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头条速递

1. 浙江省提升防台风应急响应至Ⅰ级 今年第13号台风"白海豚"来势汹汹！8月8日14时，其中心位于温岭东南方向约412公里海面上，中心附近最大风力达14级（强台风级）。预计"白海豚"将以每小时10至15公里的速度向西偏北方向移动，强度变化不大或缓慢增强，将于9日夜间至10日早晨在苍南到象山一带沿海登陆。8日至10日将对浙江省带来严重风雨、海浪和风暴潮影响，浙江省气象局已发布台风紧急警报，省防指已将防台风应急响应提升至最高等级Ⅰ级。沿海各地正全力组织船只回港避风、人员安全转移和重点区域防护工作。气象部门提醒：台风影响期间，请居民非必要不外出，远离海边、河边、低洼地带，确保人身安全。 来源：央视新闻 | 2026-08-08 | 查看原文

2. 上半年国内居民出游人次34.63亿 同比增长5.4% 文化和旅游部8月7日公布2026年上半年旅游"成绩单"：国内居民出游人次达34.63亿，比上年同期增加1.78亿，同比增长5.4%。其中，城镇居民国内出游人次25.94亿，同比增长5.8%；农村居民国内出游人次8.69亿，同比增长4.3%。上半年国内居民出游总花费3.21万亿元，同比增长2.0%。分季度看，一季度出游人次19.01亿，同比增长6.0%；二季度出游人次15.62亿，同比增长4.8%。数据表明，我国旅游市场延续恢复态势，居民出行意愿持续增强，文旅消费潜力不断释放。 来源：人民网 | 2026-08-08 | 查看原文

3. 日本科技指标显示中国研发总投入跃居世界第一 日本文部科学省8月7日发布的"2026年科技指标"显示，中国2024年研发投入同比增长13.1%，达到97.1万亿日元（约合4.15万亿元人民币），超越美国的95.3万亿日元，位居世界第一。美国2024年研发投入同比增长6.7%，日本以22.1万亿日元位列第三。报告指出，中国企业和高校研发总投入大幅增长，主要得益于政府持续加大科技创新支持力度和在人工智能、量子计算、新能源等前沿领域的战略性投入。这一变化标志着全球科技创新格局正在发生深刻调整。 来源：参考消息 | 2026-08-08 | 查看原文

4. 车企回归实体按键 智能座舱路线悄然纠偏 全球汽车行业正经历一场车内交互设计的"逆向"变革。日前，奥迪宣布大幅调整内饰设计方向，不再过度依赖巨型屏幕，转而重新重视实体按键、旋钮与高级内饰材料的使用。大众汽车此前也已公开坦言全触控内饰存在设计短板，确定2026年全系新车将为高频功能标配实体控件。宝马、韩系、日系品牌同样加速转向。这一趋势的背后来自消费者的真实反馈：全触控操作在驾驶中存在安全隐患，盲操作难度大，倒车、空调调节等高频场景下实体按键的便捷性无可替代。行业分析认为，智能座舱的竞争正从"屏幕堆砌"回归"安全实用"。 来源：中国汽车报 | 2026-08-08 | 查看原文

5. 夏日经济乘"热"而上 消费市场活力释放 热浪翻涌间，夏日消费市场活力尽显。亲水避暑玩出"新"花样——在安徽歙县竹溪村一处峡谷，翡翠般澄澈的溪水吸引长三角大批游客前来避暑，单日客流量最高超3000人。"脚踩在溪水里面，头顶上是碎碎的阳光，真的很舒服。"游客王雨说。在年轻消费偏好引领下，高自由度、强参与感的户外体验迅速走红。湖南绥宁黄桑鸳鸯岛漂流融合苗侗特色民俗体验，成为暑期热门打卡地。传统避暑玩法正被重新定义，小众目的地、特色旅游持续走俏，折射出中国消费市场的创新活力与巨大潜力。 来源：新华网 | 2026-08-08 | 查看原文

银发友友

1. 福建城乡居民养老利率大涨至3.84% 直接拉高退休金 福建省2026年城乡居民养老保险个人账户记账利率确定为3.84%，来自福建省人社厅、财政厅印发的闽人社文〔2026〕5号文件。这意味着，居民每年存入养老账户的钱按3.84%的年利率计息并逐年复利增长。以年缴5000元、缴满15年为例，个人账户本金共75000元，按3.84%复利计算，账户总额将明显高于按以往低利率积累的金额。缴费年限越长、缴费标准越高，最终养老金待遇差距越大。业内人士提醒：养老保险个人账户记账利率由政府公布并保证收益，是安全稳健的"养老钱"增值渠道，中老年朋友可重点关注。 来源：养老百事通 | 2026-08-08 | 查看原文

2. 养老保险缴费年限将延长 从15年逐步提高至20年 近日，关于养老保险最低缴费年限的话题引发广泛关注。根据现行政策，职工按月领取基本养老金需累计缴费满15年。但从2030年1月1日起，政策将按每年提高6个月的节奏，逐步将最低缴费年限提高至20年。这意味着现在还差几年缴费的朋友，需要尽早规划续缴，以免影响未来养老金领取资格。保定本地宝提醒：养老保险遵循"多缴多得、长缴长得"原则，在经济条件允许的情况下，尽量按较高标准持续缴费，退休后到手的基本养老金会更可观。 来源：保定本地宝 | 2026-08-08 | 查看原文

3. 浙江每月8号发养老金 为啥还有一笔补贴？ 浙江的张阿姨发现，每月8号前后到账的养老金会突然多出一笔钱，过两个月又恢复正常，这让她既惊喜又困惑。其实，8号左右到账的主要是基本养老金，而额外多出的部分通常是各类补贴——比如过节费、物价补贴、住房补贴等，各地从社保基金或财政渠道发放，金额和发放规则因地而异。需要注意的是，补贴的发放时间不固定，有人8号到账，有人可能15号才到，并非待遇差异，只是社保系统分批处理的节奏不同，与养老金金额高低无关。 来源：智慧养老说 | 2026-08-08 | 查看原文

4. 高龄退休老人养老金倾斜力度加大 80岁以上老人受益明显 2026年养老金调整中，多地继续加大对高龄退休老人的倾斜力度。以江苏某乡村小学退休教师薛老师为例：79岁、教龄38年、小教高级职称，每月退休金6679.3元。在定额调整、挂钩调整和高龄倾斜三重保障下，80岁以上退休人员的增长金额普遍高于普通退休人员。部分地区对80岁以上老人每月额外增加50至100元不等，90岁以上增加更多。专家分析：国家持续提高高龄退休人员养老金水平，既是对老年人过往贡献的认可，也是应对老龄化社会的重要举措。 来源：智慧养老说 | 2026-08-08 | 查看原文

5. 更年期如何彻底改变大脑？最新研究揭示惊人真相 英国《新科学家》周刊最新研究揭示，女性更年期引发的大脑变化远比以往设想更为深刻。更年期期间，雌激素水平急剧下降，不仅导致潮热、失眠等常见症状，更会引发大脑结构和功能的显著改变。研究发现，更年期女性在注意力、记忆力方面的"脑雾"症状并非短暂现象，部分影响可能长期持续。更年期大脑能量代谢模式也会发生变化，神经元对葡萄糖的利用率下降。值得欣慰的是，科学家也发现某些生活方式干预——如有氧运动、认知训练和充足睡眠——能有效缓解相关症状，甚至帮助大脑建立新的神经通路。 来源：参考消息 | 2026-07-27 | 查看原文

国内动态

1. 国内金饰克价重回1300元 国际金价大涨，带动国内金饰价格重返"千三"时代。8月8日，周大福足金首饰克价1308元，较前一日上涨22元；老凤祥足金首饰克价1301元，较前一日上涨18元；周生生足金首饰克价1315元，较前一日上涨30元；老庙黄金足金首饰克价1310元，较前一日上涨27元。此前金饰克价曾单日暴涨超30元。业内人士分析，本轮金价上涨主要受全球避险情绪升温、美元走弱以及各国央行持续增持黄金储备等因素推动。对于有购买黄金饰品需求的消费者，建议关注国际金价走势，分批少量购买以摊低成本。 来源：北京商报 | 2026-08-08 | 查看原文

2. 上四休三但降薪1000元 你接受吗？ 近日，"上四休三"工作制再次引发热议。一名网友发帖称，公司从7月开始实行"上四休三"，但基本工资被扣减约1000元（按日计算，每天约200元）。该网友表示调整前到手约5800元，调整后估计只剩5000元左右。专家分析认为，"上四休三"是部分企业探索的新型工时安排，在不减损工作效率的前提下提升员工满意度，但劳动者需综合评估收入变化与休息时间增加之间的性价比。对于工资收入为主要生活来源的家庭，贸然接受降薪换休息的方案需谨慎，应结合自身经济状况和职业发展需求作出理性选择。 来源：工人日报 | 2026-08-08 | 查看原文

3. 攻坚国内规模最大城市湖底隧道 "南湖号"盾构机下线 8月7日，中交天和自主研制的16.16米超大直径气垫式泥水平衡盾构机"南湖号"正式下线，将服务于武汉两湖隧道南湖段建设。该设备精准攻坚国内规模最大城市湖底隧道的复杂施工难题，标志着国产超大直径盾构技术再上新台阶。武汉两湖隧道是双层湖底隧道工程，整体划分为东湖、南湖两大部分，是武汉市重点市政基础设施项目。盾构机研制团队介绍，"南湖号"针对武汉特殊地质条件量身定制，配备智能化掘进控制系统，能够应对黏土、粉砂、砾石等复合地层挑战，大幅提升施工安全性和效率。 来源：北京日报客户端 | 2026-08-08 | 查看原文

4. 永和豆浆创始人林炳生逝世 享年70岁 永和资本集团董事局主席、永和豆浆创始人林炳生先生，因病医治无效，于2026年8月7日在台北逝世，享年70岁。林炳生是永和豆浆的奠基创始人，数十年来深耕实业，以前瞻战略格局与稳健经营理念，将永和豆浆从一个小品牌打造为涵盖豆浆、豆腐、米浆等全品类的大健康产业集团，产品行销全球数十个国家和地区。永和资本集团方面表示，林炳生先生是集团的核心领航人，他的逝世是集团重大损失。业内人士评价：林炳生用一辈子做好一杯豆浆的匠人精神，值得所有创业者致敬。 来源：澎湃新闻 | 2026-08-08 | 查看原文

5. 全球外卖霸主达美乐杀到中国小城 大同首店开业引排队 8月初，全球最大披萨外卖连锁品牌达美乐在大同开设首店，引发当地消费者排队尝鲜。90后白领钟灵冲着"买9寸披萨自动升级12寸"的限时优惠前往体验，却没想到一家人"花费大力气才吃上一顿"。达美乐以"30分钟必达"的外卖承诺著称，在全球拥有超过19000家门店，但在大同这样的中国四线城市开设分店尚属首次。业内人士分析，达美乐此举是在一线城市竞争日趋激烈的背景下，寻求向下沉市场要增量的战略举措。不过，达美乐的配送模式和运营体系能否适应中小城市的市场环境，仍有待观察。 来源：中国新闻周刊 | 2026-08-08 | 查看原文

国际观察

1. 霍尔木兹海峡航运安排协议即将敲定 全球能源大动脉迎转机 当地时间8月6日，伊朗议会主持委员会发言人阿巴斯·古达尔齐表示，伊朗和阿曼经过一个多月的谈判，即将敲定霍尔木兹海峡新的航运安排协议。霍尔木兹海峡是全球最重要的石油运输通道，每日约有1700万至2100万桶原油经此通过，占全球海上石油贸易量的近三分之一。此前，美国总统特朗普也表示，美方正在参与相关谈判，"海峡目前某种程度上已经开放"，整体进展良好。不过，双方尚未正式签署协议，最终协议内容和对全球能源市场的影响仍有待观察。中东地缘局势的任何风吹草动，都将牵动国际油价神经。 来源：国际金融报 | 2026-08-08 | 查看原文

2. 全球能源大动脉岌岌可危 也门内战风险升温 据《纽约时报》报道，也门政府表示，在胡塞武装对其军队发动数日袭击后，其部队于近日对伊朗支持的胡塞武装进行了报复性打击，成为近期一系列冲突中的最新一起。此次局势升级有可能使也门再次陷入全面内战。也门位于红海与阿拉伯海之间的关键地理位置，其海岸线控制着国际航运的重要通道。近期胡塞武装持续在红海发动袭击，已对全球供应链造成显著冲击。如果局势进一步恶化，国际航运保险成本将大幅攀升，部分船公司可能被迫绕行南非好望角，大幅增加运输时间和成本。 来源：凤凰网 | 2026-08-09 | 查看原文

3. 国际油价8月7日上涨 截至8月7日收盘，纽约商品交易所9月交货的轻质原油期货价格上涨89美分，收于每桶78.18美元，涨幅为1.15%；10月交货的伦敦布伦特原油期货价格上涨1.06美元，收于每桶83.55美元，涨幅为1.29%。油价上涨主要受中东地缘紧张局势升级和美元走弱的共同推动。分析师指出，霍尔木兹海峡相关谈判进展以及也门局势发展，将是影响近期国际油价走势的关键变量。 来源：新华社 | 2026-08-08 | 查看原文

4. 国际足联发声明：有人蓄意破坏国际足联和因凡蒂诺声誉 国际足联8月9日发布官方声明，称有人正蓄意破坏国际足联及其主席因凡蒂诺的声誉，并对此行为发出警告。声明指出，鉴于南美足联和非洲足联近期发表的声明，以及与世界各地国际足联成员协会和联合会的讨论，国际足联不会支持、协助或容忍任何与国际足联章程、民主程序和既定治理框架相悖的行为。这一声明的发布背景尚不完全清楚，但近期围绕国际足球治理的争议明显增多，国际足联面临的压力不容小觑。 来源：雷速体育 | 2026-08-09 | 查看原文

5. 美媒评选篮球国际球员历史地位榜 奥拉朱旺居首姚明第18 美国媒体HoopsHype评选篮球国际球员历史地位排行榜，火箭队传奇中锋奥拉朱旺高居历史第一，诺维茨基与字母哥分列二三位，约基奇第四，亚历山大第七，东契奇第九。值得一提的是，NBA历史首位外籍状元秀——中国传奇中锋姚明——排名第18位，被评价为"NBA历史上最具统治力的中锋之一，8次全明星、名人堂成员"。而近年炙手可热的法国超新星文班亚马仅排名第50位。 来源：醉卧浮生 | 2026-08-09 | 查看原文

社会民生

1. 台风"白海豚"来袭 沿海居民请注意防范 今年第13号台风"白海豚"正逼近我国沿海，浙江省已提升防台风应急响应至最高等级。在此提醒沿海地区的居民朋友：台风影响期间，请密切关注当地气象部门发布的预警信息，提前备好手电筒、收音机、应急药品和3天以上的饮用水及食物；检查门窗是否牢固，加固易被风吹动的搭建物；居住在低洼地带或危旧房屋的群众请配合当地政府安排转移到安全场所；台风来临时切勿外出，避开广告牌、大树和电线杆，发现电线断落务必远离并报告相关部门。安全第一，平安度台！ 来源：央视新闻 | 2026-08-08 | 查看原文

2. 微信新功能上线：可以"撤回你的撤回了" 微信又推出实用新功能——用户现在可以撤回自己已撤回的消息了！这一功能适用于文字、表情、图片、视频等多种消息类型。但需要注意的是，撤回有时间限制，需在撤回操作的有效时间内进行二次撤回操作；超过2分钟的消息无法撤回；被对方已阅读的消息撤回后，对方仍可能看到"对方撤回了一条消息"的提示。该功能受到年轻用户广泛欢迎，被调侃为"后悔药"，也有用户担心这可能加剧聊天中的"撤回焦虑"，建议大家谨慎使用、文明沟通。 来源：齐鲁电视台 | 2026-08-08 | 查看原文

3. 纳米涂层不能"永久防水防污" 专家提醒勿被商家忽悠 夏日防水喷雾、纳米涂层手机膜等产品的宣传让不少消费者心动，但专家提醒：此类产品效果被严重夸大。纳米涂层确实存在且应用广泛，通过纳米级颗粒构建疏水疏油薄膜，在汽车漆面、手机屏幕、衣物、瓷砖等领域有实际应用。但纳米涂层并非"永久"有效，日常使用中的物理摩擦、化学侵蚀和紫外线照射都可能损坏涂层结构，使其效果逐渐下降。至于"纳米涂层能修复破损物品"更是虚假宣传——涂层只能掩盖破损区域，无法真正修复。消费者购买时应理性辨别商家宣传。 来源：科学辟谣 | 2026-08-08 | 查看原文

4. 社会工作部门创新群众服务方式 志愿服务走进偏远乡村 湖北省委社会工作部发起"带你看世界·少年筑梦行"志愿服务项目，聚焦偏远乡村困难家庭学生需求，组织孩子们到武汉开展沉浸式科技和文旅体验。基层社会治理创新正在各地蓬勃探索——山东济南民警和网格员通过"小院茶摊"了解群众诉求，将矛盾化解在萌芽状态；社区民警王丽娜手机里有多个社区微信群，从汉堡店油烟扰民到孩童走失，桩桩件件都放在心上。社会治理的重心在基层，活力也在基层，让群众成为基层治理的参与者和受益者。 来源：新乡土 | 2026-08-07 | 查看原文

5. 全民健身日18周年：最好的健康是把运动融入日常 8月8日是我国第18个全民健身日。2008年北京奥运会盛大开幕，2009年我国正式确立每年8月8日为全民健身日。如今，全民健身已从一年一次的活动日，延伸为贯穿全年的健康生活方式。"健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0。没有1，再多的0也没有意义。"全民健身日的设立，就是为了推动体育生活化、健身常态化、健康全民化。无论年龄大小，找到适合自己的运动方式并坚持下去，就是对健康最好的投资。今天，你运动了吗？ 来源：新华社新闻 | 2026-08-08 | 查看原文

健康提醒

1. 肌肉力量训练对健康到底有多重要？超10万人研究揭示真相 一项超过10万人样本的长期研究发现，坚持适度抗阻训练与多项死亡风险指标显著相关。相比不进行力量训练的人群，定期参与举重、俯卧撑、引体向上等抗阻训练的人，全因死亡风险和心血管疾病风险均明显降低。抗阻训练不仅能增加肌肉力量，还能改善血糖控制、降低血压、减少炎症反应，对骨骼健康和代谢功能的益处同样显著。专家建议：每周进行2至3次、每次20至30分钟的力量训练，覆盖主要肌群，量力而行、循序渐进。中老年朋友可从弹力带或轻重量哑铃开始，逐步增加强度。 来源：南方周末 | 2026-08-09 | 查看原文

2. 更年期女性别再"硬扛" 这些症状可以提前干预 "潮热、出汗、各处疼痛、心悸、乏力、暴躁易怒……更年期的症状五花八门，对女性的影响无处不在。"北京协和医院妇科内分泌与生殖医学中心副主任陈蓉教授指出，随着人均寿命提升与健康意识觉醒，更年期已不再是"忍忍就过去"的阶段。实际上，更年期相关的不适症状可以通过科学方式进行提前干预——激素补充治疗（MHT）在专业医生指导下使用，可有效缓解潮热、失眠、骨质疏松等问题；非激素类药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂也对部分症状有效。陈蓉教授呼吁：更年期女性应主动就医，而非默默忍受。 来源：新京报 | 2026-06-18 | 查看原文

3. 女性如何应对更年期心理变化？专家给出科学建议 更年期期间，雌激素合成逐步减少，与之相关的身体功能同步改变，这种变化涉及神经、骨骼、心血管等多个系统。更年期女性常见的情绪低落、焦虑、失眠等症状，与雌激素水平下降对神经递质的影响密切相关。重庆医科大学附属第一医院妇科专家建议：面对更年期心理变化，首先要重新认识自己，接纳身体变化的自然规律；其次可通过规律运动、冥想、深呼吸等方式缓解焦虑；第三要保持社交，与家人朋友多沟通交流；必要时寻求专业心理医生的帮助。雌激素与骨代谢密切相关，更年期雌激素显著减少可导致骨量快速流失，增加骨质疏松风险。 来源：中国网资讯 | 2026-07-31 | 查看原文

4. 立秋食养：润燥护津液 这样吃最养生 8月7日迎来立秋节气，国家健康科普专家库成员、广东省中医院主任医师杨志敏提醒：立秋后天气渐燥，养生重在润燥护津液。饮食上宜多吃梨、百合、银耳、蜂蜜、甘蔗等滋阴润燥的食物；少食辛辣、油炸、烧烤等燥热之品。可用北沙参30克、玉竹30克、莲子30克、百合30克、瘦肉250克炖汤，有养阴润肺、清心安神的功效。秋季宜"早卧早起"，顺应阳气收敛；情绪上应收敛神气，保持内心平静，避免"悲秋"情绪。老年人秋季进补不宜大温大热，以平补清补为宜。 来源：健康中国 | 2026-08-09 | 查看原文

5. 从"被动承受"转向"主动管理" 更年期健康管理意识亟待提升 长期以来，女性更年期各类不适常被简单理解为"忍一忍就过去"，但医学视角正在发生根本性改变：更年期不仅关乎当下症状，还与远期健康密切相关。如果缺乏干预，更年期女性迈入老年后骨质疏松、心血管疾病以及认知功能下降的风险都会显著增加。从"被动承受"转向"主动管理"，是更年期健康管理的重要转变。专家呼吁：医疗机构应加强对更年期女性的科普教育，家庭成员应给予更多理解和支持，社会应营造包容更年期女性的良好氛围。更年期不是"隐疾"，而是值得被科学对待的人生阶段。 来源：扬眼 | 2026-05-17 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#