各位无忧锦囊的家人们，早安！今天是2026年9月14日星期一，愿您在和煦的晨光中开启美好一天。

头条速递

1. 标普经济学家罕见认可：这回中国救了场！14亿桶库存成全球缓冲垫 今年2月，美国与以色列对伊朗发动打击，伊朗随即在霍尔木兹海峡制造航运中断，当时一些全球顶尖能源分析师警告，国际油价可能冲上每桶200美元。3月31日，能源咨询机构FGE NexantECA名誉主席费雷敦·费沙拉基曾对彭博电视表示，如果霍尔木兹海峡的运输中断持续长达8周，油价可能飙升至每桶150至200美元区间。 但油价始终未冲上那一高位。尽管市场扰动幅度不小，油价却一直维持在出人意料的低位，随着外交突破的希望起伏波动，直到本周才出现明显变化，布伦特原油价格在美国打击伊朗油轮及伊朗导弹袭击升级的背景下，重新升破每桶100美元，但即便如此，这一价位仍远低于分析师此前警告的极端情景。 标普全球评级首席经济学家保罗·格伦沃尔德9月10日在新加坡一场会议上表示，中国应对这场战争的方式，某种程度上帮助避免了全球经济陷入分析师最初担忧的“末日情景”。他直言，中国“某种程度上救了场”，具体做法是在冲突爆发后大幅削减原油进口，转而动用自身庞大的库存储备。 来源：咸鱼金脑袋 | 2026-09-14 | 查看原文

2. 事关马岛 阿根廷宣布重大军事计划 当地时间9月12日，阿根廷防长宣布，将在本国最南端乌斯怀亚建立一座海军军事基地，距马岛约700公里。基地计划明年1月开工，配备潜艇、海军陆战队和海军航空兵，同时作为连接阿根廷在南极7个永久基地和6个临时基地的“物流枢纽”。 阿根廷和英国长期存在马岛主权争端。1982年，双方爆发马岛战争，战后阿根廷一直坚持马岛主权诉求，而英国则拒绝谈判。 今年以来，随着特朗普多次用马岛问题敲打英国，阿根廷方面行动逐渐加码。 就在上周，米莱公开宣布，制裁45个在马岛周边开采自然资源的外国企业和个人。 据德新社报道，当地时间9月12日，美国总统特朗普宣称，他能够“调停”马尔维纳斯群岛（简称马岛，英国称福克兰群岛）相关的任何冲突，并称英国与阿根廷一旦开战，将是一场“潜在灾难”。 特朗普此前曾暗示，如果阿根廷发起进攻，美国或许不会支持英国对马岛的主权主张。周六他访问爱尔兰期间，再度介入这一争端。 来源：看看新闻Knews | 2026-09-13 | 查看原文

3. 沙特输油管道中断 全球石油供应恐损失4% 财联社9月13日电，交易商及消息人士称，沙特输油管道中断，若数日内不能恢复输送，全球石油供应恐将损失4%。沙特在延布港的储存仅够维持5至7天的出口，另有少量储存在埃及。 来源：财联社 | 2026-09-13 | 查看原文

4. 攻下红海咽喉岛屿 胡塞武装打电话给美国 美国总统特朗普当地时间9月12日表示，胡塞武装近期曾主动联系美国，希望避免与美国发生直接冲突。特朗普说：“胡塞武装给我们打了电话，他们不想和我们打。”他表示，胡塞方面“不希望美国介入”，也不希望美国对其发动攻击。 特朗普同时表示，目前胡塞武装仍允许大多数船只通过红海和曼德海峡，仅针对一个国家的船只采取了不同做法。特朗普没有说明这个国家的名称，只表示“他们对这个国家不太满意，我们会把这个问题解决好”。 特朗普的这一表态显示出美国目前仍不急于直接介入新一轮也门冲突。此前，沙特王储穆罕默德·本·萨勒曼曾两次致电特朗普，希望美国直接打击胡塞，但特朗普拒绝了这一请求。目前美国政府仍向沙特提供情报和目标信息等支持，同时避免美军直接发动对胡塞的军事打击。 来源：红星新闻 | 2026-09-13 | 查看原文

5. 特朗普：我非常希望看到爱尔兰统一 即使英国会有意见 据美国福克斯新闻网消息，当地时间9月12日，美国总统特朗普到访爱尔兰，进行为期两天的访问。 当天，特朗普在与爱尔兰总理米歇尔·马丁会晤期间表示，他乐见爱尔兰实现统一。 特朗普称：“我不想制造任何问题，但我必须说，我非常希望看到爱尔兰统一。”他说，爱尔兰统一终将实现，而马丁是“推动这一进程的合适人选”。 “我在双方都有朋友，他们都是很棒的人，”特朗普说道，“我希望看到一个统一的国家。我认为如果这能实现，对所有人来说都将是一件值得骄傲的事情。这终究会发生。” 他补充说，英国“显然会对此发表意见”。但他重申，统一将是一件“伟大的事情”。 值得一提的是，就在两周前，英国新任首相安迪·伯纳姆曾表态指出，关于北爱尔兰脱离英国的全民公投，“不在考虑范围内”。 另据英国广播公司（BBC）报道，稍晚时候，在出席美国驻爱尔兰大使官邸举办的活动时，特朗普告诉记者，对于爱尔兰统一的问题，“没有好的答案”。 特朗普还表示，美国与爱尔兰的关系“比以往任何时候都更加牢固”，“合作非常愉快”。 来源：澎湃新闻 | 2026-09-13 | 查看原文

国内动态

1. 60岁渔民落水失踪11天家人已办完后事 结果他生还回家 9月3日，舟山螺门一名60岁的渔民老张在拖虾船上不慎落水后失踪。没想到11天后，9月13日，这位张姓渔民奇迹般生还，又回到了家里。 据了解，当天附近海域受到台风外围影响，拖虾船提前回港。本来该渔民3日0点要起来干活，到了时间，同船的人发现他不在，才判断他落水了。 在寻找了11天后，家属本来对找到老张已经失去了信心，都已经为他办了后事。 今天傍晚八点多，橙柿互动记者驱车赶到舟山市普陀区展茅街道螺门半塘新村。这片渔村非常安静，渔民晚上普遍睡得早，一路车子驶过来，四下也都很安静。 橙柿互动记者找到老张家，他儿子说，父亲精神状况不佳，已经休息。 老张今天回到家里时，家里一个人都没有。他的儿子去了岱山，虽然父亲失踪多日，生还希望渺茫，但他仍然没有放弃希望，还想寻找父亲。 据附近村民说，在这种情况下还能回来，本身就是一个奇迹。据知情人说，老张回到家时面色还不错，就是因为长期日晒，皮肤变得更黑了一些。 至于这11天，渔民老张是怎么生存下来的，现在还不知道，要等老张休息好了才知道。 来源：都市快报橙柿互动 | 2026-09-13 | 查看原文

2. 央视披露：近200万建成污水处理站 村民1天没用还收费 从2022年1月开始，生态环境部等5部门联合印发《农业农村污染治理攻坚战行动方案（2021—2025年）》，明确到2025年，农村生活污水治理率要达到40%。2023年，生态环境部再次联合农业农村部印发指导意见，要求进一步提高治理水平，加快美丽乡村建设。随着政策落地，各地陆续建起污水处理站、铺设污水管网、修建化粪池，多数地区的农村人居环境得到了实实在在的改善。 近期，《财经调查》陆续接到一些地区的群众反映，部分村庄的污水治理工程存在一些问题。本是造福村民的工程，反倒给村民生活带来了困扰。 记者来到徐州市铜山区叶庄村，该村仅三十余户，日常用水量和污水产生量整体偏少。记者现场检查多处污水井发现，井内污水存量稀少、水体基本停滞，部分井口漂浮生活垃圾。距污水处理站百米左右的排放口，出水流量微弱。当地污水处理站运维工作人员证实，受村庄常住人口少、产污量低影响，管网的确难以收集到有效污水。 来源：澎湃新闻 | 2026-09-13 | 查看原文

3. 付航脱口秀因黄牛倒票百余张致演出延迟 上海警方通报 新京报贝壳财经讯（记者俞金旻）9月13日晚，贝壳财经记者从上海静安警方获悉，警方严查严处倒卖“付航脱口秀”门票“黄牛”，3人被采取刑事强制措施，3人被行政处罚。 9月11日19时许，上海静安区江宁路美琪大剧院脱口秀演出前，有部分观众无法通过实名验证入场。次日，“付航脱口秀1000张黄牛票无法入场”话题登上热搜。经警方调查，本场演出存在门票被加价转售牟利的情况。 9月11日晚，有观众反映，付航上海脱口秀专场因1300张票中近1000张被黄牛买下后高价卖出，主办方要求实名检票入场导致大批观众被拦在门外，演出延迟20分钟才在一片混乱中开场。 9月12日，演出主办方“新的派Standby”在公众号发布致歉及补偿说明称，本场演出采用实名制购票及入场机制，演出开始前，部分观众无法通过实名验证，导致入口区域短时间内出现大量聚集，演出最终推迟20分钟开始。 来源：新京报 | 2026-09-13 | 查看原文

4. 于东来：胖东来今后员工仅施行四年合同制、不续签 9月13日，胖东来创始人于东来发文透露新的招工准则。其表示，胖东来再招员工都会是学员性质，合同四年、不续签。 “公司尽力培养员工学习懂得科学文明的生活理念和生活方式、学习独立人格和相关技术!” “努力为社会培养更多优秀人才、特别专业留企做像老师一样的培训师傅。” 于东来还在评论区表示，没有达到目标的（员工）没有合格证书，公司也会公布合格名单，未来可以在胖东来官网公开查询到此类信息。 来源：台州交通广播 | 2026-09-13 | 查看原文

5. 烧烤店被检查15次致停业 12345:同一举报人投诉116次 近日，网络反映“牡丹区一烧烤店主因举报文物丢失被频繁检查致停业”一事，引发社会关注。9月13日，记者赴事发地进行了采访。 据了解，就网络反映的“牡丹区烧烤店主举报文物遗失后2月内店铺被5部门检查15次”一事，当地高度重视，立即开展核查处理。 记者从菏泽市12345热线方面获悉，该烧烤店自2025年5月开业以来，菏泽市12345热线共受理相关投诉120余件，其中116件投诉来自同一名举报人。据了解，2025年3月22日至2026年9月12日，该举报人通过省级网站和来电等渠道共反映问题538件，涉及菏泽市60余家熟食烧烤店铺。其中，举报人投诉该烧烤店时间集中在2026年6月26日至9月8日，主要反映该烧烤店涉嫌售卖未经检疫狗肉、私搭乱建、噪声扰民、消防设施配备不齐全、占道经营等问题。 针对“重复集中派单”质疑，菏泽市12345热线负责人向记者介绍，针对该烧烤店的投诉，他们甄别重复举报，梳理出来的10余件问题涉及不同方面，根据“接诉即办”工作机制将这些投诉交至相关部门办理。 来源：三湘都市报 | 2026-09-13 | 查看原文

国际观察

1. 特朗普：我非常希望看到爱尔兰统一 即使英国会有意见 据美国福克斯新闻网消息，当地时间9月12日，美国总统特朗普到访爱尔兰，进行为期两天的访问。 当天，特朗普在与爱尔兰总理米歇尔·马丁会晤期间表示，他乐见爱尔兰实现统一。 特朗普称：“我不想制造任何问题，但我必须说，我非常希望看到爱尔兰统一。”他说，爱尔兰统一终将实现，而马丁是“推动这一进程的合适人选”。 “我在双方都有朋友，他们都是很棒的人，”特朗普说道，“我希望看到一个统一的国家。我认为如果这能实现，对所有人来说都将是一件值得骄傲的事情。这终究会发生。” 他补充说，英国“显然会对此发表意见”。但他重申，统一将是一件“伟大的事情”。 值得一提的是，就在两周前，英国新任首相安迪·伯纳姆曾表态指出，关于北爱尔兰脱离英国的全民公投，“不在考虑范围内”。 另据英国广播公司（BBC）报道，稍晚时候，在出席美国驻爱尔兰大使官邸举办的活动时，特朗普告诉记者，对于爱尔兰统一的问题，“没有好的答案”。 特朗普还表示，美国与爱尔兰的关系“比以往任何时候都更加牢固”，“合作非常愉快”。 来源：澎湃新闻 | 2026-09-13 | 查看原文

2. 事关马岛 阿根廷宣布重大军事计划 当地时间9月12日，阿根廷防长宣布，将在本国最南端乌斯怀亚建立一座海军军事基地，距马岛约700公里。基地计划明年1月开工，配备潜艇、海军陆战队和海军航空兵，同时作为连接阿根廷在南极7个永久基地和6个临时基地的“物流枢纽”。 阿根廷和英国长期存在马岛主权争端。1982年，双方爆发马岛战争，战后阿根廷一直坚持马岛主权诉求，而英国则拒绝谈判。 今年以来，随着特朗普多次用马岛问题敲打英国，阿根廷方面行动逐渐加码。 就在上周，米莱公开宣布，制裁45个在马岛周边开采自然资源的外国企业和个人。 据德新社报道，当地时间9月12日，美国总统特朗普宣称，他能够“调停”马尔维纳斯群岛（简称马岛，英国称福克兰群岛）相关的任何冲突，并称英国与阿根廷一旦开战，将是一场“潜在灾难”。 特朗普此前曾暗示，如果阿根廷发起进攻，美国或许不会支持英国对马岛的主权主张。周六他访问爱尔兰期间，再度介入这一争端。 来源：看看新闻Knews | 2026-09-13 | 查看原文

3. 攻下红海咽喉岛屿 胡塞武装打电话给美国 美国总统特朗普当地时间9月12日表示，胡塞武装近期曾主动联系美国，希望避免与美国发生直接冲突。特朗普说：“胡塞武装给我们打了电话，他们不想和我们打。”他表示，胡塞方面“不希望美国介入”，也不希望美国对其发动攻击。 特朗普同时表示，目前胡塞武装仍允许大多数船只通过红海和曼德海峡，仅针对一个国家的船只采取了不同做法。特朗普没有说明这个国家的名称，只表示“他们对这个国家不太满意，我们会把这个问题解决好”。 特朗普的这一表态显示出美国目前仍不急于直接介入新一轮也门冲突。此前，沙特王储穆罕默德·本·萨勒曼曾两次致电特朗普，希望美国直接打击胡塞，但特朗普拒绝了这一请求。目前美国政府仍向沙特提供情报和目标信息等支持，同时避免美军直接发动对胡塞的军事打击。 来源：红星新闻 | 2026-09-13 | 查看原文

4. 沙特输油管道中断 全球石油供应恐损失4% 财联社9月13日电，交易商及消息人士称，沙特输油管道中断，若数日内不能恢复输送，全球石油供应恐将损失4%。沙特在延布港的储存仅够维持5至7天的出口，另有少量储存在埃及。 来源：财联社 | 2026-09-13 | 查看原文

5. 英国海上贸易行动办公室:一艘船只在霍尔木兹海峡遇袭 当地时间9月13日，英国海上贸易行动办公室（UKMTO）发布通报称，该机构收到一起发生在霍尔木兹海峡的事件报告。 通报称，一艘船只在通过霍尔木兹海峡期间遭一枚不明飞行物击中。目前，船员状况、船只受损情况以及可能造成的环境影响尚不明确。 英国海上贸易行动办公室表示，相关部门正在对事件展开调查，并建议过往船只保持警惕，谨慎航行，如发现任何可疑活动及时报告。（总台记者 陈林聪） 来源：极目新闻 | 2026-09-13 | 查看原文

社会民生

1. 60岁渔民落水失踪11天家人已办完后事 结果他生还回家 9月3日，舟山螺门一名60岁的渔民老张在拖虾船上不慎落水后失踪。没想到11天后，9月13日，这位张姓渔民奇迹般生还，又回到了家里。 据了解，当天附近海域受到台风外围影响，拖虾船提前回港。本来该渔民3日0点要起来干活，到了时间，同船的人发现他不在，才判断他落水了。 在寻找了11天后，家属本来对找到老张已经失去了信心，都已经为他办了后事。 今天傍晚八点多，橙柿互动记者驱车赶到舟山市普陀区展茅街道螺门半塘新村。这片渔村非常安静，渔民晚上普遍睡得早，一路车子驶过来，四下也都很安静。 橙柿互动记者找到老张家，他儿子说，父亲精神状况不佳，已经休息。 老张今天回到家里时，家里一个人都没有。他的儿子去了岱山，虽然父亲失踪多日，生还希望渺茫，但他仍然没有放弃希望，还想寻找父亲。 据附近村民说，在这种情况下还能回来，本身就是一个奇迹。据知情人说，老张回到家时面色还不错，就是因为长期日晒，皮肤变得更黑了一些。 至于这11天，渔民老张是怎么生存下来的，现在还不知道，要等老张休息好了才知道。 来源：都市快报橙柿互动 | 2026-09-13 | 查看原文

2. 付航脱口秀因黄牛倒票百余张致演出延迟 上海警方通报 新京报贝壳财经讯（记者俞金旻）9月13日晚，贝壳财经记者从上海静安警方获悉，警方严查严处倒卖“付航脱口秀”门票“黄牛”，3人被采取刑事强制措施，3人被行政处罚。 9月11日19时许，上海静安区江宁路美琪大剧院脱口秀演出前，有部分观众无法通过实名验证入场。次日，“付航脱口秀1000张黄牛票无法入场”话题登上热搜。经警方调查，本场演出存在门票被加价转售牟利的情况。 9月11日晚，有观众反映，付航上海脱口秀专场因1300张票中近1000张被黄牛买下后高价卖出，主办方要求实名检票入场导致大批观众被拦在门外，演出延迟20分钟才在一片混乱中开场。 9月12日，演出主办方“新的派Standby”在公众号发布致歉及补偿说明称，本场演出采用实名制购票及入场机制，演出开始前，部分观众无法通过实名验证，导致入口区域短时间内出现大量聚集，演出最终推迟20分钟开始。 来源：新京报 | 2026-09-13 | 查看原文

3. 央视披露：近200万建成污水处理站 村民1天没用还收费 从2022年1月开始，生态环境部等5部门联合印发《农业农村污染治理攻坚战行动方案（2021—2025年）》，明确到2025年，农村生活污水治理率要达到40%。2023年，生态环境部再次联合农业农村部印发指导意见，要求进一步提高治理水平，加快美丽乡村建设。随着政策落地，各地陆续建起污水处理站、铺设污水管网、修建化粪池，多数地区的农村人居环境得到了实实在在的改善。 近期，《财经调查》陆续接到一些地区的群众反映，部分村庄的污水治理工程存在一些问题。本是造福村民的工程，反倒给村民生活带来了困扰。 记者来到徐州市铜山区叶庄村，该村仅三十余户，日常用水量和污水产生量整体偏少。记者现场检查多处污水井发现，井内污水存量稀少、水体基本停滞，部分井口漂浮生活垃圾。距污水处理站百米左右的排放口，出水流量微弱。当地污水处理站运维工作人员证实，受村庄常住人口少、产污量低影响，管网的确难以收集到有效污水。 来源：澎湃新闻 | 2026-09-13 | 查看原文

4. 烧烤店被检查15次致停业 12345:同一举报人投诉116次 近日，网络反映“牡丹区一烧烤店主因举报文物丢失被频繁检查致停业”一事，引发社会关注。9月13日，记者赴事发地进行了采访。 据了解，就网络反映的“牡丹区烧烤店主举报文物遗失后2月内店铺被5部门检查15次”一事，当地高度重视，立即开展核查处理。 记者从菏泽市12345热线方面获悉，该烧烤店自2025年5月开业以来，菏泽市12345热线共受理相关投诉120余件，其中116件投诉来自同一名举报人。据了解，2025年3月22日至2026年9月12日，该举报人通过省级网站和来电等渠道共反映问题538件，涉及菏泽市60余家熟食烧烤店铺。其中，举报人投诉该烧烤店时间集中在2026年6月26日至9月8日，主要反映该烧烤店涉嫌售卖未经检疫狗肉、私搭乱建、噪声扰民、消防设施配备不齐全、占道经营等问题。 针对“重复集中派单”质疑，菏泽市12345热线负责人向记者介绍，针对该烧烤店的投诉，他们甄别重复举报，梳理出来的10余件问题涉及不同方面，根据“接诉即办”工作机制将这些投诉交至相关部门办理。 来源：三湘都市报 | 2026-09-13 | 查看原文

5. 于东来：胖东来今后员工仅施行四年合同制、不续签 9月13日，胖东来创始人于东来发文透露新的招工准则。其表示，胖东来再招员工都会是学员性质，合同四年、不续签。 “公司尽力培养员工学习懂得科学文明的生活理念和生活方式、学习独立人格和相关技术!” “努力为社会培养更多优秀人才、特别专业留企做像老师一样的培训师傅。” 于东来还在评论区表示，没有达到目标的（员工）没有合格证书，公司也会公布合格名单，未来可以在胖东来官网公开查询到此类信息。 来源：台州交通广播 | 2026-09-13 | 查看原文

银发友友

1. 60岁渔民落水失踪11天家人已办完后事 结果他生还回家 9月3日，舟山螺门一名60岁的渔民老张在拖虾船上不慎落水后失踪。没想到11天后，9月13日，这位张姓渔民奇迹般生还，又回到了家里。 据了解，当天附近海域受到台风外围影响，拖虾船提前回港。本来该渔民3日0点要起来干活，到了时间，同船的人发现他不在，才判断他落水了。 在寻找了11天后，家属本来对找到老张已经失去了信心，都已经为他办了后事。 今天傍晚八点多，橙柿互动记者驱车赶到舟山市普陀区展茅街道螺门半塘新村。这片渔村非常安静，渔民晚上普遍睡得早，一路车子驶过来，四下也都很安静。 橙柿互动记者找到老张家，他儿子说，父亲精神状况不佳，已经休息。 老张今天回到家里时，家里一个人都没有。他的儿子去了岱山，虽然父亲失踪多日，生还希望渺茫，但他仍然没有放弃希望，还想寻找父亲。 据附近村民说，在这种情况下还能回来，本身就是一个奇迹。据知情人说，老张回到家时面色还不错，就是因为长期日晒，皮肤变得更黑了一些。 至于这11天，渔民老张是怎么生存下来的，现在还不知道，要等老张休息好了才知道。 来源：都市快报橙柿互动 | 2026-09-13 | 查看原文

2. 这8类人要少喝咖啡！快看看是不是你 对于现代人来说，咖啡已经逐渐成了流行饮品，更是很多上班族每日必备的“续命神器”。 目前有很多研究提到常喝咖啡对健康有益，比如能提神醒脑、缓解疲劳、预防 2 型糖尿病、预防某些癌症等。苏州大学研究团队的一项研究显示：饮用咖啡竟可抵消久坐带来的危害——每天久坐时长≥6 小时且不喝咖啡者的死亡风险是每天坐＜6 小时且喝咖啡者的 1.58 倍；不喝咖啡的人群里，久坐时间越长，全因死亡风险越高。 即便如此，咖啡也并非适合所有人，有8类人不能盲目喝咖啡，一定要特别注意。 咖啡中含有较高的咖啡因，具有一定的提神效果。咖啡因与机体供能物质三磷酸腺苷(ATP)的代谢物腺苷结构相似，可竞争结合引起疲劳和睡眠信号的受体，发挥促进觉醒、改善疲劳的生物活性。 有研究显示：咖啡因在人体吸收迅速，一般在饮用后 15 分钟至 2 小时就能达到峰值，扩散全身，并跨越血脑屏障。在成人体内的半衰期一般为 2.5~4.5 小时。 来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

3. 减肥死活减不动、莫名过敏、总觉得累？你可能正在被“慢性低度炎症”消耗很多人却不知道 杭州市五云山医院门诊办公室主任吴都主任医师的门诊里，经常有不少被慢性炎症困扰的人：有减肥越减越胖的，也有查了一堆单子找不到病因的，还有不少被过敏、疲劳、结节困扰的…… 吴主任提到，我们得先分清两种“炎”。一种是我们熟悉的，扁桃体发炎、伤口红肿，这是急性炎症。 但抗炎饮食要解决的不是这个，而是另一种：慢性低度炎症。“这种炎症你不会有什么明显的感觉，”吴医生说，“但它一直在那儿，像一场打不完的消耗战。虽然没有毁灭性的打击，但长此以往，非常消耗身体。”这种持续的低度炎症，会慢慢损伤全身组织器官，是很多慢病的底层推手：会提升胰岛素抵抗、2型糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化的风险；同时和部分肿瘤风险升高、过敏性疾病、关节退变，还有部分脱发、皮肤问题都密切相关。 慢性炎症不太容易被察觉，我们怎么知道自己可能中招了？吴主任提到了一些常见的表现： 1.总觉得累，睡够了也缓不过来，中年后发际线明显后移、怕冷。 如果这些情况同时出现好几种，可能身体就在提醒你，该关注一下慢性炎症的问题了。 来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

4. “副作用越多，药越不敢吃？”告诉你药品说明书背后的真相 我猜很多人会直接翻到“不良反应”那一栏——皮疹、失眠、恶心、抑郁、腹泻、呕吐……密密麻麻一大串，让人心里“咯噔”一下，副作用那么多，这药还能吃吗？ 有一个反常识的“真相”——一份药品的说明书写得越详细，不良反应列得越多，往往说明这种药被研究得越彻底、了解得越全面。这不是随口说的，依据国家药品监管法规规定：药品生产企业应当将临床试验及上市后监测中发现的所有不良反应，无论常见或罕见，均须完整、准确地写入药品说明书。 所以，厚厚的说明书是一份负责任的“风险知情书”，它尊重你的知情权，告诉你这些药可能出现这些情况，但要看清楚概率。 怎么看概率？这是官方标准对照（CIOMS国际医学科学组织委员会，国内药品说明书通用分级）：（见下表） 即使是“常见”级别的副作用，也意味着100个人里有90个人根本不会出现。 那是不是所有副作用都可以忽略？当然不是。你需要区分两件事：概率和严重性。 有些副作用虽然概率高，但很轻微，比如吃了抗过敏药会犯困，吃了某些抗生素会轻微腹泻，这些通常可以忍受或者停药后自己就好了。 来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

5. 扭伤后躺了一周，血栓差点要了小伙的命 最鲜活的病例在临床，最实用的健康建议来自临床医生。浙医在线特别开设《医生有话说》专栏，邀请浙江省内各家医院各个科室的临床医生亲自撰文，解读当下健康热点，根据最近临床接诊的典型病例进行健康科普，对门诊中发现的患者在治疗或养生时出现的误区进行提醒，以及医生对某一疾病在治疗方面的思考、看法、研究等。 今天想跟大家聊一个我最近接诊的病例，一个30多岁的年轻人，因为骑自行车扭伤了脚踝和小腿，差点把命给丢了。 很多人都听过一句话：伤筋动骨一百天。这话到底对不对？其实有一定的道理，但大家对它的理解往往跑偏了。老百姓觉得，既然是一百天，那我就躺够一百天，一动不动，这样最稳妥。其实错了，这恰恰是最危险的。 我接诊的这个小伙子，就是个典型的例子。他来的时候，扭伤已经过了一周。当时我就跟他说，你这个扭伤虽然不重，但局部有血肿，要注意预防下肢深静脉血栓。结果过了一个星期他再来复查，一查B超，果然，血栓已经形成了。 来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

健康提醒

1. 这8类人要少喝咖啡！快看看是不是你 对于现代人来说，咖啡已经逐渐成了流行饮品，更是很多上班族每日必备的“续命神器”。 目前有很多研究提到常喝咖啡对健康有益，比如能提神醒脑、缓解疲劳、预防 2 型糖尿病、预防某些癌症等。苏州大学研究团队的一项研究显示：饮用咖啡竟可抵消久坐带来的危害——每天久坐时长≥6 小时且不喝咖啡者的死亡风险是每天坐＜6 小时且喝咖啡者的 1.58 倍；不喝咖啡的人群里，久坐时间越长，全因死亡风险越高。 即便如此，咖啡也并非适合所有人，有8类人不能盲目喝咖啡，一定要特别注意。 咖啡中含有较高的咖啡因，具有一定的提神效果。咖啡因与机体供能物质三磷酸腺苷(ATP)的代谢物腺苷结构相似，可竞争结合引起疲劳和睡眠信号的受体，发挥促进觉醒、改善疲劳的生物活性。 有研究显示：咖啡因在人体吸收迅速，一般在饮用后 15 分钟至 2 小时就能达到峰值，扩散全身，并跨越血脑屏障。在成人体内的半衰期一般为 2.5~4.5 小时。 来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

2. 减肥死活减不动、莫名过敏、总觉得累？你可能正在被“慢性低度炎症”消耗很多人却不知道 杭州市五云山医院门诊办公室主任吴都主任医师的门诊里，经常有不少被慢性炎症困扰的人：有减肥越减越胖的，也有查了一堆单子找不到病因的，还有不少被过敏、疲劳、结节困扰的…… 吴主任提到，我们得先分清两种“炎”。一种是我们熟悉的，扁桃体发炎、伤口红肿，这是急性炎症。 但抗炎饮食要解决的不是这个，而是另一种：慢性低度炎症。“这种炎症你不会有什么明显的感觉，”吴医生说，“但它一直在那儿，像一场打不完的消耗战。虽然没有毁灭性的打击，但长此以往，非常消耗身体。”这种持续的低度炎症，会慢慢损伤全身组织器官，是很多慢病的底层推手：会提升胰岛素抵抗、2型糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化的风险；同时和部分肿瘤风险升高、过敏性疾病、关节退变，还有部分脱发、皮肤问题都密切相关。 慢性炎症不太容易被察觉，我们怎么知道自己可能中招了？吴主任提到了一些常见的表现： 1.总觉得累，睡够了也缓不过来，中年后发际线明显后移、怕冷。 如果这些情况同时出现好几种，可能身体就在提醒你，该关注一下慢性炎症的问题了。 来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

3. “副作用越多，药越不敢吃？”告诉你药品说明书背后的真相 我猜很多人会直接翻到“不良反应”那一栏——皮疹、失眠、恶心、抑郁、腹泻、呕吐……密密麻麻一大串，让人心里“咯噔”一下，副作用那么多，这药还能吃吗？ 有一个反常识的“真相”——一份药品的说明书写得越详细，不良反应列得越多，往往说明这种药被研究得越彻底、了解得越全面。这不是随口说的，依据国家药品监管法规规定：药品生产企业应当将临床试验及上市后监测中发现的所有不良反应，无论常见或罕见，均须完整、准确地写入药品说明书。 所以，厚厚的说明书是一份负责任的“风险知情书”，它尊重你的知情权，告诉你这些药可能出现这些情况，但要看清楚概率。 怎么看概率？这是官方标准对照（CIOMS国际医学科学组织委员会，国内药品说明书通用分级）：（见下表） 即使是“常见”级别的副作用，也意味着100个人里有90个人根本不会出现。 那是不是所有副作用都可以忽略？当然不是。你需要区分两件事：概率和严重性。 有些副作用虽然概率高，但很轻微，比如吃了抗过敏药会犯困，吃了某些抗生素会轻微腹泻，这些通常可以忍受或者停药后自己就好了。 来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

4. 扭伤后躺了一周，血栓差点要了小伙的命 最鲜活的病例在临床，最实用的健康建议来自临床医生。浙医在线特别开设《医生有话说》专栏，邀请浙江省内各家医院各个科室的临床医生亲自撰文，解读当下健康热点，根据最近临床接诊的典型病例进行健康科普，对门诊中发现的患者在治疗或养生时出现的误区进行提醒，以及医生对某一疾病在治疗方面的思考、看法、研究等。 今天想跟大家聊一个我最近接诊的病例，一个30多岁的年轻人，因为骑自行车扭伤了脚踝和小腿，差点把命给丢了。 很多人都听过一句话：伤筋动骨一百天。这话到底对不对？其实有一定的道理，但大家对它的理解往往跑偏了。老百姓觉得，既然是一百天，那我就躺够一百天，一动不动，这样最稳妥。其实错了，这恰恰是最危险的。 我接诊的这个小伙子，就是个典型的例子。他来的时候，扭伤已经过了一周。当时我就跟他说，你这个扭伤虽然不重，但局部有血肿，要注意预防下肢深静脉血栓。结果过了一个星期他再来复查，一查B超，果然，血栓已经形成了。 来源：杭州网 | 2026-09-01 | 查看原文

5. 【天眼问医】东南亚游回国后腹泻不止？可当心“虫”从口入——生腌海鲜、加冰饮料皆可携带阿米巴原虫 不少前往泰国、越南、柬埔寨等东南亚国家旅游的游客，回国后在社交平台上发帖反映，旅行期间或归国后出现腹泻症状，轻则反复拉肚子数日，重则高烧、便血，甚至住进ICU。生腌海鲜、加冰饮料、街头鲜榨果汁、凉拌木瓜丝……这些地道的“舌尖体验”，却可能暗藏被阿米巴原虫感染的风险。 阿米巴原虫感染多发于东南亚、非洲、拉美等热带亚热带地区。为什么东南亚的生腌海鲜风险尤其高？贵州医科大学附属医院感染科主治医师张清秀指出，近海水体容易被粪便污染，海鲜在生长过程中就可能携带阿米巴包囊，而当地路边摊加工卫生条件差，“生腌”基本等于直接吃下带虫食材，感染风险大幅飙升。 更值得警惕的是，致病的阿米巴包囊（指阿米巴原虫未成熟阶段）生命力极强。“醋、辣椒、短时间腌制根本杀不死它，”张清秀强调，“很多人以为酸辣重口味能‘杀菌消毒’，这完全是误解，包囊的外壳有很强的抵抗力，除非彻底煮熟，否则风险始终存在。” 除了生腌海鲜，感染渠道远比人们想象的更广。 来源：当代先锋网 | 2026-08-31 | 查看原文

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