友友们，早安！假期余额不多啦，返程路上慢慢走，愿这份新鲜事陪您舒舒服服开启新的一天。

头条速递

1. 解码流动中国的活力与韧性——2026年国庆假期半程观察 金秋十月，鲜艳的国旗飘扬在大街小巷、车站、景区。今年是"十五五"开局之年，浓浓的家国情怀、升腾的市场活力，凝聚成对祖国的祝福和对美好生活的憧憬。国庆假期过半，从国旗下的热泪盈眶，到红色旅游的火爆；从人流、物流的交织涌动，到文旅消费与公共服务提质升级……一幅情怀浓厚、经济活跃的国庆全图景，映照着中国高质量发展的活力与韧性。交通运输部数据显示，10月1日至3日，全社会跨区域人员流动量连续三天超过3亿人次。国铁集团数据显示，10月1日全国铁路发送旅客2520.4万人次，创单日旅客发送量历史新高。人流、物流、消费流交织涌动，勾勒出中国经济蓬勃向好的活力图景。与此同时，新能源车"补能焦虑"与部分消费者对县域旅游新期待等成为讨论热点，对公共服务和产业的高质量发展提出新要求。流动的中国，在机遇与挑战中稳步前行。今年是中国工农红军长征胜利90周年，全国各地革命纪念馆、红色旧址、长征主题展馆迎来客流高峰，红色文旅订单同比显著上涨，300家全国红色旅游经典景区持续优化提升，红色景点成为流动中国里最厚重的精神坐标。 来源：新华每日电讯 | 2026-10-05 | 查看原文

2. 返程客流来了！10月5日全社会跨区域人员流动量预计超3亿人次 记者从交通运输部了解到，10月5日全社会跨区域人员流动量预计30620万人次，环比增长0.3%，比去年同期增长2.7%。其中：铁路客运量预计2107万人次，环比增长3.7%；公路人员流动量预计28120万人次；水路客运量预计148万人次；民航客运量预计245万人次。国庆假期接近尾声，全国交通出行陆续迎来返程客流高峰，各地交通运输部门多措并举，全力保障返程出行。全国交通部门服务升级，畅通出行"最后一公里"：全国铁路预计加开列车1463列，多个火车站相继进行停车场改造，便捷旅客换乘出行；公路方面，根据动态研判，全国高速公路有36个路段易发拥堵，多地交通部门协调地铁延长运营时间、加密夜班公交频次，在热门景区增加网约车和出租车运力补充，增开往返火车站、机场、市区的公交一体化接驳。北京加强机场、车站夜间高效疏运，途经北京南站、北京西站等车站的多条地铁线路开启延时运营；广东对全省23个重要路段和点位实施"三潮汐一管控"，提升高速公路通行效率；上海虹桥枢纽陆续增开12条地面公交保障线路，服务保障深夜抵沪的返程大客流。 来源：中国政府网 | 2026-10-05 | 查看原文

3. 超3亿消费券、2万场活动，"补贴+贴息"激发假日消费活力 国庆假期，有人选择奔赴远方领略山河风光，也有人选择消费购物提升生活品质。国家消费品以旧换新政策叠加地方配套补贴，国补和地补协同发力，有效激活节日市场消费活力。今年第四批625亿元超长期特别国债支持消费品以旧换新资金赶在国庆假期前落地，点燃"十一"长假消费热情。在天津，手机、平板等数码产品最高补贴500元，家电产品最高补贴可达1500元，实打实的优惠力度吸引众多市民进店体验、选购换新。天津还进一步拓宽补贴覆盖范围，将适老化产品等国补未涵盖的产品纳入地方补贴清单，"十一"期间发放政府消费券8000多万元，形成政府补贴、平台让利、企业惠民的联动效应。个人消费贷款贴息政策也在释放节日消费活力：今年国庆假期，依托1000亿元财政金融协同促内需专项资金，贴息政策加速落地。在四川，金融机构消费贷款贴息叠加各大卖场促销活动，让多个家居家装市场人头攒动，消费者可享受到年化1个百分点的贴息优惠。初步统计，截至目前，四川金融机构发放符合贴息政策的个人消费贷款已超3990亿元，惠及消费者341万人次。在国庆文化和旅游消费月期间，各地还将举办超2万场次文旅活动，发放超3.1亿元消费券等消费补贴。 来源：央视网 | 2026-10-04 | 查看原文

4. 未成年人社媒使用成全球治理新课题，多国相继出台管控措施 未成年人使用社交媒体已成为全球治理新课题。2025年底以来，多国相继出台针对未成年人的"社交媒体禁令"。澳大利亚率先通过立法，禁止16岁以下未成年人使用社交媒体；随后，马来西亚、印度尼西亚、法国等国相继跟进。据统计，目前全球至少有10个国家和地区正在推进社媒年龄限制的立法。从全球范围看，社交媒体滥用对未成年人群体的负面影响正被越来越多研究证实：一项梳理超36.3万名儿童和青少年数据的大规模分析研究发现，使用数字平台的时长与抑郁、焦虑风险升高之间存在持续性关联。各国也在探索不同路径：巴西今年3月开始实施新规，要求16岁以下未成年人账号绑定监护人账号，并禁止平台设置无限下拉、自动连播等可能导致成瘾的功能；欧盟拟分年龄段限制，13岁以下儿童不得使用社交媒体；美国加州签署了13项关于社媒和人工智能使用的儿童安全法案。在我国，国家网信办9月发布《国务院关于保障未成年人健康安全使用网络的规定（征求意见稿）》，明确平台一旦识别出未满16岁的用户，必须主动切换到"未成年人模式"，禁止向未成年人提供虚拟伴侣等服务，不得设置诱导沉迷的算法模型，为孩子们装上"数字护栏"。 来源：中国青年网 | 2026-10-03 | 查看原文

5. 美股收盘：纳指创历史新高，SpaceX股价大涨近8% 美东时间周一，美股三大指数集体上涨，纳斯达克指数在英伟达和微软等大型科技股带动下创下历史新高，投资者关注油价回落，并对美国国债收益率走高表现出较强的耐受性。截至收盘，道指涨0.18%，标普500指数涨0.66%，纳指涨1.05%。英伟达股价上涨2.1%，创下历史收盘新高；SpaceX股价大涨近8%；纳斯达克金龙中国指数收涨1.71%。这是纳指连续第二个交易日大幅上涨。此前，美国9月非农就业数据弱于预期，令市场对美联储本月政策会议行动的预期明显降温，交易员目前预计美联储10月加息的概率为24%，远低于一周前的70%。由于中东原油出口增加，加之七国集团承诺增加供应，国际油价回落，布伦特原油期货收跌1.89%，报每桶100.32美元。美债收益率当天继续攀升，基准10年期美国国债收益率升至5.31%附近，创2002年以来最高水平。美国第三季度财报季将于下周正式拉开帷幕，届时大型银行将率先公布业绩。分析师平均预计，标普500指数成分股第三季度盈利同比增长超过30%，这在很大程度上得益于人工智能相关股票的强劲表现。 来源：财联社 | 2026-10-06 | 查看原文

银发友友

1. 上海"敬老月"近千场活动登场，重阳节当天有大型为老服务市集 今年是《中华人民共和国老年人权益保障法》颁布30周年，本届"敬老月"也是该活动被写入《上海市老年人权益保障条例》后迎来的首个"敬老月"。根据全国老龄委统一部署，2026年上海"敬老月"以"权益有保障 银龄更安康"为主题在全市展开，市老龄委各成员单位、各区、街镇等策划的近千场活动将陆续登场，其中重点活动近百项。重阳节当天，由市老龄办、市退休职工服务中心等单位举办的"老年节"为老服务市集将在普陀区长风公园对面广场热闹开张：近60家单位齐聚，15个三甲医院的20个科室现场设摊，约220名志愿者暖心上岗，便民服务、政策咨询、法律咨询、公益义诊、健康科普筛查、非遗体验一应俱全，市集现场还将同步开启"沪助养老时光汇"嘉年华。着眼日常所需，首批银发友好型商场及银发特色商店名单将于"敬老月"期间发布；市体育局依托全市200多家长者运动健康之家，开展体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预等一站式运动康养服务；10月15日至22日还将开展"护老反诈宣传周"活动，通过发放宣传海报、反诈手册和案例宣讲，帮助老年人认清骗局、守住"养老钱"。 来源：上海市民政局 | 2026-09-29 | 查看原文

2. 海南"敬老月"在三亚启动，发布银发旅游精品路线 海南省2026年"敬老月"暨"海南自贸港·志愿者在行动"重阳节助老主题志愿服务活动在三亚市吉阳区月川社区正式启动，旨在弘扬孝老爱亲传统美德，精准落地多元化为老服务。活动现场举行助老志愿服务协议签约仪式，三亚4个社区老年人日间照料中心志愿服务队代表签约结对，将常态化开展便民助老服务。仪式上，三亚市民政局发布银发旅游精品路线，丰富老年群体休闲出游选择。现场通过视频、展板集中展示敬老模范、参战老兵、道德模范的先进事迹，彰显老有所为的银龄风采，并为特殊贡献老年人颁发纪念册与聘书，鼓励老年人量力而行发挥余热，助力基层治理与社会建设。现场同步开设11个志愿服务主题摊位，涵盖健康义诊、中医理疗、反诈普法等特色服务。本次"敬老月"活动将持续至10月底，三亚组建4支专项志愿服务队伍，采用"专业社工+志愿者"、入户服务与集中活动相结合的模式，将分批探访关爱400名高龄、失能、行动不便老人，提供健康关怀、精神慰藉、便民帮扶等暖心服务，让老年朋友的金秋时节更安心、更舒心。 来源：三亚市人民政府网 | 2026-09-23 | 查看原文

3. 武汉国际银发经济博览会闭幕：3万平米展区、超5.6万人次观展 2026年湖北"敬老月"暨"养老服务消费季"活动、2026武汉银发经济博览会10月1日在武汉国际博览中心闭幕。本届银发展3万平方米展区汇聚300多家产业链企业，吸引观众超5.6万人次，20场专业交流活动与赛事接连举行，展期线上线下累计销售额超1.3亿元，签订意向合同金额达2.8亿元。养老机器人、康复辅具、适老化产品、金融资源、银龄文化活动在三天里同场呈现。柠月科技携全国首创"AI+居家乐养"一体化平台亮相；武康海天集中展现脑机接口技术赋能老年康复的创新成果；日本贸易振兴机构组织的日本展团把成熟的适老辅具、照护技术、养老运营解决方案带到华中腹地。展会同期还举办了两场专业赛事：2026武汉智慧养老机器人大赛上，16支企业队伍带来智能养老服务床式机器人、AI健康陪护机器人、下肢助行外骨骼机器人等产品，对应失能照护、康复训练、认知干预等场景，其中一款床式机器人可把1米宽的护理床一键折叠成70厘米宽的轮椅，破解失能老人从床到轮椅的转运难题。科技养老正从展会走进日常生活。 来源：中国新闻网湖北 | 2026-10-01 | 查看原文

4. 智慧养老加速走进现实：跌倒秒级报警、外骨骼助老人重新行走 在青岛国际会展中心举行的2026第十一届中国山东（青岛）国际康养产业博览会上，3万平方米展区、450余家企业、预计5万人次专业观众参会，一个清晰的信号正在释放：智慧养老正在从科幻片走进中国老人的真实生活。展会现场，搭载毫米波监测与智能视觉技术的居家关爱机器人，能在识别老人跌倒时即刻触发预警，从识别异常到推送警报至家属手机全程不过数秒；新一代可穿戴外骨骼机器人，穿上后行动不便的老人可以轻松站立行走；智能洗护机器人则解决了失能老人翻身洗浴、日常护理等长期痛点。这些设备已在青岛真实场景中运行：在青岛市福彩养老院，外骨骼设备让很多老年人重新体会到"健步如飞"的感觉；青岛数据集团联合企业研发的适老化智能陪伴机器人已落地应用，融合5G、AI、大数据技术，攻坚跌倒监测、紧急报警、服药提醒、情感陪伴等关键功能。青岛还建成国内首个专注康养场景的公共训练与验证平台，9600平方米的"机器人训练场"已吸引45家企业入驻，入场产品217台（套），让养老机器人先"上学"、再"上岗"。 来源：海报新闻 | 2026-10-03 | 查看原文

5. 张家口"敬老月"启动：探访关爱、义诊反诈、智慧助老齐上阵 张家口市2026年"敬老月"系列活动于10月1日至31日在全市开展，今年活动以"强化权益保障，守护银龄安全"为主题，市本级计划推出20余项重点活动，各县区同步开展本地敬老月主题活动，为老年人办实事、送服务。暖心关爱方面，相关部门将实施"幸福敲门·暖心到家"探访关爱提升行动，重点探访农村留守、空巢、独居、失能老人；重阳节前后将开展百岁老人、养老机构走访慰问，发动社会组织、爱心企业、青年志愿者开展多形式助老服务，落实失能老年人补贴政策。健康服务方面，卫健部门将开展"银龄安康"重阳节义诊，提供慢病筛查、中医药咨询、应急救护科普，同步开展老年国民体质监测专场活动；医保部门将在10月至11月启动参保集中宣传月，解读医保惠民政策。安全宜居与权益守护同步发力：相关部门将举办养老机构开放日活动，普及秋冬取暖、防一氧化碳中毒等安全常识；推进智慧助老示范点位建设，手把手教学智能手机使用；公安、市场监管等部门将开展"法治护银龄"普法宣传，畅通法律援助通道，加大涉老诈骗、消费欺诈打击力度，守护老年人财产安全。 来源：张家口日报 | 2026-09-28 | 查看原文

国内动态

1. 假期不停歇，奋斗在岗位 国庆佳节，有人奔赴山海享受假期，有人回到故土与家人团聚，但也有人坚守在岗位一线默默付出，守护这份岁月静好。这个假期，全国多地重大工程仍在持续推进：成渝地区6万余名铁路建设者坚守岗位，全力推进西渝高铁、宜涪高铁等7条重点项目建设，确保按期建成通车；雄安新区数万名建设者坚守岗位实干攻坚，其中北京科技大学雄安校区有近7000名工人加班加点推进一期工程建设。在成昆铁路崇山峻岭间，有一群铁路人坚守深山，守护铁路站区及沿线村寨供水"生命线"——国铁昆明局玉溪供电段广通给水工区负责维护的28个铁路站区供水点全都在大山深处，一到汛期，雨后的上山巡检是头等大事。青岛港近5000名职工坚守码头一线，保障港口物流运输有序高效运转：2日凌晨，一艘满载7.8万吨玉米的货轮在青岛港完成卸船作业；今年以来青岛港联合海关部门升级进境粮食查验监管体系，启用AI智能识别查验等智慧设备，将原本需要3小时的整船表层查验工作压缩至30分钟以内完成，查验效率提升500%。 来源：央视网 | 2026-10-05 | 查看原文

2. "21世纪海上丝绸之路"建设取得新进展，班轮航线覆盖全球100多个国家和地区 今年以来，我国新开通多条直达拉美、东南亚等地的外贸航线，国际集装箱班轮航线已覆盖全球100多个国家和地区，"21世纪海上丝绸之路"建设取得新进展。日前，福建首条直达南美东海岸的周班航线正式开通，我国同共建"一带一路"国家海上互联互通再添新通道。这条航线可直达巴西东岸五大港口，并通过无缝专线延伸等方式，进一步通达阿根廷、乌拉圭等共建"一带一路"国家的口岸，为外贸企业巩固传统市场、拓展南美等新兴市场提供有力支撑。一条条新航线的背后，是海上互联互通网络的持续织密。当前，我国在福建等地探索"丝路海运"建设的基础上，正积极推进"丝路海运"港航贸一体化发展，提升沿线港口联通效率。最新数据显示，今年1至8月，我国11个国际枢纽海港外贸吞吐量接近22亿吨，占总吞吐量的比重超过50%。与此同时，聚焦共建国家民生需求，我国实施了一大批投入小、惠民生的"小而美"项目：气象智能预警"妈祖"系统已为100多个国家培训了1000多名专业人才并在7个国家落地，未来将拓展至30个国家；"科技小院"通过改良种植技术、增强土壤肥力，帮助相关地区的玉米产量翻了两番。 来源：央视网 | 2026-10-03 | 查看原文

3. 中尼科学家开展跨境巨灾应急联合科考 由中国地质大学（北京）牵头、尼泊尔科学院协同组建的中尼地质灾害应急跨境科学考察队中方成员10月4日抵达尼泊尔首都加德满都，将与尼方科研人员共同在尼开展为期约20天的跨境冰冻圈与岩石圈巨灾应急联合科考。该科考队由中尼十余家高校和科研院所的50余名科研人员组成，中国科学院院士王成善与尼泊尔科学院院士乌普雷蒂共同担任科考首席科学家。今年8月26日，中尼边境喜马拉雅山脉中段发生冰岩崩、泥石流等极端跨境链式灾害，对我国西藏吉隆口岸造成严重冲击，并波及尼泊尔下游沿线地区。由于灾害源区位于尼泊尔境内，致灾过程跨流域、跨国界，开展跨境联合调查成为还原灾害演化全链条的重要环节。科考队中方队长、中国地质大学（北京）教授李亚林表示，科考队将抢抓灾后地质调查关键窗口期，围绕灾害源区、中尼边境受灾区域及下游流域开展系统调查，综合运用无人机航测、野外地质调查、采样及三维建模等手段，研究灾害链演化过程，评估次生灾害风险，为中尼跨境地质灾害联防联控贡献中国科学方案。 来源：中国新闻网 | 2026-10-05 | 查看原文

4. 全国多地口岸迎出入境客流高峰，政策红利持续激活"入境游" 根据国家移民管理局的预测，全国各大口岸在国庆假期迎来出入境客流高峰。伴随免签"朋友圈"不断扩容，叠加金秋北京宜人的旅游气候，北京口岸客流呈现稳步攀升、高位运行的态势：预计国庆假期北京口岸出入境人员量将达51.1万人次，其中首都国际机场口岸预计38.5万人次、日均5.5万人次，大兴国际机场口岸预计12.6万人次。这个假期，中国入境游持续升温：在四川，多条入境精品旅游线路让外国友人沉浸式触摸鲜活生动的巴蜀烟火，成都天府、双流两大空港口岸出入境总量突破15万人次；在山东，随着240小时过境免签等政策红利持续释放，济南、青岛、烟台等地迎来出入境客流高峰，全省口岸预计查验出入境人员14.2万人次，同比增长27.3%；位于山东半岛最东端的威海，乘船往返中韩的旅客明显增多，这条海上航线成为不少中韩游客往来两地游玩的新选择。边境口岸同样繁忙，云南各口岸单日最高通关量预计突破11万人次。各地边检部门增开查验通道、优化勤务组织，保障出入境旅客高效顺畅通关。 来源：央视网 | 2026-09-30 | 查看原文

5. 中国空间站：神二十三乘组完成载荷进出舱等多项工作 神舟二十三号乘组航天员朱杨柱、张志远、黎家盈已经在轨4个多月，在稳步推进站内各项空间科学实验、常态化开展组合体平台照料的同时，他们还完成了载荷进出舱相关工作。此次出舱的元器件与组件舱外通用试验装置，包含"空芯光子带隙光纤陀螺""先进工艺器件""基于国产AI芯片的遥感目标检测"等试验单元，用于开展空间新技术与应用领域试验。乘组在地面人员的支持配合下完成了材料舱外暴露实验装置的回舱工作：这个装置自2022年11月随天舟五号货运飞船发射入轨以来，已开展3批次共计16个项目的暴露实验，创造多项国际首次，当前正在开展第四次实验，覆盖8个科学研究项目、26个单元样品。舱内各项空间科学实验也有序开展：乘组进行了在轨触觉感知实验项目的质量感知及手臂振动实验测试，研究空间飞行中航天员触觉感受能力的变化规律；还完成了应急决策能力评估和在轨情绪状态测试。在组合体平台照料方面，乘组对再生生保系统水气分离装置内的组件进行了更换，并完成了12导心电图、无创心功能检查等医学检查，使用骨丢失对抗仪等设备对抗失重生理效应。 来源：中国网 | 2026-09-28 | 查看原文

国际观察

1. 世卫组织报告：全球预期寿命回升，接近疫情前水平 世界卫生组织发布年度"全球健康估算"报告显示，全球预期寿命接近疫情暴发前水平：2023年全球预期寿命达到73.3岁，接近2019年的73.4岁，而新冠危机曾导致2021年全球预期寿命骤降至71.5岁。世卫组织数据部门负责人表示："延长人类寿命是公共卫生领域取得的重大成就之一，下一项挑战是确保人们多出来的这些年岁能够健康度过。"值得注意的是，健康预期寿命从疫情中恢复的速度更为缓慢，2023年为62.8岁，仍比2019年水平低0.4岁。报告指出，2023年全球死亡共计6100万例，其中排名前十的致死病因造成的死亡达3300万例；十大死因中非传染性疾病占八项，非传染性疾病导致的死亡目前占全球死亡总数的74%。缺血性心脏病是全球头号致死病因，占全部死亡人数的16%，2000至2023年间其导致的死亡人数由300万增至950万；中风与慢阻肺分列第二、第三大死因。也有好消息：2020年至今，艾滋病相关死亡人数已下降62%，艾滋病从2000年全球第七大死因下滑至2023年的第22位。管好血压血糖、健康生活，正是延缓慢病的关键。 来源：参考消息 | 2026-10-05 | 查看原文

2. 欧元汇率创17个月新低，法国债市压力引发"传染"担忧 周一欧洲交易时段，欧元兑美元汇率一度跌破1.12美元，触及1.1161美元，创下17个月以来新低。与此同时，法国与德国10年期国债收益率之差扩大至2012年以来最高水平，法国债券市场的压力可能蔓延至欧元区其他国家，引发市场对2010年代欧元区主权债务危机重演的担忧。债市一向被视为经济信心的"晴雨表"，法德国债利差走阔意味着投资者持有法国国债所要求的额外补偿在上升，反映市场对法国财政状况的疑虑在加深。分析人士指出，一旦一个欧元区大国的国债收益率持续走高并向周边国家外溢，欧元区整体的融资成本都会被抬升，进而影响企业投资与居民消费。与此同时，大西洋彼岸的美债收益率也在攀升，美国10年期国债收益率升至5.31%附近，创2002年以来最高水平，全球债市的"高利率"环境仍在延续。对于普通家庭来说，这些看似遥远的金融数据，其实关系着留学换汇、海淘购物、出境游成本等生活的方方面面，友们若有相关安排不妨多留意汇率变化，错峰换汇更划算。 来源：财联社 | 2026-10-06 | 查看原文

3. 国际油价回落，沙特阿美称全球库存回补或需两年 国际油价近期出现回落：截至周一收盘，纽约商品交易所11月交货的轻质原油期货价格下跌1.68美元，收于每桶89.43美元，跌幅为1.84%；12月交货的伦敦布伦特原油期货价格下跌1.93美元，收于每桶100.32美元，跌幅为1.89%。油价回落的背后，一是中东原油出口增加，二是七国集团承诺增加供应，市场对供应紧张的担忧有所缓解。不过，全球石油巨头沙特阿美公司的首席执行官日前表示，此前因应急而动用的全球原油和成品油库存，回补可能需要长达两年时间，全球原油和燃料油供应偏紧的局面仍可能延续。油价起落，牵动着千家万户的"钱袋子"：国内成品油价格按机制调整，直接影响私家车加油、物流运输成本，进而影响菜价、快递费等日常生活开支。友友们近期如有自驾出行计划，可关注油价调整窗口，合理安排加油时间。同时，秋季早晚温差大，行车注意检查车况、备好衣物，安全舒适出行。 来源：格隆汇 | 2026-10-06 | 查看原文

4. 尼加拉瓜宣布立即退出中美洲议会 总台记者10月4日获悉，尼加拉瓜外交部3日签署公告，宣布立即退出中美洲议会。尼加拉瓜外交部表示，"在充分行使主权的情况下"做出这一决定，该决定"立即生效"。中美洲议会是根据1987年条约建立的中美洲地区政治协调机构，覆盖多个中美洲国家，旨在促进地区政治对话与合作，其定位是地区性政治议事机构，并不具备国家立法机关的权力。尼加拉瓜此次退出，意味着该地区性机构减少了一个成员国，地区政治协调的渠道进一步收窄。近年来，尼加拉瓜与多个国际和地区组织的关系持续变化，此前已先后退出多个多边机制。分析认为，这一决定更多是象征意义大于实质影响，地区贸易往来仍将通过双边及区域协定继续进行，但相关国家之间的政治对话空间可能进一步压缩。对中美洲地区局势的后续走向，各方将持续关注。 来源：中国网 | 2026-10-05 | 查看原文

5. 美国纽约州因麻疹疫情宣布进入紧急状态 美国纽约州州长10月5日签署行政命令，宣布该州因麻疹病例持续上升进入紧急状态，以便州政府更快速地调集资源应对疫情、加快检测和疫苗接种。截至10月3日，纽约州累计报告麻疹病例108例，其中纽约市7例，大多数感染病例自7月中旬以来出现。州政府在声明中强调："没有人应该因为一种可以通过疫苗预防的疾病而患上重病甚至失去生命。"麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极强，主要通过飞沫传播，未接种疫苗者接触病毒后感染几率非常高，儿童和免疫力低下人群感染后更容易出现肺炎、脑炎等严重并发症。按时接种疫苗是预防麻疹最有效的手段。这一消息也提醒我们：秋冬季是呼吸道传染病的高发期，友友们要根据自身情况和医生建议，及时接种流感疫苗等相应疫苗，勤洗手、多通风、少去人群密集空气不流通的场所，把好健康"入口关"和"呼吸关"。 来源：联合早报 | 2026-10-06 | 查看原文

社会民生

1. "明厨亮灶"镜头竟对着地面，多地迅速核查处置 总台《每周质量报告》栏目日前报道了外卖商户"明厨亮灶"监控摄像头随意摆放、故意偏移角度的问题：本该聚焦食材加工、餐具消毒等关键环节的监控镜头，对准的却是地面、墙面。记者实地探访一家外卖平台"长沙麻辣香锅商家榜"第一名、月销超3000单的店铺，发现后厨油炸锅和墙面上积满油污，置物架上摆放着裸露食材，仓库杂物与大米、食用油混放，地面甚至有老鼠出没，而员工和老板对此毫不意外，还称"做餐饮的可以说百分之百有四害"。记者走访发现，镜头偏移已是行业里公开的"秘密"，而商家只需准备好摄像头即可接入平台"明厨亮灶"，平台并无明确巡查细则。报道播出后，市场监管总局迅速部署湖南、湖北、云南等地市场监管部门开展核查处置，并举一反三研究建立长效机制。武汉市对所有曝光商户予以立案调查，督促平台对涉事商户予以下架；丽江市对4家涉事经营主体停业整顿并立案调查，并自即日起在全市开展"外卖食品安全集中整治"行动。市场监管总局表示，将推动修订食品安全法，压实平台审核把关责任，对公示信息不真实的商家一律下线。 来源：上观新闻 | 2026-10-05 | 查看原文

2. 博物馆"一约难求"：年轻人排队抢约，慢品一眼千年 假期最难抢的是什么？不是景区门票，不是停车位，也不是网红餐馆的座位，是博物馆的票。故宫约满，三星堆约满，南京博物院约满，洛阳博物馆约满……"约满"已是节假日里博物馆的常态。以前博物馆是"冷门"地方，现在得提前好几天预约，手慢了还真抢不着。有调查显示，年轻人逛博物馆的首要动机是"休闲放松"，排在"增长知识"前面。平日里快节奏的生活推着人越来越快，而博物馆提供的，正是一个慢下来的空间：在一件文物前站十分钟，没人催你；在一个展厅里逛一下午，也没人觉得你奇怪。这里的"时间"不以分钟算，以百年甚至千年计。在殷墟博物馆，能看到褪去神话外衣的殷商；在三星堆博物馆，能看到古蜀人超越时代的想象力……越来越多的年轻人爱上博物馆，归根结底，是"文化自信"在心中扎下了根。以前觉得"老土"的东西，现在觉得"酷"。中国国家博物馆的展览结束语写道："我们陈列的不是器物，而是中华民族血脉中永不熄灭的火种。"这个假期没约上博物馆的朋友也别急，那些文物等了几千年，不急这一时。 来源：河南广播电视台 | 2026-10-03 | 查看原文

3. 江西龙虎山：烟雨景致佳，暖心伴游人 微风细雨如丝，游玩清爽宜人。国庆假期，江西省龙虎山景区客流有序攀升，阴天薄雾笼罩群山，丹霞仙山在烟雨之中如梦似幻，独特的山水景致让前来出游的游客尽享惬意舒适的秋日游览体验。绵绵细雨为仙山添上朦胧诗意，也给出行带来些许不便。为切实做好国庆假期旅游接待，全力服务八方游客，龙虎山景区靠前部署，聚焦游客实际需求，在各游客服务点位设置便民服务岗，贴心推出多项暖心举措：免费向游客提供登山杖、热茶、雨衣等便民物资，把细致服务送到游客身边。在游客中心广场、观光车等候处，工作人员与志愿者为过往游客递上热茶与饮用水，为未备雨具的游客发放雨衣，提醒游客雨天步道湿滑、注意游览安全。一杯热饮、一件雨衣，小小便民物资化解了阴雨天气带来的出行困扰。"本来担心下雨影响游玩，没想到景区准备这么周到，喝上一杯热茶，雨中逛龙虎山别有一番韵味。"来自浙江的游客王先生点赞说道。据了解，国庆假期，龙虎山景区增配一线值守人员，强化重点路段安全巡查，做实做细客流疏导、咨询引导、应急保障等各项工作，让广大游客游得安心、舒心、尽兴。 来源：央广网 | 2026-10-05 | 查看原文

4. 张家界金鞭溪：一杯姜茶、一面小红旗，暖了游客的假期 国庆假期清晨，张家界国家森林公园金鞭溪峡谷薄雾轻笼，溪水潺潺。七点刚过，大氧吧广场党员义务咨询台前已飘出阵阵姜香——老姜与红糖在锅中咕嘟翻滚，工作人员手持长勺不停搅动，暖意裹着热气，在排队等候的游客之间慢慢散开。"来，阿姨，您先喝一口，小心烫！"咨询台旁，志愿者双手将一杯热姜茶递到一位头发花白的老人面前，老人捧着杯子抿了一小口，连连点头："甜滋滋、暖呼呼的，喝完身上就热乎了。"咨询台另一侧，鲜艳的小红旗堆成了一座小山，工作人员把一面面小红旗递到游客手中，孩子们举着小手笑出了声，一家四口沿溪畔缓步而行，在金鞭岩前举旗合影，"中国红"与"山水绿"相映成画。小红旗贴纸、气球手环、手绘地图，也随着姜茶一同送到游客掌心。金鞭溪管委会还全线增派工作人员，提供路线咨询、行李帮扶、医疗急救和应急药品服务，并联合公安、消防等部门强化人流疏导和安全巡查，让游客在如画山水之间安心游览、暖心过节。 来源：红网 | 2026-10-05 | 查看原文

5. 海南长影奇幻乐园：免费全家福定格团圆，超四万人次打卡 国庆假期，椰城文旅热度持续攀升，海南长影奇幻乐园人气高涨，假期前三日累计接待游客量超四万人次。园区昼有满园欢趣、夜有璀璨烟花，一家老小的笑声此起彼伏。热闹背后，是把"暖心"和"安心"落到每一个细节里的坚持：走累了，全园遍布的遮阳伞和休闲座椅随时可供歇脚；口渴了，游客中心免费提供清茶和柠檬水；下雨天，免费接驳巴士为游客提供便利；免费寄存柜、婴儿车、爱心轮椅一应俱全，专业医护人员和应急救护车全天候待命。园区还持续开通免费市区接驳巴士，覆盖核心商圈与交通枢纽，免去自驾、换乘烦恼。最暖心的是假期里推出的免费全家福拍摄服务：在拾光旧影体验馆，入园即可免费体验，专业摄影师现场拍摄，并赠送1张精修打印照片。对不少家庭来说，平日各忙各的，凑齐一家人拍张合影并不容易。来自海口的李先生一家拍完后感慨："平时工作忙，很少有机会拍一张像样的全家福，没想到来乐园玩还能收获这样一份节日礼物。"一张照片，留住的不只是笑容，也是一家人最温暖的节日记忆。 来源：金台资讯 | 2026-10-05 | 查看原文

健康提醒

1. 10月8日全国高血压日：管好血压，控好糖脂 2026年10月8日是第29个"全国高血压日"，10月8日至14日是第三十二届上海市心脑血管病防治宣传周，主题是"管好血压、控好糖脂"。三个数字要一起管：血压高、血脂高、血糖高往往同时存在并互相加重；三高同患时，心梗、脑卒中风险成倍上升——只把血压管好，血脂血糖异常照样损伤血管。健康生活七条请记牢：减盐，每天不超过5克，警惕咸菜、鸡精、酱油里的隐形盐；控体重，减重明显有助降压；会吃饭，多蔬果、全谷物、豆类和优质蛋白；常运动，中等强度有氧运动每周5至7次、每次30分钟以上；戒烟酒，也要避免被动吸烟；心态平，保持乐观，避免长期紧张焦虑；睡够觉，规律作息，每晚7至8小时。居家测血压有讲究：血压未稳定者每日早晚各测1次，晨起排尿后、服药前测，晚间睡前测，每回测2至3遍取平均值；所有成年人每年至少测量1次血压；有家族史、超重肥胖、高盐饮食的人群要勤测。规律服药勿自行停药，血压、血脂、血糖三个数字一起达标，才算真正管好。 来源：上海疾控 | 2026-10-03 | 查看原文

2. 全国高血压日：健康体重+全家参与=科学控"压" 生活中很多人忽视体重与血压的紧密关联，殊不知肥胖是诱发高血压的首要危险因素。临床数据显示，体重每增加5公斤，人体收缩压便会升高2至3毫米汞柱；体重超标后，心脏负荷持续加重，血管长期处于高压状态。依据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，超重、肥胖的高血压人群，科学减重是辅助降压的有效手段。健康体重标准可以牢记：BMI指数控制在24以下，男性腰围不超90厘米，女性腰围不超85厘米；无需过度减脂，只要减掉自身5%至10%的体重，血压就能得到显著改善，部分轻度高血压患者经医生评估后，还可合理减少服药剂量。很多家庭出现多人患高血压，并非单纯遗传导致，更多源于全家共性的不良生活习惯——长期同吃高盐饮食、缺乏运动、作息不规律。高血压防控从来不是一个人的事，全家共同参与才能让控压效果翻倍：全民减盐控钠，成人每日食盐控制在5克以内，家庭常备限盐勺，远离咸菜、腊肉、加工肉制品；全家规律运动，坚持饭后散步、周末结伴爬山骑行；互相监督监测，家中配备正规认证的电子血压计，定期测量记录。测量前30分钟别吸烟饮酒饮浓茶，安静休息5至10分钟再测更准确。 来源：华龙网 | 2026-10-05 | 查看原文

3. 每年10月开始高发！诺如病毒进入流行季，记住"五要五不要" 国庆长假期间，出游探亲、聚餐团聚、户外休闲等各类活动大幅增多，食品安全与病毒感染风险随之上升。诺如病毒是引起食源性疾病最主要的病原体之一，该病毒感染性极强、致病剂量极低，人群普遍易感。感染后典型症状为恶心、呕吐、腹痛、水样腹泻，可伴低热、乏力、头痛、肌肉酸痛；全年均可发生，每年10月至次年3月为高发季。传播途径多样，经食物和经饮水传播是主要方式，常见于食用被污染的生鲜食材、生冷熟食、水产品及饮用未煮沸的水源；也可经接触患者粪便或呕吐物等途径传播，易在家庭、学校、食堂等集体场所扩散。预防关键是守好饮食安全"入口关"，牢记"五要五不要"：饭前便后要洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒；海产鱼虾要煮熟，贝类需加热至中心温度90℃并维持90秒以上；生熟食品加工要分开；居室环境要卫生；出现症状要就诊。生水未煮不要喝；体弱者不要生食水产品及蔬菜；患者不要为他人加工食品；无证餐饮不要光顾；未佩戴防护装备不要处理患者呕吐物和污染物。感染者需居家隔离至症状完全消失后72小时；酒精对诺如病毒无效，处理呕吐物须使用含氯消毒剂。 来源：光明网 | 2026-10-05 | 查看原文

4. 广州市疾控中心发布2026年10月健康提示 进入10月份，我国大部分地区天气转凉、气温下降，将面临呼吸道传染病高发的秋冬季。广州市疾控中心发布10月健康提示，重点关注几类疾病。流感方面：接种流感疫苗可以降低感染流感以及感染后发生重症的风险，建议6月龄及以上且无接种禁忌的人群及时接种；要多留意自己和家人的身体情况，出现发烧、咽喉痛、头痛等不适请及时就诊。手足口病方面：典型特征为口腔、手、脚出现疱疹或溃疡，5岁以下儿童为高发人群，要坚持勤洗手，定期清洁消毒玩具、桌椅扶手等高频接触物品，流行时段尽量减少前往人群密集、通风不良的场所，倡导接种EV-A71疫苗以降低重症风险。诺如病毒感染方面：每年10月至次年3月是高发期，成人通常以腹泻为主，儿童较多表现为呕吐，含酒精的消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手；不饮用生水，食物煮熟煮透特别是贝类海鲜，对污染环境和物品需使用含氯制剂消毒。此外还需注意猴痘的防护，出行前提前了解目的地疫情情况，避免与野生动物及可疑症状者密切接触，出现发热、皮疹、淋巴结肿大等症状应及早就医并告知旅居史。 来源：广州市疾病预防控制中心 | 2026-10-06 | 查看原文

5. 寒露将至：由凉转寒，敛阳防燥 10月8日是秋季的第五个节气——寒露，也是秋季第一个带"寒"字的节气，标志着天气由凉转寒。寒露节气后，昼渐短、夜渐长，昼夜温差进一步扩大，晨晚寒意明显，秋燥也更加突出，养生应注重防寒保暖、滋阴润燥，同时注意调畅情志。起居方面，应遵循"早卧早起"的原则，顺应阳气收敛；尤其要注意防寒保暖，推荐"内贴中松外收口"的穿衣方法：内衣柔软贴肤，中层宽松吸湿，外套防风，领口、袖口、腰部、脚踝处最好有收口设计。中医认为"寒从脚下生"，每晚可用温热水泡脚，增强防寒能力。饮食上，当侧重养阴防燥、润肺益胃：可多食梨、苹果、葡萄、百合、银耳、莲藕等柔润之物；早餐宜温食热粥，以健脾胃、补中气；尽量避免生冷、辛辣、燥热类食物。民间有寒露吃芝麻的习俗，黑芝麻味甘性平，具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。寒露时节风起叶落，容易引发情绪波动，可通过搓两胁、扩胸等简单动作宽胸理气；建议多参加登高、赏菊、散步、打太极拳等户外活动，运动不宜过量，微汗即可，为安然入冬奠定坚实基础。 来源：人民日报海外版 | 2025-10-10 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#