年期结束后仍会持续存在。科学家建议，处于更年期的女性应充分了解这些变化，必要时寻求专业医生的帮助。 来源：参考消息 | 2026-07-27 | 查看原文

5. 从"被动承受"转向"主动管理" 让更年期不再沉默 长期以来，女性更年期各类不舒服常被简单理解为"忍一忍就过去"，但医学视角正在发生改变：更年期不仅关乎当下症状，还与远期健康密切相关。如果缺乏干预，更年期女性迈入老年后骨质疏松、心血管疾病以及认知功能下降的风险都会增加。因此，从"被动承受"转向"主动管理"，是更年期健康管理的重要转变。医学专家建议，更年期女性应定期体检，关注骨密度、心血管健康等指标，在医生指导下采取个性化的健康管理方案，包括合理饮食、规律运动、必要时的药物治疗等。 来源：扬眼 | 2026-05-17 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#