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头条速递

1. 数万亿元，为何投向这"六张网"？

今年4月，中共中央政治局会议明确提出"加强水网、新型电网、算力网、新一代通信网、城市地下管网、物流网等规划建设"，国务院常务会议随即进行部署。据国家发展改革委初步估算，今年仅"六张网"及相关重点领域建设的投资规模就超过7万亿元。这"六张网"既涵盖传统基础设施的升级，也包括新型基础设施的建设。国家水网覆盖我国超80%国土；2025年我国全社会用电量首次突破10万亿千瓦时，为全球之首；截至2026年3月底，我国智算总规模已达188万P，可支撑同时训练数十个千亿参数大模型；我国已建成城市地下管网规模居世界首位；我国综合立体交通网主骨架建成率正在快速提升。"六张网"是扩大有效投资、稳定经济增长的重要抓手，也是推动产业升级、培育新质生产力的重要支撑，更是夯实强国根基、增进民生福祉的坚实保障。

来源：央视新闻 | 2026-06-18 | 查看原文

2. 成品油价降回7元时代

6月18日，国家发改委发布消息称，自24时起，国内汽油价格和柴油价格分别下调515元/吨和495元/吨。折合升价，92号汽油下调0.4元，95号汽油下调0.43元，0号柴油下调0.42元。调价后迎来端午假期，居民自驾出行以及通勤成本进一步下降。以私家车单次加满一箱50L的油为例，将少花约20元；物流行业，以月跑1万公里、百公里油耗38L的重型卡车为例，单辆车的燃油成本将减少约798元。本计价周期以来，国际原油下行，美伊达成停火协议且恢复霍尔木兹海峡通航，地缘风险溢价消退，原油价格跌至近三个月以来最低水平。本轮调价后，全国大多数地区92号汽油零售限价在7.8至7.9元/升，回归"7元时代"。下一轮调价窗口存在下调预期。

来源：界面新闻 | 2026-06-18 | 查看原文

3. 科技股占据A股市值前十半壁江山，新旧产业格局完成切换

6月18日，A股市值前十强中，科技股独占5席。这5只科技巨头分别是宁德时代（超1.7万亿元，位居第三）、工业富联（超1.54万亿元，位居第五）、中际旭创（超1.52万亿元，位居第六）、寒武纪（市值超9400亿元，位居第九）和新易盛（超8100亿元，位居第十）。传统金融、消费、能源行业增长放缓、估值承压，而AI算力、储能作为新质生产力核心赛道获得政策重点扶持。工业富联、中际旭创、新易盛深度绑定全球AI云厂商，高速光模块、AI服务器订单饱满、量价齐升；寒武纪受益算力国产化浪潮，国产AI芯片需求持续释放；宁德时代依托全球动力电池龙头地位，叠加AI数据中心储能新增量，成长空间再度拓宽。公募、北向等长线资金持续抱团，共同推动五家企业形成科技股与传统权重分庭抗礼的全新市值格局。

来源：财闻 | 2026-06-18 | 查看原文

4. 国内首笔输电权交易落地，绿电占比超七成

近日，北京、广州两个电力交易中心依托云霄直流输电通道，联合组织安徽送广东跨电网经营区交易，成功落地全国首笔输电权市场化交易。本次预成交电量2116万千瓦时，其中绿电电量达1607万千瓦时，占比超过75%，共有113家经营主体参与申报。这是国家电网与南方电网之间首次实现输电权市场化配置，全国统一电力市场建设由此迈出实质性一步。输电权是在特定时段、特定方向、特定容量范围内，使用输电通道输送电力的权利。广东电网市场营销部专责曾智勇介绍："如果把输电通道比作高速公路，那么输电权就是这条高速公路的'通行权'，现在把剩余'通行权'拿出来市场化竞拍，让稀缺资源的价格信号真正传导出来。"许多出口型企业面临欧盟碳边境调节机制等国际绿色贸易门槛，对可追溯、可认证的绿电需求十分迫切，输电权交易让华东地区的风电、光伏得以"点对点"跨省送达广东用户，为企业应对国际绿色贸易规则提供了有力支撑。

来源：第一财经 | 2026-06-18 | 查看原文

5. 汇市开放加码：六行试水离岸人民币交易

6月17日，中国人民银行行长潘功胜在2026陆家嘴论坛上宣布，授权工行、农行、中行、建行、交行、中信等6家银行，利用中国外汇交易中心平台开展离岸人民币外汇交易。当日6家银行均顺利达成首批交易，截至17日19时已合计交易125笔、金额72.38亿元人民币。首批交易品种包括即期、远期、掉期等，交易货币对包括离岸人民币对美元、欧元、日元、港币、英镑、加拿大元等。国际清算银行数据显示，人民币为全球第五大交易货币，境内外汇市场日均成交2351亿美元，较2022年增长超50%。此次试点交易主体扩容至6家商业银行，将进一步打通境内外市场，有利于保持外汇市场平稳运行，同时有助于提升中资金融机构国际竞争力，培养储备具备全球化视野的金融人才。潘功胜表示，下一步还将丰富离岸人民币债券、衍生品供给，支持香港建设全球离岸人民币业务枢纽。

来源：新华社新闻 | 2026-06-18 | 查看原文

银发友友

1. 2026职工养老金调整公式拆解：30年缴费70岁能多拿多少钱

南昌72岁的张师傅，工龄30年，月养老金3000元，按直觉可能以为只涨七八十块，但实际算完是79.5元。隔壁赣州68岁的李师傅，工龄40年、月养老金3500元，算完却只有54.75元。张师傅比李师傅每月多拿了将近25元——把账翻过来的不是基数挂钩，而是高龄倾斜的31元。江西省2026年方案将高龄倾斜分为四档：70至74周岁增加31元，75至79周岁增加36元，80至84周岁增加41元，85周岁以上增加46元。高龄倾斜不看工龄长短，也不跟养老金基数挂钩，只要上一年12月31日前满70周岁，到龄就给，三类典型省份代入固定条件（月养老金3200元、30年工龄、70周岁），河南合计增资162.1元，江西合计80.4元，山东合计89.22元——同样条件在不同省份每月增资差额可达80元以上，一年相差近千元。定额调整保障公平底线，工龄挂钩奖励长期缴费，基数挂钩体现多缴多得，高龄倾斜照顾老年群体，每一笔钱的算法都写在各省正式通知里。

来源：养老百事通 | 2026-06-18 | 查看原文

2. 专家：女性更年期别再"硬扛"，这些症状可以提前干预

"潮热、出汗、各处疼痛、心悸、乏力、暴躁易怒……更年期的症状五花八门，对女性的影响无处不在。"北京协和医院妇科内分泌与生殖医学中心副主任陈蓉教授近日指出，随着人均寿命提升与健康意识觉醒，更年期已不再是"忍忍就过去"的人生阶段，而是女性全生命周期健康管理的重要关口。临床数据显示，我国女性更年期潮热、出汗的发生率达70%至80%，症状持续时间中位数约4.5年，部分女性甚至会延续到60岁甚至70岁。在接诊中，有些女性突然出现潮热出汗，黄豆大的汗珠往下滚，瞬间就脸红，衣服被汗湿；夜间休息时需要准备不同的被子，潮热出汗时床单被子会被汗湿，需要换到另一边并更换被子；还有女性因为严重的更年期症状而选择辞职。长期"硬扛"不仅严重影响当下的生活质量，更会埋下远期健康隐患——长期未干预的血管舒缩症与心血管疾病、代谢性疾病、骨质疏松等慢性病的发生风险升高密切相关。随着医学发展，更年期治疗选择日益丰富，但陈蓉提醒：健康的生活方式是所有干预的基础，规律作息、均衡饮食、适度运动能够缓解轻度不适，是顺利度过更年期的基石。

来源：新京报 | 2026-06-18 | 查看原文

3. "人防是关键"：县级养老机构拟试点消防管理中心

2026年6月17日，在国家消防救援局举办的发布会上，新闻发言人、消防监督司副司长王天瑞在介绍电动自行车全链条整治工作时指出，"一些地方在监管中仍然存在宽松软问题"。值得关注的是，为督促地方严格火灾责任追究，国家正在研究推进县级养老机构试点建设消防管理中心，会上特别强调"人防是关键"。我国养老机构消防安全基础仍然薄弱，部分机构建设年代久远，消防设施设备老旧或缺失；一些小型机构因经费紧张，消防投入难以保障；还有部分机构消防意识淡薄，员工缺乏消防知识和应急技能。业内人士建议，应尽快摸清底数，对现有养老机构进行消防安全排查评估，分类施策：对不达标的机构责令限期整改，整改后仍不达标的依法予以关停；对新建机构从设计阶段就将消防安全纳入规划严格把关。同时，探索建立区域性养老机构消防技术服务的共享机制，为小型机构提供专业的消防检测、维护和应急响应支持。

来源：南方周末 | 2026-06-18 | 查看原文

4. 沉默的更年期：需要被看见的，不只是潮热

每10名中年女性中，约有8人会经历至少一种更年期相关症状，这是《中国绝经管理与绝经激素治疗指南2023版》中的数据。然而，在这些症状背后，主动走进医院诊室的比例并不高。睡眠障碍、潮热盗汗、情绪波动、关节疼痛——它们散落在身体各处，因为没有一根理解的线把它们串起来，往往被归因为"年纪大了"，压着、忍着，不去看医生。更年期不只关乎当下症状，还与远期健康密切相关。如果缺乏干预，更年期女性迈入老年后骨质疏松、心血管疾病以及认知功能下降的风险都会增加。更年期医学正在经历重要转变：从"被动承受"转向"主动管理"。5月13日，由安斯泰来支持的"从'被动承受'转向'主动管理'，让更年期不再沉默"专题活动召开，推动更年期健康管理成为公共卫生议题的重要组成部分。医学视角的改变正在启示更多女性：更年期是可以通过科学手段积极应对的人生阶段，而非只能默默忍受的自然过程。

来源：新京报 | 2026-04-28 | 查看原文

5. 更年期情绪差很正常，忍忍就过去了？

"到了更年期，脾气差、爱烦躁是很正常的。""更年期情绪波动是生理必经阶段，不用太当回事儿！"——辟谣：不对！如果更年期持续情绪差，并非正常生理现象，需及时科学干预。更年期是女性卵巢功能衰退、雌激素水平波动明显的阶段，不少女性会出现心烦、易怒、情绪低落、焦虑等情绪变化。临床观察发现，很多女性将上述情绪波动简单理解为"忍一忍就过去"，没有主动寻求医学帮助，错过了最佳干预时机。更年期情绪问题长期持续，不仅影响本人生活质量，也会对家庭关系和社交造成负面影响。医学专家建议，当更年期出现明显情绪波动且自我调节无效时，应及时就医，由专业医生评估是否需要药物干预或心理支持，同时配合规律作息、适度运动、均衡饮食等生活方式调整，可以有效改善情绪症状，提升生活质量。

来源：北京日报客户端 | 2026-05-27 | 查看原文

国内动态

1. 数万亿元，为何投向这"六张网"？

从中央顶层部署到万亿级资金投入，"六张网"正在从一个个节点出发，接连成线，织密成网。今年4月，中共中央政治局会议明确提出加强"六张网"规划建设，国务院常务会议随即部署。据国家发展改革委初步估算，今年仅"六张网"及相关重点领域建设的投资规模就超过7万亿元。"十五五"时期，国家水网建设投资将突破6万亿元，新增300多万个就业岗位；新型电网投资超过5万亿元，带动上下游总规模超10万亿元；全国将建设改造地下管网约77万公里，带动投资约5万亿元，撬动GDP约7.5万亿至10万亿元，年均带动就业岗位约280万个。"六张网"关乎国家安全，也关乎每个人的生活。进入夏季，湖北武汉接连遭遇强降雨，工作人员下到地下发现管道已出现两到三厘米的裂缝——武汉对整个城市"体检"时发现，存在缺陷的排水管道数量达5610处。一张能感知会预警的"网"正在加快织就，为城市运行安全和居民生活提供更加坚实的保障。

来源：央视新闻 | 2026-06-18 | 查看原文

2. 成品油价降回7元时代

6月18日，国家发改委发布消息，自24时起国内汽柴油价格大幅下调。折合升价，92号汽油下调0.4元，95号汽油下调0.43元，0号柴油下调0.42元。调价后迎来端午假期，居民自驾出行以及通勤成本进一步下降。以私家车单次加满一箱50L的油为例，将少花约20元。本计价周期以来，美伊达成停火协议、恢复霍尔木兹海峡通航，地缘风险溢价消退，原油价格跌至近三个月以来最低水平。隆众资讯原油分析师李彦分析，海湾各国原油产量逐渐增加与霍尔木兹海峡通航恢复，中东地区原油出口将快速恢复，市场对供应风险的忧虑情绪正在减弱。本轮调价后，全国大多数地区车柴价格7.7至7.9元/升，92号汽油零售限价在7.8至7.9元/升，正式回归"7元时代"。下一轮调价窗口存在下调预期，市场普遍看空后市。

来源：界面新闻 | 2026-06-18 | 查看原文

3. 汇市开放加码：六行试水离岸人民币交易

6月17日，中国人民银行行长潘功胜在2026陆家嘴论坛上宣布，授权工行、农行、中行、建行、交行、中信等6家银行开展离岸人民币外汇交易。当日6家银行均顺利达成首批交易，合计交易125笔、金额72.38亿元人民币。首批交易品种包括即期、远期、掉期等，交易货币对包括离岸人民币对美元、欧元、日元、港币、英镑、加拿大元等。国际清算银行数据显示，人民币为全球第五大交易货币，境内外汇市场日均成交2351亿美元，较2022年增长超50%。试点交易主体扩容至6家商业银行，将进一步打通境内外市场，更好地利用在岸和离岸两个市场平衡外汇市场供求，有利于保持外汇市场平稳运行，同时有助于培养储备具备全球化视野的金融人才。

来源：新华社新闻 | 2026-06-18 | 查看原文

4. 国内首笔输电权交易落地

北京、广州两个电力交易中心依托云霄直流输电通道，联合组织安徽送广东跨电网经营区交易，成功落地全国首笔输电权市场化交易。本次预成交电量2116万千瓦时，其中绿电电量达1607万千瓦时，占比超过75%，共有113家经营主体参与申报。这是国家电网与南方电网之间首次实现输电权市场化配置，全国统一电力市场建设由此迈出实质性一步。广东作为典型受端电网，夏季用电高峰期间电力供需存在矛盾，云霄直流输电权交易机制的运行，为迎峰度夏提供了全新的市场化解决路径。通过市场化竞拍，可以有效盘活跨省区输电通道的剩余容量，吸引福建及周边省区富余电力送入广东，探索出一条"市场引导资源、资源保障供应"的新路子，实现了绿电消纳与电力保供的"双轮驱动"。

来源：第一财经 | 2026-06-18 | 查看原文

5. 5月国民经济成绩单出炉：5月全社会用电量同比增长6.9%

中国国家能源局6月18日发布的数据显示，5月中国全社会用电量8671亿千瓦时，同比增长6.9%。从分产业用电看，第二产业用电量5753亿千瓦时，同比增长6%；其中工业用电量同比增长6.2%，高技术装备制造业用电量同比增长12.2%，增速遥遥领先。第三产业用电量1704亿千瓦时，同比增长9.7%；其中充换电服务业、互联网数据服务用电量增速分别达到59.9%和45.4%，尤为亮眼。城乡居民生活用电量1090亿千瓦时，同比增长7.5%。1至5月，中国全社会用电量累计42018亿千瓦时，同比增长5.7%。整体来看，经济运行总体平稳，产业升级持续推进，新兴产业保持高速增长态势，实体经济发展基础进一步夯实。

来源：中国新闻网 | 2026-06-18 | 查看原文

国际观察

1. 海湾地区恢复能源出口面临三重难关

美国和伊朗17日公布双方达成的谅解备忘录正式文本，霍尔木兹海峡通航预期强化导致国际油价18日进一步下跌。但最新卫星图像显示，油轮通行量仍维持在低位。国际观察人士认为，从"允许通行"到"正常运转"仍需时日，经由这一海峡的能源产品恢复正常供应面临三重难关。第一重是安全保障存在不确定性：各方担心此前在海峡布设的水雷是通航最直接的障碍，完成全面排雷难度极大；美伊双方脆弱的停火协议未能实现真正停火，谅解备忘录的约束力存疑。第二重是产能瓶颈短期难恢复：海湾国家石油日产量较战事前水平低1440万桶，重建基础设施成本约420亿美元。第三重是重建信心尚需时日：目前保险费率极高，单次通行保费高达船舶价值的1%至4%，较战事前不足0.1%的保费水平暴涨数十倍，航运企业利润被显著压缩，通航意愿受到明显抑制。

来源：新华社新闻 | 2026-06-18 | 查看原文

2. 国际油价创阶段新低，较3月高点跌近40%

6月18日晚，国际油价跌幅扩大，WTI原油期货一度跌至4%，创美伊冲突爆发以来的最低，距3月高点119美元已跌去近40%。截至22:58，跌幅近3.6%，报73.591美元/桶；布伦特原油期货跌2.48%，报77.265美元/桶。美国能源企业股价同步下跌，埃克森美孚、雪佛龙、埃尼石油等多股跌超2%。国际能源署报告显示，受霍尔木兹海峡关闭影响，海湾国家石油日产量较战事前水平低1440万桶。伊朗油气出口商联盟表示，伊朗天然气产量下降约10%，受损设施完全修复需耗时两年。东南亚能源进口账单或暴涨三倍。不过德媒报道指出，市场对美伊协议前景仍持谨慎态度，约600艘船只仍滞留海峡，双方19日才正式签订协议，若一方不遵守，协议随时可能破裂，届时油价可能再度飙升。

来源：21世纪经济报道 | 2026-06-18 | 查看原文

3. 德媒：国际油价短期内将保持高位

德国《经济周刊》网站6月16日报道指出，由于美国和伊朗达成协议，石油价格下降约5%。但目前约有600艘船只滞留在霍尔木兹海峡，双方19日才会签订正式协议，在此之前仍可能发生变数，市场对石油价格持谨慎态度。尽管美伊达成协议的前景推动油价短期下跌，但全球能源市场的根本格局并未改变。霍尔木兹海峡是全球最重要的石油运输通道，每日约有1700万至2100万桶原油从该海峡通过，其畅通对全球能源供应至关重要。即便协议顺利签署，从恢复产能到恢复正常运输，仍需相当长的时间。在此期间，国际油价虽然在地缘风险溢价消退的影响下短期回落，但供应紧张的基本面将对油价形成支撑，短期内仍将保持相对高位。

来源：参考消息 | 2026-06-18 | 查看原文

4. 国内油价今晚大幅下调，92号汽油回归"7元时代"

6月18日24时，国内成品油调价窗口正式开启。据国家发展改革委价格监测中心监测，本轮调价周期内国际油价震荡下行，汽油、柴油零售限价每吨分别下调515元和495元，92号汽油、95号汽油和0号柴油每升分别下调0.40元、0.43元和0.42元。本次调价是2026年第十二轮调整，也是年内第三次下调，全年调价格局为"八涨三跌一搁浅"。调价后迎来的端午假期，居民自驾出行成本将进一步下降，物流货运成本也将同步减少。卓创资讯分析师许磊指出，美伊达成停火协议、恢复霍尔木兹海峡通航，地缘风险溢价消退，原油价格跌至近三个月以来最低水平。尽管市场对协议前景存在疑虑，原油小幅反弹，但后市全球石油供应逐步增加，供应过剩担忧利空油价，预计下一轮调价窗口仍将处于下调预期。

来源：红星新闻 | 2026-06-18 | 查看原文

5. 国际油价18日涨跌不一

6月19日凌晨，国际油价涨跌不一。截至当天收盘，纽约商品交易所7月交货的轻质原油期货价格下跌19美分，收于每桶76.60美元，跌幅为0.25%；8月交货的伦敦布伦特原油期货价格上涨30美分，收于每桶79.85美元，涨幅为0.38%。纽交所和布伦特油价走势分化，反映出市场对供应恢复进度和需求前景仍存在分歧。一方面，美伊达成谅解备忘录、霍尔木兹海峡有望恢复通航的消息持续打压油价；另一方面，夏季出行高峰来临、全球需求有所回暖，对油价形成一定支撑。业内人士表示，短期内地缘政治因素仍是主导油价走势的核心变量，后市需密切关注美伊正式协议的签署进展及海湾地区实际通航恢复情况。

来源：财联社 | 2026-06-19 | 查看原文

社会民生

1. "老头乐"，怎么管才合理？

低速电动三四轮车"老头乐"曾是不少老年人出行的便利选择，但无牌上路、非法营运、事故频发等问题日益突出，在一些地方已沦为人们避之唯恐不及的"马路刺客"。然而吐槽归吐槽，"老头乐"却并不好管：监控抓不到、罚单开不了，对"老头乐"只能批评教育，很难形成有效震慑。更深层的原因在于监管的灰色地带——一些不法厂商游离在机动车、非机动车监管边界生产销售，宣称"不用上保险、不用停车费、不用担心违章"，紧盯老年人出行刚需。车辆无牌照、无保险，防护性能低，驾驶人也未接受正规培训，一旦出现交通事故，往往伤亡重、赔偿难、追溯难。整治乱象既要"堵"，从源头严禁违规生产销售、路面执法常态化；更要"疏"，研究出台四轮低速电动车国家技术标准，让合规低速电动车能够合法上路，同时大力发展公共交通，填补"最后一公里"空白。只堵不疏损害老年群体出行权益，只疏不堵放任道路风险激增，"老头乐"考验着社会治理的精细化水平。

来源：人民日报 | 2026-06-18 | 查看原文

2. 2026年大学生就业风向：哪些专业最吃香？

2026年高考刚刚落幕，全国报名人数为1290万人，志愿填报随之进入关键窗口期。麦可思研究院发布的《2026年中国大学生就业报告》显示，毕业生就业结构正加速向先进制造业和现代服务业转移，传统的"跟风深造"与"首选一线城市"的单向流动格局正逐渐被打破，取而代之的是更加务实、多元的职业路径。2026年本科绿牌专业（高薪、高相关度、高满意度）全部被工科包揽：电气工程及其自动化、微电子科学与工程、自动化、能源与动力工程、车辆工程、新能源科学与工程。其中自动化专业首次跻身榜单，成为最大"黑马"。信息安全、网络工程等计算机类专业集体退出绿牌榜单，折射出从"信息化—智能化—产业化"的深刻变迁。单纯写代码能力不再是稀缺资源，能支撑实体经济转型升级的工程技术人才才是当下的真正刚需。

来源：财经杂志 | 2026-06-18 | 查看原文

3. 中国社会应该从高考仪式感中解脱出来了

每到高考，各种仪式令人目不暇接：母亲身着旗袍象征"旗开得胜"，父亲手持向日葵寓意"一举夺魁"，公共管理层面也是各种"禁令"层层加码——从考点周边禁噪到整个行政区，从剧院停演到KTV、网吧暂停营业，再到主流AI平台集体限制拍题答题功能。行政法有一个比例原则，其核心要求是行政机关行使权力时应当在实现行政管理目标与保护公民权益之间保持平衡，禁止过度侵害相对人权益。上述许多禁令的合理性存疑：去博物馆看展、去看一场黄梅戏，难道会影响考生？如果卡拉OK不扰民，为何要牺牲经营者的合法权利？至于AI禁令，由于已提前宣布，国内AI受限反而可能促使有作弊意图者转向国外平台，实际效果大打折扣。这些过度的仪式化追求，某种程度上是在追求一种形式主义，反而会塑造紧张的氛围，让考生处于不必要的焦虑状态。一个更合理的社会，应当学会在必要时有所为，更应当在不必需时有所不为。

来源：刘远举 | 2026-06-16 | 查看原文

4. 国家发改委：每降0.1个百分点物流费用可节本超千亿

6月18日，国家发展改革委举行6月份新闻发布会。会上，发改委政策研究室副主任李超介绍，系统建设物流网，目的是优化全社会物流资源配置，加快形成网络规模经济效应，进一步降低全社会物流运行成本。2025年，我国社会物流总费用与GDP比率为13.9%，每降低0.1个百分点即可节约超过千亿元成本。经过多年努力，我国物流网建设取得显著成效，从"硬"的基础设施看，"四横五纵"国内物流大通道基础设施持续完善。"十五五"期间，全国将建设改造地下管网约77万公里，带动投资约5万亿元，撬动GDP约7.5万亿至10万亿元，年均带动就业岗位约280万个。随着交通网的建设加速推进，全社会物流成本将进一步降低，物流效率的提升将直接转化为实体经济的成本优势和竞争力。

来源：红星新闻 | 2026-06-18 | 查看原文

5. 5月中国全社会用电量同比增长6.9%

中国国家能源局6月18日发布的数据显示，5月中国全社会用电量8671亿千瓦时，同比增长6.9%，经济运行延续总体平稳、向新向优的发展态势。分产业看，第二产业用电量5753亿千瓦时，同比增长6%，其中高技术装备制造业用电量同比增长12.2%，增速遥遥领先；第三产业用电量1704亿千瓦时，同比增长9.7%，其中充换电服务业、互联网数据服务用电量增速分别达到59.9%和45.4%，尤为亮眼；城乡居民生活用电量1090亿千瓦时，同比增长7.5%。1至5月，全社会用电量累计42018亿千瓦时，同比增长5.7%。充换电服务业和互联网数据服务用电量的高速增长，折射出新能源汽车和数字化转型的蓬勃势头，产业升级和消费结构升级持续深化。

来源：中国新闻网 | 2026-06-18 | 查看原文

健康提醒

1. 国家卫健委为夏至健康防护"划重点"

6月17日，国家卫生健康委举办"时令节气与健康（芒种、夏至）"新闻发布会，为公众送上夏日健康指南。关于出汗与运动，北京中医药大学东直门医院主任医师马洪明指出，高温下长时间高强度运动可能导致血液浓缩、血流变慢，诱发血压波动，建议在清晨或傍晚进行慢走、八段锦等低中强度运动，每次20至30分钟，以微微汗出为宜。关于刮痧拔罐，马洪明提醒，刮痧拔罐能疏通经络、缓解肌肉酸痛，但无法防治脑梗，脑梗与高血压、糖尿病、高血脂等基础病密切相关，规范用药、控制指标才是根本。关于夏季呼吸道感染，首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师李海潮表示，夏季感冒后久咳超过两周未缓解需及时就医，出现持续高烧、呼吸困难要即刻就医。关于肾结石，北京大学第一医院泌尿外科主任医师李学松提醒，最有效、最方便的预防方法是多喝水、均匀少量多次饮用，同时避免高糖高盐高蛋白及高草酸饮食。

来源：人民日报健康客户端 | 2026-06-18 | 查看原文

2. 2026年端午节假期健康防护提示

2026年端午节假期（6月19日至21日）将至，中国疾病预防控制中心温馨提示，公众在享受假期的同时需重点防范以下健康风险：关于蚊媒传染病（登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病），预防措施包括穿长衣长裤、裸露皮肤喷涂驱蚊剂、室内装防蚊纱窗、翻盆倒罐清除积水，有发热皮疹等症状应及时就医并告知旅居史。关于埃博拉病毒病，公众应尽量避免前往有疫情风险的国家和地区，避免接触野生动物和可疑病患。关于发热伴血小板减少综合征（蜱虫传播），每年4至9月为蜱虫活跃期，户外露营、劳作时尽量穿着长袖上衣与长裤，将裤脚扎紧，必要时可在衣物上喷洒氯菊酯。关于猴痘，需了解防控知识、增强防护意识，避免与患者密切接触。关于食物中毒，端午假期聚餐增多、气温升高，微生物所致食物中毒最为多见，需注意选择新鲜安全食品原料，防范病从口入。

来源：中国疾病预防控制中心 | 2026-06-18 | 查看原文

3. 专家：女性更年期别再"硬扛"，这些症状可以提前干预

"潮热、出汗、各处疼痛、心悸、乏力、暴躁易怒……更年期的症状五花八门，对女性的影响无处不在。"北京协和医院妇科内分泌与生殖医学中心副主任陈蓉教授指出，临床数据显示我国女性更年期潮热出汗的发生率达70%至80%，症状持续时间中位数约4.5年，部分女性甚至延续到60岁甚至70岁。在接诊中，有些女性突然出现潮热出汗，黄豆大的汗珠往下滚，瞬间就脸红，衣服被汗湿；夜间休息时需要准备不同被子，潮热出汗时床单被汗湿需要换到另一边；还有人因为严重的更年期症状而选择辞职。长期"硬扛"不仅严重影响当下生活质量，更会埋下远期健康隐患——长期未干预的血管舒缩症与心血管疾病、代谢性疾病、骨质疏松等慢性病风险升高密切相关。随着医学发展，更年期治疗选择日益丰富，但健康的生活方式是所有干预的基础，规律作息、均衡饮食、适度运动是顺利度过更年期的基石。

来源：新京报 | 2026-06-18 | 查看原文

4. 更年期情绪差很正常，忍忍就过去了？

"到了更年期，脾气差、爱烦躁是很正常的。""更年期情绪波动是生理必经阶段，不用太当回事儿！"——辟谣：不对！如果更年期持续情绪差，并非正常生理现象，需及时科学干预。更年期是女性卵巢功能衰退、雌激素水平波动明显的阶段，不少女性会出现心烦、易怒、情绪低落、焦虑等情绪变化，很多人将这些症状简单归因为"忍一忍就过去"，没有主动寻求帮助。更年期情绪问题长期持续，不仅影响本人生活质量，也会对家庭关系和社交造成负面影响。医学专家建议，当更年期出现明显情绪波动且自我调节无效时，应及时就医，由专业医生评估是否需要药物干预或心理支持。规律作息、适度运动、均衡饮食等生活方式调整，可以有效改善情绪症状，提升整体生活质量。

来源：北京日报客户端 | 2026-05-27 | 查看原文

5. 沉默的更年期：需要被看见的，不只是潮热

每10名中年女性中，约有8人会经历至少一种更年期相关症状，这是《中国绝经管理与绝经医学指南2023版》中的数据。然而，主动走进医院诊室的比例并不高。睡眠障碍、潮热盗汗、情绪波动、关节疼痛——它们散落在身体各处，因为没有一根理解的线把它们串起来，往往被归因为"年纪大了"，压着、忍着，不去看医生。更年期不仅关乎当下症状，还与远期健康密切相关。如果缺乏干预，更年期女性迈入老年后骨质疏松、心血管疾病以及认知功能下降的风险都会增加。更年期医学正在经历重要转变：从"被动承受"转向"主动管理"。5月13日，由安斯泰来支持的更年期健康管理专题活动召开，推动更年期健康管理成为公共卫生议题的重要组成部分。医学视角的改变正在启示更多女性：更年期是可以通过科学手段积极应对的人生阶段，而非只能默默忍受的自然过程。

来源：新京报 | 2026-04-28 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~

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