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头条速递

1. 《中华人民共和国反网络暴力法（征求意见稿）》公开征求意见 据网信中国官微7月29日消息，《中华人民共和国反网络暴力法（征求意见稿）》公开征求意见。《反网络暴力法（征求意见稿）》共七章六十条，拟规定以下内容：明确网络暴力概念定义和治理原则，对网络暴力内涵外延进行界定，拟规定网络暴力是指通过网络对个人、组织集中或者持续实施的侵害名誉权、荣誉权、隐私权、肖像权、个人信息等合法权益的活动；压实网络暴力治理平台责任，要求网络服务提供者建立健全网络暴力监测识别机制和防护功能；明确大型网络平台的网络暴力治理特殊义务；规定公安机关接到网络暴力报案或相关部门移送的案件后，应当按照有关规定及时调查取证、立案侦查；人民法院对于网络暴力受害人提起自诉的案件，符合受理条件的应当及时立案；检察机关可以依法支持遭受网络暴力的未成年人、残疾人等特定群体向人民法院起诉。 来源：网信中国 | 2026-07-29 | 查看原文

2. 我国"十五五"期间单位国内生产总值二氧化碳排放将降17% 我国"十五五"期间单位国内生产总值二氧化碳排放将降17%。这是央视《新闻联播》报道的重要内容，体现了国家在绿色低碳发展方面的坚定承诺和明确目标。这一减排目标的设定，将对产业结构优化、能源转型、生态文明建设等方面产生深远指导意义，也与每个人的生活环境和健康质量息息相关。 来源：生态环境部 | 2026-07-29 | 查看原文

3. 沈敏娟履新外交部亚洲司司长 外交部网站显示，沈敏娟已接替刘劲松，履新外交部亚洲司司长。外交部亚洲司主要负责亚洲地区的外交事务，是我国对外关系中极为重要的部门。沈敏娟此次履新，标志着我国外交系统新一轮人事布局持续推进，也体现了外交人才梯队建设的稳步展开。 来源：界面新闻 | 2026-07-29 | 查看原文

4. 伊朗提出霍尔木兹海峡管理新方案，要求通行船只必须经过伊朗水域 据路透社报道，伊朗已拒绝阿曼提出的联合管理霍尔木兹海峡航运的地区机制。伊朗提出，通过海峡的船只的进出港航线中，一条须完全经过伊朗水域，另一条也须部分经过伊朗水域。伊朗副外长加里巴巴迪表示，目前伊方正就该方案与阿曼进行沟通，之后再做下一步决定。这一方案如果实施，将对全球能源运输格局产生重大影响。霍尔木兹海峡是全球最重要的石油运输通道之一，每日有数百万桶原油经此通过。 来源：新华社新闻 | 2026-07-29 | 查看原文

5. 国际原油期货结算价大幅收涨，布伦特原油期货涨近8% 7月29日，国际原油期货结算价大幅收涨。WTI原油期货9月合约结算价收涨6.56%，报84.46美元/桶。布伦特原油期货9月合约结算价收涨7.91%，报90.74美元/桶。国际油价持续上涨，WTI原油期货价格涨7.39%，报85.114美元/桶；布伦特原油期货价格涨6.73%，报87.601美元/桶。油价的大幅波动对全球经济通胀预期、能源政策制定以及普通家庭的出行成本都有直接影响。 来源：每日经济新闻 | 2026-07-30 | 查看原文

银发友友

1. 上海城乡居民养老：满足15年最低年限，继续缴费有额外补贴吗？ 最近碰到个事儿，让我觉得有必要把上海城乡居民养老保险缴满15年之后那点事，好好捋一捋。上个月社区服务中心碰到一位阿姨，她拿着手机给我看一条消息，说网上都在讲城乡居保缴满15年就不用再交了，继续交也没有补贴，白花钱。阿姨说她已经交了12年，本来打算再交3年就停，看到这条消息心里直打鼓——到底是继续交还是停，拿不准。我跟阿姨说，网上很多信息是别的省市的政策，上海的情况不太一样。缴满15年后继续交，政府补贴照发。上海城乡居保目前有7个缴费档次，每年800元至7300元不等。不管选哪个档次，政府都会给一笔补贴，最低档800元补贴270元，最高档7300元补贴730元。关键是，这笔补贴跟累计缴费年限没关系，只要在60岁之前、还没办退休手续，每年按时缴费，补贴就照发不误。补缴就不一样了，补缴的年份是拿不到政府补贴的。上海还有一个"长缴多得"的政策——累计缴费超过15年的，每超过一年，基础养老金每月增加20元。这个20元是每个月都有的，一直领到老。个人账户里的钱每年还会计息，2026年国家统一的记账利率是3.15%，比不少银行的定期存款利率都高。 来源：智慧养老说 | 2026-07-29 | 查看原文

2. 山东城乡养老待遇上调！缴满15年后，多掏钱真的能多领养老金吗？ 缴满15年就停缴，山东很多城乡居民都这么想。但2026年山东基础养老金最低标准已提到每月208元，青岛等市更高。真正拉开养老金差距的，是"多缴"和"长缴"两块。山东城乡居民养老金由两部分构成：基础养老金和个人账户养老金。基础养老金由财政全额支付，2026年省级最低标准为每人每月208元青岛、济南、烟台等地在此基础上进一步提高。个人账户养老金的计算方式，是个人账户全部储存额除以139。储存额包含个人缴费、政府补贴和账户利息。很多人不知道，缴满15年后继续缴费，还能享受"长缴增发"福利。根据山东现行政策，参保人按年度正常缴费满15年后，每多缴一年，每月基础养老金会额外增加。补缴的年限既没有政府补贴，也不计入长缴增发年限。如果只缴15年就停，每月养老金约325元；如果连续缴20年，每月养老金可达380元左右，一年就能多领660元。 来源：养老金计划 | 2026-07-29 | 查看原文

3. 广东养老金调整完整解读！统一标准+补发时间，高龄倾斜待遇别忽视 7月快过完，广东各地退休人员陆续收到养老金到账通知。今年涨了多少，补发了几月份的钱，大家心里都有数了。今年广东省养老金调整延续了"定额调整+挂钩调整+倾斜调整"的三段式结构。全省所有地市全部执行同一个标准。定额调整这一块，今年是每人每月增加32元。挂钩调整分两部分，一部分按缴费年限，每满1年每月增加1.3元；另一部分按本人调整前月基本养老金，乘以1.2%来增加。倾斜调整面向两类人，高龄退休人员和企业退休军转干部。高龄倾斜分四个档次，70到79岁每月加20元，80到89岁加30元，90到99岁加60元，100岁及以上加200元。年龄认定是看2025年12月31日那天满多少周岁，不是看生日月份。广东历年都是7月底前完成补发，珠三角信息化程度高的城市，很多退休人员已经收到了两笔钱，一笔是当月按新标准发的养老金，另一笔是1月到7月的补发差额。另外，当年刚退休的人员不参与本年度调整。 来源：养老金计划 | 2026-07-29 | 查看原文

4. 国寿养老2026年上半年第三支柱商业养老金累计规模超900亿元 7月28日，国寿养老在京召开2026年上半年经营管理工作会议。会议透露，2026年上半年，国寿养老坚决贯彻落实党中央决策部署，深入落实集团"333战略"，坚定不移推进转型升级，持续夯实核心能力建设，进中向优，创造历史最佳业绩。管理资产规模2.6万亿元，累计规模和净增规模皆创历史新高。第一支柱基本养老金累计规模超880亿元；第二支柱年金累计规模2.4万亿元；第三支柱商业养老金累计规模超900亿元。第一支柱净增保持养老险同业第一，第二、三支柱市场份额持续领跑行业。服务实体经济规模超6500亿元，服务新质生产力规模超1200亿元，涉及金融"五篇大文章"投资规模近3000亿元。 来源：金融界 | 2026-07-29 | 查看原文

5. 更年期如何彻底改变大脑？专家解读激素变化对脑部健康的深远影响 从脑雾到焦虑，更年期带来的各种认知层面的影响是许多女性都深有体会的。但如今研究发现，更年期引发的大脑变化远比以往人们设想的更为深刻，其影响可能长期持续，这或许也能解释为何女性患上阿尔茨海默病的风险更高。亚利桑那大学从事女性大脑研究的萝伯塔·布林顿说，这种大脑变化的幅度极大，堪比全屋翻新，"仿佛变成了另一个大脑"。更年期指月经永久停止的阶段，通常出现在女性50岁左右。卵巢不再大量分泌雌激素与孕激素这类生殖激素，进而引发多种症状，包括睡眠障碍、潮热以及情绪波动。这些症状在更年期到来前十年就可能出现，这一阶段被称为围绝经期，典型特征是雌激素水平剧烈起伏。雌激素在葡萄糖转化为能量的过程中起着关键作用，大脑近25%的能量生成都离不开它。进入更年期的大脑会动用自身的脂质储备库，也就是脑白质。脑白质是大脑的信息传导网络，负责加快不同区域之间的信号传递。好消息是，即便不采用激素替代疗法，大脑自身也具备适应调节能力，多项研究表明大脑在更年期发生的一系列转变恰恰体现了它强大的自我重塑能力。 来源：参考消息 | 2026-07-27 | 查看原文

国内动态

1. 多地用电负荷攀升迎峰度夏电力保供有序推进 供电公司调度大厅里，电子监控屏幕上，电力负荷曲线总体上扬，变电站运行状态、线路潮流数据实时更新。受高温天气影响，今年夏天，各地用电负荷集中释放，叠加工业、服务业用能扩张，电力负荷持续增长。国家统计局数据显示，6月份，全社会用电量8981亿千瓦时，同比增长3.7%。7月14日全国用电负荷再创新高，达到15.51亿千瓦。面对迎峰度夏保供攻坚战，各地提前谋划、综合施策，夯实供电基础，打好保供"主动仗"。在安徽，多家能源企业多措并举做好夏季能源保供工作；在四川广安，当地供电公司从网、源、荷三侧协同发力保供；在福建，当地电力企业以数字化手段实现从"被动抢修"向"主动智防"的转变。数字技术正成为电力调度的"智慧大脑"，人工智能与大数据深度融入电力保供各环节，有效提升了供需预测精准度、智能调度效率和需求侧管理水平。 来源：人民网 | 2026-07-29 | 查看原文

2. 全国汽车标准化技术委员会：将进一步规范车辆灯具安装使用 部分车辆产品安装使用"小蓝灯"，向其他道路参与者显示本车驾驶辅助系统处于工作状态。但当前"小蓝灯"存在灯光滥用情况，易引发安全风险。夜间开启的"小蓝灯"容易让其他道路参与者产生眩光，观感刺眼，特别是干扰周边驾驶员对路况的判断；带有该指示灯的车辆更容易被其他车主借机加塞、近距离跟车，增加路面通行风险。在国内，GB 4785—2019《汽车及挂车外部照明和光信号装置的安装规定》目前虽尚未对"小蓝灯"使用做出明确要求，但依据该标准，原则上不应使用非本标准定义的外部照明和光信号装置。全国汽车标准化技术委员会正在主管部门指导下，开展GB 4785标准制修订，同时配合开展加强"激进式"产品创新设计准入审查和测试验证管理相关工作，进一步规范车辆灯具安装使用，提升汽车产品安全性能。 来源：新京报 | 2026-07-29 | 查看原文

3. 长鑫科技暴涨后，科技股分水岭信号已出！ 7月27日，长鑫科技正式在科创板挂牌交易。作为国内唯一、全球第四的DRAM存储芯片龙头，长鑫科技上市首日不负众望，股价涨465.82%，换手率超66%，超越工商银行成为A股总市值"一哥"，全天成交额超1400亿元，成为A股历史首只单日成交额突破千亿元的个股。长鑫科技成为A股市值新王，盘中涨幅一度扩大至535%以上，市值最高摸到3.61万亿元。发行价为8.66元/股，按上市首日收盘价测算，单签盈利约2.02万元，中签的普通投资者享受到了比较高的溢价。长鑫科技上市首日，带动指数全面翻红，市场之前对其"抽血"的误解已经大幅消解。长期看还有两个点值得关注，一个是围绕长鑫科技构建的产业链自主可控可能带来的溢价；另一个则是长鑫科技何时纳入科创50指数。 来源：21世纪经济报道 | 2026-07-29 | 查看原文

4. 上半年全国社会物流总额超180万亿元同比增长5.1% 中国物流与采购联合会29日公布今年上半年物流运行数据。上半年，全国社会物流总额181.1万亿元，同比增长5.1%，高于同期GDP增速0.4个百分点，物流需求对国民经济增长的支撑引领作用持续增强。上半年，我国物流业总收入为7.2万亿元，同比增长4.7%。国家铁路累计完成货物发送量20.15亿吨、同比增长1.8%；民航全行业完成旅客运输量也保持增长态势。物流需求保持增长，高端制造、绿色低碳、跨境电商等新动能增势良好，对国民经济增长的引领带动作用不断增强。其中，工业品物流总额同比增长保持着较好势头。 来源：财联社 | 2026-07-29 | 查看原文

5. 首批DR基准利率贷款落地释放哪些信号 7月下旬，三笔看似寻常的贷款投放，却在我国利率市场化改革进程中留下了一个值得标记的节点。工商银行、招商银行、浦发银行分别在海南自贸港集中落地了以DR（存款类金融机构间债券回购利率）为定价基准的贷款，标志着全国首批DR基准利率贷款业务正式落地。同样以DR为基准利率，工商银行向某企业投放7670万元贷款，招商银行向某企业投放800万元贷款，浦发银行向某企业投放700万元贷款。DR是存款类金融机构间债券回购利率，通俗来讲就是各家银行临时借钱的实时"成交价"。这一贷款定价基准的落地，标志着我国利率市场化改革又向前迈进了重要一步，对金融市场的健康发展具有积极意义。 来源：新华网 | 2026-07-29 | 查看原文

国际观察

1. 国际油价29日大幅上涨，布伦特原油期货涨近8% 7月29日，国际原油期货结算价大幅收涨。纽约商品交易所9月交货的轻质原油期货价格上涨5.20美元，收于每桶84.46美元，涨幅为6.56%；9月交货的伦敦布伦特原油期货价格上涨6.65美元，收于每桶90.74美元，涨幅为7.91%。国际油价持续上涨，WTI原油期货价格涨7.39%，报85.114美元/桶；布伦特原油期货价格涨6.73%，报87.601美元/桶。原油期货夜盘开盘涨跌不一，原油涨超4%，燃油涨超3%，乙二醇、苯乙烯涨超2%，甲醇涨超1%。油价的大幅波动对全球通胀预期、能源政策以及各国经济复苏都有深远影响。 来源：每日经济新闻 | 2026-07-30 | 查看原文

2. 国际足联正式对阿根廷足协启动调查 当地时间7月29日，国际足联宣布对阿根廷足协启动多项纪律调查，同时因美加墨世界杯决赛后冲突一事，对阿根廷球员帕雷德斯、莫利纳以及助理教练阿亚拉启动纪律调查。这三人因采取"攻击"行为，可能将面临长期禁赛。针对阿根廷足协的多项调查，涉及赛事呐喊口号与所谓的"不当标语"，其中包括本届世界杯半决赛击败英格兰队后，阿根廷队球员打出写有"马尔维纳斯群岛属于阿根廷"的横幅，以及将横幅留在球场内的行为。阿根廷足协同时还遭到歧视与种族主义相关指控的调查。国际足联在声明中表示："依据《国际足联纪律准则》，现已给予涉案方陈述立场的机会，此后国际足联纪律委员会将适时作出裁决。" 来源：央视新闻 | 2026-07-30 | 查看原文

3. 伊朗拒绝阿曼提议的霍尔木兹海峡联合管理机制提出新方案 据路透社报道，伊朗已拒绝阿曼提出的联合管理霍尔木兹海峡航运的地区机制。伊朗坚持认为，通过海峡的整条入港航线以及部分出港航线必须由伊朗控制，阿曼的控制范围应与其在该航道所占份额相对应，与阿曼建立对等份额的联合管理机制不符合伊朗利益。这名伊朗官员表示，只有伊朗和阿曼能够基于各自份额决定对霍尔木兹海峡的管理，伊方拒绝其他国家对此施加影响。伊朗副外长加里巴巴迪表示，伊方提出一项海峡管理新方案，要求霍尔木兹海峡的每艘通行船只必须有一条航线完全经过伊朗水域，另一条航线也必须部分经过伊朗水域，目前伊方正就该方案与阿曼进行沟通。霍尔木兹海峡是全球最重要的石油运输通道，这一方案若实施将对全球能源贸易格局产生重大影响。 来源：新华社新闻 | 2026-07-29 | 查看原文

4. 国际油价持续上涨全球能源市场波动加剧 国际油价持续上涨，WTI原油期货价格涨7.39%，报85.114美元/桶；布伦特原油期货价格涨6.73%，报87.601美元/桶。截至当天收盘，纽约商品交易所9月交货的轻质原油期货价格上涨5.20美元，收于每桶84.46美元，涨幅为6.56%。国际油价的持续上涨与全球地缘政治紧张局势密切相关，能源市场的波动对全球经济复苏和通胀治理带来了新的不确定性因素，各国也在密切关注市场动态并适时调整能源政策。 来源：界面新闻 | 2026-07-29 | 查看原文

5. 特朗普称将打击伊朗以回应驻中东美军遭袭 据新华社援引美国福克斯新闻频道报道，美国总统特朗普表示将对伊朗发动打击，以回应其对驻中东美军的突袭。特朗普在接受福克斯新闻频道采访时表示了这一立场。此消息引发国际社会高度关注，中东地区紧张局势再度升温。伊朗外交部发言人巴加埃此前表示，伊朗与阿曼在就霍尔木兹海峡问题进行会谈，会谈与美国无关。有消息人士披露，阿曼向伊朗提出了一项联合管理霍尔木兹海峡航运的地区机制，通过海峡的船只可基于自愿原则捐款。 来源：21世纪经济报道 | 2026-07-29 | 查看原文

社会民生

1. 涉及社会民生多个领域 一批新规下月起施行 8月1日起，一批新规将正式施行，涉及社会民生多个领域。《退役军人就业创业促进条例》8月1日起施行，对退役军人创业给予税收、融资、信贷等扶持政策，机关、群团组织、事业单位和国有企业在招录或者招聘人员时，对退役军人的年龄和学历条件可以适当放宽。《个人贷款业务明示综合融资成本规定》8月1日起施行，放贷机构要向借款人展示"综合融资成本明示表"，有哪些收费项目、收费标准是多少、谁收的怎么收都要说明白。《社会团体分支机构、代表机构管理办法》8月1日起施行，社会团体禁止设立地域性分支机构、姓氏宗亲分支机构等四类分支机构。《社会组织评比表彰活动管理办法》8月1日起施行，未经批准不得开展评比表彰活动。《医药代表管理办法》8月1日起施行，对医药代表准入、备案、学术推广、禁入等关键环节进行规范。 来源：央视新闻 | 2026-07-30 | 查看原文

2. 上半年全国社会物流总额181.1万亿元同比增长5.1% 中国物流与采购联合会29日发布数据显示，上半年，全国社会物流总额181.1万亿元人民币，按可比价格计算，同比增长5.1%。上半年，中国物流运行总体平稳。物流需求保持增长，高端制造、绿色低碳、跨境电商等新动能增势良好，对国民经济增长的引领带动作用不断增强。其中，工业品物流总额同比增长，物流需求结构持续优化。与此同时，物流供给能力稳步增强。上半年，我国物流业总收入为7.2万亿元，同比增长4.7%。国家铁路累计完成货物发送量20.15亿吨、同比增长1.8%；民航全行业完成旅客运输量也保持增长势头。 来源：中国新闻网 | 2026-07-29 | 查看原文

3. 2026年上半年上海社会融资规模增加6914亿元 中新网上海7月29日电，记者29日从中国人民银行上海总部召开的2026年第三季度新闻发布会上获悉，上半年，上海社会融资规模增加6914亿元，较好满足了实体经济的融资需求。从融资结构看，在社融口径下，对实体经济发放的人民币贷款增加4081亿元；企业债券融资增加1814亿元；股票融资增加170亿元。2026年上半年，中国经济保持平稳运行，上海作为国际金融中心的融资活跃度也反映出实体经济对资金的需求依然旺盛。 来源：中国新闻网 | 2026-07-29 | 查看原文

4. AI竞赛背后从业者健康成为新代价 IT之家7月29日消息，据Business Insider报道，人工智能行业最新的代价，或许是些亲手打造它的人的健康。Thinking Machines Lab联合创始人莉莲·温（Lilian Weng）表示，由于长期压力和健康问题，她将辞去目前的职务。温此前也曾在OpenAI工作。她没有透露具体患上了什么疾病，但表示，过去7个月里，她生病的次数超过了此前7年的总和。这一现象引发科技行业对从业者健康状况的广泛关注。在AI行业快速发展的背后，从业者们承受着巨大的工作压力和健康代价，如何在技术创新与身心健康之间取得平衡已成为行业亟需面对的问题。 来源：IT之家 | 2026-07-29 | 查看原文

5. 万场讲座进基层莲都健康服务零距离 为普及健康知识、提升居民健康素养，筑牢基层健康保障防线，近期，丽水市莲都区扎实推进"健康科普行——万场健康知识讲座"惠民活动。为深入落实山东省卫生健康委"万场健康知识讲座"工作部署，进一步提升居民健康素养水平，让优质健康科普、权威医疗服务走进基层、惠及群众，7月26日，"健康科普行——万场健康知识讲座"公益活动在乳山市中医院顺利举办。来自省市各级内分泌代谢病领域权威专家齐聚现场，通过专业科普讲座、公益义诊服务的形式，把优质医疗资源送到居民身边。这类活动的开展有助于提升基层群众的健康意识和防病能力。 来源：潮新闻 | 2026-07-29 | 查看原文

健康提醒

1. 健康管理体系碎片化、市场发展无序化并存 长寿社会健康服务体系亟待重构 随着人口老龄化加速，越来越多的人经历更长时间的带病生存。由此形成的"寿命—健康寿命剪刀差"，已经成为长寿社会面临的核心挑战。7月28日，由亚太长寿医学学会、中国抗衰老促进会、平安好医生联合编撰的《百岁健康标准——从被动医疗到健康优化范式》白皮书正式发布。白皮书认为，长寿社会需要的不再只是"治疗体系"，而是一个维持长期健康状态、延缓功能退化并提升健康寿命的治理体系，未来医疗服务必须从治疗疾病导向逐步转向健康维护导向，从被动医疗转向"主动健康"。与此同时，整个健康管理体系也暴露出明显的结构性问题，医疗、预防、康复、养老和健康管理之间缺乏有效协同，服务链条相互割裂，难以形成连续性的全生命周期管理体系。未来健康服务体系将更加重视长期性、连续性和主动性，更加强调社区、家庭与医疗体系之间的协同支持。 来源：每日经济新闻 | 2026-07-28 | 查看原文

2. 每天睡够8小时才健康？原来我们一直搞错了 一直以来，"每天睡够8小时"被认为是健康的金标准，但这一观念可能需要重新审视。睡眠质量比单纯的睡眠时长更为重要，过度追求8小时睡眠反而可能造成焦虑，影响睡眠质量。不同年龄段的人群对睡眠的需求是不同的，婴幼儿和青少年需要更多睡眠，而老年人由于生理变化，睡眠需求往往会有所下降。更重要的是要养成规律的睡眠习惯，保持稳定的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造良好的睡眠环境。如果强迫自己必须睡够8小时，反而可能因为焦虑而导致失眠。科学的睡眠观应该是倾听身体的信号，根据个人的实际需求来调整睡眠时间和质量。 来源：极目新闻 | 2026-07-29 | 查看原文

3. 更年期如何彻底改变大脑？雌激素下降引发脑部能量危机 从脑雾到焦虑，更年期带来的各种认知层面的影响是许多女性都深有体会的。但如今研究发现，更年期引发的大脑变化远比以往人们设想的更为深刻，其影响可能长期持续，这或许也能解释为何女性患上阿尔茨海默病的风险更高。亚利桑那大学的研究表明，进入更年期的大脑会动用自身的脂质储备库，也就是脑白质。脑白质是大脑的信息传导网络，脑白质约占大脑体积的一半，它由神经纤维构成，纤维外面包裹着一层脂质物质。绝经后期女性大脑前区与后区的脑白质体积较绝经前期女性减少约10%。阿尔茨海默病患者同样存在脑白质体积缩减的问题，这表明更年期可能会为这类疾病埋下隐患。好消息是，即便不采用激素替代疗法，大脑自身也具备适应调节能力，大脑在更年期发生的一系列转变恰恰体现了它强大的自我重塑能力。 来源：参考消息 | 2026-07-27 | 查看原文

4. 潮热盗汗勿硬扛 公益活动倡导女性科学应对更年期 突如其来的潮热、反复夜间盗汗、入睡困难、情绪起伏、骨关节不适……一系列躯体与情绪变化给更年期女性带来困扰。伴随人口结构变迁，更年期不再只是简单的生理阶段转换，女性持续承受的各类不适症状，也让更年期健康议题成为衡量社会健康关怀水平的重要标尺。数据显示，约80%的更年期女性受到以潮热、盗汗、夜间觉醒等为主要症状的血管舒缩症影响，症状持续时间中位数可达4.5年，VMS已成为围绝经期女性最主要的健康困扰之一。尽管症状普遍且持久，但"默默承受"仍是许多女性的惯常选择。北京大学深圳医院妇产中心主任李长忠教授指出："更年期是女性生命中的一个关键转折点。真正需要改变的，不是让女性'忍耐'，而是帮助她们建立科学认知，实现早识别、早干预、早管理。"目前已有多种创新疗法落地中国，为深受VMS困扰的更年期女性提供了更加丰富的管理选择。 来源：中国日报网 | 2026-07-28 | 查看原文

5. 四预警齐发！暴雨大暴雨天气需加强防范 中央气象台7月29日18时继续发布暴雨黄色预警：预计7月29日20时至30日20时，四川盆地中西部和北部、甘肃南部、华南中西部、华北南部、黄淮西部以及青海北部、内蒙古东北部等地部分地区有大到暴雨，其中四川盆地西部、广西东部、广东西南部、河南中北部等地部分地区有大暴雨（100～200毫米）。同时，中央气象台发布强对流天气蓝色预警，水利部和中国气象局联合发布黄色山洪灾害气象预警，自然资源部与中国气象局联合发布黄色地质灾害气象风险预警。暴雨来袭时，请尽量减少外出，远离低洼地带和易发生山洪、滑坡的区域；如必须外出，请注意绕行积水路段，避免涉水行驶；居住在山区的朋友要密切关注预警信息，必要时及时转移至安全地带。 来源：央视新闻 | 2026-07-29 | 查看原文

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