早安！周末愉快～八月的第一天，阳光正好，愿你心情舒畅，事事顺遂。

头条速递

1. 外交部严正声明：黄岩岛是中国固有领土，菲律宾所谓"领海基线"非法无效 菲律宾在中国领土黄岩岛划设所谓"领海基线"，严重侵犯中国领土主权，严重违反《联合国宪章》《联合国海洋法公约》等国际法，是非法的、无效的。中方对此坚决反对、绝不接受。黄岩岛是中国固有领土。中国对黄岩岛及其附近海域拥有无可争辩的主权，对相关海域拥有主权权利和管辖权。中国持续、和平、有效地对黄岩岛行使主权和管辖权。菲律宾的领土范围已由一系列国际条约所确定，黄岩岛从来不在其中。菲律宾单方面提起"南海仲裁案"，违反"约定必须遵守""禁止反言"等国际法基本原则，中方不接受、不承认该"裁决"，反对且不接受任何基于该"裁决"的主张和行动。一段时间以来，菲律宾频繁在黄岩岛海域挑衅滋事并煽宣炒作，侵犯中国领土主权和海洋权益，推高海上紧张局势，破坏南海和平稳定。中方要求菲方切实尊重中国领土主权和海洋权益，不得在黄岩岛采取任何侵权挑衅行动，否则中方都将予以坚决应对。 来源：央视新闻 | 2026-07-31 | 查看原文

2. 李强主持国常会：有效扩大国内需求，扎实推进"六张网"规划建设 7月31日，国务院总理李强主持召开国务院常务会议，学习贯彻习近平总书记关于上半年经济形势和做好下半年经济工作的重要讲话精神。会议强调，要切实提升宏观政策实施效能，用好用足各项存量政策，及时谋划出台务实管用的增量政策。要有效扩大国内需求，抓住潜力大、带动强的领域推出一批有力举措，加快实施"十五五"规划确定的重大项目，扎实推进"六张网"规划建设。要不断增强发展内生动力，在统一大市场建设、优化营商环境等方面拿出更多实招硬招。会议听取新型电网、物流网建设情况汇报，研究健康优先发展战略实施有关工作，审议通过《国务院关于修改〈住房公积金管理条例〉的决定（草案）》，决定核准辽宁庄河一期工程等四个核电项目。 来源：每日经济新闻 | 2026-07-31 | 查看原文

3. 三大运营商同步公告：8月1日起手机号卡仅限官方渠道办理 7月31日，中国移动、中国电信、中国联通同步发布公告，宣布自2026年8月1日起，手机号卡仅限官方渠道办理，第三方互联网渠道全面停止相关服务。这一纸公告，为延续近十年的网络代理售卡模式画上句号，也意味着在电商平台和直播间里随处可见的低价大流量卡，即将集体退场。代理渠道的联通套餐月租29元可享280G流量，而在三大运营商官网上，联通畅爽冰激凌5G套餐月租129元含30G流量，价差极为悬殊。业内人士指出，取消网络渠道售卡服务意味着用户可能面临话费支出的直接上涨，短期内对运营商市场份额和用户增长会产生短期负面影响，但长期来看对运营商提升品牌口碑和服务质量将产生正面推动作用。 来源：长安街知事 | 2026-07-31 | 查看原文

4. 税收"晴雨表"照见中国经济：动能向新、结构向优，高质量发展稳步推进 近日，上半年税收大数据发布。一项项扎实亮眼的指标数据，既是国民经济运行的"晴雨表"，也是高质量发展稳步向前的"实景图"。从经营主体活跃度持续走高，到产业结构高端化进一步提升；从万亿级减税降费红利精准滴灌科技创新与制造业发展，到重拳整治"开票经济"、维护统一大市场公平秩序，税收治理有收有放、有扶有管，以更精准的政策供给、更优质的服务效能，激发了全社会创业就业的强大活力，为经济运行总体平稳、稳中有进提供了有力支撑。 来源：人民日报 | 2026-07-31 | 查看原文

5. 四部门联合发布22条措施：健全金融机构治理，防范化解金融风险 金融监管总局、中国人民银行、中国证监会、财政部近日联合发布《关于健全金融机构治理的实施意见》，提出22条措施。《实施意见》明确，到2029年，基本形成权责边界清晰、激励约束相容、风险管理严格、运转规范高效的金融机构治理机制，金融体系内在稳定性和抗风险能力明显增强，金融服务高质量发展质效明显提升。《实施意见》提出，健全防范大股东违规干预和内部人控制的治理机制，加强对股权和关联交易的穿透式监管，优化董事会结构，强化董事、高管等"关键少数"责任，完善激励约束机制，健全内控合规体系，加强和改进金融监管，分级分类实施差异化监管，严惩违法违规行为，提高违法违规成本。 来源：央视新闻 | 2026-07-31 | 查看原文

银发友友

1. 民政部发布老龄事业发展公报：我国60周岁及以上老年人口超3.23亿人 今天，民政部、全国老龄办发布《2025年度国家老龄事业发展公报》。最新统计显示，截至2025年末，我国60周岁及以上老年人口32338万人，占总人口的23%；全国65周岁及以上老年人口22365万人，占总人口的15.9%。全国65周岁及以上老年人口抚养比23.1%。全国人均预期寿命达79.25岁。2025年，中央预算内投资90.2亿元支持248个公办养老服务能力提升项目建设，安排2.96亿元支持县域养老服务体系创新试点。我国养老服务设施网络进一步健全，截至2025年末，全国共有各类养老机构和设施39.5万个，养老床位合计767.9万张。 来源：央视新闻 | 2026-07-31 | 查看原文

2. 基本养老保险覆盖范围继续扩大，2025年城乡居民基础养老金最低标准再提高20元 民政部、全国老龄办发布《2025年度国家老龄事业发展公报》。我国基本养老保险覆盖范围继续扩大，截至2025年末，全国参加基本养老保险107591万人，比上年末增加309万人。全国参加城镇职工基本养老保险54672万人，比上年末增加1220万人。全国参加城乡居民基本养老保险52919万人，其中实际领取待遇18820万人。2025年城乡居民基本养老保险全国基础养老金最低标准提高20元。个人养老金累计缴存金额1452亿元。随着人口老龄化加深，养老保险的覆盖与待遇持续提升，关系着亿万老年人的晚年生活质量。 来源：央视新闻 | 2026-07-31 | 查看原文

3. 养老服务体系建设稳步推进：全国老年助餐点达8万个，每天超过300万老年人就餐 民政部、全国老龄办发布《2025年度国家老龄事业发展公报》。2025年，中央彩票公益金安排3亿元补助2万个助餐点提升服务能力，截至2025年末，全国老年助餐点达8万个，每天超过300万老年人就餐。全国适老化改造持续推进，2025年新开工改造城镇老旧小区2.71万个，增设养老等各类社区服务设施4300余个。2025年，全国遴选确定2000个社区（村）参与全国示范性老年友好型社区创建，结合城镇老旧小区改造，全年实施适老化无障碍改造小区9000余个、加装电梯1.69万部，让老年人生活更加便捷安心。 来源：央视新闻 | 2026-07-31 | 查看原文

4. 每月800元养老补贴惠及近200万失能老人：好政策如何真正落进老人口袋？ 今年1月1日起，全国向中度以上失能老人发放养老服务消费补贴，机构养老抵扣40%，居家和社区养老50%，每人每月最高800元。截至目前，全国累计核销消费券1079.92万次，核销金额65.12亿元，约200万名失能老年人受益。然而，"好政策"在落地过程中遭遇"最后一公里"难题：有养老机构变相涨价、拆分补贴，有护理机构明说"五五分"截留一半，有社区代办流程繁琐让老人望而却步。专家建议，监管不能仅靠1%的抽查，更需打通从政府到老人的完整链条，让每一笔补贴真正改善失能老人的生活。 来源：洪哥侃大山 | 2026-07-31 | 查看原文

5. 大脑也会经历"更年期"？研究揭示更年期如何彻底改变女性大脑 英国《新科学家》周刊近日刊登研究文章指出，更年期引发的大脑变化远比以往人们设想的更为深刻。美国亚利桑那大学从事女性大脑研究的布林顿教授表示，"这种大脑变化的幅度极大，仿佛变成了另一个大脑"，绝经过渡期会暴露出神经系统潜藏的薄弱隐患。研究发现，更年期雌激素水平骤降会导致大脑遭遇"生物能量危机"，脑白质体积减少约10%，这或许能解释为何女性患阿尔茨海默病的风险更高——三分之二的阿尔茨海默病患者是女性。好消息是，大脑也具备惊人的自我修复与适应能力，而激素替代疗法在正确时机介入可有效保护认知功能。 来源：参考消息 | 2026-07-27 | 查看原文

国内动态

1. 国常会审议通过多项重要政策：住房公积金提取使用范围将拓宽，四个核电项目获核准 7月31日，国务院总理李强主持召开国务院常务会议。会议审议通过《国务院关于修改〈住房公积金管理条例〉的决定（草案）》，指出要更好发挥住房公积金功能作用，拓宽提取和使用范围，扩大制度覆盖面，提升管理服务效能，更好满足居民多样化住房消费需求。会议还审议通过《国务院关于修改和废止部分行政法规的决定（草案）》，决定对12部行政法规的部分条款予以修改，对3部行政法规予以废止。同日，会议决定核准辽宁庄河一期工程等四个核电项目，要求按照全球最高安全标准建设和运营，确保核电安全万无一失。 来源：每日经济新闻 | 2026-07-31 | 查看原文

2. 8月5日起国内航线燃油附加费下调，出行成本进一步降低 自2026年8月5日（出票日期）起，成人旅客800公里以上航线每位旅客收取70元燃油附加费，800公里(含)以下航线每位旅客收取40元，相较于调整前分别降低了30元和10元。这是自5月份以来国内航线燃油附加费连续第三次下调，此前在5月达到近年来高位后逐步回落。燃油附加费连续下调将有利于降低暑期出游成本，对计划在夏末秋初出行的旅客来说是实实在在的利好。 来源：经视直播 | 2026-07-31 | 查看原文

3. 上半年全国社会物流总额超180万亿元，物流需求对经济增长支撑作用持续增强 中国物流与采购联合会公布今年上半年物流运行数据：全国社会物流总额181.1万亿元，同比增长5.1%，高于同期GDP增速0.4个百分点，物流需求对国民经济增长的支撑引领作用持续增强。今年以来，物流需求规模持续扩大，结构优化与动能转换特征突出。物流企业运营成本稳步回落，服务质量持续改善，为推动经济回升向好提供了有力支撑。 来源：财联社 | 2026-07-29 | 查看原文

4. 国际油价上涨带动国内油价迎二连涨，多地92号汽油突破8元大关 7月31日，国家发展改革委网站发布油价调整公告，自7月31日24时起，国内汽、柴油价格每吨分别提高145元和135元。这是自7月17日调整以来的第二次上涨，多地92号汽油价格突破8元大关。受国际市场上周大幅上涨后回落，近日再度冲高影响，本轮调价前10个工作日平均价格高于上次调价前水平。业内人士提醒，油价波动受地缘政治等多重因素影响，车主可关注加油优惠信息降低出行成本。 来源：现代快报 | 2026-07-31 | 查看原文

5. 新规8月起施行！社会组织评比表彰活动管理办法一图读懂 民政部近日发布《社会组织评比表彰活动管理办法》，将于2026年8月起正式施行。办法明确了社会组织开展评比表彰活动的条件、程序和监督管理办法，要求社会组织严格控制表彰活动的数量和规模，不得向参与评比表彰活动的对象收取任何费用，不得利用评比表彰活动从事营利性活动。这一管理办法的出台将进一步规范社会组织行为，引导社会组织健康有序发展，维护评比表彰活动的公正性和权威性。 来源：北京日报客户端 | 2026-07-30 | 查看原文

国际观察

1. 日本政府7月31日正式设立"国家情报局"，国际社会高度警惕 日本政府7月31日正式设立"国家情报局"，并召开由首相高市早苗担任主席的首次"国家情报会议"。这是日本二战后首次构建国家级情报统合体系，分析人士指出，日本政府打着安保、防卫的幌子，意图整合强化情报力量，复制战时情报集权架构，推动军国主义幽灵复活。这一动向使日本舆论联想到二战前和战争期间的"特高课"，连日来东京街头抗议声浪不断。国际社会对此高度警惕，指出任何妄图复活军国主义、触碰和平底线的行径，注定是死路一条。 来源：央视新闻 | 2026-08-01 | 查看原文

2. 国际足联研究2030年世界杯"扩军"至64支球队，各大洲足联态度不一 国际足联一份研究文件显示，国际足联正研究将世界杯决赛圈队伍从48支"扩军"至64支，拟从2030年赛事开始实施。2030年世界杯将由摩洛哥、葡萄牙和西班牙联合主办。文件显示，分析旨在评估"扩军"究竟会增强赛事吸引力，还是会导致竞争质量下降、赛程过于密集及市场饱和等问题。值得注意的是，各大洲足联对此态度不一，欧足联不惜以"抵制赛事"为代价旗帜鲜明地投出反对票，非洲足联、大洋洲足联则相对谨慎。 来源：北京日报客户端 | 2026-07-31 | 查看原文

3. 国际油价涨超2%，伊朗称两艘无视警告的油轮在霍尔木兹海峡被击中 7月31日，国际油价震荡拉升，截至北京时间20:05，布伦特原油涨2%，报88.62美元/桶，WTI原油期货向上涨破85美元/桶，日内上涨2.11%。据新华社报道，伊朗伊斯兰革命卫队发表声明称，当天凌晨，两艘试图取道"未申报"航线通过霍尔木兹海峡的油轮被击中，另有4艘油轮改变航向。声明称，这两艘油轮当时处于美军的"空中掩护"下，伊朗方面发出警告后油轮仍未停止航行。霍尔木兹海峡是全球最重要的石油运输通道之一，该事件引发国际油市波动。 来源：21世纪经济报道 | 2026-07-31 | 查看原文

4. 美联储维持利率不变但内部首现三张反对票，市场预计长期货币政策趋紧 美国联邦储备委员会7月29日结束为期两天的货币政策会议，宣布维持联邦基金利率目标区间在3.5%至3.75%之间不变。然而，本次会议出现三位地区联储主席投下反对票主张加息25个基点，这是自2016年以来美联储首次在同一次政策决议中出现三张立场一致的反对票，反映出美联储内部支持收紧政策的声音正在增强。美联储主席凯文·沃什表示，通胀已连续五年多高于2%的目标，这一问题不可能在9周内解决。消息公布后，美股三大指数集体下跌，市场正在重新定价长期利率预期。 来源：九派财经 | 2026-07-31 | 查看原文

5. 世界杯商业化争议持续发酵，国际足联拟成立新公司引各大洲足联反对 美加墨世界杯大幕刚刚落下，一项充满争议的提案成为世界足坛"头条新闻"——国际足联拟成立全新子公司负责旗下赛事的商业运营，并准备面向私人投资者募集资金。此举引发各大洲足联的强烈反应：欧足联不惜以"抵制赛事"为代价旗帜鲜明地反对，非洲足联、大洋洲足联态度相对谨慎。业内人士分析，国际足联此举意在进一步整合世界杯商业价值，但各大洲足联担忧私人资本的介入将削弱其话语权和利益分配，一场关于足球商业化的博弈正在激烈展开。 来源：北京日报客户端 | 2026-08-01 | 查看原文

社会民生

1. 日本设立"国家情报局"引国内强烈抗议，民众担忧重蹈"特高课"覆辙 日本政府7月31日正式设立"国家情报局"，尽管当局以"统筹安全保障、反恐"等理由为旗号，但这一动向使日本舆论普遍联想到二战前和战争期间的"特高课"。连日来东京街头抗议声浪不断，民众担忧这一缺乏独立监督的情报机构将成为监视社会、镇压民众的法律工具。有日本民众在国会附近发起抗议集会，高市早苗内阁却置若罔闻，一意孤行推动设立。历史学者指出，当年"特高课"的所作所为也曾披上"合法"外衣，但恶不会因为合法化而不再是恶，国际社会必须高度警惕。 来源：中国军网 | 2026-07-31 | 查看原文

2. 上半年全国社会物流总额181.1万亿元，同比增长5.1%高于GDP增速 中国物流与采购联合会7月29日公布上半年物流运行数据：全国社会物流总额181.1万亿元，同比增长5.1%，高于同期GDP增速0.4个百分点，物流需求对国民经济增长的支撑引领作用持续增强。上半年物流需求规模持续扩大，结构优化与动能转换特征突出，物流领域对实体经济的支撑作用进一步显现。 来源：财联社 | 2026-07-29 | 查看原文

3. 社会组织评比表彰活动新规8月起施行，严格规范收费和营利行为 民政部发布《社会组织评比表彰活动管理办法》，将于2026年8月起正式施行。办法共包含总则、举办条件、申请程序、荣誉管理、监督管理、法律责任、附则等章节，对社会组织评比表彰活动的各个环节作出系统规范。值得注意的是，办法明确要求社会组织不得向参与评比表彰活动的对象收取任何费用，不得利用评比表彰活动从事营利性活动，不得在评选过程中弄虚作假，违者将依法予以处罚。 来源：北京日报客户端 | 2026-07-30 | 查看原文

4. 三大运营商全面停办网络代理售卡，低价大流量卡时代落幕 7月31日，中国移动、中国电信、中国联通同步发布公告，宣布自2026年8月1日起，手机号卡仅限官方渠道办理，第三方互联网渠道全面停止相关服务。这意味着在电商平台和直播间里随处可见的"每月20元含100G流量"的低价大流量卡即将集体退场。网络代理售卡渠道历经约十年发展，是消费者实现低成本通信的主要入口。业内分析认为，取消网络代理渠道短期内对消费者来说可能会无形增加通信消费成本，但长期来看有利于终结无序低价竞争，提升行业整体服务质量。 来源：长安街知事 | 2026-07-31 | 查看原文

5. 网传"河南两市可申领备孕补贴"系不实信息，官方辟谣 近日，网络流传"河南两市可申领备孕补贴"的消息，引发部分民众关注。经核实，该信息为不实消息。相关部门提醒，公众应通过官方渠道了解政策信息，不要轻信网络传言，避免因虚假信息造成不必要的困扰。政府部门也应进一步加大政策宣传力度，让真正需要帮助的群体能够便捷地获取权威信息。 来源：中国互联网联合辟谣平台 | 2026-07-31 | 查看原文

健康提醒

1. 三伏天如何科学健康"晒背"？中医专家：避开高温、别过长、注意部位 三伏天里，公园里不少人赤膊"晒背"引发热议。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院提醒，"晒背"是冬病夏治的养生保健方法，可起到振奋阳气、祛除寒湿的作用，但需注意三点：一要避开强烈阳光，三伏天应选择上午10点前、下午4点后，极端高温天气下即使早晚也不适合晒背，尤其是体温调节能力偏弱的中老年人；二要时间别过长，每次15-30分钟为宜，切忌立刻吹空调或洗冷水澡，否则毛孔张开最易受寒邪侵袭；三是公共场所可穿轻薄浅色棉质上衣，避免大庭广众下赤膊。需要注意的是，热性体质、阴虚火旺及气虚者不宜晒背。 来源：澎湃新闻 | 2026-07-31 | 查看原文

2. 女性更年期心理变化如何应对？专家：从"被动承受"转向"主动管理" 重庆医科大学附属第一医院妇科专家介绍，更年期（围绝经期）是女性卵巢功能衰退至停止月经的阶段，多出现在45至55岁。更年期雌激素减少可引发情绪低落、焦虑、自信心下降等心理变化，同时也可能导致骨量流失、心血管风险增加等身体问题。更年期带来的情绪波动既与大脑内神经递质减少有关，也与部分女性对更年期的错误理解相关。专家建议，可以采用"停止-深呼吸-观察-行动"四步情绪控制技术，必要时寻求专业医生帮助。医学视角正在发生改变：更年期不再只是"忍一忍就过去"，主动管理才能降低远期健康风险。 来源：中国网资讯 | 2026-07-31 | 查看原文

3. 国家卫健委权威报告：中国人均预期寿命13年增长3.85岁达79.25岁 国家卫生健康委发布专题报告，党的十八大以来健康中国建设取得历史性成就。2012年至2025年，中国人均预期寿命13年增长3.85岁，达到79.25岁；5岁以下儿童死亡率下降到5.4‰，孕产妇死亡率下降到13.4/10万，主要健康指标跨入中高收入和人口过亿国家前列。重大慢性病过早死亡率降至14%以下，全国居民健康素养水平2025年达到33.69%，重视健康、追求健康、维护健康的社会氛围正在形成。 来源：金台资讯 | 2026-07-31 | 查看原文

4. 更年期"主动管理"新理念：别再硬扛，这些症状可以提前干预 北京协和医院妇科内分泌专家陈蓉教授指出，更年期症状五花八门，对女性的影响无处不在——潮热、出汗、各处疼痛、心悸、乏力、暴躁易怒……以往很多女性选择"忍一忍"，但随着人均寿命提升与健康意识觉醒，医学视角正在发生改变：更年期不仅关乎当下症状，还与远期健康密切相关。如果缺乏干预，更年期女性迈入老年后骨质疏松、心血管疾病及认知功能下降的风险都会增加。从"被动承受"转向"主动管理"，是更年期健康管理的重要转变。许多更年期症状其实可以提前干预，不必默默忍受。 来源：新京报 | 2026-06-18 | 查看原文

5. 百场健康知识讲座进农村，把科学养生理念送到村民家门口 7月29日，湖南省邵阳市大祥区在城南街道台上村新时代文明实践站开展"大祥区健康科普行——百场健康知识讲座进农村"主题活动。三位专家围绕中老年群体普遍关注的中风识别、健康饮食、急救技能等内容进行宣讲，将优质医疗资源和科学养生理念送到村民家门口，切实提升农村居民的健康素养与急救能力。随着乡村振兴战略深入推进，优质医疗资源下沉农村正在成为趋势，越来越多的农村老人也能享受到专业的健康指导服务。 来源：央广网 | 2026-07-31 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~ #无忧日报#