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头条速递

1. 中国宣布5项对美反制措施

8月5日，商务部宣布四项反制措施，包括加强无人机相关两用物项对美国出口管制、对应用DNA科学公司等6家美国实体采取反制措施、对美国合规性测试公司采取反制措施，以及对相关进口打印复印办公设备发起对外贸易国家安全立案调查。同日，市场监管总局宣布，我国CCC认证指定机构暂停委托在美认证机构实施工厂跟踪检查。

商务部公告2026年第34号，公布加强无人机相关两用物项对美国出口管制，决定对列入《中华人民共和国两用物项出口管制清单》的无人机及其关键零部件、相关技术对美国出口，逐案从严审核，不适用许可便利措施。本公告自公布之日起正式实施。

商务部还发布命令，对应用DNA科学公司等6家美国实体采取反制措施。依据《中华人民共和国反外国制裁法》，中方决定将这6家美国实体列入反制清单，并采取以下反制措施：禁止我国境内的组织、个人与其进行有关交易、合作等活动。这6家实体包括应用DNA科学公司、地层水库公司、阿尔塔纳技术公司、责任商业联盟、维泰集团、人权在中国组织。

此外，商务部还决定对美国合规性测试公司（Compliance Testing LLC）采取反制措施，禁止我国境内的组织、个人与其进行有关交易、合作等活动。依据《中华人民共和国对外贸易法》第四十一条规定，商务部决定自2026年8月5日起就对外贸易中有关国家安全利益的事项进行调查，调查对象为装有外国系统软件的具有打印、复印功能的进口办公设备，调查应在立案决定公告之日起12个月内结束。

来源：界面新闻 | 2026-08-05 | 查看原文

2. 大逆转！全球突然抢建核电站，什么信号？

日前，国常会一次性核准浙江金七门、广东太平岭、辽宁庄河、山东莱阳核电等四个核电项目，共计8台机组，总投资超1700亿元。这是继去年核准广东台山等5个核电项目后的又一大动作。2022年以来，我国累计核准49台机组，合计总投资近万亿。万亿投资砸向核电，势必重塑电力格局，也将带动核电装备产业爆发，更在全球抢得先机。

不只是中国，从日韩到欧美，乃至印度越南，都在拼命加码核电。日本政府决定重启新一轮核电建设计划，拟在未来25年内新增9座核反应堆。2011年日本福岛核事故，成为全球核电投资放缓乃至关停核电站的导火索。在此背景下，美国核能发展陷入停滞，法国制定减核目标，德国更是试图关闭所有核电。然而，几年过去，全球纷纷转向，再也不提减核、弃核，而是全面转向扩张。

核电大扩张，表面看是能源安全与"双碳"目标驱动；拉长周期看，则为应对AI时代持续井喷的电力需求。AI的尽头是算力，算力的尽头是电力。生成5秒视频消耗的电量，相当于10部手机；一座大型AI数据中心的年耗电量，甚至比肩一座中等城市。国际能源署预测，到2030年，全球AI用电量将增加一倍以上，接近1万亿度，相当于日本全年的用电量。

我国累计批复的100多个核电机组，无一例外都位于沿海。当前，核电在全国电力供应中占比5%左右，但福建、辽宁、海南占比均超20%，广东、浙江也超过15%。根据新型电力系统"十五五"规划，到2030年非化石能源发电占比50%，核电运行装机容量相比2025年增长80%。中国在建机组占全球半壁江山，总装机容量达1.35亿千瓦，高居全球第一。

来源：国民经略 | 2026-08-05 | 查看原文

3. 中国饭碗端得更稳成色更足

农稳社稷，粮安天下。今年夏粮再获丰收，秋粮长势喜人，全年粮食丰收基础扎实。今年全国夏粮产量达到3014.9亿斤，首次突破3000亿斤，比上年增加20.0亿斤，增长0.7%。这份沉甸甸的收获，不仅为全年粮食丰收赢得主动，更增强了全社会应对国内外风险挑战的信心。

夏粮丰收彰显我国农业防灾减灾救灾能力持续增强。去年秋冬种，黄淮海地区遭遇连续阴雨天气，冬小麦播期推迟15天至20天，苗情一度偏弱。面对不利局面，中央财政及时安排专项资金支持抢播抢种，各地落实抗湿播种和晚播应变技术，基本实现应播尽播。越冬期气象条件较好，病虫害偏轻，中央财政提前下拨"一喷三防"资金，支持促弱转壮，苗情持续向好。收获期遭遇大范围降雨，局部地区小麦倒伏。80多万台收割机昼夜抢收，将天灾影响降到最低。

秋粮约占全年产量的四分之三，是粮食生产大头。预计种植面积稳中略增。眼下正值"七下八上"防汛关键期，也是秋粮产量形成的紧要关头。农业农村部将坚定粮食生产目标任务不动摇，坚持全过程全环节不放松，狠抓田间管理、单产提升以及防灾减灾，夺取秋粮和全年粮食丰收。

粮食丰收的底气，还来自良田良种良机良法集成增效。全国已累计建成高标准农田超过10亿亩，基本实现重灾少减产、轻灾保稳产、无灾多增产。种业振兴跑出加速度，农作物自主选育品种种植面积占比超95%。粮食收储调控精准有力，各地已准备夏粮收购仓容1.1亿吨，完全能满足收储需要。

来源：中国经济网 | 2026-08-05 | 查看原文

4. 河南发布带薪休假新政：领导干部要带头休假，推动全员应休尽休

近日，河南省委组织部、省人力资源社会保障厅等六部门联合印发《关于进一步推动落实职工带薪错峰休假的通知》，旨在加强全省职工休息休假权益保护，激活假期消费潜力，助力河南文旅强省、消费大省建设。

用人单位应严格执行带薪年休假规定，凡连续工作满12个月的职工，不分编制、合同、劳务派遣或临时用工，均平等享受带薪年休假。休假天数标准为：累计工作满1年不满10年的，年休假5天；满10年不满20年的，10天；满20年及以上的，15天。法定节假日、休息日、婚产假、育儿假、陪护假等不计入年休假天数。单位主要负责人为第一责任人，领导干部要带头休假，推动全员应休尽休、休满休足。

引导职工将带薪年假与周末、法定小长假、寒暑假等衔接，形成3至7天弹性长假，有效分散集中出行客流。鼓励有条件的单位优化夏季作息，试行周五下午弹性离岗，构建"周五半天+周末+年假"短途度假模式。各地可依托清明、端午、中秋等本地特色时段灵活安排休假，均衡全年休假分布，缓解春节、国庆集中出游压力。

确因重大项目等客观工作需要无法安排休假的，须征得职工本人同意，并按职工日工资收入的300%支付未休年休假工资报酬。职工年休假期间工资应正常发放，不得以绩效考核、评优晋升、岗位调整等变相胁迫放弃休假。各级人社部门将带薪年休假落实纳入日常巡查和专项检查，对拒不安排休假、不支付未休年休假报酬的单位，快速立案、限期整改。

来源：极目新闻 | 2026-08-05 | 查看原文

5. 国内航线燃油附加费今起再次下调

从8月5日起销售的国内航线机票燃油附加费再次下调。调整后的国内航线燃油附加费标准为：800公里以上航线每位成人旅客收取70元燃油附加费，800公里（含）以下航线每位成人旅客收取40元燃油附加费，相较于调整前分别降低了30元和10元。这是今年6月以来第三次下调国内航线燃油附加费，进一步降低旅客出行成本。

来源：央视新闻 | 2026-08-05 | 查看原文

银发友友

1. 3.52万亿养老金去年赚1420亿，怎么算到你头上

2026年8月1日，全国社会保障基金理事会披露《基本养老保险基金受托运营年度报告（2025年度）》。截至2025年末，养老基金资产总额35206.99亿元，权益总额29818.61亿元。地方养老基金2025年投资收益额1420.71亿元，投资收益率5.76%。自2016年12月受托运营以来，地方养老基金累计投资收益额5544.30亿元，年均投资收益率5.14%，超过年均保底收益率2.63%约2.51个百分点。

把时间拉开对比更清楚：地方养老基金2023年投资收益额395.89亿元，投资收益率2.42%。两年之间，收益率从2.42%走到5.76%，收益额从不到400亿元走到超过1400亿元。这不是一笔理财产品的浮盈，这是一代人退休金的底座在加厚。

拆开看，1420.71亿元里，已实现收益额1128.22亿元，已实现收益率4.71%；交易性资产公允价值变动额292.49亿元。委托投资21437.51亿元，占基金权益总额的71.89%。进来的是各统筹地区按规定归集上来的结余资金，本质仍是参保人自己缴的那部分钱，进入了有保底约定、有专业管理、有年度披露的池子。

来源：BT财经 | 2026-08-03 | 查看原文

2. 城乡居民养老待遇如何确定

上海金山区有位翁女士，今年六十岁，到了领城乡居民养老金的年纪。社保中心的工作人员一查档案，发现她养老保险断缴了好几年，缴费年限不够十五年。按照政策，六十岁之后就不能再一次性补缴了，只能一年一年往后顺延缴费，直到凑满十五年才能领钱。工作人员帮她算了算，要是错过了补缴窗口，得再等十一年才能拿到养老金。

城乡居民养老金的领取资格有三个硬性条件：年满六十周岁、累计缴费满十五年、没有领取职工养老保险等其他养老待遇。三个条件一个都不能少。

养老金到手多少钱，由两部分组成：基础养老金和个人账户养老金。基础养老金是政府财政全额出的，跟个人缴了多少没关系。2026年国家划定的最低标准是每月163元。制度建立这十七年来，基础养老金涨了八次，从最初的每月55元涨到了现在的163元。但163元只是国家划的底线，各地可以自己往上加：上海每月1555元，北京998元，天津560元。很多中西部地区还贴着国家最低线——云南163元、吉林145元、甘肃148元。

个人账户储存额包含个人历年缴的钱、政府给的缴费补贴、集体补助和每年产生的利息。2026年一些地区的个人账户记账利率提高到3.67%，比2024年的2.47%高了不少。个人账户是复利计息的，利息第二年变成本金继续生息。这就意味着，早缴费、选高档次缴费，账户里的钱会越滚越多。

来源：智慧养老说 | 2026-08-05 | 查看原文

3. 更年期如何彻底改变大脑？

从脑雾到焦虑，更年期带来的各种认知层面的影响是许多女性都深有体会的。但如今研究发现，更年期引发的大脑变化远比以往人们设想的更为深刻，其影响可能长期持续。

英国《新科学家》周刊网站近日刊登的文章指出，更年期阶段激素水平的变化会显著影响大脑结构和功能。研究人员发现，女性在更年期期间，大脑中的某些区域会出现代谢变化，这些变化与记忆、情绪调节和认知功能密切相关。

研究表明，更年期并不是一个简单的生理过渡期，而是大脑经历实质性重塑的时期。理解了这一点，有助于女性更好地为这一阶段做好准备，也有助于医疗工作者提供更有针对性的支持。

来源：参考消息 | 2026-07-27 | 查看原文

4. 情绪低落、焦虑……女性如何应对更年期心理变化

女性更年期要重新认识自己。更年期准确的医学名称叫围绝经期，是指女性出现卵巢功能衰退至停止月经的这段时间，多数女性出现在45至55岁之间。雌激素合成减少是更年期主要生理改变，因此与其相关的身体功能均可受到影响，包括但不限于大家熟知的潮热、失眠、情绪波动大等表现。

进入更年期，由于卵巢功能衰退，雌激素合成会逐步减少，体内由雌激素介导的多种生理过程会同步改变，这种变化会涉及神经、骨骼、心血管等多个系统。雌激素与骨代谢密切相关，进入更年期雌激素显著减少，可导致骨量快速流失。

更年期带来的心理变化同样值得关注。许多女性在此阶段会出现情绪低落、焦虑、易怒等心理症状。这些症状不仅影响日常生活，还可能对家庭关系和社交生活造成困扰。医学专家建议，女性应该正确认识更年期这一自然生理过程，不必感到羞耻或恐惧，可以通过适当的运动、健康的饮食、充足的睡眠以及必要时的医学干预来缓解不适。如果心理症状较为严重，建议及时就医，寻求专业帮助。

来源：中国网资讯 | 2026-07-31 | 查看原文

5. 专家：女性更年期别再"硬扛"，这些症状可以提前干预

"潮热、出汗、各处疼痛、心悸、乏力、暴躁易怒……更年期的症状五花八门，对女性的影响无处不在。"北京协和医院妇科内分泌与生殖医学中心副主任、主任医师陈蓉教授指出，随着人均寿命提升与健康意识觉醒，更年期已不再是"忍忍就过去"的阶段。

专家指出，更年期综合征的表现多样，症状严重的程度因人而异。部分女性症状较轻，通过生活方式调整即可缓解；但也有相当一部分女性症状较为严重，影响到日常生活和工作，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题。

现代医学已经提供了多种应对更年期的方法，包括激素补充治疗、非激素药物治疗、生活方式干预等。激素补充治疗是缓解更年期症状最有效的方法之一，但需要在专业医生的指导下进行，评估适应证和禁忌证。 lifestyle干预方面，建议保持规律运动、均衡饮食、充足睡眠，同时注意心理调适，保持积极乐观的心态。及早干预、科学管理，可以有效提升更年期女性的生活质量。

来源：新京报 | 2026-06-18 | 查看原文

国内动态

1. 以更大力度更实举措有效扩大国内需求

国家发展改革委国民经济综合司副司长周宏伟表示，今年上半年，我国经济呈现动能向新、结构向优的发展态势，在复杂严峻的国际环境下展现出强大的稳定性和确定性。我国作为全球经济稳定锚的作用进一步凸显。

一是经济规模稳定增长，上半年国内生产总值同比增长4.7%。二是内生动能持续增强，消费保持恢复增长态势，制造业投资增势良好，高技术产业投资保持两位数增长。三是新质生产力加快培育壮大，科技创新引领产业创新取得新突破。四是对外开放水平进一步提高，外贸结构持续优化。

下一步，国家发展改革委将坚持稳中求进工作总基调，着力推动高质量发展，有效扩大内需，优化营商环境，增强市场信心，促进经济持续回升向好。

来源：九派财经 | 2026-08-05 | 查看原文

2. 财经"十五五"新型电力系统建设路线图出炉！

国家发展改革委、国家能源局近日发布《新型电力系统建设"十五五"规划》，提出到2030年，绿色低碳的电力供给格局基本形成，非化石能源发电量占比达到50%；初步建成安全可靠、绿色低碳、坚强韧性、智能灵活的新型电网。

规划明确了"十五五"期间新型电力系统建设的重点任务。在电源结构方面，加快新能源发展，提高清洁能源发电占比；在电网建设方面，提升电网的智能化、柔性化水平，增强电网的资源配置能力和安全保障能力；在负荷侧方面，推进需求侧响应能力建设，引导用户合理用电。

同时，规划提出要加快储能系统建设，提升电力系统的调峰能力和新能源消纳能力。建立健全电力市场体系，推动电力价格市场化改革，促进电力资源优化配置。

来源：央广网 | 2026-08-05 | 查看原文

3. 财经老王：个人贷款"明白纸"亮相，多个收费项目消失

从本月起，个人向银行、小贷公司、网络贷款平台等申请贷款时，他们必须向申请人展示一个表——个人贷款综合融资成本明示表，也叫贷款"明白纸"，明确告诉申请人每一项收费。

在这个"明白纸"上，个人贷款的各类收费项目一目了然，包括利息费用、手续费、服务费等。之前一些隐藏在合同中的模糊收费项目，现在都必须清清楚楚地列出来，让借款人在签约之前就能对贷款成本有完整的了解。

建设银行北京市分行营业部客户经理介绍，"明白纸"把贷款的综合成本拆解得很细，方便客户比较不同机构的贷款产品。监管部门要求各金融机构必须提供这份表格，不得捆绑销售其他产品，也不得收取额外费用。这一举措旨在保护金融消费者权益，提升贷款市场的透明度。

来源：央视新闻 | 2026-08-05 | 查看原文

4. 财经观察：多方掀桌子，世界杯卖股权为何翻车

2026年盛夏，美加墨世界杯的余热尚未完全散去，国际足联主席因凡蒂诺抛出的一项重磅计划掀起轩然大波。这项旨在将世界杯等核心赛事部分商业权益出售给私人投资者的计划，短短4天便在多方合力阻击下宣告搁浅，因凡蒂诺本人的职位也变得岌岌可危。

这一计划引发了广泛争议。支持者认为，商业化能够为足球发展带来更多资金；反对者则担心，私人资本的介入会损害足球的公平性和纯洁性。国际足联内部的反对声音认为，将核心商业权益出售给私人投资者，可能会削弱国际足联对足球运动的管控能力。

多国足球协会和球迷组织联合发声，表示强烈反对这一计划。在巨大的压力下，国际足联不得不宣布搁置该计划。这一事件也反映出，在现代体育商业化进程中，如何平衡商业利益与体育精神之间的关系，仍然是一个需要审慎处理的问题。

来源：环球网 | 2026-08-05 | 查看原文

5. 财经观察：全球资本看好"会生钱的熊猫"

熊猫一直是中国吸引国际游客前来旅游的金字招牌，而在国际市场上也有一只"熊猫"，正让越来越多海外目光的焦点落在中国。今年以来，被称作"熊猫债"的债券在全球发行规模持续扩大，上半年已超1600亿元，同比增长69%，市场存量规模首次突破5000亿元大关，累计发行超过。

熊猫债是指境外机构在中国境内发行的人民币债券。近年来，随着中国债券市场对外开放程度不断提高，熊猫债的发行主体日益多元化，发行规模持续增长。全球资本看好熊猫债，既反映了对中国经济的信心，也体现了人民币国际化进程的稳步推进。

上半年熊猫债发行规模同比增长近七成，表明国际投资者对人民币资产的配置需求持续上升。这不仅有助于拓宽境内企业的融资渠道，也为境外机构参与中国金融市场提供了更多便利。

来源：环球网 | 2026-08-04 | 查看原文

国际观察

1. 国际油价涨跌不一，美油主力合约跌0.91%

截至8月5日收盘，国际油价涨跌不一，美油主力合约跌0.91%，报75.08美元/桶；布油主力合约涨0.08%，报79.42美元/桶。

全球能源市场近期波动较大，供需两端的多重因素交织影响油价走势。一方面，全球经济增长放缓压制能源需求预期；另一方面，产油国政策调整对供应端形成扰动。市场分析认为，短期内油价仍将维持震荡格局。

来源：每日经济新闻 | 2026-08-06 | 查看原文

2. 国际足联否认承诺摩洛哥主办2030年世界杯决赛

据知名足球记者本-雅各布斯在社媒发布的消息，国际足联发表声明，否认詹尼-因凡蒂诺曾承诺将2030年世界杯决赛交给摩洛哥举办。国际足联在声明中表示："声称国际足联主席就举办2030年国际足联世界杯决赛作出过任何承诺，这是虚假的并且具有误导性的。国际足联将在适当时候作出决定。"

2030年世界杯将由西班牙、葡萄牙、摩洛哥三国联合举办。按照原定计划，决赛应在西班牙举行。然而，此前有英媒爆料称，因凡蒂诺曾向摩洛哥承诺将决赛移至摩洛哥举办，以换取摩洛哥足联支持其继续担任国际足联主席。这一爆料引发了国际足坛的广泛关注和争议。

国际足联的澄清声明试图平息这场风波，但关于2030年世界杯决赛举办地的讨论恐怕还会持续一段时间。各方利益在世界杯这一全球最受关注的体育赛事背后交织，未来的走向仍存在不确定性。

来源：懂球帝 | 2026-08-06 | 查看原文

3. 国际原油期货结算价涨跌不一

财联社8月6日电，国际原油期货结算价涨跌不一。WTI原油期货9月合约结算价跌0.73%，报75.22美元/桶。布伦特原油期货10月合约结算价涨0.11%，报79.45美元/桶。

来源：财联社 | 2026-08-06 | 查看原文

4. 日本政府决定重启新一轮核电建设计划

日本政府决定重启新一轮核电建设计划，拟在未来25年内新增9座核反应堆。这一举动极具标志性意义。2011年日本福岛核事故，成为全球核电投资放缓乃至关停核电站的导火索。在此背景下，美国核能发展陷入停滞，法国制定减核目标，德国更是试图关闭所有核电。

然而，几年过去，全球纷纷转向，再也不提减核、弃核，而是全面转向扩张。联合国气候大会发布的《三倍核能宣言》已有36国加入，中美英法日韩等悉数在列。日本在福岛事故十余年后重新拥抱核电，反映出能源安全在地缘冲突背景下的紧迫性，也体现了AI时代对电力需求的急剧增长。

来源：国民经略 | 2026-08-05 | 查看原文

5. 越南时隔10年重启核电计划

时隔10年，越南重启核电，计划2031年之前建成首座核电站，以缓解电力短缺。越南是东南亚地区经济发展最快的国家之一，但电力供应长期制约其工业发展和民生改善。发展核电成为越南解决电力短缺的重要选项。

与此同时，印度、埃及等新兴国家也不甘人后，纷纷加码核电。国际能源署表示，全球已有40多个国家支持扩大核能利用，关注度创1970年代石油危机以来新高。

来源：国民经略 | 2026-08-05 | 查看原文

社会民生

1. 123个职业标准向社会公开征求意见

人力资源社会保障部近期组织开发了"消防员"等123个职业标准，为进一步听取社会各界意见建议，在技能人才评价工作网公示征求意见。其中包括跨境电商运营管理师、人工智能训练师（人工智能数字人训练师）、生成式人工智能系统应用员、商业摄影师（旅拍定制师）、养老护理员等。

这一举措旨在完善我国职业分类体系，规范职业标准，为技能人才培养和评价提供科学依据。职业标准的制定对于提升劳动者技能水平、促进就业创业具有重要意义。

来源：新华网 | 2026-08-05 | 查看原文

2. 2025年老年社会保障"成绩单"来了！

近日，民政部、全国老龄办发布《2025年度国家老龄事业发展公报》。截至2025年末，全国（不含港澳台）60周岁及以上老年人口32338万人，占总人口的23.0%。全国65周岁及以上老年人口22365万人，占总人口的15.9%。全国人均预期寿命达79.25岁。

老年人口规模持续扩大，对养老服务体系建设提出了更高要求。相关部门表示，将进一步完善养老服务政策，加强养老服务设施建设，推动养老服务高质量发展。同时，将加强老年人健康管理，完善老年健康服务体系，提高老年人健康水平和生活质量。

来源：中国劳动保障报 | 2026-08-03 | 查看原文

3. 你常吃的兰州拉面要改名了，或改名青海拉面

兰州拉面在多地试点改名"青海拉面"引发热议。改名背后藏着一场近40年的品牌错位。兰州本地并无"兰州拉面"叫法，正宗本土面食称作兰州牛肉面。上世纪80年代，青海化隆、尖扎群众外出谋生，借用兰州牛肉面名气打出"兰州拉面"招牌开店，在全国开出超3万家门店，年创收超240亿元。

但各地门店工艺口味参差不齐，持续消耗兰州牛肉面的品牌口碑，两地品牌矛盾逐步凸显。今年6月，天津72家拉面馆集体摘下沿用四十年的"兰州"招牌，换上了"青海拉面"的门头。企查查APP显示，目前"兰州拉面"商标申请均已被驳回，商标处于无效状态。

来源：红星新闻 | 2026-08-05 | 查看原文

4. 供应链、中企出海、人工智能等入选"2026年企业社会责任十大关键词"

2026年7月，南方周末中国企业社会责任研究中心邀请专家投票选择2026年企业社会责任十大关键词，包括供应链、中企出海、人工智能、合规、双碳、气候变化、绿色转型、信息披露、科技向善、社会价值创新。

A股上市公司可持续发展信息披露从"选做题"变为"必做题"，上证180、科创50、深证100、创业板指数样本公司及境内外同时上市的公司成为首批强制披露企业。2026年1月，财政部印发《可持续信息鉴证业务准则第6101号——基本准则（试行）》，规范和指导会计师事务所等第三方中介机构开展可持续信息鉴证业务。

在产业发展方面，2026年3月，《国务院关于产业链供应链安全的规定》颁布施行，中国首部专门针对产业链供应链安全的专项行政法规正式落地，为中国企业参与全球竞争提供硬核保障。2025年全年全行业对外直接投资达1.2万亿元人民币，同比增长7.4%，投资覆盖153个国家/地区。

来源：南方周末 | 2026-08-06 | 查看原文

5. 长安航空通报旅客所带充电宝自燃：航班备降武汉，无人员受伤

8月4日晚，长安航空就"旅客携带的充电宝发生自燃"发布情况通报称，9H8470航班备降武汉，飞机状况良好，机上无人员受伤。2026年8月4日22时30分左右，由南京飞往贵阳的9H8470航班上，一名旅客携带的充电宝发生自燃。乘务组严格按照机上锂电池冒烟失火应急程序专业高效完成处置，机上无人员受伤，飞机状况良好。经机组慎重决策，航班已于22时50分安全备降武汉天河国际机场。

长安航空提醒广大旅客朋友，在乘机出行时，优先选择不携带充电宝，如需携带，按照符合"3C认证"等相关要求检查随身携带的充电宝。充电宝属于锂电池设备，在特定条件下可能发生自燃。旅客应购买正规品牌、带有3C认证的充电宝，并注意查看标识上的额定能量，不要携带超过规定容量的充电宝上飞机。

来源：澎湃新闻 | 2026-08-05 | 查看原文

健康提醒

1. 报告：中国家庭健康理念加速转向"主动管理"

华泰人寿联合瑞再旗下瑞再研究院发布《全生命周期健康管理趋势洞察》报告显示，当前保险业健康管理服务仍呈现"重治疗、轻预防、弱管理"特征，儿童青少年、中青年、老年三大群体在预防性服务体系、连续性健康管理、医养协同等方面均存在不同程度的服务缺口。

随着健康中国战略深入推进，中国家庭健康理念正在加速从"被动就医"向"主动管理"转变。越来越多人开始关注健康体检、慢病管理、预防保健等前端健康服务，主动管理健康的意识和需求显著提升。

报告建议，保险公司应进一步完善健康管理服务体系建设，为客户提供从健康教育、风险评估、预防干预到疾病管理、康复指导的全周期健康服务。

来源：九派财经 | 2026-08-05 | 查看原文

2. 视频：不只暴晒才会中暑，暑期出游健康攻略请收好

三伏天，全国多地持续高温高湿天气，如何做好健康防护？不少人误以为只有暴晒才会中暑，忽视身体发出的早期预警。

北京安贞医院冠心病中心副主任吴小凡介绍，人体的散热有几个方面：一个是辐射散热，三伏天的时候可能环境温度甚至比身体温度还要高，散热方式失效；第二个是对流散热，三伏天风速小，散热途径也失效；第三个是汗液蒸发可以加速散热，但三伏天湿度非常大，汗液很难蒸发，散热远远小于产热，容易造成热量集聚，形成中暑。

中暑首先伤害的是中枢神经，严重时会造成器官功能衰竭。高温高湿环境下人体散热受阻，中暑迹象要早识别、早干预，避免重症风险。出现头晕、乏力、恶心等症状时，应立即转移到阴凉通风处，补水并休息。如果出现高热、意识障碍等重症表现，应立即就医。

来源：央视新闻 | 2026-08-04 | 查看原文

3. 科普：口腔是健康的"窗口"，别让小隐患堵住健康之路

口腔不只是进食、说话的器官，更是全身健康的"晴雨表"。口腔内常见病如牙周炎、蛀牙、口腔感染时，细菌、毒素可通过破溃的牙龈黏膜进入血液循环，诱发全身低度慢性炎症；同时，全身慢病也会反过来加重口腔病变，形成恶性循环。

随着"口腔-全身一体化"的健康理念逐步建立，口腔健康干预已从以往"无病即健康"的基础认知，转向全周期全方位的健康管理。儿童及青少年群体中，腺样体肥大或者鼻炎导致的长期张口呼吸，会导致氧气摄入不足，影响大脑供氧与专注力，还会引发腺样体面容。咬唇、吮手指、偏侧咀嚼等不良口腔习惯，必须及时就医干预矫正。

对于糖尿病患者，口腔感染会影响血糖控制，形成"高血糖加重口腔炎症，口腔炎症又推高血糖"的恶性循环。血糖控制差，易患牙周炎；牙周炎降低胰岛素敏感性，血糖更难控制。对于心脑血管疾病患者，牙周病是心血管疾病的独立危险因素，口腔内的慢性炎症细菌及炎症介质可进入血液循环，损害血管内皮功能，促进动脉粥样硬化形成。

来源：澎湃新闻 | 2026-08-05 | 查看原文

4. 从一条时间线读懂戒烟后的健康获益

不少吸烟者认为自己吸烟多年，对健康的损害已经造成，戒烟意义不大。其实，从掐灭香烟的那一刻起，人体的自我修复机制便会启动。

戒烟几分钟后，尼古丁和一氧化碳对心血管的持续性刺激即可缓解。戒烟20分钟后，外周循环有所改善。戒烟2至3个月后，肺功能开始逐步恢复，呼吸更加顺畅。戒烟1年后，心血管疾病风险降低约50%。戒烟5年后，口腔癌、食道癌、喉癌等癌症风险显著下降。戒烟10年后，肺癌风险降至非吸烟者水平。

戒烟不仅有益于吸烟者自身健康，也能减少二手烟对家人和朋友的影响。对于长期吸烟者，建议在医生指导下制定科学的戒烟计划，必要时可借助戒烟药物来缓解戒断症状，提高戒烟成功率。

来源：健康报 | 2026-08-05 | 查看原文

5. 更年期从"被动承受"转向"主动管理"

长期以来，女性更年期各类不舒服常被简单理解为"忍一忍就过去"，但医学视角正在发生改变：更年期不仅关乎当下症状，还与远期健康密切相关。

如果缺乏干预，更年期女性迈入老年后骨质疏松、心血管疾病以及认知功能下降的风险都会增加。因此，从"被动承受"转向"主动管理"，是更年期健康管理的重要转变。

专家建议，更年期女性应保持规律运动，每周进行适度的有氧运动和力量训练；注意均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D；保持良好的睡眠习惯；定期进行健康体检。同时，在医生指导下可以考虑激素补充治疗或其他非激素治疗方案，有效缓解更年期症状，降低远期健康风险。

来源：扬眼 | 2026-05-17 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#