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头条速递

1. 新旧动能协同发力 一组数据看中国经济活力迸发 本周多领域发布今年前8个月数据，工业制造、传统产业、外贸消费、数字新业态多点开花，中国经济活力持续迸发。从规模以上工业增加值到服务业生产指数，从货物贸易进出口到社会消费品零售总额，一项项实打实的数据勾勒出中国经济的韧性与活力。工业新动能持续壮大，装备制造业、高技术制造业增速明显快于整体，传统产业改造升级步伐加快，外贸结构持续优化，跨境电商、新能源产品出口表现亮眼。消费市场亮点纷呈，服务消费、数字消费、绿色消费成为新增长点，县城商业体系不断完善。即时零售、智慧文旅、AI应用等新业态加速走进百姓生活，既方便了群众，也为经济增长注入新动能。中国经济这片大海，正以自身的稳健与开放，为世界经济提供宝贵的稳定力量。

来源：央视新闻 | 2026-09-19 | 查看原文

2. 商务部新闻发言人就美方将《2026年格雷厄姆制裁俄罗斯和伊朗法案》签署成法答记者问 针对美东时间9月18日美方将《2026年格雷厄姆制裁俄罗斯和伊朗法案》签署成法一事，商务部新闻发言人9月19日作出回应。该法全面强化对俄制裁，延长对伊有关制裁，并明确可对进口俄罗斯石油或天然气的第三国加征最高100%所谓"次级关税"。有评论认为，中方将是美征税目标之一。中方对此表示，中方一贯反对缺乏联合国授权和国际法依据的单边制裁，反对以涉及第三方为由，对他国采取所谓次级制裁措施。中国历来在平等互利的基础上同世界各国开展正常的经贸合作，有关合作既不针对第三方，也不受第三方的干扰和胁迫。中方将继续密切关注美方后续举措，并保留采取一切必要措施的权利，坚定维护中国国家主权和发展利益以及中国企业的正当合法权益。

来源：环球网 | 2026-09-19 | 查看原文

3. 财经聚焦｜十部门出台规划，更好保障百姓"药箱" 到2030年，生物医药研发应用稳居世界前列、创新药上市数量位居世界前列、创新医疗器械上市数量达到200个以上。工业和信息化部等十部门9月18日公布《医药工业发展"十五五"规划》，一项项安排加快推动医药工业创新发展，努力让老百姓用上更好、更优、更实惠的医药产品。医药工业关系国计民生和国家安全，兼具民生保障属性和产业竞争属性。规划围绕强化产业基础、提升创新能力、保障质量安全、完善供应体系、推动国际化发展等多个维度部署重点任务，鼓励企业加大研发投入，加快创新药和高端医疗器械上市，让人民群众用得上、用得起更多优质药品。规划还强调要完善短缺药品供应保障机制，加强应急储备能力建设，让百姓"药箱"更加丰盈、更可及、更安心。

来源：新华社新闻 | 2026-09-18 | 查看原文

4. 外媒：沙特罕见向以色列提出支援请求 参考消息网9月19日报道，据《日本经济新闻》9月19日报道，为了避免石油供应中断，沙特阿拉伯正四处奔走。霍尔木兹海峡事实上已被封锁，而替代路线的管道又遭亲伊朗武装组织袭击而受损，沙特不得不向尚未与之建交的以色列提出罕见的支援请求。报道援引美国阿克西奥斯新闻网站消息称，沙特与美国、以色列等国军方高层上周在德国举行了秘密会谈，重点讨论沙特能源设施防御、霍尔木兹海峡通行安全以及替代管线路径的军事保护方案。受地缘局势升级影响，国际原油市场近期波动加剧，多国正加快调整能源进口与储备策略，以应对潜在的供应中断风险。

来源：参考消息 | 2026-09-19 | 查看原文

5. 国际展会密集"搭台" 外资企业深耕中国市场 新华社北京9月18日电，《中国证券报》18日刊发文章《国际展会密集"搭台" 外资企业深耕中国市场》。文章称，9月17日，第23届中国—东盟博览会在广西南宁拉开帷幕。中国—东盟博览会秘书处秘书长王继才介绍，本届东博会约3300家企业参展，较上届增长约4%。从第26届投洽会到2026年服贸会，再到本届东博会，近期多场国际性展会密集登场，成为外资企业观察中国市场、对接中国伙伴的重要窗口。一家家外企的展台前人潮涌动，从智能制造、医疗健康到绿色能源、消费电子，外资企业正以真金白银的投资和不断升级的产品，传递着深耕中国市场的长期信心。中国超大规模市场、完整产业体系与持续优化的营商环境，对全球资本依然具有强大吸引力。

来源：国际在线 | 2026-09-19 | 查看原文

银发友友

1. 养老钱又有新变化！个人养老金再扩容，工薪族养老配置更丰富了 1.5亿人开了户，超过四分之三的账户一分钱没投。这不是段子，是2026年个人养老金制度的真实切面——实际缴费账户仅占开户数的22%，人均年缴存约3000元，连1.2万元上限的四分之一都没摸到。而就在最近，个人养老金产品目录再度扩容，新增了更多养老储蓄、养老基金、养老保险等类型的产品，期限更灵活、风险等级更丰富，给工薪族提供了更多元的养老配置选择。业内人士指出，扩容后的个人养老金账户更像一个"养老资产配置账户"，可以根据年龄、收入和家庭情况，分散配置低风险稳健产品与中长期增值产品。同时，税收优惠继续保留，每年缴存部分可在缴费环节享受个税递延，相当于国家"贴补"了一份长期养老红包。建议工薪族尽早开户、持续定投，把养老金规划当成和存房、存教育金一样重要的事。

来源：钱潮风向标 | 2026-09-19 | 查看原文

2. 2027年养老金会不会暂缓上涨？ 不涨不等于停发或者扣减，2027年"暂缓调整"应该怎么看待？每年到了三四月份，很多退休人员最关心的事情就是养老金会不会继续上调。过去连续多年，养老金一直保持逐年上涨的趋势，不少退休老人已经形成了固定的预期。近期由于经济运行压力加大、财政收支趋紧，部分研究机构和企业开始讨论"暂缓调整"的可能性。从制度设计看，养老金调整取决于职工工资增长、物价水平、基金承受能力三大因素。即便某一年暂缓上调，国家也会通过其他方式保障退休人员基本生活，例如补贴、丧葬抚恤、取暖补贴、节日慰问等多项民生保障政策。各地人社部门已多次表态，会按时足额发放基本养老金，确保"停发减发"不会发生。退休朋友不必过度焦虑，更不要轻信"停发""扣减"传言，遇到疑问可拨打12333咨询。

来源：钱途沿习社 | 2026-09-19 | 查看原文

3. 满60岁中度以上失能？这笔养老补贴每月最高能省800元 家里有失能老人，每个月请护工、住养老院都是一笔不小的开销。广西现在有一项养老服务消费补贴，符合条件的老人每月最高能省下800元，而且是按月直接发电子券，用起来很方便。补贴对象为年满60周岁、经评估为中度以上失能的老年人，补贴覆盖居家养老上门服务、机构养老、康复护理等多个项目。居家养老服务可按消费金额的50%抵扣，机构养老按40%抵扣，每月最高800元。符合条件的家庭可以登录当地民政部门官方小程序或前往社区便民服务中心提交申请，一般需要提供身份证、近期体检或评估报告等材料，审核通过后电子券自动发放到个人账户。这项真金白银的补贴切实减轻了失能老人家庭照护负担，让照护之路多了一份温暖与体面。

来源：老友荟 | 2026-09-18 | 查看原文

4. 用65亿砸出近300亿消费后，养老消费券资金垫付、覆盖面等难题待解 今年1月，养老消费券在全国范围内正式向中度以上失能老年人发放。养老消费券可以用来抵扣养老服务相关消费的支出，覆盖居家养老和机构养老项目，其中前者抵扣比例为50%，后者抵扣比例为40%，抵扣额度最高为800元。按照既定安排，政策预计实施至2026年12月底。入住养老院的失能老人每月花费通常在4000—5000元，基本可以按上限使用养老消费券。老人对这项政策很感兴趣，但部分机构负责人坦言，资金垫付压力大、回款周期长、跨区域覆盖不均等现实问题仍有待解决。业内建议，可通过简化结算流程、引入第三方垫付平台、扩大覆盖城市范围等方式，让政策红利更顺畅地抵达每一位有需要的失能老人家庭。

来源：经济观察报 | 2026-09-19 | 查看原文

5. 张文宏：我们需要更有抗老龄化韧性的社会，而不是讲述"返老还童"的故事 人类的平均寿命正在显著增长，但寿命延长的背后，健康寿命并未同步跟上；社会制度、城市环境、工作模式依旧沿用过去的框架，还没有适配长寿时代。近日，上海纽约大学长寿与韧性发展研究院正式揭牌成立。在当日举行的大会上，来自经济学、社会学、医学、工程技术领域的海内外学者，从观念更新、制度改革、技术赋能多个维度展开讨论。张文宏教授在主旨发言中指出，与其追逐"返老还童"的幻想，不如沉下心来构建一个"抗老龄化韧性"的社会——让公共空间对老年人更友好，让医疗体系对慢病管理更高效，让再就业和终身学习成为常态。研究院未来将聚焦跨学科研究，为政府与社会提供适配长寿时代的政策建议与实践方案。

来源：上观新闻 | 2026-09-19 | 查看原文

国内动态

1. 8月国内游戏收入316亿，自研游戏成最大功臣 IT之家9月18日消息，中国音数协游戏工委今日发布报告显示，2026年8月，中国国内游戏市场实际销售收入为316.27亿元，环比增长1.7%，同比增长8.08%。其中，中国自主研发游戏国内市场实际销售收入282.35亿元，环比增长8.91%，同比增长16.69%。客户端游戏市场销售收入67.03亿元，环比下降2.34%，同比增长2.13%；移动游戏市场销售收入233.95亿元，环比增长1.39%，同比增长9.47%。海外市场实际销售收入17.78亿美元，同比增长10.74%。从产品类型看，角色扮演、策略、卡牌等品类表现稳定，多款国产自研游戏跻身月活跃用户榜前列。业内人士表示，自研游戏在玩法创新、文化融合、出海运营等方面持续突破，已成为推动中国游戏产业高质量发展的核心力量。

来源：IT之家 | 2026-09-18 | 查看原文

2. 华为国内手机市场份额占比达27%，位居国内手机市场份额第一 9月18日消息，博主RD观测发文公布各大手机厂商2026年9月7日至9月13日国内手机市场份额占比。据博主统计，本周大盘下降月10%，华为占比达27%，位居国内手机市场份额第一。第二名小米占比14%，与三四名高0.2%，vivo、OPPO占比同为14%，并列第三第四，荣耀占比13.2%，苹果占比12.7%。华为持续领跑主要得益于其在中高端市场的强劲表现，Mate系列与Pura系列新品在影像、芯片、系统体验方面获得消费者认可。同时，华为在折叠屏细分市场依然保持绝对领先，市占率超过50%。业内人士分析，下半年随着新一代旗舰芯片发布和HarmonyOS生态持续完善，国产手机品牌有望在国内市场进一步扩大领先优势。

来源：鞭牛士 | 2026-09-18 | 查看原文

3. 近20亿，国内RISC-V最大融资诞生！投后估值近150亿 芯东西9月18日报道，近日，国内RISC-V云端AI算力芯片独角兽奕行智能（EVAS Intelligence）完成新一轮近20亿元融资。据估计，其投后估值接近150亿元。本轮融资由华泰创新、钟鼎资本、中芯聚源、九安医疗、仁爱资本、通富微电子、赛意产业基金、和利资本、芯鑫租赁、恒旭资本等多家机构共同参与，资金主要用于新一代AI芯片研发、量产产线建设以及市场拓展。奕行智能专注于RISC-V开源架构在云端AI算力场景的落地，已推出多款面向大模型训练与推理的高性能芯片。此次融资不仅刷新了国内RISC-V领域的融资纪录，也反映出资本市场对开源架构+AI算力这条赛道的高度看好。

来源：芯东西 | 2026-09-18 | 查看原文

4. 国内平均每天3.6款新车发布！赛力斯刘宗成：汽车产业最大的风险是速成 快科技9月19日消息，赛力斯集团科技公司总裁刘宗成在2026中国汽车产业发展（泰达）国际论坛上表示，汽车产业最大的风险不是慢，而是"速成"。中国汽车要从规模领先迈向质量领先，不能靠压缩验证周期、降低安全标准来抢速度。刘宗成认为，靠"速成"走不远，靠低价赢不了未来。产业最大的对手不是彼此，而是不健康的竞争方式。据不完全统计，目前国内平均每天有3.6款新车发布，新能源车型迭代速度更快，部分车型从立项到上市仅用一年多时间。业内人士呼吁，行业应回归"长期主义"，在安全、品质、用户口碑上多下功夫，共同推动中国汽车产业从"快跑"走向"长跑"。

来源：驱动之家 | 2026-09-19 | 查看原文

5. 23:59:60要没了？国际计量大会10月表决是否取消闰秒 想象你的电脑右下角时间走到23:59:59，下一秒，屏幕突然跳出23:59:60。这诡异的时间就是闰秒。由于地球运行的不规则性，闰秒是不可预测的，但人类现代社会建立在精准而稳定的时间系统之上，别看只多出来一秒，如果程序没有提前做好适配，就有可能会扰乱所有依赖连续稳定时间的数字系统。闰秒看似只是天文和计量学问题，实际上关系到金融交易、卫星导航、通信网络、数据中心等众多关键基础设施的稳定运行。国际计量大会将于10月就是否取消闰秒进行表决，多国计量机构和科技公司已就替代方案展开多轮讨论。无论最终结果如何，这场关于"一秒"的全球讨论，都将深刻影响未来时间计量的走向。

来源：北京日报客户端 | 2026-09-19 | 查看原文

国际观察

1. 【国际3分钟】从教科书到AI：日本历史修正主义的"新变种" 日本国会在2025财年补充预算中批了44亿日元，主要用于开发一套叫"源内"的政务AI系统。表面上看，搞这个系统是为了提高政务效率；实际上，"源内"在检索端系统性忽视日本战争罪行，以算法作伪装，批量化生产错误历史叙事。日本右翼一边推动历史修正主义，一边大肆进行军事扩张，国际社会应高度警惕其复活军国主义的野心。这套AI系统被包装成"提升行政效率"的现代化工具，但实际运行中刻意回避南京大屠杀、强征慰安妇、731部队等侵略历史。这种"算法洗白"比教科书修改更具迷惑性，因为它披着科技中立的外衣，能批量产出看似客观、实则偏颇的历史叙述。

来源：央广网 | 2026-09-19 | 查看原文

2. 第21届中国国际山地户外运动公开赛启幕 原标题：角逐武隆山水 2026"仙隆杯"第21届中国国际山地户外运动公开赛启幕。9月19日，2026"仙隆杯"第21届中国国际山地户外运动公开赛暨全国徒步大会（重庆武隆站）在重庆市武隆区兴隆广场开幕。近三千名国内外选手和户外运动爱好者齐聚武隆，在喀斯特山水间开启户外竞逐与徒步体验。开幕式现场，武隆区委宣传部为赛事提供了全方位保障，沿途设置了补给站、医疗点、应急救援队。本届赛事设有越野跑、山地自行车、皮划艇、绳索攀爬等多个项目，赛程贯穿武隆多个标志性景区，选手们在挑战自我的同时也能饱览世界自然遗产地的独特风光。赛事还配套举办户外装备展、美食嘉年华、文旅推介等活动，成为展示重庆山水魅力与开放形象的重要窗口。

来源：央广网 | 2026-09-19 | 查看原文

3. （财经天下）美联储三年多来首次加息 市场更关心"加多久" 中新社北京9月17日电，北京时间17日凌晨，美国联邦储备委员会（下称"美联储"）在货币政策会议后宣布，将联邦基金利率目标区间上调25个基点，到3.75%至4%，符合市场预期。这是美联储自2023年7月以来的首次加息动作。与7月议息会议中美联储内部出现分歧不同，本次加息决议获得了美国联邦公开市场委员会（FOMC）12名委员的一致同意，体现出美联储在通胀压力下的高度共识。市场普遍认为，本次加息标志着美联储货币政策正式从"宽松周期"转向"紧缩周期"，但更关心的是本轮加息将持续多久、终点利率在何处。多位华尔街分析师指出，加息节奏将高度依赖未来几个月的通胀和就业数据。

来源：中国新闻网 | 2026-09-17 | 查看原文

4. 财经观察：供应链成本通胀冲击美国制造商 美国制造业正面临由成本飙升与供应受阻交织形成的系统性压力。原材料价格大幅上涨，关税与地缘冲突持续推高投入成本。制造商或自行消化涨幅、利润锐减，或被迫提价将成本转嫁给消费者。分析人士认为，这场通胀并非短期冲击，而是政策、供应链、劳动力市场多重因素共振的中长期现象。一方面，全球大宗商品价格在地缘紧张局势下持续高位运行；另一方面，关税壁垒推高了进口零部件成本，部分关键原材料交付周期延长至数月。多项行业调查数据显示，超过六成受访制造商表示已计划在未来两个季度内继续上调产品售价。可以预见，美国制造业的"成本病"短期内难以缓解，并可能进一步向消费端传导。

来源：环球网 | 2026-09-17 | 查看原文

5. 罗马vs国际米兰：迪巴拉、马伦首发，劳塔罗-马丁内斯、巴雷拉出战 北京时间9月20日意大利足球顶级联赛联赛第5轮，罗马主场对阵国际米兰。罗马首发：迪巴拉、马伦、马蒂亚斯-苏莱、夸迪奥-科内、克里斯坦特、詹卢卡-曼奇尼、莫利纳、恩迪卡、埃尔莫索、韦斯利-利马、斯维拉尔。替补：伦施、库列拉基斯、洛伦佐-佩莱格里尼、圣地亚哥-卡斯特罗、德容恩、巴列尔迪、皮西利、德马尔齐、埃马努埃莱-巴尔达萨雷。国际米兰方面，劳塔罗-马丁内斯、巴雷拉领衔首发，双方将在罗马奥林匹克球场展开强强对话。本场比赛被视为新赛季意甲争冠格局的风向标，两队都希望用一场胜利巩固榜首位置。

来源：懂球帝 | 2026-09-19 | 查看原文

社会民生

1. 关于面向社会公开征集2027年民生实事的通告 为深入践行以人民为中心的发展思想，用心用情用力解决人民群众最关心、最直接、最现实的急难愁盼问题，持续增进民生福祉，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感，根据市委、市政府工作部署，决定2027年继续滚动实施一批民生实事项目，现面向社会公开征集意见建议，具体事项通告如下：征集内容包括教育、医疗、养老、托幼、就业、住房、交通、生态环境、公共安全、社区服务等多个领域。市民可通过市政府官方网站、政务服务平台、微信公众号、电子邮箱等多种渠道提交建议。征集结束后，将组织专家评审、公众投票、政府决策等多轮筛选，最终确定2027年民生实事项目清单并向社会公布。

来源：民生关注 | 2026-09-19 | 查看原文

2. 最长可领12个月！黑龙江省社会保险补贴扩围政策延续实施 19日，记者从黑龙江省人社厅获悉，我省延续实施扩大社会保险补贴范围政策至2026年底，直接补给个人，最长可领12个月。补贴对象包括：2026届高校毕业生及2024届、2025届离校未就业毕业生，在制造业、生活服务业、现代服务业的中小微企业就业，企业在2026年为其缴纳基本养老保险费、基本医疗保险费、失业保险费；以及登记失业半年以上人员、防止返贫致贫对象。补贴标准为按实际缴纳社会保险费数额给予全额补贴，最长不超过12个月。这项政策既稳定了就业，也为困难群体减轻了社保缴费负担，是稳就业、保民生的重要举措。符合条件的个人可向当地公共就业服务机构申请办理。

来源：生活报 | 2026-09-19 | 查看原文

3. 《2026中国环境社会治理发展观察报告》正式发布 记者今日从中国企业改革与发展研究会获悉，《2026中国环境社会治理发展观察报告》正式发布。报告显示，首批强制披露主体实现按期披露全合规，A股上市公司披露数量与质量稳步提升。数据显示，截至2026年4月30日，首批430家强制披露主体全部按期完成2025年度环境社会治理报告披露，合规率达100%。共有超2700家A股上市公司发布相关报告，涵盖环境、社会、治理三大维度内容。报告指出，ESG披露已从"加分项"逐步变成"必答题"，越来越多的上市公司将可持续发展理念融入公司战略与日常经营，对推动经济高质量转型具有重要意义。

来源：央视新闻 | 2026-09-19 | 查看原文

4. 9月24日至10月8日！黑龙江省社会保险系统暂停业务办理 19日，记者从省人社厅获悉，9月24日18:00至10月8日8:00，因全省社会保险核心系统数据更新，社会保险相关系统及税务征缴系统将同步实施停机。人社业务及线上服务停机安排：9月24日18:00至10月8日8:00，全省暂停办理企业职工基本养老保险、城乡居民养老保险、工伤保险、失业保险、工伤认定、劳动能力鉴定业务，包含社会保险待遇资格认证业务；黑龙江省人社公共服务网、"黑龙江人社"支付宝小程序、银行"就近办"、黑龙江政务服务网、"龙易办"APP等线上社会保险服务同步暂停。建议广大参保群众合理安排业务办理时间，错峰或延后办理相关业务，避免白跑一趟。

来源：生活报 | 2026-09-19 | 查看原文

5. 网传"商水某地田间失火"系谣言 近日，网民马某某在短视频平台发布一段田间失火视频，标注地为周口市商水县马河桥，引发网民关注。经查，商水县马河桥并未发生火情，马某某为博取流量、吸引关注，未经核实随意转发嫁接外地田间火情视频，虚假标注本地事发场景，严重扰乱网络传播秩序。公安机关已依法对其作出处理，案件正在进一步办理中。提醒广大网民不信谣、不传谣，共同维护清朗的网络空间。

来源：大河网 | 2026-09-18 | 查看原文

健康提醒

1. 国家卫健委喊话"多喝白开水、淡茶水" 喝水这件小事里藏着哪些健康大事？ 这两天，您有没有关注到"国家卫健委喊你多喝白开水、淡茶水"？在最近的一场新闻发布会上，国家卫生健康委员会主任指出，"当前我国居民高盐高糖高油饮食比较多见。糖的摄入方面，国家推荐量是每天每人25克以内，而一瓶500毫升含糖饮料的含糖量就可能达到25克。"因此提倡大家要多喝白开水、淡茶水。喝水这件小事里藏着大健康：成年人每日饮水量建议保持在1500—1700毫升，户外工作者或运动量大者需适当增加。淡茶水含有茶多酚、氨基酸等有益成分，有助于抗氧化、护心血管，但要避免浓茶和空腹饮茶。白开水经济实惠，是最好的"日常饮料"，简单一杯，温润一生。

来源：央广网 | 2026-09-18 | 查看原文

2. 上海市民口腔健康状况持续改善，多项关键指标全国领先 近年来，上海市民口腔健康状况持续改善。上海市卫生健康委统计数据显示，较十年前，上海5岁儿童乳牙患龋率、12岁儿童恒牙患龋率分别下降14%和9%，老年人牙周健康率提升10%。儿童、老年人等重点人群的口腔健康素养同步提高，多项口腔健康关键指标持续保持全国领先水平。2026年9月20日是第38个"全国爱牙日"。9月19日，上海市卫生健康委员会在黄浦区复兴公园举办市级主题宣传活动。口腔健康是全身健康的重要组成，定期洁牙、正确刷牙、合理膳食是守护牙齿健康的三大法宝。

来源：澎湃新闻 | 2026-09-19 | 查看原文

3. 健康餐饮不再只是营销噱头，未来将是行业硬指标 外出就餐、点外卖时，很多人都会陷入两难：重口菜品解馋但油盐超标，清淡餐食健康却口感欠佳。风味与营养的平衡难题，既是大众日常饮食痛点，也是餐饮行业转型升级的核心课题。从《"十四五"国民健康规划》聚焦"制止餐饮浪费行为"，到《国民健康"十五五"规划》首次提出"推进餐饮营养健康工程建设"，餐饮行业正从"吃饱不浪费"的数量管控，迈向"吃好促健康"的品质发展新阶段。扬州大学旅游烹饪学院副院长陈霞表示，"餐饮营养健康工程"的部署，精准回应了大众对饮食营养健康的核心诉求，未来餐饮门店不仅要"好吃"，更要"健康"，这将成为行业的硬指标。

来源：人民日报健康客户端 | 2026-09-19 | 查看原文

4. 科普健康知识，守护晚年安康 近日，苏州市姑苏区沧浪街道道前社区党委、科协、红十字服务站在社区教育中心开展心脑血管疾病预防专题健康讲座，帮助老年人掌握疾病识别与应急处置技巧，辖区众多老年居民到场参与学习。讲座现场，志愿者结合大屏幕演示课件，围绕冠心病、心绞痛等常见心脑血管疾病展开科普。重点讲解心绞痛典型发病特征、发病诱因、辨别方法以及家庭急救要点，并提醒老年朋友日常生活中要合理膳食、适量运动、规律作息、定期体检。讲座结束后还安排了免费血压测量和一对一健康咨询环节，受到社区居民一致好评。

来源：扬眼 | 2026-09-17 | 查看原文

5. 女性到了更年期就"断崖式衰老"？这个习惯能助力健康 女性到了50岁左右，卵巢功能衰竭，骨钙和肌肉蛋白流失，开始面临"断崖式衰老"。想要对抗更年期衰老，比同龄人显得更年轻，有什么秘诀？近日，南京市妇幼保健院妇女保健科主任吴晓丽在接受采访时指出，走路简单更易坚持，是更年期女性保持年轻的"黄金习惯"。每天坚持30分钟左右的中等强度步行，可以促进血液循环、改善心肺功能、调节情绪、延缓骨密度下降。吴晓丽主任建议，更年期女性可结合自身情况，搭配太极、瑜伽、游泳等低强度运动，并注意补充优质蛋白、钙和维生素D，定期进行妇科和骨密度检查，做到早发现、早干预。

来源：现代快报 | 2026-09-10 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#