早安，朋友！新的一天开始了，愿你带着轻松的心情，迎接每一个美好的瞬间。

头条速递

1. 中共中央关于表彰全国优秀共产党员、全国优秀党务工作者和全国先进基层党组织的决定

2026年7月1日，中国共产党已走过了105年光辉历程。105年来，党始终践行初心使命，团结带领全国各族人民砥砺前行、不懈奋斗，创造了彪炳史册的伟大成就。党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，全党高举中国特色社会主义伟大旗帜，统筹推进"五位一体"总体布局、协调推进"四个全面"战略布局，党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革。此次表彰决定旨在激励全党全国各族人民在新时代新征程上踔厉奋发、勇毅前行，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗。

来源：央视新闻 | 2026-07-01 | 查看原文

2. 王毅同美国国务卿鲁比奥通电话

中共中央政治局委员、外交部长王毅6月30日同美国国务卿鲁比奥通电话。王毅表示，今年5月，习近平主席同特朗普总统在北京达成构建中美建设性战略稳定关系等一系列重要共识，为未来3年乃至更长时间的中美关系作出战略指引、明确发展方向。构建建设性战略稳定关系是两国民心所向、国际社会所盼，也是中美两国正确相处之道。双方就中美关系及共同关心的国际和地区问题交换了意见，同意继续保持沟通。

来源：新华社新闻 | 2026-07-01 | 查看原文

3. 重回世界第一，中国亮出底牌

6月23日，第67期全球超级计算机500强榜单在德国汉堡国际超算大会发布，首次入榜的中国超级计算机"灵晟"表现惊艳，以惊人算力重回世界第一。这标志着中国在超级计算机领域再次站在了全球巅峰，也向世界展示了中国在科技前沿领域的强大实力。此次"灵晟"的出色表现，得益于中国在芯片设计、散热系统、能耗控制等关键核心技术上的全面突破，打破了多项国际技术封锁，为中国乃至全球的科学研究、气象预报、人工智能等领域提供了强大的算力支撑。

来源：南风窗 | 2026-07-01 | 查看原文

4. 中共中央组织部：培养造就一支高素质县委书记队伍

郡县治，天下安。县一级在党的组织结构和国家政权结构中处于承上启下的关键环节，是发展经济、保障民生、维护稳定、促进国家长治久安的重要基础。习近平总书记指出，县委是我们党执政兴国的"一线指挥部"，县委书记就是"一线总指挥"，是我们党在县域治国理政的重要骨干力量。中共中央组织部强调，要按照政治过硬、领导能力强、敢于担当、作风优良、清正廉洁的要求，把忠诚干净担当的高素质专业化干部选配到县委书记岗位上，打造一支堪当民族复兴重任的县域干部队伍。

来源：北京日报客户端 | 2026-07-01 | 查看原文

5. 社会救助法今起施行，8类人群纳入救助对象

今天（7月1日）起，我国社会救助领域的第一部基础性、综合性法律——《中华人民共和国社会救助法》正式施行。社会救助法明确，国家建立健全分层分类的社会救助体系，系统规定了8类社会救助对象。多年来，我国传统社会救助政策主要聚焦特困人员、最低生活保障家庭，此次立法在此基础上实现重大突破，首次将最低生活保障边缘家庭和刚性支出困难家庭纳入救助范围，并明确了医疗救助、教育救助、住房救助、就业救助等专项救助的具体措施，标志着我国社会救助制度体系迈上新台阶。

来源：央视新闻 | 2026-07-01 | 查看原文

银发友友

1. 2026重庆养老新政升级！评估互认+补贴大涨，三类福利可叠加领取

李大妈今年78岁，住在重庆渝中区。去年她摔了一跤，社区工作人员上门给她做了一次能力评估，前后不到半小时。让她没想到的是，今年7月，她女儿发现社保卡里多了一笔钱——原来评估结果直接关联了多项补贴政策。2026年重庆养老新政迎来重大升级：老年人能力评估实现全市互认，跨区搬迁的老人无需重复评估；同时，困难老年人居家照护补贴、高龄津贴、失能护理补贴三类福利可以叠加领取。以李大妈为例，她属于中度失能，叠加补贴后每月可多领近千元。政策还延伸覆盖了认知障碍老人家庭，照护者每月可获专项补贴。

来源：智慧养老说 | 2026-07-01 | 查看原文

2. 现在最吃香的养老方式！不用保姆不住养老院，花钱少还比子女靠谱

6月2日上午11点，山东成武县的互助园里飘出饭菜香。几位老人围坐在助老食堂的方桌旁，碗里的冬瓜炖肉冒着热气，手工馒头暄软白胖。92岁的老人以前一个人在家，屋子冷冷清清，吃饭随便凑合。互助园开业后，她每天来这里吃饭、聊天、做手工，还交了好几个老姐妹。山东成武县探索的"互助养老"模式眼下正在全国多地推广：不依赖专业保姆，也不强制入住养老院，老人们以村或社区为单位，自我管理、相互照料的"互助园"成为养老新宠。这种模式花钱少、氛围好，老人之间有共同语言，比子女陪伴还贴心。

来源：养老百事通 | 2026-07-01 | 查看原文

3. 《北京市养老服务条例》今起施行

7月1日起，《北京市养老服务条例》正式施行。作为北京首部基础性、综合性的养老服务地方性法规，《条例》共九章七十七条，首次通过立法确立三级养老服务网络，明确三类养老机构功能定位，覆盖居家、社区、机构三种基本养老形式。《条例》一大亮点在于：强化了社区养老服务设施配建要求，规定新建居住区按每百户不少于30平方米的标准配套养老服务设施；同时，鼓励子女与老年人共同生活或相邻居住，支持近邻互助养老。对于经济困难的老年人，政府还提供购买服务、费用减免等多项保障措施。

来源：北京青年报官网 | 2026-07-01 | 查看原文

4. 江苏养老金基数8917元！有一项明年大缩水，今年退休赚到了

老王头坐在家对面的茶馆里，翻着手机上的退休金短信，眉头皱了一下。2026年7月，江苏最新的养老金计发基数定在了8917元每月。旁边桌的老李头凑过来问："你那年退休的？""我今年退，比去年退的多拿了快两百。"老王头笑了笑说，"今年上半年退休的人都赶上了，基数涨了，核算的养老金也水涨船高。"不过，业内人士也提醒：2027年起，养老金核定中将增加一项"过渡性养老金调整"，部分人群的过渡系数有所收紧，核算方式也有微调，趁着基数上调的窗口期尽早办理退休，某种程度上是一种理性选择。

来源：智慧养老说 | 2026-07-01 | 查看原文

5. 专家：女性更年期别再"硬扛"，这些症状可以提前干预

"潮热、出汗、各处疼痛、心悸、乏力、暴躁易怒……更年期的症状五花八门，对女性的影响无处不在。"北京协和医院妇科内分泌与生殖医学中心副主任陈蓉教授指出，随着人均寿命提升与健康意识觉醒，更年期已不再是"忍忍就过去"的阶段。数据现实，我国女性平均绝经年龄在49至50岁，人均寿命已近80岁，意味着女性一生中有将近30年要在绝经后度过。更年期阶段的健康管理质量，直接关系到中老年后的骨骼、心血管和认知功能。陈蓉教授建议，有症状的女性应在医生指导下尽早进行激素补充治疗或其他干预手段，把握"黄金窗口期"，大大提升后半生的生活质量。

来源：新京报 | 2026-06-18 | 查看原文

国内动态

1. 定了！7月5日起，国内机票燃油附加费正式下调

暑期出游成本再迎利好！九元航空今日发布通知，自2026年7月5日（出票日期）起，下调国内航线燃油附加费。其中800公里以上航线每位旅客收取100元，800公里（含）以下航线每位旅客收取50元。较调整前分别降低50元和30元。如果是一家三口从杭州飞北京（800公里以上）往返共6个航段，每人每段省50元，全家往返共省约900元。此次燃油附加费下调，正值暑运大幕拉开，将有效降低旅客出行成本，刺激暑期旅游市场需求。

来源：都市快报橙柿互动 | 2026-07-01 | 查看原文

2. 国常会部署未来五年国民健康规划：深耕全周期服务，壮大健康产业

6月29日召开的国务院常务会议，审议通过《国民健康"十五五"规划》，为未来五年我国卫生健康事业发展划定了清晰的战略路线图。会议指出，要构建全生命周期健康服务体系，统筹资源布局，加强医疗、医保、疾控等协同，为群众提供系统连续、优质高效的健康服务。要大力发展健康产业，完善支持政策，培育壮大健康领域新质生产力。目前我国已建成世界上规模最大的医疗服务体系、疾病预防控制体系、医疗保障体系，未来将聚焦慢性病管理、老年健康、心理健康等重点领域补短板。

来源：21世纪经济报道 | 2026-06-30 | 查看原文

3. 国际金价6月下跌逾11%，金饰克价跌超500元

受美伊谈判不确定性增加、美元走强、美联储加息预期等因素影响，国际黄金价格6月下跌幅度超过11%，创下2013年来最大季度跌幅。6月30日现货黄金一度报3942.43美元/盎司，创下2026年上半年最低价。金饰市场随之降温，多家品牌金饰报价较前期高点每克下跌超过500元。世界黄金协会发布的全球黄金市场展望指出，黄金将在下半年步入关键节点，表现将受到地缘政治、利率环境和投资者情绪等多重不确定性因素共同影响。机构认为，全球央行持续购金、货币超发与债务扩张带来的保值需求，仍构成黄金长期价值支撑。

来源：九派财经 | 2026-07-01 | 查看原文

4. 7月首日A股放量分化：沪指收涨0.44%，逾220股涨停

7月1日，A股在放量交易中出现明显分化。大金融、养殖、医药等板块支撑沪指收红，创业板、科创板则受科技成长方向回调影响走弱。个股层面，市场活跃度继续维持高位，全市场超过4300只个股上涨，涨停股数量超过220只。业内人士分析认为，7月开门红显示市场信心有所恢复，但板块分化明显，资金在防御与进攻之间寻求平衡。展望下半年，多家券商策略报告指出，A股或延续结构性行情，重点关注政策受益板块和中报业绩超预期方向。

来源：新黄河 | 2026-07-01 | 查看原文

5. 社会救助法7月1日起施行，刚性支出困难家庭等纳入救助对象

《中华人民共和国社会救助法》于2026年4月30日经十四届全国人大常委会第二十二次会议表决通过，自2026年7月1日起施行。该法围绕社会救助对象范围、运行机制、救助方式及监督保障等作出系统性制度安排，推动构建分层分类、城乡统筹、精准高效的社会救助体系。在特困人员、最低生活保障家庭基础上，社会救助法将最低生活保障边缘家庭和刚性支出困难家庭纳入救助范围，并明确对于因病、因学、因灾等导致家庭刚性支出过大的困难群众，可申请专项救助，实现"应救尽救、应助尽助"。

来源：新京报 | 2026-07-01 | 查看原文

国际观察

1. 国际油价1日下跌，纽约原油期货跌逾1%

纽约商品交易所8月交货的轻质原油期货价格下跌92美分，收于每桶68.58美元，跌幅为1.32%；9月交货的伦敦布伦特原油期货价格下跌1.38美元，收于每桶71.57美元，跌幅为1.89%。市场分析认为，全球经济增长放缓预期升温以及部分地区原油供应增加的迹象，共同打压了油价走势。

来源：新华社新闻 | 2026-07-02 | 查看原文

2. 国际金价持续回调，亚洲投资者成全球黄金交易核心力量

世界黄金协会发布全球黄金市场展望称，经历年初以来的波动之后，黄金将在下半年步入关键节点，其表现将受到地缘政治、利率环境和投资者情绪等多重不确定性因素的共同影响。机构认为，黄金是全球性配置资产，长期价值仍存。核心逻辑在于全球央行持续购金、货币超发与债务扩张带来的保值需求。值得注意的是，亚洲投资者目前已成为全球黄金交易的核心力量，中国、印度等国的实物黄金需求保持强劲。

来源：财联社 | 2026-07-01 | 查看原文

3. 国际媒体高度关注庆祝中国共产党成立105周年大会

7月1日上午10时，庆祝中国共产党成立105周年大会在北京人民大会堂隆重举行。这一盛大庆祝活动引发国际媒体广泛关注。多家外媒报道称，中国共产党团结带领中国人民，走出了一条符合自身国情的发展道路，取得了令人瞩目的成就。这些成就不仅惠及中国，也为全球发展中国家探索适合本国的现代化道路提供了有益借鉴。外媒普遍认为，中国式现代化的成功实践拓展了发展中国家走向现代化的路径选择。

来源：中国青年报 | 2026-07-01 | 查看原文

4. 欧洲电池业不再强求"本土制造"？多家欧美企业转向中国生产线

尽管欧盟今年上半年提出的《工业加速器法案》对先进工业品的"欧洲制造"提出种种设想，但现实却是，曾经踌躇满志的欧洲电池初创企业正越发依靠亚洲的生产线。英国《金融时报》报道称，近来多家欧美电池企业正在与中国制造商商讨租赁闲置生产线，以降低生产成本、缩短量产周期。分析认为，欧洲电池企业在技术和成本控制上与亚洲对手存在较大差距，在全球新能源市场竞争日趋激烈的背景下，寻求与中国制造商合作成为务实选择。

来源：环球网 | 2026-07-01 | 查看原文

5. 巴黎极端高温下，埃菲尔铁塔竟会"长高"10厘米

巴黎正经历罕见极端高温天气，埃菲尔铁塔出现了"热胀冷缩"的有趣现象——铁塔在高温下膨胀，顶端竟然比平时高出约10厘米，同时塔顶也微微向阳面倾斜。法国埃菲尔铁塔运营公司表示，这是金属结构在极端气温下的正常物理反应。专家同时警告说，长期高温可能导致铁塔结构疲劳加速，对铆钉、焊缝等连接部位造成累积性损伤，需加强监测和定期维护。巴黎此次高温天气已达体感温度超过45摄氏度，多处历史建筑和公共设施均受到不同程度影响。

来源：红星视频 | 2026-07-01 | 查看原文

社会民生

1. 动辄"恕不接待"？社会发展不能落下老年人

很多老年人表示自己在生活中频频遭遇年龄门槛。比如，70岁以上老人可以考驾照、跑马拉松，但想报个数独、数字能力等培训课程却被拒之门外。以"老年数独益智课程"为例，本身就是为老年人办的，为何还要拒绝高龄老人？多家主办方给出的解释五花八门，有的说"害怕夏天上课太热，老人受不了"，有的则称"要充分考虑老人安全风险"。对此，多位社会学家指出，年龄门槛背后是服务机构对风险的过度规避，本质上是对老年人自主权利的不尊重，也折射出老龄友好型社会建设仍有不少盲区。

来源：北京日报客户端 | 2026-07-01 | 查看原文

2. 社会救助法今起施行，8类人群属于救助对象

今天（7月1日）起，我国社会救助领域的第一部基础性、综合性法律——《中华人民共和国社会救助法》正式施行。社会救助法明确，国家建立健全分层分类的社会救助体系，系统规定了8类社会救助对象。多年来，我国传统社会救助政策主要聚焦特困人员、最低生活保障家庭，此次立法在此基础上实现重大突破，首次将最低生活保障边缘家庭和刚性支出困难家庭纳入救助范围，并明确了医疗救助、教育救助、住房救助、就业救助等专项救助的具体措施。法治力量彰显民生温度，困难群众将得到更加精准、及时、有效的救助。

来源：央视新闻 | 2026-07-01 | 查看原文

3. 《北京市养老服务条例》今起施行，首次立法确立三级养老服务网络

7月1日起，《北京市养老服务条例》正式施行。作为北京首部基础性、综合性的养老服务地方性法规，《条例》共九章七十七条，首次通过立法确立三级养老服务网络，明确三类养老机构功能定位。《条例》强化了社区养老服务设施配建要求，规定新建居住区按每百户不少于30平方米的标准配套养老服务设施；同时鼓励子女与老年人共同生活或相邻居住，支持近邻互助养老。对于经济困难的老年人，政府提供购买服务、费用减免等多项保障措施，切实兜住民生底线。

来源：北京日报客户端 | 2026-07-01 | 查看原文

4. 图解社会救助法：哪些人可以纳入救助？8类人可以

《 中华人民共和国社会救助法》自2026年7月1日起施行。一说到救助，大部分人脑海中首先蹦出的是"吃低保"。实际上，新出台的社会救助法，已把社会救助范围扩展到最低生活保障边缘家庭和刚性支出困难家庭——这是这次立法的重大突破。除传统特困人员和低保家庭外，因病致贫家庭、刚性支出困难家庭、遭遇临时突发灾祸的家庭、困境儿童、事实无人抚养儿童、流浪乞讨人员等8类人群均被纳入救助覆盖范围，分类分层给予精准救助。

来源：北京日报客户端 | 2026-07-01 | 查看原文

5. 暑期出游成本再降！国内燃油附加费7月5日起大幅下调

7月1日，2026年暑运大幕正式启动之际，机票出行成本也迎来利好——自7月5日零时起，国内航线燃油附加费将大幅下调。800公里以上航段每人每程降至100元，较此前最多节省50元；800公里以下航段降至50元，较此前节省30元。多家在线旅游平台数据显示，燃油附加费下调消息发布后，暑期机票搜索量明显上涨，出游热情被进一步点燃。民航业分析认为，暑运期间出行需求旺盛，燃油成本下降有利于航空公司丰富产品供给、提升竞争力。

来源：南方都市报 | 2026-07-01 | 查看原文

健康提醒

1. 国民健康"十五五"规划审议通过，构建全生命周期健康服务体系

6月29日召开的国务院常务会议，审议通过《国民健康"十五五"规划》。会议指出，要构建全生命周期健康服务体系，统筹资源布局，加强医疗、医保、疾控等协同，为群众提供系统连续、优质高效的健康服务。要大力发展健康产业，完善支持政策，培育壮大健康领域新质生产力。目前我国已建成世界上规模最大的医疗服务体系、疾病预防控制体系、医疗保障体系。未来五年，国民健康规划将聚焦全人群、全生命周期的健康管理，重点关注老年健康、慢病防治、心理健康等薄弱环节，推动健康中国建设迈向新阶段。

来源：红星新闻 | 2026-06-30 | 查看原文

2. 7月份健康提示：高温高湿，防范食源性疾病和虫媒传染病

七月正值盛夏，高温、高湿、多雨特征显著，蚊虫活动频繁，叠加暑期人员流动大等特点，是食源性疾病、肠道传染病、虫媒传染病及各类意外伤害的高发时段。疾控部门提醒：防范食源性疾病，夏季高温高湿环境极易加速食物腐败变质，凉拌菜、生食水产品等高风险食品应谨慎食用；防范虫媒传染病，户外活动应做好防蚊防蜱措施；高温天气下，老年人、婴幼儿、孕产妇等敏感人群应避免长时间户外活动，谨防中暑。同时，暑期出行人员应关注目的地疫情动态，提前做好防护准备。

来源：新和县融媒体中心 | 2026-07-01 | 查看原文

3. 女性更年期别再"硬扛"，专家呼吁把握健康管理"黄金窗口期"

"潮热、出汗、各处疼痛、心悸、乏力、暴躁易怒……更年期的症状五花八门，对女性的影响无处不在。"北京协和医院陈蓉教授指出，更年期已不再是"忍忍就过去"的阶段。我国女性平均绝经年龄在49至50岁，人均寿命已近80岁，意味着女性一生中有将近30年要在绝经后度过。更年期阶段的健康管理质量，直接关系到中老年后的骨骼、心血管和认知功能。研究表明，缺乏干预的女性进入老年后，骨质疏松、心血管疾病及认知功能下降的风险都会增加。陈蓉教授建议，有症状的女性应在医生指导下尽早进行干预，把握"黄金窗口期"。

来源：新京报 | 2026-06-18 | 查看原文

4. 从"被动承受"转向"主动管理"，让更年期不再沉默

长期以来，女性更年期各类不舒服常被简单理解为"忍一忍就过去"，但医学视角正在发生改变：更年期不仅关乎当下症状，还与远期健康密切相关。5月13日，由安斯泰来发起的"主动管理更年期"科普项目启动，多位妇科内分泌领域权威专家指出：更年期是从生育期过渡到老年期的关键阶段，激素水平的变化会引发一系列短期不适和长期健康风险。对于出现明显更年期症状的女性，建议主动就医，通过生活方式调整、激素补充治疗等科学手段改善生活质量，而非独自忍受。主动管理更年期，是对自己后半生健康负责的明智选择。

来源：扬眼 | 2026-05-17 | 查看原文

5. 沉默的更年期：需要被看见的，不只是潮热

每10名中年女性中，约有8人会经历至少一种更年期相关症状。这是《中国绝经管理与绝经激素治疗指南2023版》中的数据。然而，在这些症状背后，主动走进医院诊室的比例并不高。睡眠障碍、潮热盗汗、情绪波动、关节疼痛——它们散落在身体各处，因为没有一根理解的线把它们串起来，往往被归因为"年纪大了"，压着、忍着，不去就医。医学专家呼吁，社会应给予更年期女性更多理解和支持，医疗机构应提供更便捷、更专业的更年期门诊服务，帮助女性平稳度过这一人生特殊阶段。

来源：新京报 | 2026-04-28 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~

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