早安，九月尾声，秋意渐浓。愿您添衣保暖、起居有常，每天都有好心情。

头条速递

1. 第48届世界技能大赛中国代表团夺得41金 第五次位居金牌榜首位 9月27日晚，第48届世界技能大赛闭幕式隆重举行，这场全球技能的巅峰对决圆满落下帷幕。本届大赛在上海举办，我国青年技能选手参加全部64个项目角逐，勇夺41枚金牌、11枚银牌、4枚铜牌和6个优胜奖，第五次位居金牌榜和团体总分世界第一。轨道车辆技术项目选手何晓嫚荣膺本届大赛最高荣誉"阿尔伯特·维达奖"，车身修理项目选手焦娇斩获"代表团最佳选手奖"。赛场上，选手们以沉稳心态、过硬本领和文明赛风，向世界展示了中国青年技能人才自信自强、追求卓越的时代风采，生动诠释了"技能改变世界，技能照亮前程"的大赛主题。大赛举办期间，上海本地院校就近研学，全国各地技工院校纷纷组织教师、在校学生和备赛选手走进竞赛现场，近距离研读国际赛题、观察评分标准，把赛场经验带回课堂。竞技虽已落幕，但大赛播撒的技能火种仍在传递，有望感召更多青年关注技能、热爱技能、投身技能，在全社会弘扬劳动光荣、技能宝贵、创造伟大的时代风尚。 来源：观察者网 | 2026-09-28 | 查看原文

2. 财政金融协同促内需政策落地见效 前7个月支持新发放信贷超20万亿元 财政金融协同促内需政策，是今年创新宏观调控、扩大有效需求的重要举措。今年我国创新设立了财政金融协同促内需的6项政策工具，并在8月进一步优化完善。从机器不停的企业车间，到人流不断的百货商场，记者近期在湖南、四川多地调研采访中发现，财金协同政策"组合拳"精准"滴灌"，持续发力支持扩大内需。在四川省宜宾市，一艘白色的新能源动力游船"宜宾文旅"号停泊在长江边，力争今年年底正式运营。游船负责人介绍，企业获得了近500万元的设备更新贷款，用于游船水上充电设备、助航设备及多媒体设备等更新改造，首年预计可获得贴息资金5.11万元，目前已到位3.11万元。在湖南省湘潭市，得益于政策"组合拳"里的民间投资专项担保计划，湖南威孚汽车部件有限公司获得500万元贷款，有效保障生产经营现金流，支撑企业项目快速投产达产。在湖南株洲，一家湘菜馆享受了服务业经营主体贷款贴息政策，目前已收到贴息1万元，为改造升级场所、优化服务环境降低了成本。来自财政部的数据显示，今年前7个月，6项政策累计支持相关领域新发放信贷超20万亿元，较上年同期增长超8800亿元、增幅为4.5%；4项促投资政策累计支持民间投资约1.51万亿元；2项促消费政策累计支持居民消费约1.88万亿元。 来源：新华社新闻 | 2026-09-26 | 查看原文

3. 国内首个规模化应用18兆瓦超大型海上风机项目全容量投运 9月24日，中广核广东阳江帆石200万千瓦海上风电项目实现全容量投运，成为国内首个规模化应用18兆瓦超大型海上风机的新能源项目，同步建成国内首个海上风电场500千伏中间无功补偿站。帆石海上风电项目位于广东省阳江市阳东区南鹏岛南面海域，由帆石一、帆石二两个百万千瓦级子项目组成，项目场址最远端距陆岸81公里，最大水深53米，是中广核布局近海深水风电的标志性工程。项目共布置131台风机，其中33台为18兆瓦超大型海上风机，是目前国内批量落地单机容量最大的海上风机机型。此次批量投运的18兆瓦风机，叶轮直径达292米，整机扫风面积约6.6万平方米，相当于9个标准足球场大小。满负荷运转状态下，叶轮每旋转一圈可发电约43度，能满足一户普通家庭连续9天的日常用电，单台机组年发电量可达5600万千瓦时。该型风机批量应用，有效减少机位布置数量，节约海底电缆铺设、海上基础施工及海域占用成本。全容量投运后，项目每年可向电网输送清洁电能超66亿千瓦时，等效节约标煤消耗约192万吨、减排二氧化碳约510万吨，相当于新增造林面积约1.4万公顷。 来源：上海证券报 | 2026-09-24 | 查看原文

4. 平陆运河建成通航 西南出海航程缩短560公里以上 9月16日，备受瞩目的世纪工程平陆运河建成通航。全长134.2公里、贯通西江与北部湾，平陆运河是新中国成立以来第一条国家层面统筹建设的通江达海运河工程。西南地区货物经平陆运河出海，较绕道广州港缩短内河航程560公里以上，综合物流成本降低18%至30%，每年可为社会节约运输费用超50亿元。位于南宁横州市的广西嵘兴中科发展有限公司每年有2500吨纸制品出口东南亚，公司副总经理覃煜宾说，以往经西江赴广东黄埔港，单程耗时约7天，最长达20天；改走平陆运河1天左右即可抵达出海口，大大加快公司货物流转，减少库存与资金占用。在物流运输领域，有一个很形象的说法："水运是分分钱，铁路是角角钱，公路是块块钱。"内河航运每吨公里的平均运费，只有铁路的四分之一、公路的十五分之一。经营主体的感受最为直观。广西江南纸业有限公司总经理韦海敏说，过去公司主要通过公路将产品转运至北部湾港出口东南亚，货物经平陆运河运往北部湾港，预计可节省运费约20%。运河通航后，广西、云南、四川、重庆等地的铝材、钢铁、矿石等大宗货物，都将享受到降本红利。 来源：新华社新闻 | 2026-09-16 | 查看原文

5. 2025年国内出游65.2亿人次、总花费6.3万亿元 均创历史新高 文化和旅游部有关负责人介绍，"十四五"时期，我国文化和旅游发展取得明显成效。截至2025年底，全国共有公共图书馆3253个、备案博物馆7188家、群众文化机构近4.4万个，共有国家级非遗代表性项目1557项、代表性传承人3994人。2025年，全国文化产业实现营业收入20.8万亿元，"十四五"期间年均增长8.4%；国内出游65.2亿人次、总花费6.3万亿元，均创历史新高；全国营业性演出达64万场，票房收入达616亿元，同比增长均超过6%。2025年，全国文化产业增加值占GDP比重稳步提升，文旅融合持续释放消费新动能。从数据看，公共文化设施网络日益密集，博物馆、图书馆、文化馆成为居民日常休闲的重要去处；看演出、逛展馆、游古镇也越来越频繁地出现在家庭的假日安排里。 来源：九派新闻 | 2026-09-24 | 查看原文

银发友友

1. 全国已有5300多万老年人享受各类养老补贴 养老服务机构达39.5万个 9月23日，民政部在发布会上披露：全国已有5300多万老年人享受各类养老补贴，基本养老服务制度全面建立，养老服务机构和设施达到39.5万个。消息一出，不少老年朋友最关心的是：这些补贴和我有关系吗？先要分清一个最容易混淆的问题：民政部门发放的老年人补贴，和每月领取的养老金，并不是同一回事。养老金由社保部门核算发放，属于养老保险待遇；而老年人补贴由民政部门管理，属于福利政策，两者不能互相替代，也不能混为一谈。目前民政部门的老年人补贴主要分三类：第一类是高龄津贴，覆盖人数最多，绝大多数地区从80周岁开始领取，各地标准差异较大，同样是80岁老人，不同省份每月可能领100元，也可能只有几十元；第二类是困难老年人养老服务补贴，主要面向低保、低收入家庭中的老年人，这笔钱不一定直接发现金，很多地方会用来购买社区助餐、上门打扫、日间照料等服务；第三类是失能老年人护理补贴，针对经过专业评估、达到中度或重度失能标准的老人，可用于购买护工上门、机构短期照护等服务。这里有一条特别重要：高龄津贴、护理补贴、养老服务补贴通常都需要主动申请，不会自动打到银行卡上，一般可带身份证、户口本到所在社区居委会或村委会咨询并提交申请。 来源：财途信号灯 | 2026-09-27 | 查看原文

2. 支持设立家庭养老床位 助餐助浴等服务送到老人身边 《四川省养老服务条例》经四川省第十四届人民代表大会常务委员会第二十九次会议通过，将于2026年12月1日起施行。《条例》共7章78条，围绕养老服务网络、养老服务供给等作出系统规定，强调应当强化以失能失智老年人照护为重点的基本养老服务，构建以居家为基础、社区为依托、机构为专业支撑、医养相结合的养老服务供给格局。对于多数老年人而言，养老首先发生在熟悉的家庭和社区里。此次《条例》将不少具体服务进一步延伸到家庭和社区，明确应当建立健全家庭养老支持政策，支持家庭承担养老责任。第二十条提出，民政部门应当会同其他有关部门为家庭成员照料老年人提供照护技能培训、短期替代照护、养老信息对接、心理危机干预等帮助；用人单位应当支持老年人子女履行护理照料、亲情陪护义务，保障其依法享有法定护理假期。《条例》鼓励和支持养老机构、家政企业、物业服务企业等为老年人在其住所内提供生活照料、助餐、助洁、助急、助行、助浴、助医、精神慰藉等照护服务，同时支持开展居家适老化改造并给予适当补贴，支持设立家庭养老床位，推动实现与机构养老床位联动、服务互动。在社区层面，将推动建立老年助餐服务网络，支持通过社区助浴点、流动助浴车、入户助浴等为老年人提供助浴服务。 来源：金台资讯 | 2026-09-28 | 查看原文

3. 各省陆续公布2026年养老金计发基数 重算补发工作有序启动 进入2026年9月，全国多个省份相继公布本年度养老金计发基数，一场针对今年新退休人员的养老金重算补发工作，正在各省社保系统有序启动。很多2026年上半年办理退休的企业职工，此前每月领到的是临时预发养老金。随着新计发基数落地，社保部门要重新核算正式养老金，并一次性补发从退休当月起少发放的差额。很多人陷入一个误区：补发金额并不直接由每月养老金总额决定。养老金总额由基础养老金、个人账户养老金、过渡性养老金三部分构成，而本次重算补发只针对基础养老金与过渡性养老金，个人账户养老金不受计发基数变化影响，不会参与补差。这也是为什么两个人同样每月领3000元预发养老金，最后的补发金额可能相差巨大。综合测算，每月预发养老金3000元的人员，多数普通企业职工本次补发金额大多集中在350至800元区间，只有缴费年限长、带有较长视同缴费年限，并且1至2月就办理退休、补发月份多的人员，补发金额才有可能突破800元。截至9月中下旬，上海、内蒙古、黑龙江、贵州、西藏已经发布2026年养老金计发基数，当地社保部门已启动批量重算，差额资金陆续拨付到退休人员社保卡金融账户；山东、江苏、广东、河南、四川等人口大省，预计在2026年第四季度陆续公布，一般最晚不超过12月底完成全部核算发放。重算补发全部由社保系统自动批量核算，参保人无需跑腿、不用提交任何申请材料，只需留意社保卡资金变动。这里有一个高频踩坑点：很多老人只激活社保卡医保账户，从未激活金融账户，补发资金虽然已经入账，但无法直接取现，需本人携带身份证、社保卡前往社保卡对应的银行网点办理激活。 来源：牧老师说商业 | 2026-09-28 | 查看原文

4. 养老金"停涨"只是假设 多缴多得、长缴多得规则不变 最近朋友圈和中老年聊天群里，都在传一个让人心慌的话题：养老金连涨十几年，万一以后不涨了怎么办？其实这件事，把两套机制分清，心里就有底了。先记住一句话：养老金停止年度上涨，不会降低现有退休人员一分钱。已经退休的，维持当前待遇不变；没退休的，按退休当年最新标准核算原始养老金，退休后不再逐年涨钱，但终身足额发放，不会缩水，也不会停发。很多人搞混的，是退休前算养老金和退休后涨养老金，这是两套完全不同的机制。每年养老金上调，只针对上一年12月31日前已经退休、正常领钱的人。换句话说，年年涨钱是国家给退休老人的额外福利，不是社保自带的永久权益。停涨的是退休后的增资，不是退休前的核算升级。几个最纠结的问题也说清楚了：停涨后多交、长交依然非常有用，15年只是最低门槛，多交5年、10年，缴费档次拉高一点，退休原始养老金直接高出几百上千；灵活就业仍然值得交，能享受终身职工医保，报销比例比居民医保高；养老金调不调，最终看经济、物价和社保基金收支，目前全是假设，没有任何官方通知，国家从未发布停止上调的文件。普通人提前做好三件事就够了：社保医保坚决不断缴，尽量拉长缴费年限，存一笔小额应急养老钱。 来源：财途信号灯 | 2026-09-27 | 查看原文

5. 更年期，人生不必调暗 2020年3月，46岁的希拉·卡梅尔跑完了人生中第一个10公里。冲过终点时，她高高举起双臂，像刚登上珠穆朗玛峰。但一年后，她却连跑步也放弃了。身体疲惫，却睡不着；疼痛让她无法继续运动，体重不断增加。更让她害怕的是，那个一向反应很快的脑子，开始在说话说到一半时掉链子。她辞了职，想先弄清自己到底怎么了。接下来的两年里，她看医生、抽血、做核磁共振，见了许多专科医生，始终没有答案。她开始怀疑，是不是自己想太多。在她的回忆里，那段时间没有人告诉她，她可能处在"更年期"。长期从事更年期诊疗的英国医生娜奥米·波特，用"灯熄了"形容一些女性的感受。她们觉得自己不再被看见，记忆和自信也不如从前，仿佛和那个熟悉的自己断了联系。《中国绝经管理与绝经激素治疗指南2023版》指出，中国女性进入围绝经期的平均年龄约为46岁，绝经的平均年龄在48至52岁。月经变化之外，睡眠、情绪和肌肉关节的不适，都可能在这一阶段出现。走进诊室，可以先从讲清楚自己的不舒服开始：月经发生了什么变化，夜里醒几次，潮热是否影响工作，情绪与过去有什么不同。不必等到工作和生活都难以维持，才为这些不舒服挂一次号。 来源：新京报 | 2026-09-23 | 查看原文

国内动态

1. 国内单体建筑面积最大文化馆落地龙华 深圳文化馆新馆开启试运营 9月28日，坐落于深圳市龙华区民治大道的深圳市文化馆新馆开始试运营，开馆首航季系列活动将全面登场，开馆仪式、"大地情深"全国优秀群众文艺作品示范性展演、主题展览、大家讲堂、行业峰会等重点活动将陆续与市民见面。作为目前国内单体建筑面积最大的文化馆，新馆总投资12.65亿元，建筑面积约8.33万平方米，涵盖地上7层、地下2层，是一座覆盖全年龄段、全场景的综合性公共文化服务综合体。场馆以"公益为本、普惠为基、服务为核"为发展理念，构建"7大空间+3类服务"复合功能体系，可全方位满足市民多元化、高品质的文化需求。新馆拥有专业剧场级的大剧场、小剧场、多功能厅、黑匣子剧场，并跳出传统展厅、教室的固有范式，搭建潮流文创区、脱口秀舞台等适配当代生活方式的场景，实现"文化+咖啡、文化+潮玩、文化+科技"等跨界融合，让公共文化不再只是严肃庄重的仰望，而是可以放松消遣、自在社交的城市公共客厅。文化馆场馆交通便利，地铁5号线民治站A口直达，但周边人流、车流较为密集，建议市民优先选择公共交通，绿色低碳出行。 来源：南方都市报 | 2026-09-28 | 查看原文

2. 国内首台60吨移动式铝棒均热炉通过验收 记者9月23日获悉，由苏州新长光热能科技有限公司自主研制的国内首台60吨移动式铝棒均热炉，近日在中铝资产经营管理有限公司重点研发项目支持下完成全部研发工作，并顺利通过验收。该设备采用的移动式均热技术为国内独有，并于近日获2026年度中国有色金属建设协会工程设计成果奖。铝合金材料是航空航天、轨道舰船、新能源汽车等领域的主体结构材料。高强合金大直径圆棒在航空等领域应用需求的增长，以及圆棒不宜在热态下转移的工艺特点，对热处理装备提出了移动化需求。项目研发团队介绍，移动式均热炉设备研发此前在国内尚无先例，研发团队在现有工业炉技术基础上，融合了多种相似炉型的结构特点进行开发转化。据了解，该移动式均热炉组由均热炉和冷却炉组成，均采用可移动形式，炉体为轨道式"门"形结构，可在不同工作台之间灵活移动，依次完成均热处理和冷却处理。研发团队历时两年打通了从结构设计到工艺控制的全链条技术体系，重点攻克了大吨位平稳行走、动态高功率供电、严密炉体锁温以及大件均匀控温冷却等一系列关键瓶颈。目前，该设备已投入稳定运行，各项技术指标均达到预期目标。 来源：央广网 | 2026-09-28 | 查看原文

3. 山东中秋三天待客1959.3万人次 实现旅游收入150.2亿元 9月27日，中秋假期迎来收官。记者从山东省文化和旅游厅获悉，假期三天，全省接待游客1959.3万人次，实现旅游收入150.2亿元，文旅市场活力十足、消费提质扩容，假日氛围浓厚。据统计，假期期间全省重点监测的200家旅游景区共接待游客718.2万人次，实现营业收入3.4亿元；16家5A级旅游景区共接待游客129.99万人次，营业收入5893.56万元。假期第三天，全省200家重点监测景区接待游客244.0万人次，营业收入1.1亿元，其中天下第一泉景区接待游客18.16万人次，青州古城6.61万人次，青岛奥帆中心4.15万人次，崂山3.27万人次，泰山3.25万人次，头部景区持续领跑。全省公共文化场馆假期总服务人次达166.18万人，文化惠民供给充足。惠民让利方面，各级文旅部门积极出台促消费提振政策，推出景区门票减免、酒店折扣等多元惠民举措，推动重点景区、文旅企业让利惠民，持续激活假日市场活力。全省各地还深挖齐鲁优秀传统文化，打造主题文旅活动，丰富文化和旅游活动供给。 来源：大众日报 | 2026-09-28 | 查看原文

4. 四川中秋文旅市场收官 907家A级景区待客1336.88万人次 2026年中秋假期，四川深挖巴蜀传统文化内涵，丰富文旅产品供给，落实惠民便民举措，全省文旅市场运行安全有序，节日消费活力充分释放。统计显示，假日期间，全省纳入统计的907家A级景区累计接待游客1336.88万人次，实现门票收入8889.38万元，同口径较2024年分别增长30.37%、8.66%；其中5A级景区接待游客124.16万人次，同比增长71.78%。全省图书馆、文化馆、博物馆累计接待群众183.14万人次，文博场所成为群众过节重要打卡地。节日期间，四川举办"万人赏月诵中秋"集中展演，眉山主会场立足三苏文化开展民俗展演，凉山会理复原传统拜月礼制，多地同步设置分会场，诗词诵读、民俗体验走进古镇、广场与景区，推动传统节日文化活态传承。各地立足红色资源、古蜀文明、非遗技艺推出沉浸式体验项目，推动游客从观光游览向文化体验转变；夜间文旅供给持续扩容，灯会、音乐展演、滨江游园等夜游项目带动城市夜经济升温。 来源：央广网 | 2026-09-28 | 查看原文

5. 国内债券型ETF规模首次突破万亿关口 Wind数据显示，截至9月27日，全市场53只债券型ETF合计规模达10107.21亿元，首次突破万亿关口，较年初的8290.24亿元增加1816.97亿元，增幅为21.92%。从产品来看，全市场53只债券型ETF中，有37只规模突破100亿元。其中海富通短融ETF规模为840.52亿元，是目前规模最大的债券ETF。从基金公司来看，全市场共有28家基金公司布局了债券型ETF。其中，海富通基金、博时基金合计规模分别为1851.69亿元和1077.93亿元，目前仅有这两家基金公司债券型ETF合计规模达到千亿元级别。债券型ETF以债券为主要投资标的，相比单只债券，它通过一篮子债券分散配置，具有透明度较高、费率较低、交易便捷等特点，投资者可以像买卖股票一样在场内进行交易。从年内规模变化看，债券型ETF从年初的8290.24亿元增至9月27日的10107.21亿元，是今年增长较快的一类投资产品。 来源：观点新媒体 | 2026-09-28 | 查看原文

国际观察

1. 39岁梅西任意球破门 迈阿密国际1比2遭补时绝杀 2026赛季美职联常规赛，十人迈阿密国际客场1比2不敌哥伦布机员，遭遇联赛6轮不胜。本场比赛，39岁的梅西首发登场，司职右边锋。第28分钟，迈阿密国际旧将约瑟夫·马丁内斯造点并亲自主罚命中，哥伦布机员1比0领先。第33分钟，迈阿密国际获得右路任意球机会，梅西左脚主罚，小角度直接吊射入网，将比分扳平。数据显示，梅西今年已经打入7个直接任意球，职业生涯任意球进球数来到76个，距离儒尼尼奥的历史进球纪录只差1球；自2018年以来，他有42个任意球入账。此外，梅西已经连续9场美职联比赛参与进球，贡献9球5助攻，制造14粒进球，职业生涯总进球数达到931球。比赛第89分钟，罗德里格斯远射击中立柱，迈阿密国际逃过一劫；第96分钟，莫拉莱斯两黄变一红被罚下，迈阿密10人踢完9分钟补时。第98分钟，迈阿密门将诺沃扑救脱手，迪亚雷补射破门。最终，迈阿密国际只能接受1比2的苦果，美职联5连平之后又输了，各项赛事近6场只有1胜。 来源：念洲 | 2026-09-28 | 查看原文

2. 51场不败 法比安创国际足联A级赛事出场最多纪录 欧国联小组赛首轮的一场较量中，西班牙客场3比2逆转击败英格兰。西班牙中场法比安·鲁伊斯在本场比赛当中首发出场，最终的胜利也使他在国家队A级赛事当中保持不败的场次延续到了51场，其中36胜15平，而这个数字也是他国家队生涯的全部出场次数。事实上，法比安·鲁伊斯也是历史上国际足联A级赛事从未输球的球员里出场次数最多的。这项纪录的难得之处在于，它不仅要求球员长期稳定入选国家队，还要求所在球队在这期间始终保持不败。51场A级赛事36胜15平的成绩，意味着他在国家队生涯中从未尝过失败的滋味。这场客场3比2的逆转胜利，也让西班牙队在欧国联小组赛首轮取得开门红。 来源：懂球帝 | 2026-09-27 | 查看原文

3. 中国大熊猫"平平""福双"抵达美国亚特兰大 开启十年旅居生活 美国东部时间9月27日晨，中国大熊猫"平平""福双"搭乘包机抵达美国亚特兰大国际机场。根据中美双方安排，这对大熊猫将在亚特兰大动物园开启为期10年的旅居生活。为保障跨洋运输的安全与舒适，中方团队制定了详细运输方案，备足新鲜竹笋、竹子、苹果和应急药物，并提前对两只大熊猫开展了运输适应性训练，缓解紧张应激。飞行期间，机舱的温度、湿度保持在大熊猫舒适范围内。美方资深兽医和饲养员随机陪同两只大熊猫前往美国，实时观测身体状态，照料大熊猫的健康与饮食。中方已安排两批兽医、饲养员提前赴动物园做好各项准备。抵达亚特兰大后，大熊猫"平平""福双"将接受隔离检疫，中方人员将驻园照顾两只大熊猫度过隔离检疫期，开展应激适应与行为训练，帮助它们尽快适应新环境。中方与亚特兰大动物园已开展大熊猫保护合作研究二十余年，取得一系列重要成果，合作期间累计繁育成活大熊猫5胎7崽，双方深入开展学术和人文交流，持续增进中美两国人民的相互了解与友好情谊。 来源：华商网 | 2026-09-28 | 查看原文

4. 比利·简·金杯深圳总决赛 捷克队2比0击败乌克兰队夺冠 9月27日，在深圳举行的2026比利·简·金杯总决赛中，捷克队2比0击败乌克兰队，获得冠军。颁奖仪式上，捷克队全队举起奖杯庆祝胜利，并与比利·简·金女士合影。单打比赛中，捷克队选手诺斯科娃2比0战胜乌克兰队选手斯维托丽娜，穆霍娃2比0战胜乌克兰队选手加里宁娜，两场单打均直落两盘，捷克队从而提前锁定胜局。比利·简·金杯是女子网球领域最具影响力的国家队团体赛事，本届总决赛在深圳举行，多场高水平对决轮番上演，为国内观众呈现了世界顶级女子网球的竞技水平。 来源：新华社新闻 | 2026-09-28 | 查看原文

5. 佛得角门将沃齐尼亚：成名后没了隐私 更想回到从前的生活 佛得角门将沃齐尼亚在接受《观察家报》专访时表示，世界杯让他一夜成名，却也改变了他和家人的日常生活。如果能在现在和过去的生活之间选择，他更想回到成名前。如今，沃齐尼亚的名字已为许多球迷熟知。但在半年前，他还远没有这样的知名度，当时他效力于葡萄牙第二级别联赛球队沙维斯，生活围绕着这座葡萄牙小城展开，工作与私人生活也保持着令他舒适的平衡。谈到成名后的变化，沃齐尼亚表示："我失去了平静和安宁。现在我已经没什么隐私了，或者说，隐私至少比以前少了很多。我出门、去餐馆，总会有人想跟我合影，或者找我要签名。更糟的是，还有人会拍我。这是我生活中变化最大的地方，我不觉得自己能做些什么来改变它。"转折点是世界杯。佛得角在首场比赛中以0比0战平后来夺冠的西班牙，沃齐尼亚多次完成扑救。赛前，他的社媒账号有5.6万名关注者；比赛结束时，这一数字已超过100万。谈到公众对成名的看法，沃齐尼亚说："很多人想出名，想成为公众人物，但他们只看到了这件事好的一面。说实话，如果让我在现在的生活和以前的生活之间选，我会选以前的生活。" 来源：懂球帝 | 2026-09-28 | 查看原文

社会民生

1. 对"可食用课本"这样的网红零食坚决说"不" "今天我们来吃作业吧！"新学期伊始，一款名为"可食用课本"的糯米纸零食悄然出现在中小学生视野中。薄薄一层糯米纸被印上语文、数学、英语课本的封面，或被做成奖状、试卷的样子，几毛钱到几块钱一份。商家配上"把知识吃进肚子里""减压神器"等营销话术，吸引不少学生购买。风险之一，便是价值导向错误。青少年正处于价值观和行为习惯逐步形成的阶段，辨别能力有限，尤其需要外界给予关注和引导。面对学业压力和负面情绪，成年人应帮助孩子正确看待、合理调节，而不是以趣味为噱头，消解知识应有的严肃性。"吃课本、吞试卷"的娱乐化调侃，表面上是幽默和创意，实则传递出一种错误暗示：学习是需要被"消灭"的负担，而非成长进步的阶梯。食品安全则是更为现实的问题。这类产品的隐患首先在于信息不透明，商品详情里通常不会标注生产厂家、许可证号、配料表等关键信息，来源不明，质量难以追溯；其次在于成分与用料，为了吸睛，它们大多造型奇特、颜色鲜艳，这意味着色素、香精等添加剂被大量使用。治理这类问题，还需多方合力：监管部门应主动作为，加强对校园周边商铺和线上渠道的排查，电商平台要扛起审核责任，家长和老师也需加强引导，教会孩子读懂配料表、核验生产信息，树立风险辨别意识。 来源：金台资讯 | 2026-09-28 | 查看原文

2. 爱奇艺辟谣"请勿眨眼"广告截图：系恶搞造谣 近日，一张疑似爱奇艺播放界面的截图在网上传播，画面弹出"请勿眨眼"提示，内容为"系统无法确定你眨眼时是否错过了广告。为确保广告完整播放，将从你上一次眨眼的位置重新开始。"9月27日晚，爱奇艺官方账号发文辟谣，称系恶搞造谣。此前有消息称，爱奇艺被曝在贴片广告中弹出"请勿眨眼"提示，系统检测到用户眨眼就判定错过广告并强制回退重播，遭大量网友吐槽"挑战人类生理本能"。27日晚，爱奇艺方面明确回应，相关截图并非真实界面，属于恶搞造谣。这类"截图式"传言传播速度快、辨识难度大，很容易引发误解。提醒友友们，看到类似离谱的截图，不妨先等一等官方回应，或通过官方渠道核实，不要急着转发，避免无意中帮谣言扩散。 来源：界面新闻 | 2026-09-28 | 查看原文

3. 广州地铁辟谣嘉禾望岗站"砍人"事件：现场如常 9月27日，"广州交通"官方微博发布消息，近日，网传地铁嘉禾望岗站有"砍人"事件。9月27日，广州地铁微博辟谣：中秋假期最后一天的地铁嘉禾望岗站，正迎来返程大客流，其间，现场一切如常，乘客安全有序进出车站。"广州交通"转发该微博表示"地铁嘉禾望岗站现场如常，正迎返程大客流"，辟谣地铁嘉禾望岗站发生"砍人"事件。中秋假期最后一天，返程客流集中，地铁站内人流密集属于正常现象，网络上流传的不实信息容易引发不必要的恐慌。遇到此类未经证实的消息，建议以地铁、交通等官方账号发布的信息为准，不轻信、不传播，共同维护安全有序的出行环境。 来源：羊城晚报 | 2026-09-27 | 查看原文

4. KTV九年间关门超七万家 一场时代与人心的双重迁徙 "你再不来，KTV这个行业就要死了。"这是许多KTV从业者的真实内心写照。数据显示，2015年，中国有12万家KTV相关企业，到了2021年只剩下5.63万家，6年时间倒闭了6万多家，并且这一数量还在不断减少。若把时间线再拉长一些，仅仅九年间，全国关门歇业的KTV就超过了七万家。今天再来看这个行业，已经有了日薄西山的意思，曾经的消费主力军，几年也去不了一次KTV。央视财经数据显示，2020年KTV娱乐业总客流量下降了70%到80%，中老年人反而成为KTV日间的新客户群体。各大KTV为了招揽客源打起了价格战，有19.9元畅唱3个小时加下午茶的，还有22元包唱通宵的，和90年代相比可以说是妥妥的物美价廉，但即便是这样，去KTV消费的人也寥寥无几。KTV衰落的第二个原因是成本高。根据某加盟网站的信息，开一家600平米的量贩式KTV至少需要200万元，最大的支出是房租，租金就占了经营成本的30%以上；另一个大成本是歌曲的版权费，规模不大的KTV干脆就不更新曲库，曲库里来来回回也就那么几首。真正散场的不是KTV，而是那个可以吆喝一声就凑齐一桌人、可以为一句歌词红了眼眶的年纪。 来源：小天说商业 | 2026-09-26 | 查看原文

5. 夜游科技馆、亲眼看大国重器 全国科普月活动精彩纷呈 子午工程、高海拔宇宙线观测站、高能同步辐射光源等大科学装置的实物原件、仿真模型与互动装置齐上阵。观众可以亲身参与大科学装置的互动，将复杂科学原理转化为容易理解的知识点，平日里"高大上"的大国重器，此刻就在眼前。在欢乐科学游园活动中，展出的大科学装置与原创首台科普展品60余件（套）。全国科普月期间，中国科技馆的夜间科普嘉年华带来了一场"科学+科幻+艺术"的跨界体验：在中国科技馆大厅内，中国空间站天和核心舱1:1结构验证件，在夜晚变身成了巨型"光影画布"，炫酷的3D光影与真实舱体虚实交织，将遥远的太空家园真切带到眼前；小剧场内，原创话剧正在上演，观众跟随舞台叙事，沉浸式回望我国钛合金材料攻关的艰辛历程。在名为"深蓝脉动"的科学探索迷宫里，设有海洋大数据中心与冷泉、热液、海山三大特色深海探索区域，观众化身深海特邀研究员，围绕深海能源开发、生物医药、尖端装备技术等核心领域，依托AI交互破解科学探索迷局。日前，科技部发布2025年度全国科普统计数据：2025年全国科普专、兼职人员225.07万人，比2024年增长1.72%；全国科普工作经费筹集额243.98亿元，比2024年增长9.80%；全国科技馆和科学技术类博物馆1988个，比2024年增加98个。 来源：央视新闻 | 2026-09-28 | 查看原文

健康提醒

1. 国庆长假临近 当心"节日病"找上门 2026年中秋刚过，国庆长假即将到来。不少市民已经规划起家庭团聚、外出出游等计划，聚餐熬夜、久坐赶路、作息颠倒，即将成为不少人的假期常态，呼吸道不适、脾胃积食、颈腰劳损、睡眠紊乱等"节日病"也容易找上门。专家提醒，秋分过后暑热基本消退，气候由潮热转为秋燥，入夜后凉风明显，昼夜温差持续加大。此时应随气温变化及时增减衣物，出游、早晚外出做好防风，老人注意护住后颈与后背；居家或在外住宿记得定时开窗通风，室内可适当加湿；日常适量多饮水，可用雪梨、银耳炖汤，搭配百合、陈皮、乌梅等帮助润燥生津；人流密集场所戴好口罩、勤洗手，一旦出现感冒、发热、干咳等不适，及时就近就医。有慢性呼吸道基础病的患者不要因为长假放松管理，切勿自行减量或停用日常药物，原有症状加重时应及时就诊。国庆长假聚餐不断，短时间大量摄入高蛋白、油腻食物，胃肠道被迫超负荷运转，容易出现腹胀、嗳气、消化不良等症状，严重者还会诱发急性肠胃炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎等急症。假日饮食宜清淡平和，减少煎炒油炸、肥甘厚味，可适量食用新鲜蔬果。长假起居切忌两极分化，不要熬夜透支，也不可贪睡久卧，成年人每日保持7至8小时睡眠；久坐30至40分钟就起身活动，长途自驾可在途中定时到服务区下车舒展身体。 来源：极目新闻 | 2026-09-28 | 查看原文

2. 秋天睡前泡脚加点"料" 驱寒助眠身体好 进入秋天，不少人开启了睡前泡脚模式，希望能改善手脚冰冷，促进睡眠质量。中药泡脚是临床上常用的中医外治方法之一，通过热力作用刺激足部的穴位反射区和经络，使药液的有效成分通过渗透作用被充分吸收，从而达到疏通经络、活血化瘀、调和阴阳、扶正祛邪的目的，起到防病治病的效果。需要提醒的是，泡脚并非人人适合，也不是越烫、越久越好。水温以个人感觉温热舒适为宜，时间控制在15至20分钟、微微出汗即可；饭后半小时内、过饱或空腹时都不宜泡脚。下肢静脉曲张、糖尿病足、足部有皮肤破损或感染的朋友，以及血压控制不稳者，泡脚前最好先咨询医生。泡脚后及时擦干双脚、穿上袜子保暖，再喝一杯温水，助眠效果会更好。 来源：健康资讯天天看 | 2026-09-28 | 查看原文

3. 更年期女性不必焦虑"脑萎缩" 大脑其实稳住了 更年期女性往往会提到自己潮热、失眠、情绪波动，甚至怀疑脑子是不是也开始变化了？毕竟，雌激素断崖式下跌，总该在大脑上留下点什么。可科学家却给出一个反直觉的答案：女性一生中有3次大的激素过渡，青春期、妊娠期和更年期。大脑并非以同一种方式发生变化，各阶段的结构改变也各不相同。真正让灰质体积加速减少的，是青春期和妊娠期。而更年期阶段，大脑反而稳住了，没有出现加速萎缩的迹象。荷兰阿姆斯特丹大学医学中心科学家把3拨女性送进核磁共振仪里，其中有34名正在经历月经初潮前后的青春期少女，70名怀孕期间及产后的妈妈，120名处于更年期的女性。为了排除年龄的干扰，他们又找来年龄相仿、但没经历这些阶段的女性作对照，算下来一共上千人。结果，青春期和孕期的女性大脑灰质体积都在加速减少；真正的意外在更年期——按常理，激素波动这么大，大脑怎么也得跟着"折腾"一下，可数据显示，更年期阶段的女性，总灰质和皮层灰质的体积下降速度，和同年龄没进入更年期的人没有明显差别。也就是说，并没有出现和激素大幅下跌相匹配的结构"塌方"。至少从结构影像来看，更年期的女性大脑没有比其他同龄人老得更快。女性大脑其实并不怕激素过山车，它一直在以不同的方式应对不同的人生阶段。 来源：央广网 | 2026-09-25 | 查看原文

4. 50岁后走路是更年期女性的"长寿药" 避开五个雷区 女性到了50岁左右，卵巢功能衰竭，骨钙和肌肉蛋白流失，开始面临"断崖式衰老"。想要对抗更年期衰老，比同龄人显得更年轻，有什么秘诀？南京市妇幼保健院妇女保健科主任吴晓丽介绍，走路，就是能在更年期后显得比同龄人更年轻的秘诀，也被称作更年期女性的"长寿药"。进入更年期以后，雌激素快速回落，不仅情绪容易波动，骨量加速流失、肌肉不断衰减、基础代谢变慢，心肺功能也悄悄下滑。而温和的快走，强度适中、门槛低、对膝关节负担小。坚持规律走路，可以延缓骨钙流失、保住肌肉量，改善血液循环，平稳自主神经，帮女性舒缓潮热、烦躁、失眠这类更年期不适；同时还能控制体重、保护心血管，不用复杂器械，不受场地限制，更容易长期坚持。不过走路也有"雷区"：一是盲目攀比步数，把"暴走"当锻炼，走路过量会导致膝盖软骨磨损严重，每天6000至8000步为宜，分2至3次完成，每次30分钟左右，比一次硬走一万步效果更好；二是姿势错误，含胸驼背、低头看脚，正确做法是抬头挺胸、放松肩背、目光平视前方、脚跟先着地、双臂自然摆动；三是不热身、不拉伸，走路前花5分钟活动关节、拉伸肌肉，结束后再花5分钟放松；四是极端天气硬撑、饭后立刻猛走，建议避开正午高温、选择清晨或傍晚，饭后至少休息20至30分钟再散步；五是穿错鞋，应选择合脚、防滑、有一定支撑力的运动鞋。走路锻炼的关键在于"走得对"，而不是"走得多"。 来源：现代快报 | 2026-09-10 | 查看原文

5. 吃不完的月饼可以放冰箱吗？无糖月饼真的无糖吗？ 中秋假期，不少人家里的月饼大多没法一天吃完，剩下的月饼应该如何处理？很多人食用、保存月饼时很容易"踩坑"，以下4个误区尤其要留意。误区一：冷藏月饼能延长保质期。真相是，这并不是一个明智的选择。月饼的原料中淀粉含量最高，淀粉经过焙烤熟化后变得柔软、口感细腻，但在低温下，熟化后的淀粉会析出水分，变得老化，使月饼变硬、口感变差；水分较少的月饼放入冰箱冷藏后，不但会很快变硬，还容易发霉。正确做法是：月饼高油、高糖的性质已经相对延长了自身保质期，在保质期内的月饼完全可以常温保存，放在阴凉、通风、干燥的地方就足够了。误区二：拿月饼当正餐吃。月饼能量高，糖、油含量也不低，吃多了容易引起胃肠道的不适；除了糖和油脂外，月饼的蛋白质和维生素较为缺乏，并不能替代正餐。正确做法是把月饼切成小块，作为零食少量食用。误区三：无糖月饼可以随便吃。其实无糖月饼只是不含添加糖，制作过程中一般会用麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等非糖类甜味剂来替代蔗糖；月饼中的莲子、豆类、果仁里的淀粉，水果中的糖分以及制作月饼皮的面粉等，食用后在体内都能转化为糖，仍需少量食用，建议放在两餐之间吃，同时减少正餐主食摄入量。误区四：含珍贵食材的月饼有保健作用。鱼翅、燕窝等食材虽确有营养价值，但将它们少量添加到月饼里，滋补作用也十分有限，选购月饼不要迷信名贵食材，无论馅料是否珍贵，月饼都应适量食用。 来源：融安发布 | 2026-09-27 | 查看原文

短暂陪伴结束啦，好好休息舒心度日，我们明天再会~

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